Heeft hij de laatste tijd vaker dan normaal grapjes gemaakt over de kracht van jullie huwelijk? Misschien lijkt zijn telefoon nu belangrijker dan jij, en zijn de enige gesprekken die jullie hebben alleen nog maar over specifieke huishoudelijke taken. Je kunt je niet herinneren wanneer jullie voor het laatst een oprecht moment samen hebben gedeeld. De tekenen dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk manifesteren zich vaak in de duidelijke afstand tot zijn partner.
Als een man ongelukkig is in zijn huwelijk, kan hij emotioneel al veel eerder zijn afgehaakt voordat hij deze gevoelens openbaart. Wat nog verontrustender is, is dat anderen om jullie heen zijn disconnect vaak sneller opmerken dan jij.
Om ervoor te zorgen dat dingen niet onherstelbaar worden, is het essentieel om de signalen dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk vroegtijdig te herkennen. Met de hulp van een psycholoog (MSc, Psychologie), die gespecialiseerd is in CBT, REBT en relatietherapie, bespreken we hier alles wat je moet weten.
Hoe Herken Je Of Een Man Ongelukkig Is In Zijn Huwelijk? 13 Signalen
Wat een man ongelukkig maakt in een huwelijk kan subjectief zijn, maar de signalen manifesteren zich vaak op vergelijkbare manieren. Volgens onderzoek zijn de meest voorkomende redenen voor een scheiding gebrek aan toewijding, ontrouw en/of voortdurende ruzies. We zijn er zeker van dat de tekenen van onvrede in al deze situaties vergelijkbaar zijn; het hangt af van de aandacht die je eraan besteedt.
Wanneer je man afstand neemt, is het mogelijk dat hij zich die signalen zelf niet eens bewust is. Hij kan zich zonder dat hij het doorheeft van je distantiëren, en daarom is het zo belangrijk dat jij dit opmerkt. De gerenommeerde Amerikaanse psycholoog Dr. John Gottman zegt: “Sommige mensen verlaten een huwelijk letterlijk door te scheiden. Anderen leven samen zoals parallelle levens.”
1. Signaleren dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk: Jullie seksleven heeft te lijden gehad
We moeten hier niet te snel oordelen – er kunnen talloze redenen zijn voor een verminderde libido bij mannen. Toch valt niet te ontkennen dat een van die redenen heel goed kan zijn dat zijn hart niet langer in dit huwelijk zit. Een groot onderdeel van de intimiteit is de fysieke nabijheid. Elke afwijking hierin kan een zeer duidelijke indicatie zijn van onvrede binnen de relatie.
“Een van de belangrijkste signalen dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk, ongeacht in welke fase het zich bevindt, is als er een afname is in het seksuele leven van het paar. Elk huwelijk heeft een andere frequentie van seksuele activiteit die als normaal wordt beschouwd. Als hier een grote afwijking van is, kan dat reden tot bezorgdheid zijn,” aldus de expert.
2. Als hij al zijn tijd buiten jou doorbrengt
Zakenreizen worden altijd verlengd, late werkdagen komen van eens in de zoveel tijd naar drie keer per week en zijn weekendplannen omvatten jou nooit. Is hij ongelukkig in zijn huwelijk?
Wanneer je man je niet meer liefheeft, kan de kwaliteit van de tijd die jullie samen doorbrengen het eerste slachtoffer zijn. “Een van de vroege signalen is dat hij zal proberen zijn partner te vermijden. Dit kan zich uiten in een scherpe daling van de tijd die jullie samen doorbrengen. Hij kan plotseling extreem druk zijn met werk, of een hobby kan al zijn tijd opslokken.
“Hij zal meer tijd besteden aan praten met anderen, zoals collega’s of vrienden. Je ziet hem misschien plannen maken in het weekend die jou niet omvatten, wat basically betekent dat hij liever iets anders doet dan tijd met jou door te brengen.” Kwaliteitstijd samen doorbrengen is een van de pijlers waarop een huwelijk is gebouwd. Als die pilaar wankelt, wankelt ook de hele structuur.
3. Hij heeft een ‘objectaffaire’
Als het klinkt alsof hij met een object jou bedriegt, komt het daar wel op neer. Een ‘objectaffaire’ verwijst naar wanneer een partner al zijn tijd begint te besteden aan een nieuwe hobby, object of interesse. Misschien is hij van iemand die nooit heeft gefietst in een week tijd veranderd in iemand die allerlei uitrusting bestelt, of hij besteedt al zijn tijd aan sociale media. Deze situatie zou jou uiteindelijk aan de kant zetten.
Verschillend van andere signalen kan dit er vaak doorheen glippen. Hoe kan een hobby ooit een relatie schaden, toch? De volgende keer dat hij de hele dag weg is om aan zijn motor te sleutelen, neem het niet als iets vanzelfsprekend. Ontsnapping komt in vele vormen. Een nieuwe obsessieve interesse kan zeer goed een manier zijn waarop hij probeert jou te vermijden. Als dit gedrag aanhoudt en je het gevoel hebt dat hij afstandelijk is, is het zeker iets dat je moet aankaarten.
4. De toekomst lijkt te ver weg
Wanneer twee mensen getrouwd zijn, omvat het bespreken van jullie “gelukkige toekomst” vaak pensioenplannen en de verwachtingen die jullie van elkaar en van het leven in die fase hebben. Maar als het lijkt alsof je man het vermijden om samen vakanties te plannen voor het komende jaar, betekent dit dat jullie “gelukkige toekomst” misschien niet langer vanzelfsprekend is.
Deze situatie, waarin een man letterlijk geen toekomst met zijn vrouw kan zien, roept de vraag op – waarom blijven mannen in ongelukkige relaties? De reden kan variëren van luiheid tot onwetendheid, maar belangrijker is het feit dat er problemen zijn. Er moet wel een reden zijn voor deze uitstelgedrag die overwogen moet worden.
5. Hij kan beginnen met het onthouden van communicatie
“Wanneer een man ongelukkig is in zijn huwelijk, stopt hij vaak met het delen van kleine dagelijkse activiteiten die hij eerder misschien met jou besprak. Dit kan simpelweg zijn omdat hij het onbelangrijk vindt om het met jou te delen. Dingen zoals het delen hoe zijn dag was, de kleine details van wat hij heeft meegemaakt, zien een opmerkelijke afname,” zegt de expert.
Als jullie huwelijk ongeveer tien jaar heeft geduurd, praten jullie waarschijnlijk niet meer zoals vroeger. Maar als de gesprekken die jullie hebben allemaal rond huishoudelijke taken draaien, spreekt het gebrek aan connectie boekdelen over de sterkte van jullie huwelijk.
Probeer hem te vragen hoe zijn dag was en wat hij in de laatste tijd heeft gedaan. Als de antwoorden geen meer dan een paar lettergrepen bevatten, vertel hem dan dat je graag een gesprek met hem wilt hebben waarbij hij zijn telefoon niet in de hand heeft. Als dit patroon zich herhaalt, is het een van de duidelijke tekenen dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk.
6. Hij kan stoppen met goed voor zichzelf te zorgen
De man die ooit zijn beste outfit aantrok voor elke date met jou, geeft nu niets meer om hoe hij eruitziet. Misschien is hij gestopt met regelmatig sporten en zijn gezonde eetgewoonten zijn de deur uit. Wanneer iemand zichzelf voor lief gaat nemen, is de kans groot dat deze neiging zich in andere delen van zijn leven manifesteert.
In gelukkige relaties voelen mannen zich vaak gemotiveerd om beter te zijn voor hun partners. Maar wanneer een man ongelukkig is in zijn huwelijk, slinkt die motivatie langzaam maar zeker. En als je je afvraagt waarom mannen in ongelukkige relaties blijven, kan het zijn omdat ze niet gemotiveerd zijn om de situatie te veranderen.
7. Zijn sociale media kunnen alle antwoorden bevatten
“Als hij is gestopt met het delen van fragmenten van zijn leven met jou op sociale media, kan dat een teken zijn dat hij niet tevreden is met de toestand van de relatie. Vaak kan dit een onbewuste keuze zijn. Veel mannen realiseren zich niet eens dat de reden waarom ze zijn gestopt met het delen van gezinsfoto’s en koppelfoto’s is dat hun relatie hen geen vreugde meer brengt,” zegt de expert.
Of we het nu willen accepteren of niet, onze sociale media-accounts zijn een verlengstuk van onze persoonlijkheid. En een van de grootste signalen dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk, is als zijn partner nooit voorkomt in zijn verhalen of posts. Actieve sociale media-gebruikers projecteren meestal hun hele leven op deze platforms, vooral de delen die het belangrijkst voor hen zijn. Dus als jij maar een gastoptreden krijgt in de sociale media-activiteit van je partner, is er iets aan de hand.
8. Signaleren dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk: Hij denkt er constant aan
“Wanneer een man extreem ongelukkig is, kan hij gewoon eindigen met rumineren over het verlaten van zijn vrouw of of een scheiding beter voor hem zou zijn. Hij onderneemt mogelijk niet noodzakelijkerwijs actie, maar het is duidelijk dat hij veel tijd besteedt aan het nadenken over dergelijke onderwerpen. Deze verandering in zijn perceptie kan jou het gevoel geven dat je
“Het verandert in een ‘groener gras aan de andere kant’ situatie, waarin hij zichzelf echt kan overtuigen dat hij gelukkiger zal zijn zonder zijn vrouw,” zegt de expert. Hij zegt het misschien niet hardop, maar constante vergelijkingen en kritisch zijn over jullie relatie zijn tekenen dat hij de negatieve aspecten van jullie huwelijk aan het overdenken is.
Wat een man ongelukkig maakt in een huwelijk kan van persoon tot persoon en relatie tot relatie verschillen, maar wanneer hij zich zo voelt, is hij geneigd om te overdenken wat de toekomst voor jullie samen in petto heeft, wat de dynamiek van jullie relatie extreem stressvol maakt. Hoe langer hij in deze neerwaartse spiraal blijft, hoe verder hij zal verwijderden. Het is van vitaal belang dat je hem zo snel mogelijk terughaalt.
9. Je loopt op eieren als het gaat om zijn humeur
Wanneer zijn overdenken al die stress met zich meebrengt, zal dat leiden tot veel prikkelbaarheid. “Een ander veelvoorkomend teken dat iemand ongelukkig is in een relatie is als hij heel snel geïrriteerd raakt, vooral met zijn vrouw. Er kunnen veel andere redenen voor een slecht humeur achter schuilgaan, maar als dit gepaard gaat met andere signalen van ontevredenheid, moet je oppassen.
“Een ongelukkige man kan sarcastische opmerkingen en plagerijen maken, hij zal de zorgen van zijn vrouw bagatelliseren of niet opletten bij haar kleine klachten. Hij kan haar negeren en koud tegen haar zijn, alsof ze hem niet meer interesseert,” zegt de expert.
Als hij je voor de kleinste dingen berispt, weet je misschien al ongeveer het antwoord op vragen zoals: “Is hij ongelukkig in zijn huwelijk?” Als dit het geval is, is het hoog tijd dat jullie een gesprek aangaan over waar jullie relatie naartoe gaat. Dit gedrag is ongezond voor jullie beiden en voor het huwelijk.
10. Zijn lichaamstaal is waarschijnlijk veranderd
Zelfs als er een poging is om de signalen dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk te verbergen, zullen zijn non-verbale signalen dit onthullen, of hij zich daar nu van bewust is of niet. Eenvoudige aanwijzingen kunnen zijn dat hij fysieke intimiteit vermijdt, zich somber gedraagt in je buurt, of je aanwezigheid gewoon niet erkent.
Neem afscheid van die onverwachte knuffels in de keuken; hij is nu zo koud tegen je als maar mogelijk is. Zelfs als hij het niet wil, kan zijn houding tegenover jou pijnlijk duidelijk zijn. Het is mogelijk dat deze veranderingen in de loop van de tijd zijn opgetreden en dat je ze niet eens opgevallen zijn.
Wanneer was de laatste keer dat jullie elkaar verwend hebben met een beetje PDA? Jullie knuffelen waarschijnlijk niet meer zoals jullie dat vroeger deden, en “zoenen” lijkt iets dat jullie een miljoen jaar geleden danst. Kijk ook naar andere signalen, zoals het feit dat hij je nooit aankijkt als je praat, of dat hij nooit warm en uitnodigend lijkt.
11. Hij voelt zich niet genoeg
Soms kunnen de signalen dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk niets te maken hebben met de kwaliteit van de relatie, maar voortkomen uit een negatieve kijk op zichzelf. Als je in een dergelijke situatie bent, kunnen zijn twijfels hem doen geloven dat hij niet in staat is om jou gelukkig te maken.
Deze negatieve zelfblik verklaart ook de vraag, “Waarom blijven mannen in ongelukkige relaties?” Ze doen dat omdat ze denken dat ze niets beters verdienen. Zulke mensen zijn vaak niet erg spraakzaam over hun problemen, wat het nog moeilijker maakt om ze aan te pakken.
Hij voelt zich misschien niet geslaagd in zijn carrière of heeft moeite met het accepteren van zijn tekortkomingen. Wanneer hij zichzelf voortdurend bekritiseert voor “niet genoeg te zijn”, manifesteert de vijandigheid zich uiteindelijk in jullie huwelijk. Je kunt je in deze situatie hulpeloos voelen; professionele hulp zoeken om de onderliggende problemen aan te pakken, wordt sterk aangeraden.
12. Signalen dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk: Hij maakt er een beetje te veel grappen over
“In sommige gevallen zie je mannen te veel verwijzingen maken of gewoon grappen maken over het verlaten van hun vrouw. Het is belangrijk op te merken dat dit gewoon kan variëren afhankelijk van de aard van de persoon. Maar als hij regelmatig over zijn vrouw klaagt bij zijn vrienden en familie, is het tijd om op te merken wat er misgaat. Het kan gewoon een schreeuw om hulp zijn,” zegt de expert.
Zegt hij tegen de vrijgezellen om vooral nooit te trouwen? Misschien is zijn favoriete onderwerp van gesprek “trouwen is zo’n rompslomp” terwijl al je vriendinnen niet kunnen stoppen met praten over de heerlijke vakantie die ze net hebben gehad. Er is een dunne lijn tussen onschuldige (saaie) humor en het verbergen van diepere gedachteprocessen in die humor.
De grappen lijken misschien onschuldig als ze sporadisch voorkomen, maar als hij het regelmatig ter sprake brengt, kan dit een van de signalen zijn dat iemand ongelukkig is in een relatie. We begrijpen dat dit erg frustrerend kan zijn, maar we raden je aan er eerlijk over te praten.
13. Als hij een schaduw is van de man die hij ooit was
Wanneer een man ongelukkig is in zijn huwelijk, zal hij over het algemeen niet erg levendig en gelukkig zijn. Bedenk het zo: hij voelt zich in wezen “gevangen” in een huwelijk dat hem niet vervult. Zijn algehele houding zal eruitzien als iemand die altijd verloren in gedachten is.
Toegegeven, mannen lijken binnen enkele seconden te kunnen afdwalen, maar als je alle andere signalen herkent dat een man ongelukkig is in zijn huwelijk, zul je waarschijnlijk ook zien dat hij extreem melancholisch lijkt. Een huwelijk is een van de belangrijkste relaties en niet vervuld zijn kan uiteraard het leven van iedereen uitpersen.
Wat Kun Je Doen Als Een Man Ongelukkig Is In Jouw Huwelijk?
Als je een van de bovenstaande signalen opmerkt, is het begrijpelijk dat je je gestrest voelt. Maak je geen zorgen, we hebben een plan om je te helpen deze situatie te navigeren. Aangezien je tot hier in het artikel bent gekomen, veronderstellen we dat je je huwelijk wilt laten werken. Hier zijn enkele manieren waarop je contact kunt opnemen met je ongelukkige partner en een poging kunt doen om opnieuw verbinding te maken:
- Heb een eerlijk gesprek: Het medicijn voor de meeste relatieproblemen is een eerlijk gesprek over jullie problemen. Transparante communicatie en empathie kunnen helpen bij het genezen van elke wond, zolang jij en je partner bereid zijn om het te herstellen. We raden aan dat je hem laat praten terwijl je luistert, want een reflexmatig defensief antwoord kan contraproductief zijn.
- Identificeer wat er niet werkt: Communicatie zal onthullen hoe jullie beiden voelen over de staat van jullie huwelijk. Wanneer je hem laat openbloeien en hem in vertrouwen neemt, zal het waarschijnlijk vanaf daar beter worden. Jullie kunnen dan samenwerken om de kern van zijn ongelukkigheid aan te pakken en te identificeren wat er niet werkt in jullie huwelijk.
- Probeer samen oplossingen te vinden: Zodra je duidelijkheid hebt over de problemen en hun ernst, kunnen jullie werken aan mogelijke oplossingen. Dit samen doen kan een geweldige manier zijn om de liefde in jullie huwelijk nieuw leven in te blazen.
- Bepaal of het huwelijk het waard is om te redden: Al deze communicatie en introspectie zullen je een realiteitscheck geven over de ernst van de schade. Is het hersteld of is het onherstelbaar? Soms kan het een slimme zet zijn om even tijd apart door te brengen, terwijl het op andere momenten in het belang van beide partners kan zijn om het huwelijk te beëindigen. We adviseren om voorzichtig optimistisch te zijn over de uitkomst, terwijl je je ook voorbereidt op het ergste scenario.
In plaats van te proberen het antwoord te vinden op de vraag “Waarom blijven mannen in ongelukkige relaties?”, probeer de signalen op te vangen zodat je kunt voorkomen dat het ooit zover komt. Als het in jouw geval lijkt alsof er onherstelbare schade is aangericht, kan professionele hulp je begeleiden bij de huwelijksproblemen, zodat je terug kunt naar de dagen van geluk die je zo verlangt.