Het verwerken van het verdriet na een beëindigde relatie lijkt veel op het omgaan met het verlies van een dierbare. Het kan werkelijk dezelfde emotionele impact hebben. Wanneer een relatie eindigt, doorloop je vaak de zeven fasen van rouw, zelfs als jij degene was die de relatie heeft beëindigd. Uiteindelijk moet je het gemis onder ogen zien en voel je de behoefte om dit gat in je leven op te vullen met een nieuwe relatie. Of het nu gaat om een onenightstand, een casual ontmoeting, een overgangsrelatie na een scheiding of een non-labels relatie, alles wat de pijn van het hartzeer lijkt te verlichten, voelt als een goed idee. Toch is het belangrijk om even stil te staan bij de vraag: “Werken rebound-relaties?”
Te snel in een nieuwe relatie springen, zonder de tijd te nemen om te rouwen en je verleden echt achter je te laten, wordt vaak aangeduid als rebound-relaties. Het probleem met deze tijdelijke oplossing is dat het niet alleen de pijn van de vorige breuk niet verlicht, maar ook extra pijn met zich meebrengt doordat je misschien met iemand bent die je niet emotioneel kunt investeren, en de uiteindelijke beëindiging van die verbinding.
Ondanks het besef dat de meeste rebound-relaties geen toekomst hebben, is het moeilijk om de verleiding te weerstaan wanneer je overweldigd wordt door de pijn van een gebroken hart. Dit roept de vragen op: werken deze relaties wel, hoe lang na een breuk beschouwen we het als een rebound, en wat gebeurt er meestal wanneer een rebound-relatie eindigt? In dit artikel helpt een MSc. in Counseling Psychologie, met specialisatie in trauma, relaties, depressie, angst, rouw en eenzaamheid, ons bij het vinden van antwoorden op deze vragen.
Wat is de Succesrate van Rebound Relaties?
Hoewel er geen statistieken zijn die de toekomst van een relatie nauwkeurig kunnen voorspellen of bevestigen of rebound-relaties na een breuk daadwerkelijk werken, biedt onderzoek in rebound-relatiepsychologie enig inzicht in menselijke neigingen en gedragingen in dergelijke situaties. Wanneer je net uit een relatie komt, zijn vragen zoals of rebound-relaties werken, hoe lang ze gemiddeld duren, en wat er gebeurt na een breuk, helemaal niet ongegrond.
Het is volkomen normaal om je toevlucht te nemen tot de zekerheid van statistieken om je al gekwetste hart te beschermen, vooral als je je hoofd verliest in een nieuwe relatie. Hoe vaak werkt een rebound-relatie? Helaas zijn de statistieken over het succespercentage van rebound-relaties niet bemoedigend.
- Werken rebound-relaties? 90% van de rebound-relaties eindigt binnen drie maanden.
- Hoe lang duurt een gemiddelde rebound-relatie? Deze variëren meestal tussen een maand en een jaar, waarbij ze vaak niet verder komen dan de verliefdheidsfase, die meestal de eerste twee maanden van de relatie omarmt.
- Bieden ze ondersteuning om iemand te vergeten? Er bestaat bewijs dat rebound-relaties mensen kunnen helpen om sneller over een breuk heen te komen dan degenen die alleen door hun verdriet gaan.
Dit brengt ons terug bij de vraag of het snel instappen in een nieuwe relatie de juiste manier is om het genezingsproces te starten of dat het tekenen van een rood vlag is. Zoals bij andere aspecten van menselijke interacties en relaties, is het antwoord op de vraag of rebound-relaties werken ook complex en gelaagd. Het eenvoudige antwoord is soms, ja, en meestal, nee. Maar laten we beide rationalen onderzoeken. Laten we bekijken wanneer rebound-relaties wel en niet werken.
Wanneer Werken Rebound Relaties?
Je hart is gebroken, je verlangt naar verbinding, en dan verschijnt er iemand in je leven die je aandacht en liefde biedt, en je herinnert aan het gevoel van een nieuwe start. Je wordt verleid om in een nieuwe relatie te stappen na een langdurige verbinding. De uitspraak, “De beste manier om over iemand heen te komen, is met iemand anders te starten!” weerklinkt in je hoofd.
Je begint nu officieel te twijfelen: “Hoe lang moet je single blijven na een breuk?” en je houdt geen rekening met de risico’s van een rebound of dubbele rebound-relatie. Je wilt je hierin storten, zonder na te denken over de gevolgen. Je bent klaar voor een rebound, en dat kan intens zijn met deze nieuwe persoon.
Voordat je die stap zet, is het goed om stil te staan bij de vraag: Werkt een rebound na een breuk ooit? Terwijl er voldoende bewijs is dat rebound-relaties vaak falen, zijn er ook aanwijzingen die het tegendeel kunnen ondersteunen. Laten we dat eens nader bekijken.
1. Je vindt steun bij het verwerken van je verdriet
Studies over rebound-relatiepsychologie suggereren dat zulke relaties kunnen functioneren als een copingmechanisme voor het verwerken van een gebroken hart en het doorgaan naar een nieuwe relatie. Deze relaties, ook al zijn ze tijdelijk, kunnen een bron van kracht en comfort zijn, en helpen bij je emotionele behoeften in een moeilijke tijd. Ze kunnen je zelfvertrouwen vergroten en je geruststellen over de mogelijkheid om opnieuw liefde te vinden.
2. Ze bieden de troost van intimiteit
Waarom werken sommige rebound-relaties? Een van de grootste gemis na een relatie is de fysieke intimiteit. Na de verbondenheid met iemand kan de eenzaamheid overweldigend zijn. In een rebound-relatie vinden twee mensen iemand die het gemis van hun vorige partner aanvult. De leegte na een plotselinge breuk kan allesomvattend zijn en jij vindt jezelf misschien wel dansend in een bar in de hoop iemand te ontmoeten.
Hoewel daar niets mis mee is, ben je nog steeds op zoek naar een rebound om een gevoel van intimiteit te ervaren. Je wil misschien nu nog geen diepe connectie met die persoon, maar je hebt iemand die je kan vasthouden, wat op dat moment een opluchting kan zijn, vooral als je nog steeds met het verlies te maken hebt. Daardoor kan je in verwarring raken: “Is dit een rebound-relatie of iets echters?”
Maria, een 29-jarige interieurontwerper met een vergelijkbare ervaring, deelt: “Ik was de rebound voor hem (hij koos voor mij omdat zijn ex drie maanden na de scheiding al met iemand anders ging) voor bijna vier jaar. De seksuele chemie was verblindend en dat hield me erbij. Hij was iemand die snel in een relatie sprong, maar de intimiteit verbond ons.”
3. Je vindt een partner om op te leunen
Een rebound is meestal niet de manier om een duurzame nieuwe relatie op te bouwen. Maar voor een korte periode fantasie je de mogelijkheid dat je iemand hebt die je helpt om het turbulente taferelen van je leven te doorstaan. Hoewel je je rebound niet als je therapeut moet beschouwen, kan het hebben van iemand om je gevoelens mee te delen en samen uit te gaan absoluut helpen.
Of je nu in hun schouder huilt na werk, of samen slushies drinkt en in een parkeerplaats zit, mensen ontdekken dat een rebound-relatie hen veel comfort kan bieden, zelfs al is het maar een paar maanden na de breuk. En tenzij hij of zij voor het eerst in een relatie zit (pijnlijk!), deelt je partner wellicht ook inzichten over de gevoelens na de breuk en kan hij of zij je steun bieden wanneer je het het hardst nodig hebt.
4. Je investeert in de relatie
Een nieuwe relatie kan een goede afleiding zijn en kan zelfs uiteindelijk leiden tot een langdurige verbinding. Hoewel het zeldzaam is – inderdaad, het is heel zeldzaam – kan een rebound-relatie slagen op de lange termijn als je daar de intentie voor hebt. Maar dat kan alleen als je emotioneel investeert in je nieuwe partner en samen de uitdagingen aangaat.
Veroorzaakt een rebound je meer verlangen naar je ex? Neem de tijd om hier even over na te denken, en als het antwoord nee is, heb je de eerste basis voor een succesvolle rebound met een authentieke emotionele band. Enkele signalen waar je op kunt letten zijn:
- Je stelt de relatie op de eerste plaats
- Je voelt je tevreden
- Jullie hebben een bepaalde mate van vertrouwen opgebouwd
- Je groeit persoonlijk
Langzaam maar zeker kun je een sterke, duurzame relatie opbouwen op deze basis.
Wanneer Werken Rebound Relaties Niet?
De succesrate van rebound-relaties is minimaal, maar niet nul. Ze bestaan immers om een reden, en om hun doel te dienen, moeten ze op de juiste manier worden benaderd. Wat zijn de pijlers van een rebound die handvatten kunnen bieden om ze succesvol te maken?
- Eerlijkheid
- Duidelijke grenzen
- Respect voor elkaar
Wanneer de delicate balans van deze elementen verstoord raakt, kan dat een van de redenen zijn waarom rebound-relaties niet slagen. Dit zijn enkele situaties waarin een rebound-relatie kan falen:
1. Je bent niet eerlijk tegen jezelf en je partner
Een nieuwe relatie kan een geweldige ervaring zijn. Het kan je helpen genezen en je weer compleet voelen. Het kan je zelfs doen geloven in liefde, maar dat kan alleen als je dat echt wilt. Doen rebounds je verlangen naar je ex toenemen? De meerderheid van de mensen antwoordt bevestigend. Dit duidt erop dat je nog niet over je ex heen bent en waarschijnlijk ook niet wilt zijn. In dit geval ben je niet eerlijk tegenover jezelf en je nieuwe partner.
John, die diep verliefd was op zijn vriendin van twee maanden, ontdekte onlangs dat zij nog niet over haar vorige relatie heen is en besloot de verbinding te verbreken. Teleurgesteld zegt hij: “Ik was de rebound en ben gedumpt. Dat was niet eerlijk voor mij, en het heeft mijn zelfvertrouwen aangetast.” Dergelijke situaties leiden onvermijdelijk tot problemen die je rebound-relatie niet kan weerstaan.
2. Je projecteert oude problemen
Helpen rebound-relaties je om verder te gaan? Werken deze relaties? Wel, dat zeker niet als je te snel in een relatie springt, overladen met problemen van het verleden en niet kunt helpen deze op je huidige partner te projecteren. Dit wordt vaak beschouwd als een van de rode vlaggen in een relatie.
Om een rebound echt te laten werken, moet je jezelf bevrijden van de schaduw van je verleden. Dat is vaak moeilijk wanneer je het emotionele trauma van de breuk nog niet hebt verwerkt. Enkele tekenen dat je oude problemen projecteert op je partner zijn:
- Te snel conclusies trekken
- Overreageren
- Vaak vergelijken
- Patronen herhalen
Omdat je juist uit een relatie bent gekomen en geen tijd hebt genomen om te genezen, is het bijzonder uitdagend om ervoor te zorgen dat verleden niet het heden beïnvloedt. Daarom wordt aangeraden om zelfs binnen een rebound-relatie het rustig aan te doen. Er is geen noodzaak om te snel dingen te zeggen zoals “Ik hou van jou” of elkaar aan je ouders voor te stellen. Anders kan dit in een ware nachtmerrie eindigen.
3. Je gaat te snel
Je breekt op, vindt een nieuwe partner, begint te daten, je verbindt je, je bent nu exclusief, en voor je het weet, maak je plannen voor de toekomst met deze persoon. Als een rebound zo snel vordert, is het onvermijdelijk dat het op een gegeven moment misgaat.
In plaats van je af te vragen: “Werken rebound-relaties?” of “Trouwen jongens met de rebound?” moet je jezelf afvragen waarom je zo snel duikt voordat je goed en wel over je ex heen bent. Als je snel van de ene naar de andere relatie springt, blijven de emotionele bagage achter je liggen.
Wanneer dat gebeurt, is het waarschijnlijk dat de rebound-relatie veroordeeld is tot falen. Zelfs als je in een rebound gaat, neem de tijd om je gevoelens te verwerken en je voor te bereiden op de toekomst voordat je enige onhoudbare sprongen maakt, waar je toch niet toe in staat zult zijn.
4. Je zoekt een vervanging
Je nieuwe partner is geen vervanging voor je ex en zal dat nooit zijn. Een rebound-relatie is gedoemd te mislukken als je zoekt naar een vervanging in plaats van een partner om een nieuw avontuur mee te beginnen. Als je voortdurend je huidige relatie vergelijkt met je vorige, en je huidige partner met je ex, dan ben je nog niet klaar voor een nieuwe verbinding en zal je rebound niet lang duren.
Vanwege dit patroon bevinden veel mensen zich zelfs in dubbele rebound-relaties, wat hen pijnigt en leidt tot herhaaldelijke fouten. Als je dat zo ervaart, is het misschien tijd om een stap terug te doen en je af te vragen wat je wilt in het leven. Een rebound-relatie kan je tijdelijke opwinding geven, maar als je op zoek bent naar een langdurige of serieuze verbinding, is dit niet de oplossing. Je gevoelens onder ogen zien, is wat je op het pad naar genezing zet.
Wat Gebeurt Er Wanneer Een Rebound Relatie Eindigt?
Wanneer de rebound-relatie abrupt eindigt na enkele maanden, om de hierboven genoemde redenen, voelt je je even verward en zoek je naar een bak ijs om te huilen over je tweede breuk in zes maanden. Ja, het klinkt hard, maar dat is de wrede realiteit. Assepoester is terug van het bal, in haar pyjama en huilt in haar bed omdat het sprookje van de perfecte relatie voorbij is. Je komt weer terug in de realiteit en vraagt jezelf af: “Hoe lang duren rebound-relaties gemiddeld?” en je concludeert, niet lang genoeg.
Het is hartverscheurend, dat is het zeker, maar dit is ook het moment waarop je beseft dat je jezelf misschien gewoon voor de gek hebt gehouden. Wou je echt bij deze persoon zijn? Of liet je je gewoon meeslepen door de lol van het moment? Waarschijnlijk is het laatste het geval en dat doet het meest pijn wanneer de rebound-relatie voorbij is. Dat je jezelf bedrogen hebt in plaats van eerlijk en constructief met je emoties om te gaan.
Deze post is in juni 2023 bijgewerkt.