Relaties beëindigen is niet alleen moeilijk, maar het zijn ook levensveranderende gebeurtenissen. Een scheiding is zelfs nog ingrijpender! Een scheiding laat vaak gevoelens van verwarring, wanhoop, frustratie en desillusie over de liefde achter. Tevens zorgt het voor veel angst en scepsis over de mogelijkheid om na de scheiding opnieuw liefde te vinden. Tijdens een relatie zijn we gewend onszelf te bekijken vanuit het perspectief van onze partners. We verliezen het zicht op onszelf als individu en raken steeds meer vertrouwd met de rol van de helft van een geheel.
Wanneer dit plotseling wegvalt, kan dat leiden tot allerlei soorten verwarring. Verwarring over wie we zijn, wat we leuk vinden, en of en wanneer we opnieuw liefde zullen vinden. Het is menselijk om kortzichtig te zijn als het gaat om onze huidige emoties. We spraken met (Masters in Psychology), gespecialiseerd in scheidings- en echtscheidingsbegeleiding, voor haar inzichten over dit onderwerp. Zij vertelde ons over zaken waar je rekening mee moet houden voordat je de sprong waagt om de ware liefde na de scheiding te vinden.
Ware Liefde Vinden Na Een Scheiding – Een Expertgids
Een scheiding kan je op verschillende vlakken beroofd laten voelen – je gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen, toekomstplannen, dromen, financiële stabiliteit, liefde, vergeving, hoop, tolerantie en nog veel meer. Daarom is het logisch om open te staan voor hulp. Hulp kan komen in de vorm van educatie, door boeken te lezen en naar experts te luisteren. Het kan ook betekenen dat je de ervaringen van anderen die door dezelfde strijd zijn gegaan, aanhoort.
Inspirerende waargebeurde verhalen over relaties kunnen je geloof in de liefde hernieuwen en verhalen over het vinden van de ware liefde na een scheiding kunnen je een gevoel van gemeenschap bieden. Het maakt dat je je begrepen voelt en dat je angsten erkend worden. Luisteren naar experts geeft je een objectief inzicht in de crisis die leidde tot je scheiding en biedt onschatbare lessen die je kunt meenemen naar je volgende relatie. Een goede echtscheidingscounselor zal je begeleiden door de emotionele stormen waarmee je alleen hebt moeten omgaan.
In dit artikel laat (naam) ons zien hoe we het verleden kunnen loslaten en het nieuwe kunnen verwelkomen. Zij wijst op 9 aspecten waar je rekening mee moet houden wanneer je probeert liefde te vinden na een scheiding. Het verlangen naar liefde is reëel en kan zelfs intenser zijn na een scheiding of breuk. Shazia’s tips helpen je zeker om weer stabiele grond onder je voeten te vinden.
1. Ben je klaar om na de scheiding liefde te vinden?
Vaak is de eerste reactie na een scheiding of breuk van een langetermijnrelatie de neiging om snel een nieuwe relatie aan te gaan. Dit kan een poging zijn om met eenzaamheid om te gaan, of om je ex jaloers te maken.
Shazia zegt: “Je moet zelfreflectie toepassen. In plaats van je te laten meeslepen of te proberen aan je ex of jezelf te bewijzen dat je verder kunt, doe eerst een kleine zelfcheck. Vraag jezelf af, ‘Ben ik echt klaar voor een nieuwe relatie?’ Je moet pas daten als je je er echt klaar voor voelt.”
Verliefd worden is leuk en mooi, maar daten is ook een moeilijke zaak. Spring er niet in voordat je je helemaal in je vel voelt. Het vinden van de juiste man of vrouw na een scheiding om eerdere fouten recht te zetten, zou niet je grootste zorgen moeten zijn na de scheiding.
2. Neem de tijd
Nadat je je emoties hebt beoordeeld, bevind je je wellicht in een betere mentaliteit. Je bent misschien daadwerkelijk weer klaar om iemand te vertrouwen en je liefde te delen. Zelfs de gedachte om weer te daten kan opwindend aanvoelen.
Je weet misschien niet dat je op zoek kunt zijn naar validatie van deze nieuwe relatie. Subbewust kan de druk ontstaan om deze nieuwe relatie koste wat kost te laten werken, zelfs door gezonde grenzen te negeren. Aan de andere kant kan er ook een neiging zijn om een volmaakte relatie zelf te saboteren.
<pDaarom, zelfs als je je klaar voelt om te beginnen met daten, raad Shazia aan om het rustig aan te doen. “Langzaam winnen we de race. Haast je niet om je aan een nieuwe relatie te verbinden. Wat je nodig hebt, is tijd en ruimte voor je emoties om tot rust te komen. Geef jezelf die ruimte,” zegt ze.
3. Leer van eerdere fouten
Het is gemakkelijk om je scheiding te beschouwen als een mislukking van je oude relatie. Maar een oude relatie is precies dat – een oude relatie. De fouten die je hebt gemaakt maken allemaal deel uit van het groeiproces van je persoonlijkheid. Ze dragen bij aan je veerkracht en spirituele groei. En ze verbeteren je kansen om liefde te vinden na de scheiding.
Het kan enorm helpen om het verleden te zien als een leerervaring. Onder begeleiding van een counselor kan je leren om objectief naar het verleden te kijken, de gemaakte fouten te analyseren en deze als lessen te beschouwen. Shazia vat het eenvoudig samen: “Leer van eerdere fouten en zorg ervoor dat je ze niet herhaalt.”
4. Stel gezonde grenzen
De mogelijkheid om liefde te vinden na een scheiding kan je enthousiast maken om weer te gaan daten, maar het kan ook leiden tot wanhoop. Het komt vaak voor dat mensen denken dat hun kansen op liefde na een scheiding laag zijn. Deze onzekerheid dwingt hen om allerlei dingen te proberen om de relatie te laten werken.
<pShazia dringt erop aan om een stap terug te nemen en je huidige realiteit en gevoelens te evalueren. Ze zegt: “Heb respect voor jezelf en onderhoud je persoonlijke ruimte.” Misschien zijn er kinderen bij betrokken in de scheiding, of een kind dat bij je woont. Je zou van baan moeten veranderen of meer moeten werken om de nieuwe financiële situatie het hoofd te bieden. Je hebt misschien meer steun van familie en vrienden nodig.
Daarom moet je een stap terugnemen en ontdekken wat je nodig hebt in een nieuwe relatie. Misschien ben je niet op zoek naar een te diepe betrokkenheid. Je wilt misschien nog niet dat ze je familie ontmoeten. Of je bent mogelijk niet klaar om er veel tijd in te steken. Wat je ook nodig hebt, maak het duidelijk.
5. Werk aan jezelf voordat je liefde vindt na de scheiding
Een scheiding of breuk kan een kans zijn om de nieuwgevonden tijd en ruimte in je leven te investeren in persoonlijke groei. In plaats van je zorgen te maken over het vinden van liefde, moet je je eerst richten op zelfgenezing. Voordat je denkt aan liefde na de scheiding, moet je je mentale energie steken in zelfverbetering. Een ervaren therapeut kan je helpen om kwesties te herkennen die direct aandacht nodig hebben. Mindfulness-praktijken, zoals journaling en meditatie, kunnen ook inzicht geven in je eigen problemen.
Shazia zegt: “Aan jezelf werken helpt je om je zelfvertrouwen en eigenwaarde terug te winnen, die vaak verloren gaan in het pijnlijke proces van scheiding.” Uiteindelijk moet je uit deze situatie komen als een betere, vrolijkere versie van jezelf, voordat je iemand nieuws ontmoet. Je psychologische en sociale stabiliteit is cruciaal voor de gezondheid van de nieuwe relatie.
6. Let op je zelfpraat
Er is geen twijfel dat een scheiding en een breuk emotioneel slopende ervaringen zijn voor de meeste mensen. Zelfs als de scheiding onderling en vriendelijk is, brengt het nog steeds gevoelens van verlies en ongemakkelijke veranderingen met zich mee. Dit kan je zelftwijfel voeden. Frustrerende gevoelens van teleurstelling en de zogenoemde mislukking van een belangrijke relatie kunnen je zelfs in een depressie duwen. Het is ook mogelijk dat je je beoordeeld voelt door mensen om je heen.
Temidden van al deze negatieve gedachten is het des te belangrijker om in de gaten te houden wat je tegen jezelf zegt wanneer je alleen bent. Shazia benadrukt dat je positieve zelfpraat moet hebben en alle mogelijke negatieve gedachten en speculaties moet vermijden. Meditatie, journaling en dagelijkse affirmaties kunnen je helpen om die negatieve zelfpraat om te zetten in positieve.
7. Wees trouw aan jezelf
Zorg dat je trouw blijft aan jezelf en negeer je gevoelens niet. Shazia wijst ons op de neiging van mensen om anderen te pleasen. Bij het zoeken naar liefde na een scheiding is deze neiging vaak sterker. Shazia zegt: “Er kan nog een angst zijn om ook deze nieuwe partner te verliezen. Je kunt proberen deze partner op elke mogelijke manier tevreden te stellen voor het succes van de relatie.”
Ze raadt aan om voorzichtig te zijn en benadrukt dat het belangrijk is om trouw te blijven aan je eigen gevoelens en de feedback van je intuïtie. Je kunt pas succesvol de andere zaken op deze lijst aanpakken als je aan deze basis blijft vasthouden – trouw aan jezelf en prioriteit geven aan je eigen welzijn.
8. Investeer in zelfzorg
Er is geen beter moment om voor jezelf zorgen te dragen. Sterker nog, je hebt nooit meer zorg nodig dan nu. Verander ‘liefde vinden na de scheiding’ naar ‘liefde voor jezelf vinden na de scheiding’. Shazia zegt: “Let op je emotionele welzijn en genezing. Je emotionele welzijn, je geluk, het succes in al je toekomstige relaties – het draait allemaal om jou. Alles begint bij jezelf. Dus je moet jezelf en je behoeften prioriteit geven.”
Zelfzorg kan in allerlei vormen komen. Luister echt naar jezelf. Merk op wat je nodig hebt. Het kan iets algemeens zijn, zoals een knipbeurt of een ontspannende massage. Of het kan gaan om zorg voor je fysieke gezondheid. Meer geld uitgeven aan jezelf kan ook de zelfzorg zijn die je nodig hebt. Of misschien meer tijd investeren in iets wat je leuk vindt. Het kan ook gaan om het stellen van gezonde grenzen met de mensen om je heen.
Jij beslist wat je nodig hebt en hoe je voor jezelf zorgt. Dit is uiterst belangrijk voordat je je zorgen maakt over het vinden van liefde na de scheiding in de buitenwereld.
9. Verlies de hoop op liefde niet
Dit is waarschijnlijk een van de belangrijkste dingen om in gedachten te houden als je denkt aan het vinden van liefde na een scheiding. Wees optimistisch! Vertrouw erop dat als de liefde komt, er niets in de weg staat. Vertrouw erop dat liefde, als basale emotie, volkomen mogelijk is, en dat het heel goed mogelijk is om opnieuw verliefd te worden. Wat een goede relatie duurzaam houdt, is constante inspanning gericht op het onderhouden van de gezondheid van de relatie. Dit is iets dat volledig onder jouw controle ligt, iets tastbaars dat je dit keer kunt verbeteren.
Wanneer je iemand vindt die bij je past en je het gevoel geeft dat jouw verhaal over het vinden van liefde na de scheiding het plot van een geweldige romantische komedie zou kunnen zijn, breng je alles wat je van je eerdere relaties hebt geleerd in de praktijk en doe je het beter. Shazia zegt: “Soms gebeuren er slechte dingen in het leven, maar dat betekent niet dat je iemand echt vertrouwenswaardig zult vinden. Je moet werken aan het herstellen van je vertrouwen in liefde en relaties.”
Tips Voor Het Herstellen Van Vertrouwen In Liefde
Om vertrouwen te herwinnen, wees je bewust van je gezelschap en het gesprek om je heen. Breng tijd door met mensen die positieve gesprekken over liefde voeren. Wees je bewust van je gedachten en hoe deze je overtuigingen vormen. Positieve media, luisteren naar succesvolle verhalen over liefde na de scheiding, het kijken naar romantische films over het vinden van liefde na de scheiding – dit zijn allemaal manieren om dat zelfpraat te verbeteren, je zelfzorg te bevorderen en je geloof in liefde en relaties op te bouwen.
We voelen de pijn en geloven dat het altijd zo zal blijven. We verliezen het vertrouwen in de mogelijkheid om je beter te voelen morgen. Ons hart neemt aan dat dit het is. Dat we nooit zullen genezen. Maar verhalen van beroemde koppels die door een scheiding zijn gegaan en opnieuw liefde hebben gevonden, zijn voorbeelden van hoop. We stellen niet voor dat we onze levens met die van hen vergelijken. Hun uitdagingen zijn anders dan de onze. Maar ze zijn nog steeds mensen en kunnen absoluut dienen als voorbeelden dat liefde voor iedereen mogelijk is. Ze zijn deel van de tekens van het Universum dat het mogelijk is om opnieuw en opnieuw liefde te vinden, en dat het er altijd is.
Je weet nooit of de volgende relatie beter kan zijn dan de vorige. Voordat Meghan Markle met Prins Harry trouwde en Hertogin van Sussex werd, was ze getrouwd met Trevor Engelson, een Amerikaanse acteur en producer, gedurende twee jaar na een relatie van zeven jaar. Meghan Markle doorbrak alle verwachtingen en werd de eerste gescheiden vrouw die lid werd van de Koninklijke Familie.
Soms kan het verlichten van je pijn door iets zo simpels als het kijken naar films over het vinden van liefde na een scheiding precies zijn wat je nodig hebt. Er zijn prachtige films die leven na een scheiding laten zien, tonen hoe gescheiden mensen geluk vinden, hetzij in de liefde, hetzij op een andere manier. Onze suggesties zijn onder andere “It’s Complicated”, “Gloria Bell” en “Enough Said” onder vele anderen. “The Meddler” met Susan Sarandon als een nieuwe weduwe is ook een geweldige feel-good drama over het omgaan met eenzaamheid, de angst voor alleen zijn, het vinden van liefde en doorgaan.
Dit vertrouwen is essentieel. Het vertrouwen dat verandering de enige constante is, dat je zult genezen, dat er liefde is, maar vooral dat je geluk niet afhangt van het vinden van liefde. Dit vertrouwen zal je de moed geven om deze suggesties in praktijk te brengen. Elk van Shazia’s aanbevelingen zal je ondersteunen in de uitvoering van de anderen. Heb vertrouwen, geluk is om de hoek.