U bent zeker niet de eerste vrouw die zich afvraagt: “Hebben mannen gevoelens?” Of het nu komt door uw ervaringen met een emotioneel afwezig vader, een toxische relatie, of een kindervriend die weigert te huilen, het is begrijpelijk dat u deze vraag stelt.
Het is algemeen bekend dat mannen in veel situaties moeite hebben met het uiten van hun emoties in vergelijking met vrouwen. Dit kan verschillende oorzaken hebben. De belangrijkste reden die voor alle mannen geldt, is echter de maatschappelijke norm die dit destructieve gedrag versterkt, waardoor mannen hun emoties opkroppen tot ze uiteindelijk exploderen, wat kan leiden tot onherstelbare schade.
Mannen voelen zich vaak niet in staat om emoties te uiten vanwege de angst om kwetsbaar over te komen. Er wordt van hen verwacht dat ze stoer zijn en alles onder controle hebben. Hun gender wordt vaak gezien als een definiërende eigenschap. De waarheid is echter dat we allemaal op onze eigen manier wat gebroken zijn, en het is onrechtvaardig om te verwachten dat iedereen altijd in orde is, omdat we niet weten wat iemand doormaakt. Bovendien is de uiting van gevoelens geen exclusief kenmerk van een geslacht. Aan het einde van de dag is het een menselijke ervaring die voor iedereen geldt.
Hebben Mannen Gevoelens?
Zeker weten. Mannen hebben net zoveel gevoelens als vrouwen, zo niet meer. Dat emotionele mannen zeldzaam zijn, betekent niet dat de rest van de mannen geen gevoelens heeft. Iedereen maakt turbulente momenten in het leven mee, en daarom is iedereen gerechtigd om gevoelens en complexe emoties te ervaren.
Het werkelijke probleem schuilt in het feit dat mannen vaak niet weten hoe ze zichzelf moeten uiten. In hun hoofd en in hun hart voelen ze dingen net als wij, maar het tonen ervan is vaak een uitdaging omdat ze willen dat anderen hen als sterk zien. Desondanks blijven we ons afvragen over de psychologie van mannelijk emotie, voortdurend pogend te begrijpen wat er in hun hoofd omgaat en of ze daadwerkelijk iets voelen.
Hoe gedragen mannen zich als ze gekwetst of hartbroken zijn? Ze vertellen het aan niemand. Ze gaan misschien met vrienden iets drinken, doen alsof er niets aan de hand is en gaan verder met hun leven, alsof een emotionele tegenslag hen niets doet. Maar in werkelijkheid is dat zelden het geval. Hij zet gewoon een moedig gezicht op omdat hem nooit is geleerd om het anders te doen. “Jongens huilen niet” is niet slechts een uitdrukking; het is een toxieve waarde die de geestelijke gezondheid van vele mannen om ons heen heeft aangetast.
Waarom Uitten Mannen Hun Gevoelens Niet?
De moeite met het uiten van emoties en het uiteindelijk onderdrukken ervan kan schadelijk zijn voor het welzijn en de relaties van een persoon. In feite zal meer dan 30% van de mannen op een bepaald moment in hun leven een periode van depressie ervaren, en ongeveer 9% van de mannen meldt dagelijks gevoelens van depressie of angst.
Het is tijd dat we beter begrijpen hoe mannen hun gevoelens uiten, omdat er soms subtiele kreten om hulp zijn, maar niemand die een hand kan reiken of een schouder kan bieden, of zelfs maar kan helpen om de stress of andere onderliggende geestelijke gezondheidsproblemen te identificeren. We moeten wat alerter zijn en mannen helpen zich uit te drukken. Er bestaat geen specifiek type emotionele mannen; alle mannen zijn emotioneel.
Waarom Verbergen Mannen Hun Gevoelens?
Onlangs deelde ik een post op Facebook die ging over de overpeinzingen van een vrouw en haar man in hun respectieve dagboeken over een bepaalde avond, voornamelijk gericht op hoe mannen geen emoties kunnen uiten. De vrouw begon haar dagboek met de vraag: “Hebben mannen gevoelens?” en vervolgde met de rest van het verhaal.
Het Dagboek van de Vrouw
Het dagboek van de vrouw vermeldt dat ze, toen ze voor het diner in een restaurant zou afspreken, iets te laat arriveerde na een dagje winkelen met vrienden. Ze vond haar man verzonken in gedachten, stilzittend aan een tafel. Al haar pogingen om hem te laten openbloeien, mislukten. De man bleef zeggen dat er niets aan de hand was en dat alles prima was.
Dit was eerder al verschillende keren gebeurd – haar man hield vaak dingen voor zichzelf, wat haar frustreerde. Ze had over relatietherapie gelezen en had zelfs wel eens overwogen om het te proberen om hem uit zijn schulp te laten kruipen en met haar te praten.
Dit leidde tot haar overpeinzingen over wat haar man misschien verborgen hield. Was hij boos vanwege haar te late aankomst? Was er iets anders wat ze deed dat hem dwarszat? Zelfs na hun thuiskomst merkte ze geen verandering in zijn humeur. Ze begon zich af te vragen waarom zijn gedachtes elders waren en ging naar bed zich afvragend of zijn gedachten over iemand anders gingen.
Het Dagboek van de Man
En hier komt een antiklimactische wending. Het dagboek van de man meldde simpelweg dat zijn motorfiets niet startte en dat hij niet kon begrijpen waarom!
Onvermogen om Gevoelens te Uitten kan Ergerlijk Zijn
Terwijl, ongeacht het geslacht, een aantal van mijn vrienden de post leuk vonden en het grappig of verdrietig vonden, had een vriendin van mij een punt. Ze zei: “Mannen moeten leren om zich uit te drukken; een niet-startende motor is niet hetzelfde als ‘niets’, en vrouwen moeten stoppen met veronderstellen en de verantwoordelijkheid nemen voor dingen die misgaan. Er is een veel groter probleem hier dan alleen een miscommunicatie of overdenken.”
Wat vrouwen moeten doen, laten we aan de vrouwen over, maar haar opmerking deed me nadenken over wat mannen moeten doen. En zelfs terwijl ik terugschreef dat ik niet in de stemming was om hierover te discussiëren, leidde het me tot de reflectie over ons onvermogen om onszelf uit te drukken. Misschien komt het probleem van het uiten van emoties voort uit onwetendheid. Wat zouden andere redenen kunnen zijn voor het feit dat mannen moeite hebben om hun emoties te uiten? En hoe uiten mannen hun gevoelens dan? Blijf lezen om hier meer over te leren.
Hoe Toont een Man Kwetsbaarheid als Hij Niet Gevoelig Mag Zijn?
Het gebrek aan vermogen van een man om emoties uit te drukken komt voort uit het feit dat ze vanaf hun kindertijd aangemoedigd worden om niet in contact te komen met hun vrouwelijke kant. Wat de maatschappij niet begrijpt, is dat alle mensen, ongeacht hun geslacht, zowel een vrouwelijke als een mannelijke kant hebben en dat het belangrijk is om beide kanten te verkennen.
Bovendien, als het gaat om emotionaliteit, waarom moet dit dan mannelijk of vrouwelijk worden beschouwd? Is het niet gewoon een normale menselijke ervaring? Maar mannen wordt verteld dat ze zich moeten distantiëren van ‘vrouwelijke’ zaken, wat eigenlijk twee problemen creëert. Ten eerste kan je, als je emotioneel bent, als effemineren worden gelabeld. En ten tweede worden jongens die emoties hebben en deze tonen als zwak beschouwd.
Ze Weten Niet Hoe Ze Over Hun Gevoelens Moeten Praten
Een reden waarom mannen hun gevoelens niet uiten, is dat ze niet weten hoe ze dat moeten doen. In feite worden ze ontmoedigd om hun angsten en kwetsbaarheden te delen, omdat dit hen zwak doet lijken. En blijkbaar gaat zwak zijn tegen alles waar een man voor zou moeten staan.
<p,Jongens leren niet te huilen, niet bepaalde kleuren te dragen, en zich te distantiëren van elke activiteit of kunstvorm die niet als mannelijk wordt beschouwd. Ze kunnen geen dansers zijn, geen roze dragen en niet eens tranen laten. Met andere woorden, ze kunnen niet zijn wie ze werkelijk willen zijn. Deze druk zorgt ervoor dat ze hun gevoelens verder onderdrukken. Dit is de reden waarom ze niet in staat zijn om zich uit te drukken – of het nu gaat om hun partner, kind of zelfs vriend.
De Invloed van de Media kan Leiden tot Onbekwaamheid om Emoties te Uitten
De media toont mannen in een bepaald licht en versterkt toxische en soms vernederende stereotypen. Mannen kunnen hun gevoelens niet uiten omdat mannen op televisie dat niet doen. Volgens de media moeten alle mannen perfecte six-pack abs en spieren hebben en moeten ze streven naar het kopen van een mooi huis en een auto. Het hebben van moeite met het uiten van emoties is niet cool. Hallo, het is de 21e eeuw! Wanneer laten we deze stereotypen eindelijk achter ons en laten we mannen gewoon zijn wie ze willen zijn?
Dit zijn slechts enkele krachtige redenen die de onvermogen van mannen om emoties te uiten verklaren. Daarom, als u zich ooit afvraagt: “Waarom kan ik mijn gevoelens niet uiten?” of als u als vrouw zich afvraagt: “Hebben mannen gevoelens?” na een ruzie met uw partner, weet dan dat het niet alleen jou is. Onze maatschappij heeft een bepaalde weg voor ons bepaald. Maar dat gezegd zijnde, u kunt uit deze bubbel stappen – wees de verandering die u in de wereld wilt zien.
Een echte man zijn, betekent niet macho zijn. Het betekent eerder gevoelig, attent en ridderlijk zijn, en ook emotioneel kwetsbaar tegenover uw partner. Dus mannen, hoe lang gaan jullie nog jullie emoties opkroppen en ze jullie opeten?
Hoe Uitten Mannen Hun Gevoelens?
Hoewel verbaal je gevoelens uiten wellicht de beste manier is om dit te doen, zoals besproken, doen mannen dat niet vaak. Het is echter aan ons vrouwen om op te merken hoe een man mogelijk zijn gevoelens op subtiele manieren probeert over te brengen, die heel gemakkelijk over het hoofd worden gezien.
We presenteren dit vandaag om u beter te helpen begrijpen hoe uw partner zijn emoties zou kunnen uiten en naar u toe zou kunnen reiken, zonder dat u het beseft. Onthoud dat als u het niet gemakkelijk opmerkt, dit niet uw schuld is en het u beslist niet tot een slechte partner maakt. Maar houd het volgende in gedachten:
1. Hoe toont een man kwetsbaarheid? Kijk in zijn ogen
Als u in de ogen van een man kijkt en hij is verdrietig of emotioneel, zult u stoppen met het stellen van de vraag: “Hebben mannen gevoelens?” U zult weten dat ze dat zeker doen. De ogen zijn de spiegels van de ziel, en niemand illustreert dat beter dan mannen. Volgende keer, tijdens een ruzie of wanneer u uw partner wilt steunen, kijk in zijn ogen en u zult voelen wat hij voelt.
2. Hun stiltes spreken boekdelen
Is hij plotseling stil geworden na een grote ruzie? Merkt u op dat hij teruggetrokken is en niet meer met u praat, en dat hij tijd voor zichzelf neemt? Misschien voelt hij zich boos, maar wanneer een man stil is, is de kans groter dat hij zich teleurgesteld en verdrietig voelt. Dit verdriet verergert verder zijn onvermogen om zich naar u toe uit te drukken. Laat hem in dit geval even wat ruimte, zodat hij kan nadenken. Maar weet wel dat u uiteindelijk naar hem zult moeten reiken en hem uit zijn schulp zult moeten halen.
3. Hoe verwerken mannen emoties? Fysiek
Vaak heeft de psychologie van mannelijk emotie ook invloed op hun lichamelijke gezondheid. Als hij onder werkstress lijdt of te maken heeft met stress in een relatie, zult u uiteindelijk de fysieke manifestatie ervan bij hem zien. Hoofdpijn, frequente rugpijn en constante vermoeidheid zijn enkele manieren waarop mannen uitdrukking geven aan hun verdriet en frustratie.
4. Geweld en woede
Rijdt hij plotseling roekeloos? Laat hij vuilnis uit het raam vallen terwijl hij dat voorheen nooit deed? Breekt hij een vaas als hij thuiskomt van werk en rent hij dan naar de sportschool om zijn frustratie kwijt te raken? Het is niet ongebruikelijk dat mannen hun gevoelens op deze manier uiten.
Aangezien ze niet over hun gevoelens kunnen praten, benutten ze andere manieren om frustratie en woede te uiten. In plaats van thuis te komen en u te vertellen hoe boos hij is op zijn baas, gooit hij misschien gewoon de afstandsbediening naar de grond of begint hij te hard te rijden. Hoewel dergelijk gedrag niet goedgekeurd of aangemoedigd kan worden, kan het u zeker een idee geven wanneer uw partner met ongemakkelijke emoties omgaat.
Hoe verwerken mannen emoties? We hopen dat deze vier factoren u hebben geholpen het beter te begrijpen. Het is duidelijk dat mannen ook hun eigen share van trauma’s hebben meegemaakt, en als vrouwen kunnen we daar eigenlijk maar weinig aan doen. Echter, nu er meer bewustzijn over het onderwerp is, is het mogelijk dat de dingen snel zullen verbeteren en we een veilige omgeving voor alle mannen om ons heen kunnen creëren.