Een comfortabele relatie heeft veel voordelen – je kunt ontspannen in versleten, oude joggingbroeken zonder je ongemakkelijk te voelen over geluiden uit de badkamer. Maar wat gebeurt er wanneer dat comfort verandert in het beruchte woord ‘verveling’? Wat zijn de tekenen van een saaie relatie, en hoe weet je wat te doen als een relatie saai wordt?
Blijf rustig. Verveling in een relatie is volkomen normaal en betekent niet dat je als persoon saai bent, dus geef jezelf geen verwijten. Partners kunnen op een bepaald moment in hun relatie elkaar gaan vervelen en dat is volkomen natuurlijk. Het is echter belangrijk om te erkennen wanneer een relatie stil komt te staan, zodat je kunt beginnen met het aanpakken van de verveling.
Heb je de afgelopen weken zitten zeuren, “Ik verveel me vaak na twee jaar in een relatie”, “Mijn partner is saai” en “We hebben niets nieuws meer om te doen”? Het is tijd om actie te ondernemen en te ontdekken wat verveling in relaties veroorzaak en wat je kunt doen als een relatie saai wordt.
Top 5 Tekenen Van Een Vervelende Relatie
Wat maakt een relatie saai? Verveling sluipt er ongemerkt in en je merkt misschien niet eens wanneer het je relatie binnensluipt. Maar om te kunnen reageren, moet je alert zijn. Hier zijn de top 5 tekenen van een saaie relatie. Kijk en ontdek of je tekenen van een saaie vriend of een saaie vriendin ziet, of misschien zelfs beide.
1. Jullie routine is altijd hetzelfde
Jullie gaan elk weekend naar dezelfde bar of restaurant. Of vrijdagavond wordt altijd doorgebracht op de bank met Netflix en fletse discussies over wat te kijken. Als jullie uitgaan, is het altijd met dezelfde vrienden. Komt dit je bekend voor? Een routine biedt comfort, maar als er helemaal geen verandering is, kan dat zeker een teken zijn van een saaie relatie.
2. Fysieke intimiteit is afgenomen
Fysieke intimiteit is cruciaal en mag niet worden onderschat. Seks is niet alleen zeldzaam geworden, maar ook repetitief, en kleine gebaren zoals een kus op het voorhoofd of een knuffel bij thuiskomst, hand in hand lopen, of samen in bed knuffelen gebeuren niet meer. Of als ze dat wel doen, is het zo gedachteloos dat het net zo goed niet kan gebeuren. Het lijkt erop dat je relatie wel een sensuele boost kan gebruiken.
3. Als de gesprekken met je partner saai worden, praat je nauwelijks nog
Effectieve communicatie is, zoals we allemaal weten, de basis van elke gezonde relatie. Als je niet in staat bent om een gesprek aan te knopen met je partner of hen niet meer kunt vertellen over de belangrijke zaken en de alledaagse dingen in je leven, dan is dat een teken van een saaie relatie. Het is tijd om te proberen je communicatie in de relatie te verbeteren.
4. Je vraagt je af of je je partner nog leuk vindt
Elke relatie kent momenten van verveling. Het is normaal om je af te vragen wat je ooit zo leuk vond aan je partner, maar als je voortdurend nadenkt over het al dan niet nog leuk vinden van hen, is de kans groot dat je je verveelt in de relatie.
5. Je hebt meer plezier alleen of met vrienden
Tijd voor jezelf nemen en tijd doorbrengen zonder je partner is belangrijk, maar heb je altijd meer plezier als je alleen bent? Zijn al jouw leuke uitjes met collega’s en vrienden? Vertel je vrienden vaak: “Mijn vriend is saai, wat moet ik doen?” of “We hebben niks nieuws meer te doen, de relatie lijkt zo stil”? Controleer je relatie, het lijkt erop dat hij hoog scoort op de saaiheidsschaal!
Dit zijn enkele tekenen van een saaie relatie die je kunnen helpen de staat van je relatie te begrijpen. Dit betekent echter niet dat je relatie op een doodlopend spoor is beland. Maak je geen zorgen. Weet dat relaties na verloop van tijd saai kunnen worden, maar erkenning van dit probleem helpt om de situatie aan te pakken. Nu je de tekenen kent, laten we het hebben over waarom relaties saai worden en wat je kunt doen als een relatie saai wordt.
Waarom Worden Relaties Saai?
Heb je je ooit afgevraagd waarom je saaie momenten in je relatie ervaart? Zoals we al zeiden, relaties kunnen op een gegeven moment saai worden. Maar als je de redenen begrijpt, kun je ook ontdekken wat je moet doen als de verveling toeslaat. Hier zijn enkele redenen waarom jij en je partner je misschien verveeld voelen in de relatie:
- Je voert alleen oppervlakkige gesprekken en hebt geen diepgaande gesprekken meer over je gevoelens
- Je doet alles samen of jullie besteden gewoon niet genoeg tijd aan elkaar
- Je doet geen moeite meer om iets nieuws te proberen
- Je hebt gestopt met ruzieën of discussies
- Je bent je persoonlijke doelen en dromen uit het oog verloren
- Je bent veel te druk met je leven en bent gestopt met daten
Verveling is een van de meest voorkomende redenen waarom relaties falen. Het ervaren van saaie momenten duidt op een gebrek aan emotionele intimiteit tussen partners. Het achterhalen van de redenen en het werken aan de relatie kan echter een groot verschil maken. Zodra je de oorzaak achterhaalt, kun je de situatie in je voordeel ombuigen. Laten we nu eens kijken naar wat je kunt doen als een relatie saai wordt.
Wat Te Doen Als Een Relatie Saai Wordt – 11 Acties
Als je tekenen van een saaie vriend of vriendin waarneemt, zowel bij jezelf als bij je partner, is het tijd om je relatie een opfrisbeurt te geven. Wanneer de gesprekken saai worden of een van jullie begint te voelen dat “mijn partner saai is”, dan weet je dat het tijd is om de situatie aan te pakken.
Een relatie kan in de loop der jaren saai worden, maar dat hoeft niet zo te blijven. De kans om een saaie relatie te verbeteren is groter als je helder voor ogen hebt wat het probleem is, de oorzaak kent en actie onderneemt om het op te lossen. Dus als je je afvraagt wat te doen als een relatie saai wordt, hebben we enkele tips voor jou:
1. Erken de verveling
Besef dat je een saaie relatie niet kunt verbeteren door het probleem te negeren. Het kan angstaanjagend zijn om toe te geven dat je relatie niet meer zo spannend of stimulerend is als voorheen, maar verveling betekent niet het einde van de relatie. Partners vervelen zich aan elkaar in de loop van de tijd.
Het is een volkomen natuurlijk verschijnsel en moet als zodanig worden behandeld. Zie verveling in plaats van als een doodvonnis voor je relatie, als een kans om veranderingen aan te brengen en je liefdesleven op te fleuren. Erken in je gedachten dat je meer wilt uit je relatie, ja, je voelt je momenteel verveeld, en je draagt waarschijnlijk ook bij aan die verveling.
Het is prima – een langeafstandsrelatie kan saai zijn, op zichzelf staande relaties zijn saai, alle relaties zijn aangetast door verveling. Wees niet bang om het toe te geven, dat is de eerste stap als je met de verveling wilt omgaan. Erkenning van het probleem is belangrijk als je het wilt oplossen.
2. Praat met je partner
Wanneer de gesprekken met je vriend of vriendin saai worden, of je ervaart momenten van verveling in je relatie, begin dan niet met “Ik verveel me” of “we hebben niets nieuws meer”. Niemand wil dat horen. Maar het is cruciaal om deze conversatie aan te gaan als je je afvraagt wat te doen als een relatie saai wordt.
Kies een geschikt moment, laat je partner weten dat je met hen wilt praten, zonder het te dreigend te laten klinken. Wees aardig, vertel hen dat je nieuwe dingen wilt proberen samen, en dat je voelt dat de relatie een beetje eentonig wordt. Geef hen nooit het gevoel dat het hun schuld is, dat heeft nog nooit een relatie goed gedaan. In plaats van te zeggen: “Je wilt nooit iets doen”, zeg je: “Laten we afspreken elke paar maanden een weekendje weg te gaan”.
Wees ook vriendelijk voor jezelf. Als je denkt: “Goh, ik verveel me altijd na twee jaar in een relatie, ik ben zo wispelturig”, zeg het dan niet. Ten eerste zal je partner denken dat je hen verveeld bent, en zoals we al zeiden, verveling maakt zelfs de beste relaties niet ontspringen, dus laten we niet zelfkwelling. Neem het rustig aan. Neem het één dag tegelijk. Eén gesprek per keer.
3. Wees spontaan
“Mijn partner en ik zijn beiden planners, wat geweldig is, maar het kan saai worden”, zegt Nikki. “Toen we beseften dat onze relatie een beetje voorspelbaar werd, zijn we kleine veranderingen gaan aanbrengen. Zelfs kleine dingen, zoals een nieuw restaurant uitproberen of tijdens een wandeling naar de bioscoop gaan, hebben geholpen om de saaie dagen in onze relatie te doorbreken.”
Spontaniteit kan lastig zijn omdat ons leven vaak routinematig is. Begin klein – verras hen op een ochtend met ontbijt op bed, maak een korte road trip, probeer een andere route tijdens je dagelijkse wandeling en raak samen verdwaald. Wees niet bang om iets geks te doen – draai een rondje tijdens het koken of zet wat muziek op en dans samen in de woonkamer. Het leven is kort, en relaties kunnen saai zijn, maar er is geen reden waarom we niet uit die verveling kunnen dansen.
4. Verbeter je communicatie
Ja, we weten dat je het misschien zat bent om te horen, maar een gebrek aan communicatie leidt sneller tot verveling in een relatie dan wat dan ook. Een van de belangrijkste tekenen van een saaie relatie is niet praten, en ook niet luisteren naar je partner.
Vergeet niet om je partner dat ondeugende sms’je te sturen tijdens werkuren. Vertel hen over die irritante persoon die probeerde voor te dringen in de supermarkt. Bel ze een paar keer gedurende de dag. Wanneer ze je vertellen over hun dag, luister dan zo aandachtig en betrokken mogelijk.
Natuurlijk moeten grote beslissingen en gebeurtenissen met je partner worden besproken, maar ook de kleine dingen zijn belangrijk. Als iets je dwarszit, als je favoriete personage in een tv-show net is vermoord, of als je weer een ruzie hebt gehad met je moeder, vader of beste vriend, vertel dat aan je partner. Vergeet niet te luisteren wanneer zij aan de beurt zijn om te praten.
5. Wees creatief in de slaapkamer
Een van de tekenen van een saaie relatie is het gebrek aan seksuele intimiteit tussen partners. Seks en intimiteit zijn belangrijke tegengif tegen verveling. Niet dat het alle verveling gaat wegnemen, maar het helpt zeker. Als je seksleven te routinematig of zeldzaam is geworden, is het tijd om de vonk in de slaapkamer terug te brengen.
Heb plezier met intimiteit; lachen in de slaapkamer (of daarbuiten) voegt plezier toe. Wat te doen als een relatie saai wordt? Breng een beetje spice in je leven, natuurlijk! Plan een verleidingsscenario voor je partner – kaarsen, wijn, sexy lingerie – haal alles uit de kast. Experimenteer met nieuwe posities en plekken. Vraag ze waar ze van houden. Als je altijd al seks speelgoed hebt willen uitproberen, is dit het perfecte moment om te beginnen.
Als je denkt dat je langeafstandrelatie saai is, zijn er manieren om dat te doorbreken. Oefen je dirty talk, stuur hen een volledig ongepaste sms of foto tijdens een werkdag, of een stembericht dat hen zal laten komen. Plan een sexy videogesprek, geef elkaar een verleidelijke glimp van wat je kunt verwachten als jullie elkaar weer ontmoeten.
6. Hoe de saaie dagen in een relatie te overwinnen? Plan een verandering van omgeving
Wanneer een relatie saai wordt, moet je de moeite nemen om uit de monotone routine te stappen. Terwijl het veranderen van je mentale en emotionele omgeving belangrijk is om een saaie relatie te verbeteren, maakt het fysiek veranderen van die routine ook een wereld van verschil.
“We zijn ongeveer drie jaar in onze relatie begonnen met roadtrips”, zegt Robin. “We hadden niet altijd de tijd of het geld om naar exotische plekken te vliegen, maar we stapten in de auto, reden naar een mooi uitziende plek en verwennerden onszelf met een leuk B&B. Het was zo fijn om even weg te zijn uit huis en van het werk en de klusjes, zelfs als we niet ver weg gingen.”
Samen weggaan is altijd verfrissend voor een relatie, en leven en werken in dezelfde ruimte kan snel bijdragen aan verveling in relaties. Maak een vakantiefonds waar jullie elke maand geld instoppen voor een droomvakantie. Planweekenden weg, zoek naar uitstapjes, ook als het een korte trip is. Al die tekenen van een saaie vriend of vriendin zullen verdwijnen zodra jullie onderweg zijn.
7. Doe samen dingen die je nog nooit eerder hebt gedaan
In plaats van te zitten en te klagen dat “mijn partner saai is”, ga je iets doen dat je nog nooit eerder hebt geprobeerd. Wat is iets dat jij of je partner altijd al wilden doen? Bungee-jumpen? Salsa dansen leren? Parachutespringen? Een huisdier adopteren? Pottenbakken leren? Wat het ook is, dit is een kans voor iets nieuws dat je kunt ervaren met je partner.
“Ik verveel me vaak na een paar jaar in een relatie, en ik begon het ook in mijn huidige relatie te merken”, geeft Charlie toe. “Ik vond mijn partner echt leuk en wilde niet dat de relatie verwaterde omdat we niet wisten hoe we met de verveling om moesten gaan.”
Charlie en zijn partner begonnen samen een reis- en foodpagina op sociale media. Ze waren gek op lekker eten en het was leuk om hun reizen, wat ze kookten en aten vast te leggen. “We zijn geen grote fotografen,” lacht Charlie, “maar het was geweldig om deze herinneringen en ervaringen vorm te geven. Het heeft echt de vonk teruggebracht in onze relatie.”
Gedeelde ervaringen voeden en koesteren een relatie en zorgen ook voor geweldige verhalen om later aan elkaar of op een dinerfeestje te vertellen. Dus, als je in ellende zit en denkt: “Mijn vriend is saai, wat moet ik doen?”, is het tijd om nieuwe herinneringen te maken.
8. Ga op date
Een van de belangrijkste tekenen van een saaie relatie is wanneer je geen tijd meer voor elkaar maakt en voor je relatie. Dit is een veelvoorkomende valkuil in de meeste langdurige relaties. Dus, als je zoekt naar wat te doen als een relatie saai wordt, zijn toegewijde of spontane dates sterk aanbevolen.
Date-nights zijn mijn favoriete onderdeel van langdurige relaties. Er is iets bijzonders aan die paar uur die we alleen op elkaar gericht zijn, terwijl de rest van de wereld wordt buiten gesloten. Kleed je mooi aan en ga naar dat fancy nieuwe restaurant met kaarslicht en wijn met namen die je niet kunt uitspreken. Of blijf thuis, bestel pizza, kijk een oude film of voer een gesprek terwijl jullie knuffelen op de bank.
Als jullie kinderen hebben, zoek dan een oppas. Verdeel je aandacht van werkverplichtingen, gadgets en huishoudelijke klusjes en concentreer je gewoon op hoe fantastisch je partner is. Je kunt morgen weer kritiek op hen hebben, maar maak in elk geval even de moeite om volledig van elkaars gezelschap te genieten, zonder onderbrekingen of afleidingen.
9. Flirt met je partner
Wat te doen als een relatie saai wordt? Ga weer flirten met elkaar! Flirten is niet alleen voor de jongeren of de nieuwgeliefden. Er is niets dat zo leuk is als flirten met je partner, omdat je al in een relatie zit, en flirten voegt gewoon iets nieuws toe aan een relatie die saai aanvoelt.
Maak oogcontact met je partner in een volle kamer en houd hun blik iets langer vast dan nodig. Laat je vingers de hunne aanraken tijdens het afwassen of wanneer je samen wandelt. Geef elkaar zoveel mogelijk speelse kusjes zonder reden. Geef plotselinge knuffels en houd die een paar seconden langer vast. Er zijn veel manieren om met je partner te flirten.
De vonk in een relatie levendig houden draait niet alleen om wat er in de slaapkamer gebeurt. Het gaat ook om het uiten van bewondering en non-sexuele gebaren van liefde. Flirten met je partner is een geweldige manier om je affectie te tonen. Dus als de tekenen van een saaie vriend of vriendin aan de oppervlakte komen, is het tijd om die saaiheid weg te flirten.
10. Maak tijd voor jezelf
“O wacht”, horen we je zeggen, “is het niet de bedoeling om de saaie relatie op te lossen door samen te zijn?” Ja, we begrijpen dat, maar luister goed. Wanneer je tijd voor jezelf neemt en je eigen hobby’s en dromen nastreeft, groei je als persoon, wat van groot belang is. Vergeet niet dat je leven niet alleen om je relatie draait. Je hebt een leven buiten de relatie.
Dit betekent dat je verandert en evolueert en meer te bieden hebt voor en te delen met je partner. Misschien neem je een pottenbakkerscursus of ga je op een weekendje weg. Misschien sluit je je aan bij een schrijversgroep of een boekenclub. Wat het ook is, besteed aandacht aan wat je wilt om vreugde te vinden als individu, zodat je jezelf op je best kunt presenteren in je relatie.
Communicatie is belangrijk in elke relatie, vooral als je je zorgen maakt over de saaiheid van je langeafstandsrelatie en manieren zoekt om daar wat leven in te blazen. Wanneer je nieuwe dingen voor jezelf doet, heb je meer om over te praten met je partner. En nog belangrijker, je leert nieuwe dingen en voelt je geweldig over jezelf in het proces!
11. Wat te doen als een relatie saai wordt? Leer elkaars liefdesstaal kennen
Het leren kennen van elkaars liefdesstaal is cruciaal voor het verbeteren van een saaie relatie. Er zijn verschillende liefdestalen en we hebben allemaal onze unieke manieren om liefde uit te drukken. Misschien heb je woorden van bevestiging nodig en bied je die ook aan als jouw manier om affectie te tonen, terwijl de liefdesstaal van je partner meer gericht is op daden van dienstbaarheid en er altijd voor anderen zijn.
Hoe we onze liefde voor elkaar tonen is een integraal onderdeel van wie we zijn, en van groot belang in een relatie. Het leren van de liefdestaal van je partner is een manier om elkaar opnieuw te leren kennen. Het begrijpen en waarderen van hun liefdesbehoeften is een levenslang project dat een belangrijke rol speelt in het wegwerken van verveling.
Aldus, als je zit te zuchten “Mijn vriend is saai, wat moet ik doen?”, is het misschien tijd om eens goed te luisteren en elkaar beter te leren kennen als de dynamische, liefdevolle mensen die jullie zijn.
Wat verveling in relaties veroorzaakt kan een complex probleem zijn, maar het belangrijkste is dat alle betrokken partijen in de relatie willen verbeteren en bereid zijn om actie te ondernemen. Het heeft geen zin om een saaie relatie beter te maken als jij de enige bent die moeite doet.
Hoewel we je manieren hebben gegeven om met een saaie relatie om te gaan, is het niet erg om toe te geven dat je misschien gewoon niet compatibel bent en dat je relatie meer hulp nodig heeft, of zelfs meer tijd voor elkaar. Uiteindelijk is het belangrijk om te doen wat goed is voor jou. Misschien lijkt verveling te onbelangrijk of te oppervlakkig om veel aandacht aan te besteden.
Misschien is je eerste reactie “Het komt voor bij alle relaties” of “Elke relatie wordt saai”, en dan negeren je het. Maar als je echt gelooft dat je relatie het waard is om te redden, hoop ik dat je je realiseert dat, hoewel het volkomen oké is om je te vervelen in je relatie, het ook belangrijk is om te vechten voor wat je belangrijk vindt.