Zit je samen met een groep vrienden, of zelfs met mensen die je nog niet kent, en bespreek monogamie. Je zult een scala aan interessante gedachten, wetenschappelijke onderzoeken, inzichten en persoonlijke ervaringen horen over zowel de waarde van monogamie als niet-monogamie, inclusief de bekentenissen van degenen die hun partners hebben bedrogen.
Hoewel dit soort discussies boeiend is, is de toepassing van deze concepten – monogamie of niet-monogamie – niet waterdicht en vereist het inzet en veel leren. Veel mensen die zich in monogame relaties bevinden, belanden uiteindelijk in situaties waarin ze hun partner bedriegen. Merkwaardig genoeg gebeurt dit ook bij mensen in niet-monogame relaties.
Uit een artikel blijkt dat minder dan 5% van de 4.000 zoogdiersoorten monogaam is. Dit gezegd hebbende, als je bent overeengekomen dat bedrog verboden is, kun je de ethische grenzen niet vervagen. Je kunt je partner niet kwetsen door te zeggen: “Oh, maar mensen zijn niet gemaakt voor monogamie.”
Om meer inzicht te krijgen, hebben we gesproken met een life coach en consulent die gespecialiseerd is in het begeleiden van mensen met betrekking tot mishandelende huwelijksrelaties, breuken en buitenechtelijke affaires. Als je je partner hebt bedrogen en je wilt de waarheid vertellen, moeten we je waarschuwen: het is geen gemakkelijke weg. Laten we beginnen.
Moet je bekennen dat je je partner hebt bedrogen?
Dit leidt ons naar enkele vragen die veel mensen zich stellen na het bedrog: Moet ik het vertellen? Heeft het nog zin om jaren later te bekennen? Wat zijn de voor- en nadelen van het zeggen? Wat zal hun reactie zijn? Zullen ze het uitmaken? Moet ik proberen de relatie te redden door deze fout te verbergen?
Er is geen eengeldige regel die voor iedereen geldt die zijn partner heeft bedrogen. Sommige relaties volgen een “niet vragen, niet vertellen”-beleid. Sommigen hebben een afspraak met hun partner dat “Als jij een keer vreemdgaat, dan mag ik dat ook één keer doen.” Voor sommigen is één keer bedrog geen probleem, maar meer dan één keer is dat wel. Voor anderen is dat de ultieme verraad, en jouw bekentenis zal hen volledig verwoesten.
Wat voor persoon is jouw partner? Heb je in de beginfase van je relatie ooit gesproken over ontrouw, en weet je wat hun gedachten zijn over bedrog? Je moet dit allemaal evalueren voordat je besluit te bekennen dat je je partner hebt bedrogen.
Joie voegt hieraan toe: “Je moet helder zijn over waarom je het deed. Zelfs als je het antwoord niet weet, wees eerlijk daarover. Als je van plan bent een leugen te verzinnen, zal het niet werken. Met andere woorden, je evalueert ook de oprechtheid van je actie terwijl je je voor bereidt op de bekentenis. Beoordeel wat er zou gebeuren als je partner het niet weet, en wat hun reactie zou zijn als ze het wel wisten. Wees zacht, begripvol en vriendelijk wanneer je hen om vergiffenis vraagt.”
Wij geloven dat je partner recht heeft op een eerlijke relatie, waarin ze kunnen kiezen of ze met een ontrouwe partner verder willen of ervoor kiezen je te vergeven en samen verder te gaan. Ze verdienen die keuze. Als je besluit te vertellen, hebben we 11 expert tips om je te begeleiden op deze pijnlijke zoektocht. Hier is hoe je kunt beginnen met het bekennen van bedrog aan je partner.
11 Expert Tips Voor het Overwegen van Bekentenis van Bedrog
Aangezien je hebt besloten dat eerlijkheid de weg is, hoe pijnlijk het ook kan zijn, helpen we je om het proces iets gemakkelijker te maken voor jou en je partner. De eerste stap is om jezelf niet eeuwig te straffen. Ja, wat je deed was ongevoelig en kwetsend. Maar je moet nu jezelf vergeven, neem de tijd die je nodig hebt daarvoor.
Je moet naar de toekomst kijken en je gekwetste partner meenemen in de hoop dat jullie beiden besluiten samen verder te gaan. We hopen dat deze 11 tips je helpen bij het overwegen van bekentenis van bedrog aan je partner:
1. Wanneer ben je van plan om te bekennen?
Wanneer ben je van plan je bedrog aan je partner te bekennen? Is het tijdens hun werkuren? Op een moment dat ze enorm gestrest zijn? Precies vóór een belangrijk evenement? We hopen van niet. Zorg ervoor dat je timing gevoelig is en rekening houdt met hun reactie op het nieuws.
Bovendien, als je jaren later bekent, kan het in sommige gevallen zijn dat je partner je vergeeft, maar dat is niet gegarandeerd. Spence deelt: “In dergelijke gevallen moet je partner mogelijk wennen aan het feit dat de persoon die je bent geworden heel anders is dan wie ze dachten dat je was. Tenminste, dat is wat er gebeurde tussen mijn partner en mij, toen ik haar jaren geleden eenmaal bedrog pleegde, maar het pas recentelijk bekende.”
2. Hoe ga je de bekentenis doen?
Ga je ze een sms sturen om te bekennen? Ga je persoonlijk praten? Denk na over het medium, het moet zo zijn dat a) je je punt coherent en gevoelig kunt overbrengen, b) je in staat bent te vermelden wat je wenst voor de toekomst – scheiding of herstel, c) je partner zich op zijn gemak voelt om het nieuws te ontvangen.
“Ik heb al het mogelijke in mijn hoofd doorgenomen en met twee van mijn beste vrienden gepraat voordat ik mijn bekentenis deed. Ik was enorm zenuwachtig, maar ik wist dat ik niet zomaar moest zeggen wat in me opkwam,” zegt Rita.
3. Inhoud van de bekentenis
Ga je ze alle details vertellen of alleen de basis? Zijn alle details belangrijk bij het bekennen van bedrog? Je kunt je bedrog bekennen, en misschien vertellen met wie je vreemd bent gegaan. Maar wacht tot ze om details vragen. Laat ze de verraad verwerken voordat je hen nog meer pijn bezorgt.
Behandel ze niet als jouw biechtstoel of therapeut. Ze zijn er niet om je beter te laten voelen of je te valideren. Ze zullen al genoeg doormaken, voeg daar niet nog meer aan toe. Rita voegt toe: “Ik wilde alles vertellen, elk detail, maar mijn vrienden maakten me duidelijk dat ik mijn partner niet verder mocht overweldigen. Dus kozen we de informatie die absoluut relevant was voor het moment.”
4. Toon van je bekentenis
Je toon moet oprecht en verontschuldigend zijn. Hier zijn enkele don’ts om te onthouden: a) je toon mag niet defensief zijn, b) het mag niet agressief zijn, c) het mag niet minachtend zijn tegenover je partner, en d) het mag niet zo kalm zijn dat je het gewoon feitelijk vertelt.
Joie suggereert: “Wanneer je bekent te hebben bedrogen, zou je misschien ook het hart van de persoon waarvan je bedrog hebt gepleegd, breken. Sluit dat af. De tijd die je samen hebt gehad was ook speciaal. Doe alles om de pijn voor beide mensen te verzachten.”
5. Intentie van je bekentenis
Maak je intentie duidelijk. Wil je dat dingen met hen werken? Wil je ze verlaten? Of misschien wil je het gesprek aangaan over hoe je een open relatie wilt? Maar dit vereist nog steeds dat je herstelt, omdat je hebt bedrogen en je verlangen naar een open relatie de gevolgen van je bedrog niet ongedaan maakt.
We vragen Joie hierover en zij zegt: “Wanneer je bekent, zorg ervoor dat je praat over wat je zult doen om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt. Laat de toekomstige stappen niet in het ongewisse. Het is niet het einde van de wereld. Vooruitkijken met de belofte van een betere en eerlijkere toekomst is belangrijk.”
6. Geef de schuld niet aan de persoon die je bedroog of die dit veroorzaakte
Het was jouw beslissing om te bedriegen. Je moet volledige verantwoordelijkheid nemen en niet dingen zeggen zoals: “zij verleidde me”, “ik was dronken”, “je bent geen goede partner voor mij”, enzovoort. Als iemand niet goed voor je is, vertrek je op een nette manier. Je gaat niet bedriegen. Geef dus niemand de schuld.
Troy zegt: “Mijn eerste instinct was om mijn partner de schuld te geven. Ik weet niet eens waarom, maar ik was zo bang dat ik alleen maar dacht aan het afschuiven van mijn verantwoordelijkheid. Gelukkig heb ik een paar dagen de tijd genomen om het uit te zoeken en heb ik niet het spel van de schuld gespeeld en me niet overgegeven aan zelfmedelijden.”
7. Laat de persoon met wie je bedrog pleegde weten dat je gaat bekennen
Joie zegt: “Degene met wie je hebt bedrogen, moet van tevoren weten dat je gaat bekennen. Je bekentenis kan ook gevolgen voor hen hebben.” Je partner kan hen confronteren. In dat geval is het oneerlijk en schadelijk voor hen als ze helemaal niet weten van jouw beslissing.
Bovendien, als je van plan bent je partner te verlaten om met de persoon waarvan je hebt bedrogen verder te gaan, moet je deze beslissing met hen bespreken. Zijn alle details belangrijk bij het bekennen van bedrog? Voor de ander kunnen ze dat zijn.
8. Wees genereus met je excuses
Joie zegt: “Ja, vraag om vergiffenis en wees bereid om aan te dringen tot je het krijgt. Wees voorbereid om volhardend te zijn.” Dit is geen klus van één dag, je zult moeten blijven excuses aanbieden waar en wanneer je maar kunt, als je partner dat nodig heeft.
Dit proces kan weken, zelfs maanden duren, afhankelijk van de ernst van de impact op je partner of hoe diepgaand je relatie met de ander was. Twee dingen: bied geen excuses aan wanneer je partner duidelijk ruimte nodig heeft, en ze zullen waarschijnlijk dat ook doen. En als je partner wraakzuchtig is en je maandenlang wilt laten voelen dat je slecht bent, dan is het tijd om grenzen te stellen en te zorgen dat deze gebeurtenis je mentale gezondheid niet beïnvloedt.
9. Vraag je partner wat ze nodig hebben
Hebben ze behoefte aan herstel? Vraag hen wat je voor hen kunt doen. Iedereen heeft op verschillende manieren ruimte nodig om pijn te verwerken, te helen en zich weer verbonden te voelen. Je kunt niet elke dag bloemen brengen en denken dat je genoeg doet, als dat niet is wat zij nodig hebben om kinderen.
10. Wees er voor je partner
Ja, wees er voor hun emotionele behoeften en heling. Maar dit betekent ook dat je niet moet verdwijnen. Ze hebben misschien ruimte van je nodig, en jij hebt misschien tijd nodig om dingen uit te zoeken, maar zorg ervoor dat je oprecht verbonden blijft en hen niet in de steek laat. Ze voelen zich al in de steek gelaten door jou, voeg dat gevoel niet toe.
Troy deelt: “Mijn partner had een paar dagen ruimte van me nodig nadat ik had bekend. Maar ik zorgde ervoor dat ik hem een paar keer per dag een bericht stuurde, met zijn toestemming, vanuit het hotel waar ik verbleef. Ik wilde hem laten weten dat ik het jammer vond, en dat ik ondanks mijn tekortkomingen in de relatie wil blijven als hij dat ook wil.”
11. Je bent verantwoordelijk tegenover je partner, niet tegenover iedereen
Joie waarschuwt: “Voordat je je bedrog bekent, wees dan zeker over wie er allemaal van zal weten en hoe zij door het nieuws zullen worden beïnvloed. Bereid je voor op een tegenreactie van velen. Bepaal wat je hen zult zeggen en wat het pad vooruit zal zijn. Je kunt iedereen die betrokken is vertellen dat je hen na de eerste pacificatie zult terugbellen.”
Familieleden van jou en van je partner kunnen om antwoorden en verantwoordelijkheid vragen. In sommige gevallen moet je hun vragen beantwoorden en hen ook geruststellen. Maar in veel gevallen zijn alleen de vergiffenis van je partner, de ruimte die jouw relatie nodig heeft om te genezen, en het opzetten van nieuwe grenzen met elkaar, van belang.
Ja, er ligt een lange weg voor jullie beiden, maar we zijn er zeker van dat het de moeite waard zal zijn, ondanks de pijn en de conflicten, als jullie beiden erdoorheen komen. Vonden jullie deze 11 tips nuttig? Laat het ons weten of ze voor jou hebben gewerkt, of als je iets aan deze lijst wilt toevoegen vanuit je persoonlijke ervaring.