Een vriend vroeg onlangs of ik dacht dat haar toxische ex-man kenmerken van een mannelijke narcist had. Ik legde uit dat narcisme verschilt van de diagnose Narcistische Persoonlijkheidsstoornis (NPD), en dat het onmogelijk is om dit te bevestigen zonder een diagnose van een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Desondanks was ze volhardend in haar overtuiging.
Ze was ervan overtuigd dat ze alle eigenschappen van haar ex kende na een relatie van vijf jaar. Wat ze nodig had, was iemand die haar kon helpen met het verzamelen van feiten. Vandaar dat ik hier ben, gewapend met nieuwe kennis. Zoals we weten, is narcisme een persoonlijkheidstrek die zowel bij mannen als vrouwen voorkomt, maar het manifesteert zich vaak anders afhankelijk van het geslacht. Terwijl we deze persoonlijkheidseigenschappen bespreken, is het belangrijk om in gedachten te houden dat ze zich bij mannen vaak uiten in uitgesproken passief-agressief gedrag.
Het begrijpen van deze kenmerken van mannelijke en vrouwelijke narcisten is cruciaal, niet alleen om mogelijke narcistische vrouwen en mannen in je leven te identificeren, maar ook om jezelf te beschermen tegen emotionele schade door grenzen te stellen. In dit artikel behandelt relatiecoach (MSc, Klinische Psychologie), die gespecialiseerd is in LGBTQ- en huwelijkskwesties, de eigenschappen van mannelijke narcisten en hun subtiele schadelijke neigingen. Met haar hulp zullen we de specifieke houdingen van mannelijke narcisten belichten waar mensen om hen heen (zoals mijn vriend) mee te maken hebben.
Wat is een narcistische man?
In The Good Men Project, met de titel ‘Bekenningen van een herstellende narcist – Of hoe ik heb geleerd om onzelfzuchtig te zijn,’ schreef Lion Goodman: “Wanneer partners te veel gefocust zijn op het vervullen van hun eigen behoeften en niet voldoende op die van de ander, resulteert dit in ruzies over wiens behoeften het belangrijkst zijn – wat bijna altijd schadelijk is.”
Goed verwoord. Een narcistische man toont een hardnekkig en vaak problematisch patroon van persoonlijkheidsstoornis, gekarakteriseerd door een uitgesproken focus op zijn eigen behoeften, verlangens en zelfbeeld. Deze focus is zo intens dat het leidt tot een gebrek aan aandacht voor de gevoelens van anderen. Hoewel het van belang is onderscheid te maken tussen geestelijke aandoeningen, narcistische eigenschappen en Narcistische Persoonlijkheidsstoornis (wat een diagnosticeerbare geestelijke gezondheidsconditie is), vertoont een narcistische man doorgaans een egocentrische benadering van het leven.
Omgaan met mannelijke narcisten kan uitdagend zijn, vooral als ze NPD hebben. Volgens de relevante instantie zijn er “geen FDA-goedgekeurde medicaties voor de behandeling van NPD, maar vele patiënten kunnen profiteren van de behandeling van symptomen, waaronder angst, depressie, stemmingswisselingen, tijdelijke psychose en impulsbeheersingsproblemen.” De eerste stap is echter het probleem onder ogen zien. Blijf lezen voor meer informatie over narcistische eigenschappen bij mannen.
11 Veelvoorkomende kenmerken van mannelijke narcisten in relaties
Narcistische eigenschappen bij mannen kunnen zich duidelijk manifesteren binnen de context van relaties, waardoor unieke uitdagingen voor hun partners ontstaan. Niet alle mannen met deze eigenschappen hebben NPD of een andere geestelijke aandoening, maar het is cruciaal om hun narcistische aanpak en veelvoorkomende gedragingen te herkennen, vooral voor degenen die een relatie met hen hebben.
In de volgende secties zullen we prominent aanwezig zijn bij kenmerken van mannelijke narcisten, waarbij we hun arrogante gedragingen belichten die je kunnen helpen om hun narcistische neigingen beter te navigeren. Vergeet niet dat het, hoewel het herkennen van deze eigenschappen essentieel is, aan professionals in de geestelijke gezondheidszorg of een erkende therapeut moet worden overgelaten om iemand met Narcistische Persoonlijkheidsstoornis te diagnosticeren.
Hier zijn 11 opvallende kenmerken van mannelijke narcisten in romantische relaties, gedetailleerd verklaard:
1. Ze hebben een excessive behoefte aan aandacht in relaties
Dit is een van de meest voor de hand liggende narcistische eigenschappen bij mannen die zich uiten naar hun partners. Een zekere mate van zelffocus en verlangen naar erkenning is normaal, maar narcistisch gedrag wordt problematisch wanneer het iemands leven en dat van de mensen om hen heen verstoort. Veelvoorkomende kenmerken zijn:
- Een veeleisende en eenzijdige dynamiek. Ze willen overmatige bewondering en hebben behoefte aan voortdurende gesprekken over zichzelf
- De partner van een mannelijke narcist kan zich voortdurend gedwongen voelen om de narcist gerust te stellen en complimenten te geven
- Deze situatie kan emotioneel uitputtend zijn, omdat jouw eigen behoefte aan bevestiging en steun vaak op de achtergrond raakt
2. Ze zullen je emotioneel manipuleren
Mannelijke narcisten gebruiken emotionele manipulatie, zoals schuldgevoelens, waardoor de partner zich verantwoordelijk voelt voor het geluk van de narcist, zelfs wanneer dit onredelijk is. Gaslighting, een veelvoorkomende vorm van narcistisch misbruik, kan leiden tot verwarring en zelftwijfel. Emotionele afstand en andere manipulatieve tactieken kunnen een giftige sfeer creëren.
Dhriti zegt: “In relaties vertonen narcistische mannen vaak:
- Spelen de slachtofferrol om verantwoordelijkheid te vermijden
- Betrokken bij gaslighting om jou te laten twijfelen aan je eigen realiteit
- Gebruik maken van ‘love bombing’ en ‘ghosting’ om je op een emotionele rollercoaster te houden
- Kunnen wraakzuchtig zijn en vastklampen aan wrok.”
3. Een veelvoorkomende eigenschap van mannelijke narcisten: ze hebben moeite om empathie te tonen voor hun partner
Ben je je hiervan bewust? Gebrek aan empathie is een van de belangrijkste narcistische eigenschappen bij mannen. Dit gebrek aan empathie maakt het voor hen moeilijk om een diep emotioneel contact met jou te hebben. De gefocuste zelfbelang van mannelijke narcisten maakt het moeilijk om oprecht te zijn. Zo beïnvloedt dit jouw intieme band:
- Jouw emoties en ervaringen worden vaak niet erkend of afgedaan als onbelangrijk
- Dit kan ervoor zorgen dat je je ongezien, ongehoord en onbelangrijk voelt
- Na verloop van tijd erodeert dit gebrek aan empathie de emotionele verbinding in de relatie
4. Ze aarzelen niet om jou te exploiteren
Narcisten geven doorgaans prioriteit aan hun eigen belangen en zelfzorg boven alles. Dit verlangen naar aandacht en bevestiging kan hen ertoe aanzetten gedrag te vertonen dat anderen manipuleert of exploiteert. Deze exploitatie kan diverse vormen aannemen:
- Zelfgecentreerde mannen kunnen misbruik maken van jouw financiële middelen
- Ze kunnen gebruik maken van jouw sociale connecties voor hun eigen agenda
- Ze kunnen op jou rekenen zonder iets terug te geven
Dit laat jou het gevoel hebben gebruikt en ondergewaardeerd te worden, wat je zelfvertrouwen en algehele welzijn kan schaden.
5. Narcistische mannen geven alleen om hun zelfbeeld en behoeften, zelfs ten koste van jou
Mannelijke narcisten hebben een groot gevoel van eigenwaarde; ze kunnen zelfs onrealistische verwachtingen scheppen voor hun partner. Hier zie je dat terug:
- Ze kunnen verwachten dat je aan al hun behoeften voldoet, terwijl je eigen verlangens en grenzen worden genegeerd
- Dit opgeblazen zelfbeeld kan de romantische relatie onder druk zetten, omdat deze eenzijdig wordt
- Je zult ze nooit zelfafbrekend over zichzelf horen zijn
Dhriti zegt: “Dergelijke mannen vertonen hetzelfde gedrag en rechtvaardigheid overal, inclusief romantische relaties. Ze doen dit door seksuele eisen, financiële controle en het monopolizeren van de tijd en aandacht van hun partner. Deze acties eroderen grenzen en ontnemen partners hun eigen keuzes, waardoor ze zich benauwd voelen.”
6. Ze zijn altijd de schuldige in een relatie
Dit is een van de meest voor de hand liggende narcistische eigenschappen bij mannen. Een man als deze maakt gebruik van de situatie en ontwijkt schuld en verantwoordelijkheid, waardoor conflicten vaak onopgelost blijven. Je kunt het gevoel hebben dat je altijd onder controle staat. Je vreest elke discussie die de schuld naar jou kan verplaatsen. Deze ontkenning van verantwoordelijkheid door mannelijke narcisten leidt tot een ongezonde en frustrerende communicatie tussen het paar.
7. De samenwerking kan niet gelijkwaardig zijn, aangezien narcistische mannen altijd op een machtstrip zijn
Mannelijke en vrouwelijke narcisten beschouwen zichzelf vaak als buitengewoon of uniek, met een onderliggende overtuiging van superioriteit. Het behouden van deze opgeblazen controle en dominantie resulteert vaak in onevenwichtigheid. Mannelijke narcisten kunnen macht uitoefenen door:
- Jouw onafhankelijkheid te beperken
- Beslissingen eenzijdig te maken
- Jouw zelfvertrouwen te ondermijnen. Deze controle kan jou het gevoel geven hulpeloos en afhankelijk van hen te zijn
8. Mannelijke narcisten voelen zich vaak aangevallen door een gebrek aan zelfvertrouwen
Het verborgen gebrek aan zelfvertrouwen onder de grandioze narcisme maakt het voor zulke mannen moeilijk om kritiek of vermeende bedreigingen voor hun eigenwaarde te hanteren. Deze emotionele onvoorspelbaarheid kan zorgen voor een gespannen omgeving voor jou, omdat je bang bent om een defensieve of boze reactie uit te lokken, zelfs in alledaagse gesprekken.
Dhriti legt uit: “Narcistisch gedrag bij mannen uit zich in een kwetsbare zelfwaarde, waardoor ze emotioneel reactief zijn en jij voorzichtig moet zijn bij wat je zegt. Ze straffen terugslaat heftig op kritiek, omdat ze dit beschouwen als een ernstige belediging van hun kern. Hun zelfvertrouwen verbergt een fragiel ego, wat leidt tot defensief gedrag en een onvermogen om grappen of kritieken op een beheerste manier te hanteren.”
9. Ze wisselen tussen idealisering en het devalueren van jou
De cyclus van idealisering en devaluatie kan emotioneel verwarrend zijn voor partners. In de beginfase van de relatie kun je worden overladen met overmatige bewondering, genegenheid en lof, maar naarmate de relatie vordert, kun je plotseling worden gedevalueerd en bekritiseerd. Deze inconsistentie bij mannelijke narcisten kan leiden tot emotionele onrust.
Dhriti zegt: “Narcisten creëren een rollercoaster van emoties door partners in eerste instantie een gekoesterd en gewaardeerd gevoel te geven, om later de genegenheid weer in te trekken. Dit laat partners emotioneel verlangen naar de verloren bevestiging. Deze cyclus speelt in op het beloningssysteem van onze hersenen, vergelijkbaar met een verslaving, en laat je worstelen met ontrekkingsachtige gevoelens wanneer het plezier eindigt.”
10. Een van de meest verborgen narcistische eigenschappen bij mannen — ze zijn jaloers op jou
De competitiviteit en jaloezie van een narcistische persoon kunnen leiden tot een vijandige en onsympathieke omgeving voor hun partner. In plaats van jouw prestaties te vieren, kunnen ze deze kleineren of bagatelliseren, waardoor het voor jou uitdagend is om te floreren of je veilig te voelen bij je prestaties. Uiteindelijk kan je besluiten om niet meer te delen wat jou vreugde en trots brengt.
11. Ze kunnen de relatie met jou niet lang vasthouden
Door hun narcistische neigingen en mogelijk enkele persoonlijkheidsstoornissen kan het bijzonder uitdagend zijn om een gezonde, langdurige relatie te onderhouden. Herhaalde pogingen om een relatie aan te gaan eindigen in teleurstelling. Deze onrust kan je emotioneel uitputten, waardoor het moeilijk wordt om stabiliteit en geluk te vinden in een relatie met een narcistische man. Hiervoor is vaak therapie of een significante persoonlijke transformatie nodig voor mannelijke narcisten om blijvende, gezonde relaties op te bouwen en te onderhouden.
Kenmerken van een narcistische man
Narcistische Persoonlijkheidsstoornis is een complexe en vaak uitdagende geestelijke gezondheidsconditie, gekenmerkt door een hardnekkig patroon van gedragingen, gedachten en emoties. Bij het onderzoeken van de kenmerken van mannelijke narcisten is het essentieel te begrijpen dat niet alle individuen met narcistische eigenschappen voldoen aan de criteria voor Narcistische Persoonlijkheidsstoornis. Echter, bepaalde eigenschappene worden vaak geassocieerd met zulke mannen en kunnen hun romantische relaties en interacties aanzienlijk beïnvloeden. Hier zijn enkele belangrijke kenmerken:
1. Een van de belangrijkste kenmerken van een narcistische man is grandiositeit
Narcistische mannen hebben vaak een opgeblazen gevoel van eigenwaarde. Volgens een onderzoek over NPD, “gepresenteerd met een verhoogde stemming en meer energie als ze enthousiast zijn over een nieuw idee, wat in eerste instantie kan wijzen op een hypomanische of manische presentatie.”
Narcistische Persoonlijkheidsstoornis wordt gekarakteriseerd door een hardnekkig patroon van grandiositeit, een behoefte aan bewondering en een gebrek aan empathie. Dit opgeblazen gevoel van eigenwaarde kan leiden tot arrogante gedragingen zoals opscheppen over prestaties en verwachten dat mensen constant bewondering tonen.
2. Behoefte aan bewondering
Narcistische mannen hebben een constante behoefte aan bewondering en erkenning. Ze zoeken lof en erkenning van anderen om hun fragiele zelfvertrouwen te versterken. Deze behoefte aan bewondering kan hen aanzetten tot aandachtzoekend gedrag, zoals het stelen van de show van degenen om hen heen.
Dhriti voegt eraan toe: “Narcistisch gedrag bij mannen uit zich in de behoefte aan de spotlights, vaak overschaduwt ze jouw prestaties door het weer over hen te maken. Voor hen zijn mensen bezittingen en gebruiken zij jouw succes om hun imago op te krikken. Als je partner bent, weet je al hoe dit egocentrische gedrag, gecombineerd met theatrale neigingen, mensen het gevoel geeft onbelangrijk, ondergeschikt en onder druk om voortdurend de narcist te plezieren.”
3. Gebrek aan empathie
Mannelijke narcisten hebben vaak moeite met empathie. Ze kunnen de gevoelens van mensen niet herkennen en het is moeilijk voor hen om om te geven om de emoties en behoeften van anderen. Dit gebrek aan oprechte empathie kan leiden tot een uitgeputte emotionele verbinding en begrip in hun relaties.
4. Mannelijke narcisten vertonen vaak manipulatief gedrag
Ze zijn bedreven in manipuleren. Ze kunnen gebruik maken van ‘love bombing’, zwijgende behandeling, vleierij of manipulatie om hun doelen te bereiken of anderen te controleren en uit te buiten. Deze manipulatie kan verschillende vormen aannemen, zoals schuldgevoelens, gaslighting (iemand laten twijfelen aan zijn waarnemingen of gevoelens), of tactieken om te krijgen wat ze willen.
5. Gevoel van rechtvaardigheid
Mannelijke narcisten eisen doorgaans privileges op, ongeacht hun daadwerkelijke prestaties. Rechtvaardigheid is een van de meest voorkomende kenmerken van een narcistische man. Tenslotte geloven narcisten vaak dat ze uitzonderlijk en uniek zijn, en recht hebben op speciale behandeling en erkenning. Wanneer anderen niet aan hun verwachtingen tegemoetkomen of hun verlangens vervullen, kunnen ze wrok of woede ervaren en elke vermeende belediging beschouwen als een persoonlijke aanval.
6. Moeite met het onderhouden van relaties
Narcistisch gedrag kan relaties onder druk zetten. Hun egocentriciteit, behoefte aan constante bevestiging en gebrek aan medeleven zijn enkele redenen waarom relaties met hen vaak spanning met zich meebrengen. Narcisten zijn over het algemeen ongelukkig in hun persoonlijke relaties. Partners en vrienden kunnen het uitputtend vinden om voortdurend te voldoen aan de eisen van de narcist om lof.
7. Een fragiele zelfwaarde is ook een gemeenschappelijk kenmerk van narcistische mannen
Dhriti voegt een ander aspect toe: “Omgaan met een narcistische partner kan jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde ook in gevaar brengen, waardoor je afhankelijk raakt van hun bevestiging. Je zelfwaarde verwatert, waarbij jouw welzijn aan hun goedkeuring hangt, vergelijkbaar met leven in een wereld waar Barbie elke dag een goede dag heeft terwijl Ken dat alleen heeft als Barbie naar hem kijkt.”
Sommige gemeenschappelijke eigenschappen van een mannelijke narcist zijn onder andere gebrek aan zelfvertrouwen en lage eigenwaarde. Paradoxaal genoeg is dat wat achter hun opgeblazen gevoel van grandiositeit ligt. Ze zijn supergevoelig voor kritiek en reageren vaak met woede of defensief gedrag wanneer hun zelfwaarde wordt uitgedaagd. Dit kan leiden tot een onvoorspelbare sfeer in hun relaties.
8. Exploitatief gedrag
Ze exploiteren anderen voor eigen gewin, of het nu op de werkvloer, in vriendschappen of in romantische relaties is. Zij kunnen hun vrienden en geliefden subtiel gebruiken als een middel om een doel te bereiken, zonder oprechte bezorgdheid voor hun beperkingen of behoeften. Dit gedrag kan leiden tot emotioneel misbruik, wat het vertrouwen en welzijn van de mensen om hen heen schaadt.
Dhriti voegt toe: “Narcistische mannen gebruiken vaak een charmante façade om degenen te verwen die hen kunnen helpen, waardoor ze je het gevoel geven dat je hun dichtstbijzijnde vriend bent en je incitatief motiveren om hen vrijwillig te helpen. Ze kunnen ook dreigen met chantage wanneer dat hun eigen belangen dient.”
9. Fantasieën van macht
Sommige verborgen narcistische eigenschappen bij mannen zijn fantasieën van macht. Narcisten koesteren vaak grandioze fantasieën over het bereiken van macht, ongekende successen of een uiterlijk dat ver bovennormaal is. Dit narcistische gedrag kan hun onophoudelijke drang naar bewondering, erkenning en bevestiging aandrijven. Ze beschouwen zichzelf als mensen met een hoge status op elke manier.
10. Arrogantie komt vaak voor bij zelfzuchtige mannen
Arrogantie en een gevoel van superioriteit zijn veelvoorkomende kenmerken van een mannelijke narcist. Narcisten hebben vaak een vervormd gevoel van eigenwaarde, waardoor ze anderen beneden hun stand of minderwaardig beschouwen om hun ego te versterken. Deze arrogantie kan een vijandige en onaangename omgeving creëren in hun persoonlijke relaties.
Dhriti adviseert: “Omgaan met een narcistische partner vraagt om een strategische aanpak.” Hier zijn enkele tips van onze expert:
- Begin met het opstellen van een goed exit-plan
- Ontneem hen emotionele reacties, en je hebt hun macht afgenomen
- Emotionele afstand bewaren is cruciaal
- Vergeet niet, de beste verdediging is beperkte interactie — Behoud je gemoedsrust door het minimaliseren van gesprekken
11. Moeite met het ontvangen van kritiek
Een mannelijke narcist heeft doorgaans een lage tolerantie voor zelfs de kleinste kritiek die hij ontvangt, zelfs wanneer deze constructief is. Ze kunnen narcistisch gedrag vertonen door te reageren met woede, defensiviteit of vijandigheid wanneer hun acties of capaciteiten worden aangevochten. Deze moeite om feedback te ontvangen kan persoonlijke groei en ontwikkeling belemmeren.
12. Devaluatie van anderen
Dit is een van de meest voorkomende eigenschappen van narcistische individuen. Hun gevoel van eigenwaarde kan niet worden aangetast, maar ze kunnen vrijelijk met de emoties van anderen omgaan. Mannelijke narcisten idealiseren vaak iemand in het begin, zetten hen op een voetstuk, maar devalueren hen later wanneer hun vermeende tekortkomingen duidelijk worden. Dit patroon kan emotioneel uitputtend zijn voor degenen om hen heen, aangezien ze nooit weten wanneer ze worden geprezen of bekritiseerd.
13. Competitiviteit en jaloezie zijn ook neigingen van mannelijke narcisten
Competitiviteit is een van de belangrijkste tekenen van een narcistische man. Ze kunnen zich in ongezonde competitie met anderen begeven en jaloezie vertonen wanneer anderen ongekende successen of erkenning behalen. Ze kunnen elke prestatie van anderen zien als een bedreiging voor hun zelfwaarde, waardoor het uitdagend wordt voor anderen om hun prestaties te vieren zonder tegenstand of jaloezie te ervaren.
Het begrijpen van de aard van narcisme is de eerste stap in het effectief omgaan met deze relaties, hetzij door therapie, door onderwijs, of door weloverwogen beslissingen te nemen over hoe te interacteren met dergelijke individuen terwijl je jouw eigen emotionele welzijn beschermt. Het herkennen van deze kenmerken in een mannelijke narcist, zoals een overdreven gevoel van eigenwaarde, een constante behoefte aan bewondering, en een gebrek aan medeleven, kan een waardevol hulpmiddel zijn om jezelf te beschermen tegen emotionele manipulatie.
Het is van cruciaal belang om te onthouden dat narcisme een spectrumstoornis is, en niet alle mensen die deze kenmerken vertonen, hebben Narcistische Persoonlijkheidsstoornis. Het aanpakken van narcistische gedragingen bij een partner kan helpen bij het aanmoedigen van persoonlijke groei en verandering, vooral bij degenen die zich de impact van hun gedrag op anderen niet realiseren.