Het kan ontmoedigend zijn om terug te keren naar de datingwereld na een samenzijn van een jaar of twee. Stel je voor hoe intimiderend het zal zijn om weer te gaan daten na een scheiding. De grote chaos van een scheiding staat bekend als de op één na stressvolste gebeurtenis in het leven, na het verlies van een geliefde. Het doet je alles wat je weet over liefde, relaties en beloften in twijfel trekken.
Je zelfvertrouwen kan op een laag pitje staan, je hebt moeite met het verwerken van je eigen gevoelens, en je beslissing om de relatie te beëindigen kan in twijfel worden getrokken door mensen om je heen, inclusief je kinderen en ouders. Het is een pijnlijke periode, en wij staan klaar om je te begeleiden in het vinden van liefde na de scheiding, zodat dit nieuwe hoofdstuk van je leven niet zonder een intieme connectie en gezelschap is.
Om je te ondersteunen tijdens het daten na de scheiding, hebben we gesproken met (Masters in Psychologie), een specialist in scheiding en relatiebegeleiding, over de punten die mensen na een scheiding in gedachten moeten houden bij het aangaan van een nieuwe relatie. Ze zegt: “Het supereren van eerdere ervaringen en pijn is moeilijk, maar je moet jezelf de tijd geven om te genezen en over je scheiding heen te komen. Pas wanneer iemand volledig op een bewust niveau genezen is, is het mogelijk om opnieuw een relatie aan te gaan na een scheiding.”
Ben Je Klaar Voor Een Relatie Na De Scheiding?
Studies suggereren dat de breukpercentages in relaties na een scheiding behoorlijk hoog zijn. Waarom is dat? Vaak omdat mensen in nieuwe relaties stappen zonder de emotionele trauma’s van hun verleden te verwerken. Daarom is het cruciaal om de tijd te nemen en na te denken over je scheiding voordat je weer begint met daten.
Als je niet klaar bent, zowel fysiek, mentaal, financieel als emotioneel, loop je het risico jezelf opnieuw te kwetsen. Een gezonde geest is essentieel voor het behouden van een gezonde relatie. Hier zijn enkele belangrijke vragen die je jezelf moet stellen voordat je weer gaat daten na de scheiding:
- “Wil ik een nieuwe relatie enkel omdat mijn ex-partner verder is gegaan?”
- “Zoek ik iemand om mijn ex jaloers te maken of om hen te kwetsen omdat zij mij hebben gekwetst?”
- “Ben ik bereid om mijn gevoelens echt in een nieuwe partner te investeren?”
- “Heb ik mijn gevoelens volledig verwerkt? Heb ik de tijd genomen om te genezen?”
Als je eenmaal je gevoelens en gedachten hebt vastgesteld, moet je streven naar herstel in plaats van het simpelweg verdoven van de pijn na de scheiding. Haast je niet om terug de datingwereld in te stappen enkel omdat vrienden en familie je aansporen. Het zijn jouw gevoelens en alleen jij kunt beslissen of je klaar bent om deze stap te zetten.
Ze zegt: “Wanneer gescheiden mensen opnieuw gaan daten, voelen ze zich bewust en voorzichtig in hun huidige relatie. Ze kunnen twijfelen aan hun beslissing omdat ze bang zijn dat het weer verkeerd zal gaan. Ze vrezen het onbekende.” Daarom hebben we enkele signalen opgesteld om te bepalen of je klaar bent om opnieuw de liefde te vinden:
- Je hebt je ogen gericht op de toekomst: Je hebt geleerd. Je hebt alle ‘als’ en ‘maar’ begraven. Je herbeleeft situaties in je hoofd niet meer. Je stopt met wensen dat dingen anders waren gelopen. Je hebt je scheiding geaccepteerd en je kijkt nu met positieve energie naar nieuwe dingen.
- Positieve outlook naar toekomstige relaties: Sommige mensen beginnen te daten na een scheiding als een manier om met hun verdriet en pijn om te gaan. Als je een positieve kijk hebt op nieuwe relaties en wederom oprecht wilt verliefd worden, dan ben je klaar om liefde te vinden.
- Je hebt je zelfvertrouwen herwonnen: De ervaring van een scheiding kan een ernstige klap voor je zelfvertrouwen zijn en je gevoel van eigenwaarde ondermijnen. Het is moeilijk, maar de vraag is: ben je er overheen? Als je je waardigheid niet langer laat bepalen door één mislukt huwelijk, dan ben je klaar om weer te daten.
- Een andere benadering van relaties: Je hebt voldoende tijd gehad om over je gevoelens ten aanzien van de scheiding heen te komen en je bent klaar om toekomstige relaties met volwassenheid en empathie te benaderen. Er zou geen achtergebleven wrok van je vorige relatie moeten zijn die een nieuwe relaties beïnvloedt.
15 Dingen Die Gescheiden Mensen Moeten Weten Over Nieuwe Relaties
Bij het proberen te genezen en je leven na de scheiding opnieuw invulling te geven met liefde, moet je echt een gesprek met jezelf voeren om te voorkomen dat je in dezelfde patronen en vergissingen vervalt als voorheen. Door bewuster te zijn van je gedrags- en reactiepatronen en door proactieve maatregelen te nemen om je reacties beter te beheersen, kun je jouw ‘gelukkige einde’ vinden met een nieuwe partner. Hier zijn enkele punten om in gedachten te houden bij het aangaan van je eerste serieuze relatie na de scheiding:
1. De eerste relatie na de scheiding overleeft meestal niet
Statistieken tonen aan dat 4 op de 10 gescheiden mensen hertrouwen in de VS, maar tweede huwelijken hebben minder kans op slagen. Hier bewust van zijn kan je helpen om je verwachtingen realistisch te houden. Maar dat betekent niet dat je eerste relatie na de scheiding helemaal niet kan overleven; hier geldt geen standaardoplossing.
Shazia zegt: “Niemand kan zeggen of de nieuwe relatie na de scheiding stand zal houden. Elke situatie is anders. Soms kan het gelukkig worden, andere keren niet, omdat de persoon nog niet klaar is om verder te gaan.”
2. Je kinderen zijn belangrijker dan de nieuwe partner
Shazia zegt: “Wanneer er kinderen betrokken zijn, moet je holistisch denken. Het welzijn van het kind moet prioriteit hebben, omdat zij hier onterecht onder lijden. Ouders moeten hun eigen leven hebben, maar moeten ook verantwoordelijkheid nemen voor hun daden, wat inhoudt dat ze ervoor moeten zorgen dat hun kind zich veilig voelt.”
Dit kan een complexe dynamiek zijn. Het kan zijn dat je kinderen moeite hebben om je toekomstige relaties te accepteren. Ze kunnen je zelfs kwalijk nemen of wrok tegen je koesteren omdat het gezin gesplitst is, en kunnen je pijn niet begrijpen. Deze dynamiek kan veranderen naarmate ze ouder en volwassener worden.
Tot die tijd is het belangrijk om voorzichtig te zijn en een balans te vinden tussen het zorgen voor de behoeften van je kinderen en het navigeren in potentiële toekomstige relaties. Wanneer je besluit te gaan daten na de scheiding, moet je er ook voor zorgen dat een nieuwe partner accepteert dat jouw kinderen voor hen komen – ze zouden niet van je mogen verwachten dat zij prioriteit hebben.
3. De nieuwe relatie draait om plezier en elkaar leren kennen
Als je na de scheiding nieuwe mensen ontmoet, doe dit dan zonder verborgen agenda of vooraf vastgesteld doel. Ga niet de samenwerking met een bepaalde verwachting aan; richt je in plaats daarvan op elkaar leren kennen en genieten van elkaars gezelschap.
Of je nu klaar bent voor een relatie na je scheiding of niet, het is belangrijk dat je je laat meevoeren door het gevoel en laat dat vanzelf groeien. Dwing de relatie niet en haasten de stappen tussen jou en je nieuwe partner niet. Het is belangrijk om het tempo van de relatie in de gaten te houden. Verken de datingwereld, voer eerlijke gesprekken met deze nieuwe persoon en kijk hoe dingen zich ontwikkelen.
4. Timing is cruciaal in een nieuwe relatie
Timing is absoluut essentieel in een nieuwe relatie. Je kunt niet zomaar in een nieuwe relatie springen voordat je innerlijk hebt gewerkt aan het genezen van de emotionele wonden uit het verleden. Tegelijkertijd moet je niet zomaar de dingen met deze persoon laten gebeuren omdat het bij hen fijn en spannend aanvoelt.
Bijvoorbeeld, je kunt ze niet na slechts twee dates aan je kinderen introduceren. Je moet absoluut zeker zijn dat je deze persoon leuk vindt en wilt dat hij of zij in je leven blijft, voordat je ze uitnodigt voor het avondeten met je kinderen. Houd er rekening mee dat verliefd worden zo snel ook een valstrik kan zijn, net zoals nooit meer verliefd kunnen worden na de scheiding. Shazia adviseert: “Als ouder moet het welzijn van je kind altijd op de eerste plaats komen.” Als je van iemand bent gaan houden en die relatie naar een hoger niveau wilt tillen, praat dan eerst met je kinderen en win hun vertrouwen.
5. Begin niet met seriёl daten
Als je eindelijk vrij bent na een langdurig huwelijk, kan het voelen als een gevangenis die wordt bevrijd (vooral als het huwelijk toxisch of ongelukkig was – wat waarschijnlijk is, gezien je ervoor hebt gekozen om te vertrekken). Je hebt misschien de neiging om met veel mensen af te spreken en one night stands en casual ontmoetingen te aangaan als een manier om de pijn, woede en frustratie die je voelt te verdoven.
Stort je niet in het datingleven met zoveel mogelijk mensen om de wereld te bewijzen dat je bent verder gegaan. Als je iemand bent die verlangt naar emotionele intimiteit en sterke verbinding in een relatie, kan dit je meer leeg laten voelen in plaats van de leegte te vullen. Je hebt al veel bagage meegebracht door de scheiding; je wilt daar geen extra last bij brengen.
6. Bekijk de nieuwe relatie niet door een oude lens
Als gescheiden persoon kan het wat ingewikkeld worden met een nieuwe partner, omdat je ervaringen uit je vorige relatie invloed kunnen hebben op je reacties en gedragspatronen. Het is belangrijk te onthouden dat elke relatie anders is. Jij en je nieuwe partner zullen ongetwijfeld conflicten en misverstanden tegenkomen. Het is aan jou om deze anders te benaderen en ervoor te zorgen dat je vorige relatie je toekomst niet verpest.
Shazia zegt: “Uit mijn ervaring merk ik dat als mensen handelen vanuit ego of proberen aan deze nieuwe persoon te bewijzen dat ze verder zijn met veel negativiteit of druk tegenover de voormalige partner, het moeilijk(er) wordt om die connectie te behouden. Het mantra is: neem de tijd.”
7. Je partner zal op een gegeven moment intimiteit verwachten
Laten we zeggen dat je drie jaar geleden gescheiden bent. Je hebt een paar maanden online dating apps uitgeprobeerd en nu date je al vier maanden met iemand. Op dit moment kan het zo zijn dat je huidige partner intimiteit met je wil. Dit kan elke vorm van intimiteit zijn, zowel fysiek als emotioneel. Ze willen misschien je kwetsbare kant zien en meer weten over je angsten, trauma’s en geheimen.
Wat ga je hiermee doen? Ben je bereid iemand nieuw binnen te laten? Dat kan een uitdagende situatie zijn als je niet op dezelfde lijn zit als je partner over het tempo van de relatie. Ons advies? Als je deze persoon volledig vertrouwt en echt een toekomst met hen ziet, ga ervoor.
8. Wees op je hoede voor oplichters en fraudeurs op datingapps
De wereld van online dating is de afgelopen jaren drastisch veranderd. Aangezien je een tijdlang uit de datingscene bent geweest, weet je misschien niet hoe datingplatforms werken en wat de voor- en nadelen zijn. Terwijl er een kans bestaat dat je iemand geweldig ontmoet via deze datingapps, is er ook een gelijkwaardige kans dat je in contact komt met oplichters en ‘catfishers’.
Om te voorkomen dat je in zulke valkuilen trapt, is het beter om voorzichtig te zijn. Blijf altijd op je hoede en ontmoet ze in het openbaar. Deel geen persoonlijke gegevens, bankgegevens of nodig ze niet bij je thuis uit, tenzij je zeker bent van hun bedoelingen en een zekere vertrouwensbasis hebt opgebouwd.
9. Praat niet negatief over je ex-partner met je huidige partner
Je hebt misschien nog veel onopgeloste problemen met je voormalige echtgenoot. Probeer echter te vermijden om negatief over hen te spreken in aanwezigheid van je nieuwe partner. Je problemen met je ex moeten niet overschaduwen wat je opbouwt in nieuwe romantische verbindingen na de scheiding. Daarnaast kan het ingewikkeld worden als je kinderen hebt uit het huwelijk en je nieuwe partner een integraal deel van je leven wordt. Vergeet niet dat jouw ex de vader/moeder van je kinderen is en geef hen het respect dat ze verdienen, ook al heeft diegene je zeer gekwetst.
Bovendien kan jouw vijandige houding tegenover je ex een breekpunt zijn voor je nieuwe partner. Zij kunnen het zien als een reflectie van jouw karakter, meer dan dat van je ex-partner. Praat over dingen die ertoe doen. Bespreek hoe je van plan bent een baan te vinden, je kinderen op te voeden en je aan te passen aan je nieuwe leven na de scheiding.
10. Wees slim met financiële zaken
De scheiding met je ex-partner heeft je in een positie gebracht waarin je jezelf lichamelijk, geestelijk en financieel moet onderhouden. Het is het beste om een nieuwe partner of romantische interesse er niet te vroeg bij te betrekken als het op geld aankomt. Je bent je waarschijnlijk pijnlijk bewust van hoe een soortgelijk probleem eerder problemen heeft veroorzaakt en zou duidelijke financiële grenzen moeten stellen vanaf het begin. Dit is cruciaal voor het succes van post-scheiding relaties.
Shazia heeft een advies over het verstandig omgaan met financiële zaken. Ze zegt: “Ook al waren financiële problemen de oorzaak die je vorige huwelijk onder druk zette, het is belangrijk dat je financiële zaken prioriteit geeft in een nieuwe relatie na de scheiding. Jij en je nieuwe partner moeten beslissen hoe jullie geld zullen besteden en sparen. Dit is een slimme zet die helpt om een relatie na de scheiding te koesteren, en wordt absoluut ononderhandelbaar als er kinderen bij betrokken zijn.”
11. Verwacht niet te veel van toekomstige partners en relaties
Onrealistische verwachtingen kunnen een rode vlag zijn in relaties. Dit vormt een voedingsbodem voor ressentiment en teleurstelling. Hoe minder je verwacht van iemand, hoe gelukkiger je met hen zult zijn. Wanneer je bepaalde verwachtingen op iemand plaatst, legt dat druk op hen.
Die druk zal hen uiteindelijk afschrikken. Menselijk zijn betekent dat je huidige partner ook fouten zal maken. Je kunt hun fouten niet vergelijken met die van je ex-partner en denken dat die relatie ook gedoemd is om te mislukken.
12. Zoek naar gemeenschappelijke interesses met je nieuwe partner
Het hebben van vergelijkbare interesses met je huidige partner zal op de lange termijn nuttig zijn. Je kunt niet doorgaan met daten met iemand alleen vanwege de goede seksuele chemie die je hebt. Dat kan mensen samenbrengen, maar het zal na verloop van tijd vervagen. Dan spelen vergelijkbare interesses en mogelijkheden om met elkaar te verbinden een cruciale rol in het levendig houden van de vonk.
Goede seks en chemie kunnen je blind maken voor hun rode vlaggen, onverwerkte emoties en toxische eigenschappen. Daarom moet je niet alleen op basis van één aspect een nieuwe relatie opbouwen. Kijk naar de persoon in zijn geheel en bepaal of zij op de lange termijn een goede match voor je zijn.
13. Het ontmoeten van de vrienden en familie van je nieuwe partner kan overweldigend zijn
Ook al voel je je comfortabel bij het tempo van je huidige relatie en ben je het erover eens om hun vrienden en familie te ontmoeten, het kan overweldigend zijn. Echter, als je al een tijdje date, moet je bereid zijn deze stappen te nemen om je relatie naar een hoger niveau te tillen.
Shazia zegt: “Het kan moeilijk of gemakkelijk zijn om om te gaan met de familie en vrienden van je partner, omdat het een keuze is die je maakt om een band met hen aan te gaan. Een nieuwe relatie is zelden geforceerd. Je komt niet alleen samen met jouw partner, maar ook met de mensen waarmee zij zich omringen, en dat geldt ook voor je partner.”
14. Verberg niets voor je huidige partner
Weet altijd dat het achterhouden van de waarheid veel schade kan veroorzaken, vooral als je al een tijdje aan het daten bent. Je partner heeft het recht om de waarheid over je scheiding te kennen. Vertel wat er misging zonder iemand in een kwaad daglicht te stellen. Als iemand je ontrouw was, laat ze dan weten dat je onzekerheden hebt waarmee je probeert om te gaan.
Als jij degene bent die ontrouw was, geef dan toe wat jouw aandeel is in het feit dat je huwelijk is misgelopen. Hoe meer je weet over wat er in het verleden is gebeurd, des te meer begrip je kunt verwachten van je nieuwe partner.
15. Onthoud, alleen jij kunt jezelf gelukkig maken
Tot slot, maar het belangrijkste: als je probeert met iemand te daten in de hoop dat zij geluk in je leven zullen brengen, moet je je redenen heroverwegen om jezelf bloot te stellen. Weet dat alleen jij verantwoordelijk bent voor je eigen geluk; niemand anders kan dat voor jou realiseren. Zorg goed voor jezelf en houd van jezelf voordat je op zoek gaat naar liefde na de scheiding.
Een setback zoals een scheiding biedt zeker een nieuwe kijk op het leven en brengt de belangrijke les met zich mee om het grote geheel in ogenschouw te nemen en je niet druk te maken om kleine dingen. Je kunt deze leerervaring gebruiken om bewuster te zijn in een toekomstige relatie en om ruimte voor jezelf en anderen te creëren.