Een relatiebreuk ervaren is vaak een uiterst pijnlijke aangelegenheid. Het wordt nog aangrijpender als je ontdekt dat een vriend met je ex aan het daten is, terwijl je nog steeds gevoelens voor hem of haar hebt. Dit kan verwoestend zijn, vooral als je nog niet de kans hebt gehad om te genezen en verder te gaan. Je kunt je verraden voelen, niet alleen door je ex, maar vooral door de vriend die je door deze moeilijke tijd zou moeten steunen.
Een vriend die met je ex aan het daten is, is beslist niet eenvoudig te verteren. Maar door deze situatie mentaal te verteren, maak je het voor jezelf alleen maar lastiger om verder te gaan. In dit soort situaties is het essentieel om je eigen welzijn op de eerste plaats te zetten, zodat de pijn je niet overweldigt.
In plaats van in een depressie te raken of je woede te uiten, volg je deze tips die helpen om om te gaan met de situatie wanneer je vriend met je ex aan het daten is.
Is het goed voor een vriend om met je ex te daten?
“Mijn beste vriend date met mijn ex.” Deze ontdekking kan een golf aan emoties in je losmaken. De eerste gedachte die bij je opkomt als je erachter komt dat een vriend met je ex aan het daten is, is waarschijnlijk de gedachte aan verraad. Er is een reden waarom je met je ex bent gestopt; ze hebben je waarschijnlijk pijn gedaan en hoe lang het ook geleden is, de wond voelt nog vers.
Je verwacht dat je vriend aan jouw kant staat en je steunt. Het kan als een mes in je rug aanvoelen als je ontdekt dat je vriend, die er zou moeten zijn voor jou, nu met de persoon die je heeft verwond aan het daten is. Echter, in tijden als deze moet je in gedachten houden dat, ongeacht je gevoelens, je de relatie met je ex in ieder geval formeel hebt beëindigd.
Elke partij heeft het recht om verder te gaan, ongeacht met wie ze dat doen. Hoewel je ex je pijn heeft gedaan, was er een reden waarom jullie samen waren. Misschien heeft je vriend dezelfde kwaliteiten gezien en een connectie met hen ontwikkeld. Het kan ook zijn dat de relatie tussen jou en je ex niet werkte omdat jullie niet goed bij elkaar passen, of misschien was het gewoon een ongelukkige situatie.
Het feit dat het tussen jullie niet goed ging, betekent niet dat je ex niet geschikt kan zijn voor je vriend. Dit kan ook een kwestie van timing zijn. Hoe lang heeft het geduurd voordat je ex met je vriend ging daten? Deze situatie kan gezond worden afgehandeld, mits iedereen betrokken volwassen en openhartig is.
Neem het voorbeeld van Joshua, die zegt: “Mijn vriend date met mijn ex-vriendin en ik ben daar helemaal oké mee. We zijn al jaren zeer goede vrienden. Ik had vijf jaar een relatie met mijn ex. Op een dag vroeg hij hoe ik mij zou voelen als hij met mijn ex uit zou gaan. Ik respecteerde zijn eerlijkheid. Ik zei dat als dat was wat zij beiden wilden, ik er geen probleem mee had.”
Er was hier een duidelijke tijdsperiode en beide partijen toonden respect door de relatie openhartig te bespreken. Als je vriend met je ex gaat daten direct na jullie breuk of dit niet met jou bespreekt, zijn er meer problemen in je vriendschap dan je misschien denkt.
15 Tips om te omgaan met een vriend die met je ex date
Wanneer je ontdekt dat je vriend met je ex date, kan je hart worden overspoeld door pijn, verdriet, verraad, woede en depressie. Dit geldt des te meer als het gaat om een zeer goede vriend en een ex waar je diep verliefd op bent geweest. Bijvoorbeeld, “mijn beste vriend date met mijn ex waar ik nog steeds van hou” is nooit eenvoudig te accepteren, ongeacht hoe volwassen of pragmatisch iedereen met de situatie omgaat.
Wanneer je beste vriend met je ex aan de haal gaat, is dat inderdaad erg pijnlijk voor jou. Maar je moet deze storm onder ogen komen en er sterker uitkomen. De eerste stap naar het accepteren van deze nieuwe dynamiek is erkennen dat “mijn vriend date met mijn ex-vriendin/vriend” een pijnlijke ervaring zal zijn.
Je hoeft de tijd niet te haasten, maar je moet een manier vinden om te accepteren dat je vriend met je ex aan het daten is en verder gaan. Hier zijn 15 manieren waarop je dat kunt doen:
1. Ga het gesprek aan met je vriend
Het is begrijpelijk dat je van streek bent en misschien geen zin hebt om je vriend te ontmoeten of naar hem/haar te luisteren. Toch is het belangrijk om je vriend de kans te geven om zijn/haar kant van het verhaal te vertellen en te begrijpen. Ondanks alles heb je nog steeds een relatie met je vriend en je moet jezelf de kans geven om zaken te verduidelijken.
“Mijn vriend date met mijn ex-vriend en ik kan haar nu niet eens aankijken.” Rosy kon dit gevoel niet van zich afschudden. Ze besloot haar vriend uit haar leven te snijden, omdat ze dacht dat afstand zou helpen om verder te gaan. Echter, tot de dag van vandaag is ze nog steeds verward over hoe, waarom en wanneer het allemaal is gebeurd, en heeft ze het gevoel van verraad niet kunnen overwinnen.
Confronteer je vriend dus en laat hem/haar weten hoe jij over de situatie denkt. Zij zouden kunnen denken dat je over je ex heen bent en dat het je niet zo veel pijn doet. Een gesprek kan je wellicht wat troost bieden.
2. Omarm de verdriet
Als je gebroken bent dat je vriend met je ex date, laat dan je emoties de vrije loop en huil als dat nodig is. Geef jezelf de tijd om te rouwen, want dit zal helpen om op een effectieve manier met je emoties om te gaan. Deel je gevoelens met andere vrienden of familieleden die dichtbij je staan. Dat zal je helpen.
Als je vriend met je ex aan het daten is, is de verdriet die je voelt onontkoombaar, maar hoe je dat accepteert en verder gaat, zal bepalen wie je bent. Het is cruciaal om de tijd te nemen om te rouwen over het verlies en de gevoelens van pijn te verwerken, zodat je kunt omgaan met de realiteit van je vriend die met je ex date.
3. Beoordeel je gevoelens
Wil je echt niet dat je vriend in het leven van je ex komt? Voel je je jaloers en extreem boos als je aan hen samen denkt? Probeer je ex jaloers te maken? Als je op deze vragen ‘ja’ antwoordt, ben je waarschijnlijk nog steeds verliefd op je ex.
Als het gaat om een zeer goede vriend die met je ex date, maakt dat de situatie nog ingewikkelder. “Mijn beste vriend date met mijn ex die ik nog steeds liefheb, en het voelt alsof ik twee van de belangrijkste mensen in mijn leven in één klap ben verloren,” vertrouwt Miranda haar zus toe toen ze over deze nieuwe romance hoorde via een Instagramverhaal.
Daarom moet je een stap terug nemen en je gevoelens evalueren, zodat je kunt beslissen hoe je verder wilt gaan. Je kunt besluiten of je je ex terug wilt of dat je verder wilt gaan. Jaloezie kan je namelijk in allerlei problemen brengen.
4. Creëer grenzen in de vriendschap
Een van de beste manieren om met deze situatie om te gaan, is door grenzen in de vriendschap te stellen. Laat je vriend weten dat je je ongemakkelijk voelt bij het idee om zijn/haar partner (je ex) te ontmoeten. Zeg hem/haar duidelijk dat je niet geïnteresseerd bent in details over de relatie.
Stel deze grenzen in het belang van je gemoedsrust. Het kan erg pijnlijk zijn om je vriend te blijven zien die met je ex aan het daten is. Probeer daarom ook niet te fixeren op hun relatie, want dat zal je alleen maar verdriet brengen. Laat de dingen hun loop hebben, terwijl jij jezelf op de achtergrond houdt en de interacties met je vriend en je ex als koppel minimaliseert.
Misschien ben je op termijn bereid om hun relatie te accepteren. Maar totdat je er klaar voor bent, is het prima om wat tijd voor jezelf te nemen.
5. Neem een pauze van de vriendschap
De beste manier om om te gaan met de situatie wanneer je vriend met je ex aan het daten is, is door een pauze van de vriendschap te nemen. Op deze manier heb je de tijd om te genezen en de situatie beter te begrijpen. Je vriend zal begrijpen dat, net zoals zij deden wat het beste voor hen was, jij doet wat je nodig hebt om je gevoelens te beschermen.
Vermijd het treffen van je vriend, negeer zijn/haar telefoontjes en beantwoord geen berichten. Herstel de vriendschap pas wanneer je er klaar voor bent om de relatie van je vriend met je ex te accepteren.
“Mijn vriend date met mijn ex-vrouw. Wat ik niet kon begrijpen was of ze aan het daten waren toen we nog getrouwd waren of dat ze na de scheiding samenkwamen. Deze vraag vrat aan me,” zei een pas gescheiden man. Dus wat deed hij? Hij verbreek de relatie met zijn vriend en vond zijn rust.
6. Ga om met je favoriete mensen
Ontdekken dat je beste vriend en ex-vriend aan het daten zijn, kan een verschrikkelijke ervaring zijn. In deze situatie moet je zelfbescherming prioriteit geven. Een manier om dat te doen, is door jezelf te omringen met mensen die echt om je geven.
Nu je beste vriend en ex-partner tijdelijk uit beeld zijn, moet je de leegte die door hun afwezigheid is ontstaan, invullen. Richt je op andere dierbare mensen in je leven, naast de vriend die met je ex date.
Ga met deze mensen om en probeer plezier en opwinding terug in je leven te brengen. Goede momenten met je favoriete mensen zullen je helpen sneller te genezen.
7. Probeer ondersteunend te zijn
Maak de fout niet om een goede vriend te verliezen vanwege een ex die je eigenlijk niet veel zou moeten kunnen schelen. Als je werkelijk waarde hecht aan je vriend, dan zul je in ieder geval proberen de relatie te steunen en hen de kans geven om het een kans te geven. “Mijn beste vriend date met mijn ex en ik kan dit gewoon niet aan.” We begrijpen als dit de gevoelens zijn waar je momenteel mee worstelt.
Je hoeft niet de grootste fan van hun nieuwe romance te zijn. En je hoeft absoluut niet je eigen gemoedsrust op het spel te zetten om hen zich als koppel comfortabel te laten voelen. Maar je kunt in ieder geval proberen ondersteunend te zijn in hun beslissing en hen de ruimte geven om de relatie zonder de last van oude banden verder uit te bouwen.
Op deze manier houd je je vriend aan je zijde, zelfs als hun relatie in de toekomst niet werkt. Het is moeilijk om te accepteren dat je vriend met je ex date, maar als je geduldig en verstandig kunt zijn, kun je veel hartzeer voorkomen.
8. Voer een gesprek met je ex
“Mijn beste vriend date met mijn ex waar ik nog steeds van hou, maar ik wil verder en niet in zelfmedelijden blijven hangen. Ik heb nog steeds een goede relatie met zowel mijn vriend als mijn ex. Wat moet ik doen?” schreef een vrouw naar onze expert relatieadviseur. We delen het advies dat onze adviseur haar gaf: voer een eerlijk gesprek met je ex, bespreek je gevoelens zonder verwijten en probeer een goede verstandhouding op te bouwen.
Het is belangrijk dat je acties onderneemt om een vriendschappelijke relatie met je ex op te bouwen, tenminste voor het geluk van je vriend. Dus praat met je ex en los eventuele problemen op die jullie tegen elkaar hebben en accepteer geleidelijk elkaar. Ook moet je accepteren dat je misschien nog steeds van ze houdt, maar dat de relatie voorbij is.
9. Wees niet nep
Als je vriend met je ex aan het daten is en je lijdt van binnen, probeer dan niet alles met een neppe glimlach te camoufleren. Je moet je waardigheid en zelfrespect behouden tijdens het omgaan met deze situatie, maar je kunt niet doen alsof je heel blij bent of je goed gedraagt voor je vriend en je ex terwijl je in werkelijkheid wilt dat ze lijden.
Dit is oneerlijk voor iedereen, vooral voor jezelf. Jij bent degene die moet doen alsof alles oké is met de situatie terwijl dat helemaal niet zo is. Als je je gevoelens onderdrukt, kan het zijn dat ze op de meest ongepaste momenten tot uitbarsting komen. Houd een respectabele houding aan en probeer onhandige situaties met hen te vermijden.
10. Geef geen ultimatums
“Mijn beste vriend date met mijn ex die ik nog steeds liefheb, en alles wat ik wil is een manier vinden om ervoor te zorgen dat ze voorgoed uit elkaar gaan,” zei Aaron. Hij ging zelfs zover dat hij probeerde opnieuw met zijn ex te gaan, in de hoop dat het genoeg zou zijn om hun relatie teniet te doen. In plaats daarvan vertelde zijn ex erover aan haar nieuwe vriend. Aaron kreeg ruzie met zijn beste vriend.
Als je beste vriend en ex-vriendje met elkaar datet, is de kans groot dat je het verlangen voelt om ze onder druk te zetten. Maar laat die gedachten alle in je verbeelding blijven; in werkelijkheid is het beter om afstand te nemen. Vraag je vriend nooit om een keuze te maken tussen jou en je ex, want dit zal alleen maar leiden tot zinloze misverstanden en ongemakkelijke situaties tussen de drie van jullie. Het is beter om je op andere vrienden te concentreren, die je ongetwijfeld hebt, en verder te gaan.
11. Blijf niet in het verleden hangen
Als je de relatie tussen je vriend en je ex accepteert, kan het zijn dat je je ex vaak tegenkomt. Wanneer je je ex ontmoet, is het beter om niet in het verleden te blijven hangen, maar je te concentreren op het huidige geluk van je vriend. Herinner jezelf eraan: “Mijn vriend date met mijn ex, en ze zijn nu off-limits voor mij.”
Leren loslaten is essentieel voor een betere toekomst. In dit geval is het handhaven van positieve emoties het beste, omdat het je helpt vooruit te komen. Verlies geen negatieve gevoelens en leef niet in je oude relatie. Heb geen spijt dat het niet met jou werkte, maar dat het wel werkt met je vriend. De toekomst heeft goede plannen voor je. Geloof daarin en ga verder.
12. Ga niet naar dezelfde plekken
Wanneer je beste vriend met je ex uitgaat, is de kans groot dat zij op dezelfde plekken hangen waar jij met je ex bent geweest. Het beste wat je kunt doen, is deze plekken vermijden. Zoek een nieuwe groep vrienden en nieuwe plaatsen om je tijd door te brengen. Dit zorgt ervoor dat je geen herinneringen oproept en vermindert de kans om je vriend en ex tegen te komen.
Dit kan bijzonder nuttig zijn als je moeite hebt met de dilema “mijn vriend date met mijn ex-vriendin of vriend” en tegelijkertijd worstelt met negatieve emoties zoals jaloezie, pijn en woede. Ontmoeten en zien dat zij samen gelukkig zijn (het is de fase waarin ze dol op elkaar zijn, ze zullen gelukkig zijn) kan de onplezierige gevoelens die je al hebt versterken.
13. Vermijd boosheid
Op het moment dat je boosheid toestaat je te beheersen, word je een immatuur en onproductief persoon. Het is dus essentieel om boosheid te vermijden en volwassener om te gaan met de uitdagingen waarmee je te maken hebt. De situatie “mijn vriend date met mijn ex-vriend of vriendin” kan op dit moment ondraaglijk pijnlijk lijken, maar geloof ons, het zal over een paar jaar niet meer zo belangrijk zijn.
Focus je dus op jezelf en leer hoe je deze situatie op een gezonde manier kunt omgaan. Dat zal een groot verschil maken. Indien nodig, raadpleeg een psycholoog. Ontdek hoe je met de opgebouwde woede om kunt gaan. Boos zijn is een heel normale reactie wanneer je vriend met je ex date, maar hoe je met die boosheid omgaat, is van het grootste belang.
14. Ga geen reboundrelatie aan
Om enkel je ex jaloers te maken of je vriend ongemakkelijk te laten voelen, moet je geen reboundrelatie aangaan. En zeker niet de gedachte “mijn beste vriend date met mijn ex, dus ik moet ook met hun ex verbinden om hen een lesje te leren” omarmen.
Wraak zal je nergens brengen. Het zal alleen maar de kans op het vinden van ware liefde in je leven verknallen, en je zult alleen maar wanhopig overkomen voor anderen. Stap pas in een nieuwe relatie als je er werkelijk klaar voor bent. Als je vriend met je ex uitgaat, zul je die drang voelen om te bewijzen dat je ook kunt krijgen wat je wilt. Maar laat dat gevoel je niet overnemen. Houd die gevoelens onder controle.
15. Focus op de goede dingen in het leven
In plaats van te blijven hangen in de verraad van een vriend die met een ex date, kun je je richten op zaken zoals je familie, carrière, hobby’s, enzovoorts, en proberen jezelf als persoon te verbeteren. Werk aan jezelf, word de beste versie van jezelf en doorbreek oude patronen om in de toekomst gezondere relaties op te bouwen.
Velen floreren in hun carrière na een relatiebreuk, omdat ze meer tijd hebben en zich beter op hun werk kunnen concentreren. Er is geen reden om te blijven treuren dat je vriend met je ex date; zet het om in motivatie om iets beters van je leven te maken.
Mag je vriend met je ex daten?
Dit hangt volledig af van jezelf en jouw gevoelens. Als je over je ex heen bent en tevreden bent met je leven na de breuk, kun je je vriend groen licht geven. Maar als de situatie andersom is, moet je vriend waarschijnlijk vermijden om met je ex te daten.
Het is natuurlijk om je geërgerd en verdrietig te voelen over het feit dat je vriend met je ex date. Maar als je echt gelooft dat je vriend en je ex voor elkaar zijn gemaakt en dat hun relatie kan werken, is er geen bezwaar om ze je zegen te geven. Dit geldt met name voor gevallen waarin je vriend iemand is die je veel waardeert en je ex eigenlijk geen slechte persoon is.
In situaties waar je vriend slechts een kennis is, zul je waarschijnlijk alle communicatie met hem/haar willen stopzetten vanwege hun egoïsme. Dit zal je niet al te veel kunnen schelen, en je zult het hele scenario kunnen vergeten. Door deze 15 tips te volgen, kun je er zeker van zijn dat je een veel positievere en gezondere levenshouding zult hebben, terwijl je de verleiding om wraak te nemen op je vriend en/of ex vermijdt.