Het doormaken van de pijn van een scheiding is nooit eenvoudig, en de hiermee gepaard gaande gevoelens kunnen leiden tot een reële angst voor relaties na de scheiding. De terughoudendheid om de inspanning te leveren om opnieuw liefde te vinden, is zeer herkenbaar. Verbrekingen van welke aard dan ook zijn emotionele gebeurtenissen, en het kan soms lijken alsof het vinden van liefde na een scheiding een zware opgave is. Sommige mensen ontwikkelen een angst voor relaties na een scheiding, terwijl anderen een onvermogen om goed te vertrouwen ontwikkelen. Je kunt jezelf daar niet voor veroordelen.
Je probeert een normaal leven te leiden na een relatie, ongeacht de duur ervan. Er is comfort in de vertrouwdheid van een andere persoon in je leven, en dat is nu weggevallen. Je moet het huishouden weer alleen draaiende houden en, waar van toepassing, ook voor kinderen zorgen.
Er is geen haast om weer in de datingscene te stappen. Het vergt tijd en moeite om je leven terug op de rails te krijgen en je kunt je energie beter daarin steken. Er is geen schaamte in het zijn van die gescheiden man die bang is voor een relatie, of de gescheiden vrouw die liever alleen blijft.
Je hart en geest hebben waarschijnlijk nieuwe barrières tegen de liefde opgebouwd. Het idee van ‘voor altijd gelukkig’ lijkt onrealistisch en ver van je bed, wanneer een huwelijk dat je dacht dat levenslang zou duren, is ingestort. Hoe kan je hart en ziel nog steeds in de liefde geloven?
Ben Jij Bang Voor Datings Of Heb Je Een Angst Voor Relaties Na Je Scheiding?
Vergeet niet dat je jezelf eerst moet toestaan om te genezen, voordat je openstaat voor een nieuwe relatie. Doe je innerlijke werk eerst, begrijp waarom een belangrijke relatie nu voorbij is en wat je ervan hebt geleerd. Je moet klaar zijn om eerst van jezelf te houden voordat je aan een nieuwe relatie begint. Het is niet slechts een kwestie van het gemak van een nieuwe persoon in je leven; je moet eerst genezen.
Leer de eerste relatie na je scheiding op te bouwen, met jezelf.
Hoewel het volkomen normaal is om voorzichtig te zijn met liefde de volgende keer, kan het vervallen in hopeloosheid de ellende alleen maar vergroten. Ja, sommigen zijn zelfs zo bang om na een scheiding te daten dat ze talloze barrières opwerpen!
Laten we dus de koe bij de horens vatten en deze 10 reële angsten bij het vinden van liefde na een scheiding onder ogen zien. Een of meer van deze angsten kunnen samenkomen, en het besef dat je niet alleen bent, is ook behulpzaam.
1. Weer alleen zijn, met een groeiende angst voor relaties na de scheiding
Je was niet alleen een stel in de maatschappij, maar ook in je gedachten. Jullie gingen samen uit, maakten vrienden samen, hadden samen een sociaal leven. Je begon alles te beschouwen vanuit het perspectief van samen dingen doen. Nu ben je weer een individu. De onzekerheden, eenzaamheid en verveling, evenals de angst voor afwijzing, zijn terug. De twijfels over de dilemma’s van het vrijgezellenleven zijn weer aanwezig.
Vergeet niet: er is geen haast. Het weer in een routine komen, voor jezelf zorgen en opnieuw van jezelf leren houden, is belangrijker. Iemand nieuw vinden om je leven mee te delen kan best even wachten.
2. Van jezelf houden, voordat je een nieuwe relatie aangaat na een scheiding
De eerste klap na een grote breuk raakt je zelfbeeld en zelfvertrouwen. Was de ander juist? Ben je echt zo onbemind? Had je dingen anders kunnen doen? Was het jouw schuld?
Jouw zelftwijfel en je vertrouwen in je toekomst zullen zeker een klap krijgen. De uitdaging is of je in staat zult zijn om opnieuw van jezelf te houden. Zeker omdat je gewend was iemand aan je zijde te hebben, die je eigen plek in de wereld bevestigde.
Voordat je weer gaat daten of op zoek gaat naar een nieuwe relatie na een scheiding, zou zelfliefde je eerste prioriteit moeten zijn. Je moet genieten van je eigen gezelschap voordat je iemand zoekt om dat mee te delen!
3. Kwetsbaar zijn
De angst om weer gekwetst te worden is een van de grootste hobbels die je moet overwinnen na een hartzeer.
Je leven weer op de rails krijgen en je dan openstellen voor de mogelijkheid van pijn door iemand nieuws vereist moed. Het kost tijd en genezing, en je moet er zeker van zijn dat je daar klaar voor bent. En het kan zijn dat je jezelf afvraagt of je nieuwe liefde ook zo intens voelt, evenals de twijfel of je nog wel liefbaar bent.
Vergeet de woorden van Brené Brown niet, na haar baanbrekende onderzoek naar de impact van schaamte in ons leven, dat leidde tot de Ted Talk:
“Onvolkomenheden zijn geen tekortkomingen; ze zijn herinneringen dat we allemaal samen in dit leven staan.”
4. Het vertrouwen verliezen
Wanneer een relatie die bedoeld was om een leven lang mee te gaan faalt, kan dat vaak leiden tot het in twijfel trekken van hoop en vertrouwen en wat liefde kan betekenen. Je kunt zelfs argwaan ontwikkelen ten opzichte van de motieven van mensen die dichterbij willen komen, en je twijfelt of je wel het waard bent om aandacht te krijgen.
Vaak verlies je de hoop om ooit weer liefde of een duurzame relatie te vinden. Want vertrouwen gaat veel verder dan alleen je partner betrappen in een leugen; het gaat om het geloof dat ze ook jouw belangen op het hart hebben.
Vraag jezelf af: verduistert je angst voor verlies je perspectief? Voel je je comfortabel genoeg om te vragen wat je nodig hebt? Is wat je angst aanjaagt werkelijk je eigen vertrouwensprobleem na de scheiding, en niet de andere persoon? Als je ja antwoordt op deze vragen over een nieuwe relatie, leer dan van het verleden en leer opnieuw te vertrouwen.
5. Vertrouwen of niet vertrouwen
Liefde is niets zonder vertrouwen en respect, zoals men zegt. Je kunt de chemie, gedeelde interesses, compatibiliteit en alles daarboven vinden, maar wat betreft het vertrouwen?
Na een verraad is het eerste gevoel dat al het andere overschaduwt je vertrouwen in jezelf. Je vraagt jezelf af of je overdenkt of de signalen verkeerd leest. Terwijl vertrouwen tijd kost om op te bouwen, geef het de ruimte. Luister naar die innerlijke stemmen of praat met iemand die je vertrouwt. Sluit je echter niet af voor het opbouwen van een nieuwe relatie na de scheiding, zonder dat de ander daar enige schuld aan heeft.
6. Liefde bij de tweede blik
Na een scheiding zijn er natuurlijk oude littekens. Datingwebsites of de druk om weer met iemand samen te zijn, kunnen vaak een gescheiden persoon van hun stuk brengen. Terug de datingwereld in stappen kan beginnen als een ontmoedigende en onbelonende ervaring. Je zult huiverig of sceptisch zijn over het vinden van een compatibele partner met vergelijkbare interesses.
Als dit alles in het begin somber klinkt, herinner je dan dat liefde gebeurt wanneer je dat het minste verwacht, en niet als. Je zult weten wanneer je er klaar voor bent en wanneer je de andere persoon goed aan het lezen bent. Heb vertrouwen!
7. Twijfelen aan je zelfvertrouwen, ben ik goed genoeg?
Zoals we weten uit onze kindertijd, als een speeltje breekt, kunnen we het weer aan elkaar lijmen. De barst blijft zichtbaar, of misschien is het vaak niet meer zo stevig als voorheen. Volwassen zijnde is dat speeltje jij, je zult genezen, maar de pijn kan op sommige momenten nog steeds naar voren komen en je aan je zelfvertrouwen doen twijfelen.
Elke verandering is moeilijk. Net zoals het verliezen van een baan een ripple-effect in je leven creëert, of het verliezen van een ouder, of het verliezen van je vertrouwen in wat bedoeld was om een leven lang mee te gaan, is het moeilijk om opnieuw liefde te ervaren na een scheiding, en het is natuurlijk om eerst te twijfelen. Maar als je tijd hebt besteed aan je eigen genezing, leer dan ook om opnieuw te vertrouwen!
8. Tweede keer geluk, of ongeluk?
Hoewel je verstand je zal vertellen dat iedereen wel eens een gebroken hart heeft gehad, zal de angst voor daten na een scheiding je niet zo gemakkelijk verlaten. De gedachte dat de tweede keer gelukt is, wordt nog vaak als een zeldzaamheid beschouwd. En hoewel de kansen in jouw voordeel zouden kunnen zijn, zul je twijfelen aan je eigen genezingsproces om opnieuw met de liefde aan te knopen.
In de wijze woorden van Rudyard Kipling:
9. Lichaam-tot-lichaam communicatie – een echte angst voor relaties na de scheiding
We zijn niet slechts ziel of hart; we weten allemaal dat romantische behoeften ook lichamelijk zijn. Zelfs de gedachte aan seks onmiddellijk na een scheiding kan extreem vreemd en ongemakkelijk aanvoelen. Naakt zijn voor iemand nieuws of kwetsbaar zijn met verlangen, kost tijd om weer aan te wennen.
Onthoud dat chemie niet noodzakelijk betekent dat er ook een langdurige verbintenis is. En een langdurige verbintenis heeft ook chemie nodig. Het is niet onmogelijk om opnieuw verliefd te worden na een scheiding en weer gepassioneerd te zijn. Anderen voor jou hebben het ook gedaan, net zoals velen een angst voor relaties na de scheiding hebben ervaren. Ook jij zult het ooit vinden, misschien niet vandaag.
10. Sterren in de dag en al het andere
De oude Grieken beschrijven liefde niet slechts als één emotie, maar als meerdere types: eros/erotisch, philia/vriendschap, pragma/domestiek, ludus/spelenderig, agape/universieel en philautia/zelfwaarde. Na een scheiding zal je niet al deze liefde weer terugkrijgen, of wel? Dat is de echte intrige.
Maar zoals het beroemde citaat uit The Wizard of Oz luidt:
Een les in jezelf weer opbouwen
Als je deze mogelijke barrières voor het opnieuw vinden van liefde hebt meegemaakt, hebben we nog iets anders voor je in petto. Maak een plan om een sterker persoon voor jezelf te worden.
- Wees optimistisch. Liefde komt wanneer, niet als.
- Wees zeker dat je genezen bent en niet op de rebound of uit wraak weer gaat daten.
- Begin dingen te doen die je gelukkig maken, voor jezelf en niet om iets te delen met iemand anders.
- Sluit je aan bij een groep of evenementen waar je het meest waarschijnlijk gelijkgestemde mensen zult ontmoeten.
- Stop niet al je eieren in één mand. Nee, we hebben het niet over serieel daten, maar gewoon over goed ouderwets andere mensen leren kennen op een date.
Onthoud: zolang er leven is, is er een mogelijkheid en is er liefde; zelfs liefde na een scheiding! Je weet maar nooit, je post-scheidingrelatie kan wel eens meer ziel, vervulling en passie hebben. En het kan de reis waard zijn die je hebt gemaakt om een nieuwe liefde te vinden.