Het leven van mannen kan uitdagend zijn! Ze worden geacht sterk en moedig te zijn, hun gezin te onderhouden en mogen geen kwetsbaarheid tonen. Emoties, angsten en spijt worden vaak als een teken van zwakte gezien. Toch zijn er als partner verschillende manieren waarop je jouw man kunt aanmoedigen en hem kunt helpen navigeren door de obstakels van een patriarchale samenleving.
Er bestaat een sterke sociale druk op mannen om te voldoen aan traditionele normen van mannelijkheid. Dit werd onder andere aangetoond in een onderzoek uit 2015, waarin naar voren kwam dat mannen die hun behoeften uiten of enige vorm van kwetsbaarheid tonen, vaak worden bestempeld als “zwakker” of “lager in status”.
De maatschappij heeft een grote verantwoordelijkheid als het gaat om het handhaven van deze “mannelijkheids”-regels. Door je man te steunen en aan te moedigen, geef je niet alleen blijk van je waardering, maar laat je ook zien dat je in hem gelooft. Wees er voor hem, vooral in stressvolle tijden op het werk, wanneer het leven moeilijk wordt, en wanneer hij zich neerslachtig voelt. Samen één dag tegelijk doorbrengen wordt veel eenvoudiger met jouw bemoedigende woorden aan zijn zijde.
12 Manieren om je Man te Steunen
Het is onmiskenbaar dat partners een sterke invloed op elkaar uitoefenen. In elke ondersteunende en communicatieve relatie is je partner de eerste persoon tot wie je je wendt in goede en slechte tijden. Naarmate de jaren verstrijken, kan het gemakkelijk zijn om dit te vergeten. Maar de kleine dingen die jullie voor elkaar doen, kunnen helpen om de relatie gezond te houden. Hier zijn 12 manieren om je man aan te moedigen en een positieve impact op zijn leven te maken.
1. Stuur hem kleine briefjes
Als dagelijkse liefdesbriefjes te veel gevraagd zijn, waarom verras je hem dan niet af en toe met een klein geheugensteuntje over hoe belangrijk hij voor je is, zijn capaciteiten, of waarom jullie relatie zo waardevol is? Een klein briefje in zijn jas of onder zijn kussen kan voor je rots in de branding veel betekenen. Een Instagram- of blogpost waarin je zijn kwaliteiten prijst kan ook wonderen doen als hij zich echt niet goed voelt.
2. Kus hem als de eerste keer
Geen oppervlakkige afscheidszoenen voor hij naar zijn werk gaat of vermoeide kusjes voor het slapengaan. Nee, we hebben het over elkaars kussen zoals jullie dat aan het begin van jullie relatie deden, toen alles nog magisch en vol belofte was. Vergeet die gevoelens niet, veel mannen zouden ook graag herinnerd worden aan die tijd.
3. Behandel hem goed
Dit betekent zijn week opvrolijken met kleine dingen die hij leuk vindt. Niemand kent hem beter dan jij! Koop zijn favoriete koffie, neem een karwei van hem over, of kook zijn lievelingsgerecht. Voor veel mannen is het een geweldige manier om te laten zien dat je om hen geeft en dat je aan hen denkt. Deze kleine gebaren fungeren ook als middel voor het versterken van de verbinding.
4. Zeg een gebed ter aanmoediging
Als je religieus bent, is er niets krachtiger dan bidden voor je man. Hem vragen waar je voor kan bidden geeft je ook inzicht in waar hij mee worstelt. Je gebeden en de steun die je hem biedt vanuit je geloof zullen hem zeker een boost geven in zelfvertrouwen. In sommige gevallen kan een gesprek met een geestelijke ook waardevol zijn bij het overwinnen van zijn twijfels.
5. Woorden zijn belangrijk
Soms is de beste manier om je man aan te moedigen het gewoon hardop te zeggen. Je kunt het moeilijk vinden om de juiste woorden te vinden, vooral als je nieuw bent in de relatie, verlegen bent of je niet goed met woorden kunt uitdrukken. Wat de reden ook is, voel je vrij om je stem te laten horen.
6. Neem de tijd om echt te luisteren
Actief luisteren is cruciaal. Laat je man zijn verhaal doen zonder hem te veroordelen. Bied hem een veilige ruimte waar hij zijn angsten en verdriet kan uiten. Het is voor mannen vaak moeilijk om kwetsbaarheid te tonen, dus zorg ervoor dat je zijn steun en een luisterend oor biedt.
7. Een beetje intimiteit is niet verkeerd
Als getrouwd stel met enige tijd samen, is het normaal dat de seksuele relatie soms routinematig wordt. Toch blijft lichamelijke verbinding erg belangrijk in elke relatie. Knuffels, voorplay, kussen, hand in hand lopen en intimiteit kunnen helpen om de emotionele verbondenheid te versterken en jouw man te ondersteunen in moeilijke tijden.
8. Plan een date night
Neem de tijd om alleen samen te zijn om te laten zien dat je waarde hecht aan jullie huwelijk. Geen gesprekken over de kinderen, schoonfamilie, school of financiën. Maak deze tijd alleen voor jullie tweeën. Het kan in het begin vreemd aanvoelen, maar het kan een groot verschil maken in jullie relatie.
9. Laat je waardering blijken
Als je hem een goede partner vindt, laat het horen. Doe dit openlijk, of het nu gaat om zijn manier van zorgen voor de kinderen of zijn vermogen in een moeilijke situatie. Fijne woorden zijn een uitstekende manier om de situatie te verbeteren, vooral wanneer hij zich onzeker voelt.
10. Dankbaarheid is een krachtige motor
Dankbaarheid draait alles om. Als je dit beseft, valt de rest op zijn plaats. Aanmoediging voor je man kan zo eenvoudig zijn als je dankbaarheid tonen. Maak een lijst van waar je hem dankbaar voor bent en deel deze met hem.
11. Neem taken van hem over
Haalt je man bepaalde klussen niet? Verrijk hem dan door die over te nemen. Zo maak je het hem makkelijker in stressvolle tijden. Voer deze taken uit zonder dat hij het hoeft te vragen en zonder het in de schijnwerpers te plaatsen.
12. Wees eerlijk over je zorgen
Het kan lastig zijn om de waarheid te spreken, maar soms is het noodzakelijk. Als je emoties wilt delen of als hij jou heeft gekwetst, kan eerlijkheid helpen. Wees wel empathisch en compassievol in je benadering.
25 Dingen om te Zeggen om je Man te Steunen
Nu je weet hoe je bemoedigende woorden kunt brengen, wat zeg je dan precies? Hier zijn enkele zinnen die je kunt gebruiken of aanpassen naar je eigen stijl. Maak ze persoonlijk door details te vermengen of lieve bijnamen toe te voegen.
- Ik hou zoveel van je. Ochtend, middag en nacht – jij bent de enige voor mij.
- Ik hou van je zoals je bent – in vrede met jezelf en wat je hebt bereikt.
- Hoe langer ik je ken, hoe knapper je wordt. Ik ben één geluksvogel als partner.
- Ik ben zo trots op wat je hebt bereikt. Onze familie heeft moeilijke tijden doorstaan dankzij jouw kracht.
- Ik hou ervan dat je nooit opgeeft.
- Jij bent het mooiste dat me is overkomen. Bedankt dat je mijn man bent, vandaag, morgen en voor altijd.
7. Jij bent de eerste persoon naar wie ik ga voor advies. Soms vraag ik me af wat ik zonder jou zou doen.
8. Jij bent de slimste persoon die ik ken (en laten we hopen dat je hetzelfde over mij denkt!).
9. Jouw respect en liefde zijn alles wat ik nodig heb, en ik krijg zoveel meer dan ik ooit voor mezelf had kunnen voorstellen.
10. Hier is een kleine herinnering dat jij het belangrijkste voor mij bent.
11. Vergeet niet hoe sterk je bent. Als je bang bent, kijk dan terug naar wat je hebt overwonnen.
12. Ik ben trots op je als mijn partner en beste vriend, en ik steun je graag in het verbreiden van Gods woord.
13. Ik denk dat ons gezinsleven gebaseerd is op geloof, respect en aanmoediging voor jou en de kinderen. Een gelukkig huwelijk, vind je ook niet?
14. Vergeet niet terug te keren naar Gods woord en te bidden als negatieve gedachten je overweldigen.
15. Als ouders zijn wij de fundering van ons gezin. Jij als mijn partner maakt ons gelukkig getrouwd. Daar ben ik enorm dankbaar voor.
16. Bedankt voor je harde werk. Onze familie is goed verzorgd.
17. Ik hou ervan dat ik je alles kan toevertrouwen en dat we over al onze hoop en dromen kunnen praten.
18. Ik geloof in jou. Je kunt alles bereiken wat je wilt.
19. Ik waardeer je, en ik hoop dat je dat weet.
20. In goede en slechte tijden wil ik degene zijn die naast je staat.
21. Jouw dromen en hoop maken jou wie je bent. Als je partner wil ik dat je voelt dat jouw gevoelens ertoe doen en dat ik altijd achter je sta.
22. Ik wil me geen leven zonder jou aan mijn zijde voorstellen.
23. De vreugde om jouw vrouw te zijn is onvervangbaar. Na al deze jaren ben jij nog steeds de enige voor mij.
24. Wat het probleem ook is, wij staan er samen voor. Jij en ik tegen de wereld.
25. Iemand vroeg me laatst het geheim van ons gelukkige huwelijk. Ik moet toegeven, zonder jouw leiderschapskwaliteiten en kracht voor het gezin zou deze relatie waarschijnlijk al lang geleden zijn gestopt.
Een laatste wijsheid: als je al deze mooie dingen doet en je krijgt niets terug, laat het dan los. Het is een gegeven dat veel huwelijken een evenwichtsoefening zijn tussen geven en nemen. Soms moet de ene partner meer geven dan de andere. Het belangrijkste is om je liefde te uiten zonder iets terug te verwachten. Bouw elkaar op zonder tegenprestatie, en jouw gezin en huwelijk zullen er sterker uit komen.