Beschouw het leven als een nachtelijk sterrenhemel. De zilveren maan staat symbool voor je relatie, terwijl de sterren omheen de kwaliteiten vertegenwoordigen van een goede relatie die het leven een gevoel van geluk geeft. Zonder de sterren zou de maan er gebrekkig uitzien, en zo zal ook jouw relatie tekortschieten als het ontbreekt aan de onderstaande 15 kwaliteiten.
Met ‘wij’ verwijs ik naar mijzelf en de deskundige die vandaag bij ons is – een counselor (met een master in Toegepaste Psychologie en een postdoctoraal diploma in Familietherapie en Kinderzorg), en de oprichter van Maitree Counseling, een initiatief dat zich richt op het emotioneel welzijn van gezinnen en kinderen.
Manjari deelt enkele waardevolle observaties en inzichtelijke opmerkingen over de ‘sterren’ die zo helder schijnen in ons leven: de kwaliteiten van een goede relatiepartner die het leven een stuk aangenamer maken.
Wat Is Een Goede Relatie?
In één woord – gelukkig. Een goede relatie zou je een gevoel van veiligheid, blijdschap en tevredenheid moeten geven. Natuurlijk, dat is niet altijd haalbaar. Elke relatie heeft zijn regendagen (en stormen), maar het moet over het algemeen de meeste tijd een gelukkige ervaring zijn.
Laat me het zo verwoorden: een goede relatie maakt je als een boom. Het verankert je in de grond en laat je opgroeien. Er is geen vaste formule voor het opbouwen van een relatie die ervoor zorgt dat je een goede boom wordt. Er zijn miljarden mensen, ontelbaar veel soorten liefde, en talloze vormen van banden. Wat we wel kunnen doen, is je een algemene richting bieden die voor de meeste mensen lijkt te werken.
Deze algemene richting vereist niet veel van je. Het vraagt je alleen om een meer medemenselijk individu te worden. Gezonde mensen zorgen immers voor gezonde relaties. Een beetje zelfverbetering en zelfreflectie zou je op het juiste pad moeten zetten. De 15 kenmerken van een goede relatie die hier worden opgesomd, dienen als jouw kompas.
Ik hoop dat je enkele belangrijke inzichten zult vinden die bij je resoneren. Deze zullen je helpen te begrijpen wat een goede relatie definieert (want we moeten allemaal zelf onze definities formuleren). Laten we beginnen met de kwaliteiten van een goede relatie, oftewel, de tekens van een langdurige relatie.
15 Kwaliteiten Van Een Goede Relatie Voor Een Gelukkig Leven
Het eerste wat duidelijk moet worden is dat er geen vaste formule is. Eén plus één is twee en water bestaat uit waterstof en zuurstof, maar er zijn geen ingrediënten die altijd een goede relatie garanderen. Manjari zegt: “Als je op zoek bent naar een oplossing die geluk en liefde garandeert, ben je gedoemd tot teleurstelling. Als je een goede relatie wilt, moet je er tijd en moeite in steken.”
Dat gezegd hebbende, zijn er wel enkele kwaliteiten die je helpen te begrijpen wat een goede relatie definieert. Daarna kun je improviseren en deze kwaliteiten op jouw eigen manier toepassen! Laten we deze prachtige kwaliteiten van goede relatiepartners bekijken en de vraag beantwoorden – hoe zou een goede relatie eruit moeten zien?
1. De Twee Cs – Zorg en Compromis
“Een kenmerk van gezonde relaties is dat partners hun liefde uitdrukken door middel van zorg,” zegt Manjari. “Ze voelen zich er niet toe verplicht. Deze zorg komt voort uit liefde, niet uit plicht of verplichting.”
Vragen als ‘Heb je geluncht?’ of ‘Hoe was je dag?’ lijken onbenullig, maar hun waarde is enorm. Partners die zich zorgen maken om het welzijn van hun geliefde tonen tekenen van een sterke band gedreven door de behoefte om hun dierbare te beschermen.
Evenzo is compromissen op belangrijke punten voor het geluk van je partner een goede indicator van onvoorwaardelijke liefde. Geen enkele relatie kan zonder compromissen functioneren. Wat het leven aangenaam maakt, is onze bereidheid om kleine offers te brengen voor degenen van wie we houden. Deze opofferingen zijn tekenen dat je relatie een lange levensduur zal hebben.
2. Een Gezonde Zin Voor Humor
Agnes Repplier schreef: “We kunnen echt niemand liefhebben met wie we nooit lachen.” Daar ben ik het volledig mee eens. Een goed gevoel voor humor bewerkstelligt twee dingen: a) het maakt de moeilijke momenten in het leven draaglijker en b) het versterkt de connectie tussen jou en je partner. Humor is een vroege indicator van een goede relatie.
Samen lachen is een prachtige oefening die koppels vaker zouden moeten doen. Neem bijvoorbeeld Blake Lively en Ryan Reynolds. Het plagen, de grappen en het algemene plezier is geweldig om te zien. Humor bevordert een gevoel van kameraadschap in koppels. Het creëert ook een sterke band van vriendschap, wat essentieel is voor het succes van een relatie.
3. Een Tweezijdige Vertrouwen
Tienduizenden websites benadrukken hoe belangrijk vertrouwen is, en ik weet dat je het moe bent dit telkens te horen. Maar vertrouwen is werkelijk wat een goede relatie definieert. Liefde is bevrijdend, omdat het vertrouwen in mensen stelt. We voelen ons empowered om dingen te doen dankzij het vertrouwen dat onze partners in ons stellen.
Manjari legt uit hoe vertrouwen het leven eenvoudiger kan maken. “Het stalken van je vriendin of vriend, alles in twijfel trekken wat ze zeggen, en ‘een oogje op hen houden’ is gewoon te vermoeiend en (onnodig) dramatisch. Er zijn dingen die wonderen zullen verrichten voor je relatie. Het is goed om te vertrouwen en vertrouwd te worden; dat geeft je een veilig gevoel.”
4. Respect als Basis van Relaties
Woede of meningsverschillen zijn geen excuus voor disrespect. Een van de belangrijkste kwaliteiten van een goede relatie is je partner respecteren als individu. Mensen in gezonde relaties beschamen hun partner nooit of laten hen niet voelen dat ze niet goed genoeg zijn.
Dit omvat ook het respecteren van persoonlijke ruimte en de behoefte dat jouw partner soms andere behoeften heeft dan jij. Phoebe Buffay lijkt misschien gek in haar keuzes, maar Mike Hannigan maakt nooit een neerbuigende opmerking. Ondanks dat zijn ouders misschien niet achter haar staan, verdedigt hij haar.
5. Onverdeelde Aandacht
Manjari legt uit: “Wanneer een stel actief moeite doet om betrokken te blijven in elkaars leven, groeien ze dichterbij elkaar doordat ze betrokken zijn. Ze delen wat er elke dag gebeurt en kijken ernaar uit om samen te zijn. Wanneer je niet echt weet wat er met hen aan de hand is, maakt hun aanwezigheid of afwezigheid op lange termijn niet veel uit.”
Het belangrijkste aspect van betrokkenheid is het geven van een luisterend oor aan je partner. Zoals Paul Tillich zei: “De eerste plicht van de liefde is luisteren.” Een goede relatie is er een waarin je even je telefoon weglegt en je partner laat praten.
6. Intimiteit en Affectie
Er zijn verschillende vormen van intimiteit en manieren om affectie te tonen. Al deze zijn kenmerken van een goede relatie. Elke koppels heeft zijn eigen liefdestaal. Sommigen zijn gereserveerder, terwijl anderen meer van aanraking houden. Wat telt is dat ze hun liefde op de een of andere manier openlijk uiten.
De intimiteit in een goede relatie is oprecht en er zijn gezonde grenzen wat betreft wederzijds goedvinden. Een ‘nee’ voor seks wordt niet persoonlijk (of agressief) opgevat en alle voorkeuren worden verkend door middel van wederzijdse overeenstemming. Het onderhouden van een actief seksleven en daten met iemand die fysiek affectief is, is een puur genoegen!
7. Empathie Voor Je Partner
De alomtegenwoordige uitspraak dat ‘vriendelijkheid gratis is’, geldt ook voor relaties. Empathie en compassie moeten zich ook uitstrekken naar je partner. Wat een goede relatie definieert, is begrip tonen, niet alleen voor wensen en behoeften, maar ook voor fouten en tekortkomingen. Gezonde mensen erkennen de imperfectie van hun partners. Dit zijn allemaal tekenen van een langdurige relatie.
Een partner die in staat is zich in jouw situatie te verplaatsen, is een zegen. Ze koesteren geen kleine wrok en zijn van nature vergevingsgezind. Sterke relaties zijn gekenmerkt door het ontbreken van manipulatieve gedragingen. Er zijn geen schuldgevoelens of chantage omdat jouw partner daarboven staat.
8. Vriendschap als Fundament
Voorbeelden zoals Jake Peralta en Amy Santiago, David Rose en Patrick Brewer, en Harry en Sally tonen aan hoe vriendschappen kunnen uitgroeien tot relaties. Een koppel met een sterke vriendschapsbasis heeft doorgaans meer begrip voor elkaar. Voordat ze zoet tegen elkaar worden, hebben ze een objectieve kijk op hun partner.
Manjari voegt toe: “Vriendschap is prachtig om te zien. Liefde kan soms tekortschieten, maar vriendschap faalt zelden.” Wat een goede relatie laat voortduren, is vriendelijk zijn tegen je geliefde.
9. Toewijding aan de Toekomst
Ik kan me voorstellen dat sommige van jullie nerveus lachen om het woord. Niemand vraagt je om ‘ik wil’ te zeggen, dus ontspan je. Wat we zeggen is dat een gezonde relatie meestal naar iets langdurigs toewerkt. Beide individuen zien elkaar in hun toekomstplannen. Ze hebben misschien geen definitief beeld, maar de ruwe schets omvat de relatie.
Dit maakt het leven mooi, omdat je, temidden van al deze onzekerheden, een constante relatie hebt. Deze zekerheid biedt comfort. Doel van het visualiseren van een gezamenlijke toekomst is een gevoel van verbondenheid te creëren. Voor mij is dit wat een goede relatie definieert.
10. Betekenisvolle Communicatie
Naast het dagelijks delen, is een van de kwaliteiten van een goede relatiepartner hun vermogen om openhartig en oprecht te communiceren. Dit zorgt ervoor dat je gedachten en gevoelens vrijelijk met je partner kunt delen. Er is geen onderdrukking van ressentiment of woede. Zelfs de ruzies worden op een volwassen manier opgelost.
Manjari wijst op een belangrijke eigenschap: “Wanneer koppels in gezonde relaties ruzie maken, veranderen hun gemoedstoestanden. De sfeer weerspiegelt de uitgesproken gevoelens. Maar in een ongezonde band volgen koppels het principe ‘uit het oog, uit het hart’. Het eerste geeft aan dat communicatie doordringt tot de betrokken partijen; dat ze elkaar echt horen en om elkaar geven.”
11. Waardering als Vroeg Signaal van een Goede Relatie
Het uiten van dankbaarheid en het geven van complimenten zijn belangrijke kenmerken van een succesvolle relatie. We houden allemaal van een schouderklopje dat ons verder helpt. Partners die elkaar aanmoedigen zijn prachtig om te zien. Ze merken de gebaren van de ander op en uiten hun dankbaarheid. Of het nu gaat om aanmoedigingen of een paar positieve woorden, waardering draagt bij aan het succes van een relatie.
Manjari legt dit verder uit: “Niemand kan gedijen onder constante kritiek. Omdat gezonde relaties veel waardering bevatten, bloeien mensen op. Ze worden de beste versie van zichzelf terwijl ze dichter bij hun partners komen.”
12. Eerlijkheid als Kenmerk van een Goede Relatie
Dit punt is duidelijk en iedereen weet dat transparantie een van de beste kwaliteiten van een goede relatie is. Maar het is belangrijk om te herhalen omdat er veel lagen aan eerlijkheid zijn. Je hebt eerlijkheid in jezelf zijn en je oprechte zelf gedragen in de relatie. Dan is er de letterlijke eerlijkheid van niet tegen elkaar liegen. En tenslotte is er de eerlijkheid om je mening te geven.
Alle drie zijn cruciaal en dragen eraan bij om het leven mooi te maken. Eerlijkheid is een teken van respect voor onze partners. Het is de weg om ongelukkigheden te vermijden. Het is ook een teken van integriteit en gewetensvolheid. Mensen zouden altijd eerder boos zijn over de waarheid dan boos over de leugenaar…
13. Loyaliteit (emotioneel en seksueel)
Het spreekt voor zich dat de ontrouw van je partner een gigantische NEE is. Ontrouw heeft blijvende gevolgen, en in een sterke, gezonde relatie is er geen sprake van ontrouw, zowel emotioneel als fysiek. Ja, emotionele ontrouw is een echt probleem. En het is even erg. Wat voor soort relatie moet je verwachten, vraag je je af?
Aangedreven door vertrouwen en eerlijkheid is loyaliteit een van de gouden standaarden van kwaliteiten van een goede relatie. Zelfs als iemand romantische avances maakt naar iemand die zich in een veilige en goede relatie bevindt, zullen ze dat resoluut afwijzen. Geen van beide partners hoeft zich zorgen te maken over verraad, omdat ze zich zeer veilig voelen in hun verbinding. Loyaliteit en toewijding zijn tekenen dat je relatie een lange levensduur zal hebben.
14. Onafhankelijkheid van Partners
Ah, individualiteit en onafhankelijkheid zijn kenmerken van een goede relatie. Wanneer elke persoon zijn eigen leven buiten de relatie leidt, verstikken ze elkaar niet. Hun eigen vrienden, hobby’s, ambities en activiteiten houden hen bezig. Dit betekent dat de partners niet voortdurend op elkaar aangewezen zijn. Het behouden van afzonderlijke levens is een van de vroege tekenen van een goede relatie.
Manjari zegt dit explicieter: “Het is geweldig om je eigen leven te hebben buiten je romantische relatie. Je kunt elke dag naar je partner terugkeren, maar op de dagen dat ze afwezig zijn, voel je je niet verloren. Je identiteit is niet aan hen gebonden.”
15. Consistentie in Liefde
Sterke relaties vertonen geen heftige on-en-off fasen. Ruzies? Ja. Conflicten? Ja. Honderden breuken en melodrama? Nee. Een goede relatie is redelijk constant in zijn traject. De partners hebben besloten om bij elkaar te blijven en dat is precies wat ze doen.
Het is prachtig om twee mensen te zien die duidelijk goed in hun vel zitten. Ze beschouwen ruzies als een onderdeel van de relatie en pakken deze direct aan. Hun gevoelens blijven onveranderd en oscilleren niet tussen vurig verlangen en wrok. Consistentie is sleutel, en een van de tekenen dat je relatie een lange levensduur zal hebben.
Wat een opmerkelijke lijst, nietwaar? Zie jij deze kwaliteiten in je eigen relatie? Ik hoop dat je dat doet en dat je dat altijd zult blijven doen. Deze sterren in ons leven zullen helder blijven schijnen, zolang je continue bewust moeite erin steekt. Onze hartelijke wensen voor jou op jouw reis naar het ontwikkelen van een goede relatie!