Lichaamstaal in relaties is een krachtige manier om persoonlijke gevoelens, emoties, houdingen en gedachten over te brengen via lichaamshoudingen, gebaren, posturen, gezichtsuitdrukkingen, loopstijlen, posities en afstand – zowel bewust als onbewust.
Het is een uiting van de emotionele toestand van een persoon. Gemiddeld spreekt een persoon ongeveer 10 tot 11 minuten per dag, met een gemiddelde zin die 2,5 seconden duurt, maar we zijn in staat om zo’n 250.000 gezichtsuitdrukkingen te maken en te herkennen! Tijdens communicatie vormt de gesproken tekst slechts 7% van de boodschap, de toon van de stem 38%, en lichaamstaal maakt maar liefst 55% uit.
Hoewel statistieken dit onderbouwen, hebben veel mensen moeite met het interpreteren van lichaamstaal in een relatie. Het kost tijd en oefening om deze vaardigheid onder de knie te krijgen, maar het beheersen en het correct lezen van lichaamstaal is essentieel, niet alleen in formele situaties, maar ook in persoonlijke relaties.
Waarom is lichaamstaal zo belangrijk in een relatie?
Lichaamstaal speelt een cruciale rol in het persoonlijke, professionele en sociale leven van een individu. Een onderzoek uit 2011 van de Universiteit van Californië, Berkeley, toonde aan dat mensen binnen enkele seconden bepalen of iemand betrouwbaar, vriendelijk of empathisch is, gebaseerd op oogcontact, glimlachen, knikken terwijl ze luisteren en een open of uitnodigende lichaamshouding.
Dus kan men stellen dat effectief gebruik van lichaamstaal uiterst belangrijk is voor het maken van een positieve eerste indruk. Opleiding, ervaring en soft skills kunnen bijdragen aan je prestaties. Maar de mogelijkheid om uit te blinken hangt grotendeels af van de eerste indruk die je op mensen achterlaat.
Wat betreft lichaamstaal in relaties, kan de aard van de relatie eenvoudig afgeleid worden uit de lichaamstaal van individuen terwijl ze communiceren, liefhebben, omhelzen, kussen, vechten, enzovoort.
Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan stille boodschappen, signalen van lichaamstaal en ze te leren interpreteren. Dit legt de basis voor een succesvolle relatie, bijvoorbeeld door oogcontact, handen vasthouden of dicht bij elkaar lopen.
Het is ook essentieel om te begrijpen welke boodschappen je zelf uitstraalt via jouw lichaamstaal en ervoor te zorgen dat deze duidelijk en effectief zijn. Er is een beroemde uitspraak: “De ziel heeft gelukkig een vertaler – vaak onbewust, maar nog steeds een trouwe vertaler – in het oog.”
Dus hoe draagt iemands lichaamstaal in relaties bij aan het bevorderen van gezonde banden en interacties in het leven? Blijf lezen om meer te ontdekken.
De ogen zeggen alles
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen hun ogen gebruiken om hun interesse aan te geven, met meer dan alleen de vaak herkende acties zoals knipogen en het licht bewegen van de wenkbrauwen. Ogen zijn een krachtige vorm van non-verbale communicatie die een grote invloed heeft op sociaal gedrag.
Goed oogcontact laat de ander weten dat je geïnteresseerd bent en toont bovendien aan dat je aandachtig luistert. Oogcontact is ook de beste manier om de lichaamstaal van koppels te ontcijferen, ongeacht of het een eerste of tiende date is.
Mensenlijke aanraking
Menselijke aanraking, zoals een handdruk, een klop op de schouder, handen vasthouden of een klop op de rug, zijn krachtige communicatiemiddelen. De handdruk is geëvolueerd als een gebaar om hallo te zeggen, afscheid te nemen of een overeenkomst te bezegelen, en moet altijd warm, vriendelijk en positief zijn.
Een oncomfortabele handdruk is nooit een prettige ervaring (en kan negatief onthouden worden, zelfs onbewust). Als je twijfelt over het lezen van lichaamstaal in een relatie, let dan eenvoudigweg op hoe de persoon reageert op een aanraking.
Als ze zich op hun gemak voelen, reageren ze niet ongewoon. Maar als ze een ongemakkelijke glimlach geven of zich onhandig terugtrekken, voelen ze zich niet op hun gemak bij de ander.
Communicatie via benen en voeten
We zijn ons minder bewust van de communicatie die wordt gefaciliteerd door de beweging van onze ledematen zoals gezicht, handen, benen en voeten. Daarom zijn benen en voeten een goede manier om te beoordelen hoe comfortabel of ongemakkelijk iemand zich in een bepaalde situatie voelt, omdat de kans om dit te faken klein is.
Als iemand voortdurend met zijn of haar voeten wiebelt, is dat een duidelijke aanwijzing dat ze angstig of nerveus zijn. Echter, als hun benen ontspannen zijn en in een comfortabele houding liggen, is dat een duidelijk teken dat ze zich op hun gemak voelen.
Het is echter ook zichtbaar wanneer iemand een ontspannen houding faked – als ze voortdurend van zithouding veranderen of hun benen op verschillende manieren positioneren. Let ook op je eigen ledemaatbewegingen, om ongemakkelijke situaties te vermijden in sociale settings.
Open lichaamshouding
Een open lichaamshouding is cruciaal voor het begrijpen van de lichaamstaal van jouw partner in de relatie. Het geeft de ander het gevoel dat diegene welkom is in het gesprek. Vermijd het kruisen van je benen en armen tijdens een gesprek, omdat dit defensiviteit en onveiligheid uitstraalt.
Knikken met het hoofd
Een lichte vooroverleuning en knikken met je hoofd zijn zeer effectieve manieren om interesse in het gesprek te tonen. Koppels die de kunst van lichaamstaal in relaties perfect beheersen, hebben vaak geen woorden nodig om met elkaar te communiceren. Eén persoon hoeft slechts op een bepaalde manier te knikken, en hun partner begrijpt dat het tijd is om te vertrekken. Zo simpel is het.
De glimlach
Ten slotte is de glimlach het meest effectieve element bij het begrijpen van de lichaamstaal van koppels en een van de belangrijkste signalen in elke relatie. Je bent niet volledig gekleed totdat je een glimlach draagt. Wanneer je een glimlach simuleert, zal je partner dit opmerken, en als ze dat niet doen, is vragen dan, zijn ze echt de juiste persoon voor jou?
Inzicht in wat de lichaamstaal van jouw partner zegt over jullie relatie is de beste manier om te begrijpen waar jullie als stel staan zonder daadwerkelijk te hoeven vragen. Om deze fase te bereiken, moet je leren lichaamstaal in een relatie te lezen door niet alleen andere koppels te observeren, maar ook je eigen partner.
De ogen, de glimlach en de lichaamshouding onthullen veel meer dan we ons realiseren. Lees boeken over lichaamstaal en relaties om een expert te worden op dit gebied. Het zal je helpen in zowel je liefdesleven als je professionele leven.