Het pas ontdekte single bestaan hoeft zich niet altijd te manifesteren als een zelfrevolutionair, openbarend moment zoals we allemaal zouden willen dat het was. Het beëindigen van een toxische relatie of gewoon wat ruimte voor jezelf creëren kan op de lange termijn heerlijk uitpakken, maar er zijn een paar kortetermijneffecten waar je waarschijnlijk mee te maken zult krijgen. Een daarvan is dat je misschien gaat nadenken over wat je moet doen nu je alleen bent.
Dat gezegd hebbende, iedereen heeft zijn eigen manieren om met een gebroken hart om te gaan en manieren te vinden om gelukkig te zijn terwijl ze single zijn. Er zijn echter enkele tips die in ons leven doordringen en die echt kunnen veranderen hoe we ons aanpassen aan deze ogenschijnlijk ongewenste wending.
Dus zet dat biertje maar weg, want hier zijn een paar dingen die je kunt doen wanneer je single en alleen bent. Een partner hebben is geweldig, dat zal de meeste mensen beamen, maar er zijn ook veel leuke dingen die je als alleenstaande man kunt doen om de eenzaamheid van je af te schudden.
Voelen single mannen zich eenzaam?
Zeker! Eenzaamheid is niet alleen voor de vrouwen. We hebben geleerd om een gebroken hart te accepteren als iets dat alleen door vrouwen wordt ervaren. Maar hier is de waarheid – een gebroken hart is echt en wordt zeker door iedereen ervaren, inclusief mannen. Eveneens ervaren mannen ook de pijn van single zijn na een breuk, vaak wat later dan vrouwen, misschien pas een paar maanden na het beëindigen van de relatie.
Mannen gaan anders om met een break-up dan vrouwen. Terwijl vrouwen meestal gewoon willen praten met vrienden en familie, hebben mannen de neiging zich terug te trekken en te somber te zijn. Terwijl ze genezen en leren om in hun eigen gezelschap gelukkig te zijn, is het zich laten meesleuren in een cyclus van verveling en somberheid een van de slechtste dingen die een single man kan doen.
Maar zodra de aanvankelijke angstaanjagende fase voorbij is, zijn er verschillende dingen die je als man alleen kunt doen, zodat je eindelijk kunt genieten van het single leven en de eenzaamheid kunt verjagen. Voor mensen die lange tijd in een relatie hebben gezeten en waarbij de routines volledig op hun partner waren gericht, kan het lijken alsof er niet veel te doen is als je alleen bent.
Immers, mensen in relaties gaan samen uit, kijken films, hebben seks, knuffelen, eten samen, slapen samen, en doen vrijwel alles samen. Als je leven jarenlang zo is geweest, kan het voelen alsof er niet veel te doen is als je alleen bent, dingen die niet alleen de verveling verdrijven, maar ook nog eens leuk zijn. Dit idee kan de gevoelens van eenzaamheid bij mannen verergeren.
Maar, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn er tal van leuke dingen die mannen alleen kunnen doen. Tijd voor jezelf hoeft niet saai of eenzaam te zijn en doordrenkt van wanhoop. Als je niet weet hoe je een blije single man kunt zijn, weet dan dat het oké is. Geef jezelf de tijd om over verloren liefde heen te komen. Maar ontdek vervolgens activiteiten voor single mannen die je kunnen helpen genezen en leren genieten van je eigen gezelschap.
12 Activiteiten voor mannen die single en alleen zijn
Mensen vragen zich soms af: “Wat doen single mannen in het weekend?” De maatschappij is immers ingericht voor koppels, toch? Van naar de bioscoop gaan tot bankhangen in bijpassende pyjama’s terwijl je slechte kerstfilms op Netflix kijkt, alles is gericht op activiteiten voor koppels.
Voor single mensen, vooral mannen die lange tijd in een gelukkige, toegewijde relatie zijn geweest voordat het hartzeer toesloeg, kan het bedenken van een leven zonder alles met een partner te delen net zo moeilijk zijn als het bedenken van leuke dingen voor mannen om alleen te doen. Maar betekent dat dat het single leven saai, vreugdevol en vol met droevige gedachten is, met een eeuwige zoektocht naar de volgende partner terwijl je ondertussen in totale eenzaamheid verkeert? Natuurlijk niet!
Het is eigenlijk niet zo moeilijk te bereiken als het lijkt. Sterker nog, je hebt nu meer tijd om die vaardigheden te verbeteren of dingen uit te proberen die je partner misschien vroeger niet goedkeurde. Het mooiste van single zijn voor mannen is dat er nu plotseling een overvloed aan tijd en middelen is die ze aan zichzelf kunnen besteden in plaats van dingen voor hun partner te kopen.
Als je in een relatie zat waarin je werd verwacht alles te betalen omdat je de man bent, wees gerust dat nu, met date-night als verleden tijd, je toegang hebt tot een extra pool geld die je kunt besteden aan het leren van nieuwe vaardigheden of iets voor jezelf kopen dat je altijd al hebt willen hebben maar nooit de kans voor had.
Heb je je gaming-hobby opgegeven om meer tijd met je partner door te brengen of omdat zij het niet leuk vond? Misschien is het tijd om te investeren in die glorieuze PS5. Een paar uur met het nieuwste FIFA-spel en genieten van je favoriete snacks kan in dit geval precies zijn wat je nodig hebt.
Verwen jezelf een beetje. Zorg wel dat je je grenzen kent en niet overboord gaat, en je zult al snel ontdekken dat een van de beste dingen om te doen als je single en verveeld bent, leren is om meer tijd met jezelf door te brengen zonder in wanhoop te verzuipen.
Vrees deze levensstijlverandering niet. Omgaan met een gebroken hart hoeft niet altijd te betekenen dat je treurige films kijkt en jezelf onderdompelt in uitdagende gedachten terwijl je ongezond eten verorbert. Een goede mentale afleiding en enkele gepassioneerde en inspirerende activiteiten kunnen je overgang veel eenvoudiger maken. Dus, zonder verder oponthoud, hier zijn enkele leuke dingen om te doen als je recentelijk single bent geworden.
1. Ontwikkel een hobby
Als je recentelijk je leven onder de knie probeerde te krijgen van en het blijkt dat je relatie je leven compleet beheerst heeft, is het begrijpelijk dat je je afvraagt wat single mannen doen. Maar het feit dat je nu onbekend terrein betreedt, betekent niet dat het saai, depressief of eenzaam hoeft te zijn.
Wanneer heb je voor het laatst gitaar gespeeld? Of je vrienden verslagen in een potje schaken? Of heb je ooit de tijd genomen om dat geld dat je nu bespaart te gebruiken om je in te schrijven voor die taalcursussen die je altijd al wilde volgen? Stel je voor hoe geweldig het zou zijn om je favoriete anime-serie te kunnen bekijken zonder hulp van ondertitels of om toegang te hebben tot alle Japanse manga die niemand wil vertalen in het Engels. Klinkt verleidelijk, toch?
Tuurlijk, sommige van deze ideeën kunnen als veel werk klinken. Maar dat is precies wat je moet doen. Leer om tijd, moeite en geld te investeren in het leren van nieuwe dingen en om te groeien als persoon, zelfs terwijl je gewend raakt aan het genieten van je eigen gezelschap. Het is zo makkelijk om je in zelfmedelijden te wentelen en in een steeds groeiende wanhoop te vervallen. Mopperen en chagrijnig zijn, dat is nu eenmaal wat single mannen het beste kunnen. Maar uiteindelijk heeft mopperen geen zin, of wel?
Met alle vrije tijd die je nu lijkt te hebben, en een geest die de neiging heeft om zich te laten afleiden en richting sombere gedachten te gaan, zeker in de eerste paar maanden na een breuk, is het beter om jezelf bezig te houden dan je te laten overweldigen door herinneringen.
Het is nooit te laat of te vroeg om vaardigheden te beheersen en ondertussen te genieten van wat je doet. Maak een mentale lijst van dingen die je voor jezelf had willen doen, en pak ze één voor één aan.
2. Vriendschappen doen wonderen
Niemand kent jou beter of heeft je zo zien groeien als je oudste vrienden. Ze kennen je eigenaardigheden, je quirks, en de . Daarom is een van de beste dingen om te doen als je single en verveeld bent, ervoor te zorgen dat je emotionele ruimte en je directe omgeving gevuld zijn met mensen die je echt kennen en door je heen kunnen kijken.
Of het nu gewoon is om rond een koffietafel te zitten en oude verhalen op te halen, of om gedurfde reisplannen te maken, tijd doorbrengen met de mensen om wie je geeft kan je echt doen beseffen waar je dankbaar voor moet zijn. Je zult niet alleen je tijd positiever doorbrengen in plaats van verstrikt te raken in de eindeloze cirkel van je af te vragen wat single mannen doen, maar het herinnert je ook aan hoeveel mensen om je geven en van je houden.
3. Maak een solo-trip
Hier is iets om te doen wanneer je single bent en geen vrienden hebt. Om echt het gevoel te krijgen van het alleen zijn, waarom begin je niet met een solo-trip naar een onbekende bestemming? En je hoeft niet eens ergens ver weg of excentriek te gaan. Dit kan in het begin ontmoedigend of saai lijken, maar het kan echt nuttig zijn.
Jezelf tijd geven om gewend te raken aan de nieuwe versie van je leven en daar comfort in te vinden, is uitdagend maar ook levensveranderend. Het kan je helpen om je neiging om afhankelijk te zijn te verminderen en tegelijkertijd iets van je reisbucketlijst te schrappen.
4. Wat te doen met de weekendblues
Wat te doen in de weekenden als je single bent? Weekenden zijn zoveel gemakkelijker te plannen als je een partner hebt. Dus wanneer je single en alleen bent, vraag je je misschien af: “Wat doen single mannen in het weekend?” Het idee om weekenden alleen thuis door te brengen, zonder iemand om mee te knuffelen, te lachen of een verhaal te delen, kan in eerste instantie ontmoedigend lijken.
Maar kijk aan de positieve kant. Nu kunnen je weekenden zo flexibel zijn als je wilt. Uitslapen tot de middag of tot de vroege ochtend feesten, elke activiteit die je wilt doen ligt nu in jouw handen, wachtend op de eerste stap van jou om de keuzes te maken die je echt tijd alleen zullen laten genieten.
Op weg naar het ontdekken hoe je een blije single man kunt zijn, is het belangrijk om te proberen je week te gebruiken om je weekendactiviteiten te plannen, zodat de eenzaamheid je niet in een treurig spiraal meezuigt. Het is absoluut noodzakelijk om bezig en productief te blijven. Het hoeft ook niet zo moeilijk te zijn om het uit te denken omdat er veel activiteiten voor single mannen zijn die je kunt verkennen.
Een van de voordelen voor mannen is de pure vrijheid die het met zich meebrengt. Je kunt nu kiezen wat je wilt doen zonder op je partner te hoeven vertrouwen. Kijk dus de nieuwe Spiderman-film zonder je af te vragen of je partner het leuk zal vinden of niet. Neem een paar drankjes met een schoolvriend en kom thuis wanneer je wilt.
5. Sporten
Je lichaam kan in een tijd van verdriet zeker wel wat extra dopamine gebruiken. Lichaamsbeweging verlicht niet alleen stress, maar kan ook je humeur verbeteren en je concentratie op dagelijkse activiteiten helpen verhogen. Je energie omzetten in iets constructiefs is de beste zaak om te doen wanneer je single en alleen bent.
Het kan ook een geweldige manier zijn om je zelfvertrouwen te vergroten, omdat fitter worden nooit kwaad kan. Ga die gewichten in de sportschool tillen of sluit je aan bij een yogales.
6. Houd een dagboek bij wanneer je single en alleen bent
Wanneer je net uit een relatie komt, kun je veel conflicten binnenin jezelf verwachten. Het is ook een tijd waarin je misschien je gewoonten, verwachtingen wilt herstructureren en een onmiddellijke verandering in je omgeving wilt aanbrengen. Om het proces om deze conflicten te overwinnen te vergemakkelijken, moet je deze tijd gebruiken om te reflecteren en opnieuw te evalueren.
Er zullen veranderingen plaatsvinden, maar je leven zou niet plotseling uit balans moeten voelen. Gebruik deze tijd om met jezelf te praten en je ervaringen en gedachten op te schrijven.
7. Swipe jezelf uit de breuk blues
Niet iedereen kan na een recente break-up makkelijk weer de dating wereld in stappen. Het vergt enorme moed om jezelf weer bloot te stellen en dat hoeft niet noodzakelijkerwijs. Maar als je denkt dat je er klaar voor bent, kan het je openstellen voor een scala aan ervaringen.
Dating-apps zijn in wezen een collage van diverse soorten mensen. Het belooft misschien geen langdurige relaties vanaf het begin, maar het kan je echt helpen om rond te dwalen, verschillende soorten mensen te leren kennen en te begrijpen welk type persoon je in je leven nodig hebt en waarvan je zou kunnen genieten. Er valt veel te leren van de mensen om ons heen en het kan je ook helpen iets over jezelf te leren.
8. Geef jezelf een nieuwe look
Voor velen van ons werkt een nieuwe start pas als we letterlijk fundamentele dingen over onszelf veranderen. Als je je te somber voelt, kan iets eenvoudigs als een nieuwe haarsnit je zelfbeeld exponentieel verbeteren. Het herstel na een breuk heeft veel te maken met het verbeteren van je zelfbeeld en soms moet je dat beeld flink aanpassen.
Dus koop die Chelsea-boots in alle vier de kleuren en gooi die jassen weg die je al jaren draagt. Ga gewoon naar buiten en doe wat je moet doen om je beter te voelen.
9. Een bijbaan
Wie zegt dat je passies alleen maar gematigde hobby’s moeten zijn? Als er een activiteit is waar je recentelijk van geniet, kun je er meer tijd aan besteden en kansen zoeken om je talent te benutten in een bijbaan. Freelancen kan echt leuk zijn en laat je netwerken met verschillende mensen. Niet alleen krijg je de kans om je vaardigheden te verbeteren, maar je ontwikkelt ook een beter gevoel van eigenwaarde door de extra inkomsten.
10. Een schattige vriend
Als je van dieren houdt, kan het hebben van een huisdier na een breuk heel therapeutisch zijn. Het adopteren van een huisdier kan geweldig zijn voor jou en je nieuwe harige vriend. Het adopteren van een huisdier brengt veel verantwoordelijkheden met zich mee, en deze kunnen je de hele dag bezig houden. Met zoveel liefde die je te geven hebt, kan het spelen, trainen en zorgen voor een huisdier je helpen om je eenzaamheid te bestrijden en misschien ook wat dierenvriendinnen in je leven te trekken.
11. Schoonmaken en herinrichten
<pHeeft je appartement dringend behoefte aan een make-over? Een vers hartzeer kan luiheid en de neiging om die niet-gevouwen kleren en ongewassen lakens te negeren, uitlokken. Gooi gewoon weg wat je niet nodig hebt, samen met de negativiteit. Een schonere ruimte helpt je ook om je geest te verhelderen.
Om je woonruimte op te knappen, ga naar de winkel en investeer in nieuwe muurdecoraties, albumkunst of zelfs nieuwe mokken om je omgeving op te frissen. Dit is een van de beste dingen om te doen wanneer je single en alleen bent.
12. Meditatie en yoga
Meditatie en yoga hebben bewezen wonderen te doen om geduldiger te leren zijn en een beter zelfgevoel te ontwikkelen. Het hoeft niet strikt en regelmatig en kan gedaan worden wanneer je tijd hebt. Deze rustgevende ervaring kan je helpen helderder te denken en je beter te voelen, en is bovendien een van de meest effectieve manieren om jezelf te vinden.
Dus terwijl deze 12 dingen je dagelijkse leven een beetje gemakkelijker kunnen maken, moet je weten dat het meeste werk dat je moet doen als een pas alleenstaande man intern is. Een relatie of een significante ander definieert je niet volledig en hoewel single zijn als de moeilijkste taak ter wereld kan lijken, brengt het ook eindeloze tijd en veel energie met zich mee om jezelf terug te winnen. Probeer dus van iedere seconde te genieten.
Vergeet niet dat er tal van dingen zijn die je voor jezelf kunt doen als man. Je pas verworven single zijn hoeft niet vol zelfmedelijden en een constante cyclus van je verdriet wegdrinken in een glas whiskey te zijn. Je bent single en vrij om te doen wat je wilt. De wereld ligt aan je voeten. Begin er dus maar mee!