De no-contact regel wordt vaak gepromoot als de snelste en meest effectieve manier om verder te gaan na een relatiebreuk, en het is een onderwerp dat veel besproken wordt in de kringen van mensen met een gebroken hart. Zestig dagen zonder contact met een ex kan zelfs de meest vastberaden personen testen. Als jij deze periode hebt ingeluid met je ex-vriendin, is het begrijpelijk dat nieuwsgierigheid en bezorgdheid je van binnenuit kunnen opvreten. Laat me de vraag verwoorden die je wellicht bezighoudt: “Wat is de vrouwelijke psychologie achter de no-contact regel? Zal ze me missen tijdens deze periode zonder contact?”
Vandaag gaan we samen op een reis door het vrouwelijke brein tijdens de no-contact regel. In dit proces zullen we haar gedachten, emoties en actieplannen verkennen. Dit onderwerp heeft veel lagen, omdat we uiteindelijk praten over afwijzing en ongepaste relaties. Als je niet helemaal zeker weet wanneer je de no-contact regel moet toepassen voor een meisje om deze techniek effectiever te maken, ben je hier aan het juiste adres.
Laten we hopen dat je klaar bent voor de complexe elementen van vrouwelijke psychologie na de inwerkingtreding van de no-contact regel. We gaan dit onderwerp verkennen met de hulp van een psycholoog in de geestelijke gezondheidszorg (Master in Psychologie), die gespecialiseerd is in begeleiding na scheidingen en echtscheidingen.
Werkt no-contact bij vrouwen?
“Werkt no-contact bij hardnekkige vrouwen?” – een vraag die in de hoofden van miljoenen mensen opkomt. Het feit dat je hier bent, na de breuk, en op zoek bent naar slimme methoden om te begrijpen wat er gebeurt, geeft duidelijk aan dat er nog enkele onopgeloste emoties zijn. Of die gevoelens eenzijdig of wederzijds zijn, dat is subjectief.
Laten we to the point komen – de kans dat ze probeert opnieuw contact te maken of reageert op je bericht na een lange no-contact fase is veelbelovend. In de eerste dagen van de no-contact periode ervaren vrouwen die de relatie hebben beëindigd gedachten als: “Ik wil je gezicht nooit meer zien. Hoeveel je ook smeekt, wij zijn voorgoed klaar.” Langzaam verandert deze ongeïnteresseerde houding in woede en angst. “Waarom heeft hij/zij me nog niet geprobeerd te benaderen? Is hij/zij echt verder gegaan?” denkt ze.
Naarmate de tijd verstrijkt, leert ze deze gevoelens te onderdrukken en verder te gaan met haar leven. Maar gedurende deze no-contact periode (indien streng door beide partners toegepast) kan er een klein stemmetje in haar hart blijven wensen dat jij terugkomt en vecht voor jullie relatie. Voor veel mensen heeft de no-contact regel gewerkt om hun vriendin terug te winnen, wanneer geluk in hun voordeel sprak en de juiste stappen op het juiste moment werden gezet.
Dat gezegd hebbende, de no-contact regel en vrouwen stemmen niet in elke situatie overeen. De aard van de relatie en de intensiteit van de breuk hebben veel invloed op de effectiviteit van no-contact bij vrouwen. Als je je afvraagt, “Gaan vrouwen verder na no-contact?”, is het antwoord ‘ja’, zolang het maar niet om een misbruik of andere schadelijke dynamiek gaat. Iedere vrouw met zelfrespect kiest vrijheid boven giftigheid en gebruikt deze periode als een kans om een sterker perspectief op liefde en leven te krijgen, en verder te gaan naar een betere toekomst.
6 Dingen die je moet weten over de vrouwelijke psychologie van de no-contact regel
Voordat we beginnen, laat me snel de psychologie achter de no-contact regel definiëren voor degenen die hier nieuw zijn. Zoals eerder vermeld, is de no-contact periode er één van radiostilte tussen twee ex-partners. Direct na de breuk wordt al het contact verbroken – geen sms-berichten, geen telefoontjes, geen pogingen tot vriendschap, niets. Men gelooft dat de no-contact regel mensen helpt om sneller over de breuk heen te komen.
Shazia legt uit: “Hoe ik het zie, krijgen mensen de ruimte om de breuk in zijn geheel te accepteren. Er is genoeg ruimte om alles te verwerken wanneer je ex-partner er niet is om je zicht te vertroebelen. Je krijgt die objectiviteit wanneer je in een periode van no-contact zit.” Mannen en vrouwen gaan echter anders om met afwijzing en de no-contact regel. Onze focus ligt hier uitsluitend op de vrouwelijke psychologie.
Het vrouwelijke brein tijdens de no-contact regel ervaart een reeks emoties. Van de rouwperiode tot het gevoel van wroeging en frustratie, om uiteindelijk vrede te vinden met de breuk – het is een emotionele achtbaan! Of ze openstaat voor het idee van verzoening na de no-contact fase, verschilt per individu.
Hoe herken je de signalen dat ze je mist tijdens de no-contact periode? Werkt no-contact bij hardnekkige vrouwen? Is er ruimte om weer bij elkaar te komen? Houd je vragen en je paarden even in bedwang. De onderstaande punten bieden een chronologische weergave van wat er in de vrouwelijke geest gebeurt tijdens de no-contact regel. Lees ze zorgvuldig en je weet alles wat je moet weten.
1. “Wat is er mis met mij?”
Vrouwen beschouwen mislukte relaties vaak als persoonlijke mislukkingen. Ze vragen zich af waar ze fout zijn gegaan en de ‘wat als’ en ‘als alleen’ gedachten beginnen hun geest te doorboren. Dit resulteert vaak in een lage zelfwaardering. De afwijzing van hun partners wordt persoonlijk genomen en in grote mate geïnternaliseerd. Een studie uit de Psychological Bulletin toont aan dat vrouwen zich diepgaand schamen, zich schuldig voelen en zich beschaamd voelen. Laten we dit beter begrijpen aan de hand van een voorbeeld.
Amanda’s vriend van vier jaar zette haar aan de kant en sprak de vier angstaanjagende woorden: “We moeten praten.” Hij had veel te zeggen in zijn breakup-toespraak, met als belangrijkste punt hun verschillende persoonlijkheden. Een maand later (toen de no-contact regel al van kracht was), vroeg Amanda zich af of haar ‘verschillende persoonlijkheid’ een code was voor ‘bizarre gewoonten’. Ze viel in een spiraal van zelfkritiek en begon negatieve opmerkingen naar zichzelf te maken.
Al snel bevond ze zich in een vicieuze cirkel van zelfmedelijden. Maar in werkelijkheid was er niets mis met Amanda op zich. Haar partner zag de relatie gewoon niet meer zitten. Het eerste aspect van de vrouwelijke psychologie achter de no-contact regel is het in vraag stellen van elk facet van haar persoonlijkheid. Terwijl jij je afvraagt: “Denkt ze aan mij tijdens no-contact?”, is zij druk bezig met zelfafbraak.
2. Verdriet en rouw als reactie van de vrouw op no-contact
Er is een algemeen geloof dat vrouwen emotioneel ingesteld zijn. Studies lijken dit te bevestigen op de een of andere manier. Onderzoek van Fischer en Manstead wees uit dat vrouwen machteloze emoties intensiever ervaren en vaker huilen dan mannen. Bovendien wordt in andere studies vastgesteld dat vrouwen een hogere emotionele uitdrukkingskracht hebben, vooral als het om negatieve emoties gaat.
Met andere woorden, het vrouwelijke brein tijdens de no-contact regel heeft een grotere kans om te worstelen met negatieve gevoelens. Je ex-vriendin zal een tijdje emotioneel zijn. Huilen, rouwen, zich angstig voelen en zelfs in een depressieve fase verkeren. Het kan overweldigend zijn voor haar om te beseffen dat ze een gezamenlijk leven met jou achter zich moet laten. Van alle zes fases zou dit de meest pijnlijke fase zijn voor een vrouw om door te maken. We kunnen je niet genoeg signalen geven dat ze je mist tijdens de no-contact periode, omdat dat gevoel waarschijnlijk constant is gedurende de tijd dat jullie elkaar uit jullie leven hebben gekapt.
Shazia legt uit: “Een relatie veroorzaakt veel onrust in het leven van een vrouw. Het heden is al hard, het verleden is nu getekend door de breuk, terwijl toekomstige plannen zijn verwoest. Deze realisatie kan immense verdriet veroorzaken, waardoor haar ondersteuningssysteem alert moet zijn. De emotionele impact van de breuk kan verwoestend zijn.”
3. Woede komt op de voorgrond
William Somerset Maugham schreef: “Hoe kan ik redelijk zijn? Voor mij was onze liefde alles en was je mijn hele leven. Het is niet prettig te beseffen dat het voor jou slechts een episode was.” Deze woorden vangen perfect de vrouwelijke reactie op no-contact. In deze fase overvalt woede haar geest en ze doet twee dingen.
Allereerst zal de vrouw generaliserende uitspraken doen – “Alle relaties zijn waardeloos” of “Mannen zijn honden” of “Relaties hebben nooit iemand goed gedaan.” Ze kan op basis van deze uitspraken handelen en besluit om een tijdje niet te daten. Haar perspectief verandert door haar woede en teleurstelling. Deze wrok kan haar zelfs een tikkeltje bitter maken.
Tweede, woede zou haar kunnen aanzetten tot onverstandige beslissingen. Drunk-dialen, de no-contact regel overtreden, een kortstondige relatie aangaan of het zicht verliezen op wat belangrijk is in haar leven zijn enkele voorbeelden. Haar gedrag kan wat roekeloos worden. Als er enige kans is om jou terug te winnen, zal ze in deze fase handelen (woede en wanhoop zijn nauwe verwanten).
Een van onze lezers vroeg zich af: “Werkt de no-contact regel bij vrouwen? Wanneer moet ik de no-contact regel toepassen?” Inderdaad, ja, dat werkt. En we stellen voor om dit direct na de breuk te doen, wanneer twee ex-partners elkaar gek maken. Maar om het beste uit deze tactiek te halen, moet je vooral veerkrachtig zijn tijdens deze periode. Het vrouwelijke brein tijdens de no-contact regel vertoont kwetsbaarheid.
De belangrijkste vraag die haar woede motiveert is: “Hoe kon dit mij overkomen?” Zorg ervoor dat je niet in de val loopt van een van haar pogingen om contact te zoeken of om je pijn te doen. Ze is nog niet in staat geweest om haar verdriet en andere negatieve emoties volledig te verwerken. Dus, zelfs als ze je probeert te bereiken, is dat een impulsieve benadering om jou koste wat kost terug te winnen.
4. Ze reflecteert op de relatie
“Zal ze me missen tijdens no-contact?” – ja, dat is heel goed mogelijk. “Je gevoelens verdwijnen niet gewoon omdat je uit elkaar bent gegaan. Het kost tijd voor een persoon om echt verder te gaan in het leven. Met de no-contact regel heeft de vrouw wat ruimte om op een retrospectieve manier naar haar relatie te kijken. Het is een mentale samenvatting van de goede en slechte momenten,” zegt Shazia. Begrijp je nu meer van de psychologie achter de no-contact regel?
In zekere zin zal je ex de relatie die je had respecteren. Het was een wezenlijk onderdeel van haar leven en heeft bijgedragen aan haar ontwikkeling. Zelfs als jullie niet meer met elkaar praten, zal ze de geschiedenis erkennen. Ze kan afgeleid zijn, tijdens een gesprek afdruipen of obsessief terugdenken aan jullie momenten samen. De vrouwelijke psychologie tijdens de no-contact regel geeft aan dat dit haar laatste fase in de melancholie is – ze zal zichzelf weer oprapen zodra ze klaar is met het reflecteren op de relatie.
Een lezer uit Minnesota schreef: “Het was een vreemde situatie. Ik was bewust dankbaar voor de rol van mijn ex in mijn leven, maar dit leidde tot veel stille periodes. Ik was heel meditatief en verdwaald. Het leek allemaal vrij somber aangezien ik me afvroeg of zo’n relatie ooit nog zou terugkomen.”
5. Er vindt een verschuiving van focus plaats in de vrouwelijke psychologie van de no-contact regel
Hoe lang denk je dat ze in deze emotionele spagaat zal blijven hangen? Je ex zal zichzelf weer oprappen en vol goede moed verdergaan. Ze weet dat het leven verder moet. “Vrouwen zijn behoorlijk veerkrachtig. Ze absorberen de schokken van het leven en marcheren verder. Uiteindelijk zal ze haar energie beginnen te richten op zichzelf. Zelfzorg zal voorrang krijgen, naast werk, familie en vrienden,” zegt Shazia.
6. De vrouwelijke reactie op no-contact is uiteindelijk het accepteren van de breuk
Zoals Deborah Reber zei: “Loslaten betekent niet dat je niet meer om iemand geeft. Het is simpelweg beseffen dat de enige persoon waar je echt controle over hebt, jezelf is.” Ze zal dit besef naar het einde van de no-contact periode toe krijgen. Het is heel goed mogelijk dat ze na fase vijf en zes in alle aspecten van haar leven zal bloeien.
Shazia legt uit: “Vrouwen worden vaak onafhankelijker na een breuk. Ze ervaren emotionele groei en beginnen het beste van hun leven te maken.” Wees niet te verbijsterd als je ziet dat ze het hoogtepunt van haar carrière bereikt of een luxe vakantie voor zichzelf boekt. De vrouwelijke psychologie van de no-contact regel zal ervoor zorgen dat ze positieve stappen onderneemt terwijl ze de juiste balans vindt.
“Denkt ze aan mij tijdens no-contact?” vraagt Rachel. Nou, Rachel, ze heeft zeker veel over jou nagedacht. Maar verwacht niet dat ze jou eindeloos zal najagen en verlangen. Het juiste antwoord op de vraag “Werkt de no-contact regel bij vrouwen?” is: ja, ja, ja. Hoewel het niet per se gaat zoals jij het zou willen (dat ze jou zou benaderen met de hoop op een verzoening). Deze regel kan vrouwen de broodnodige ruimte en perspectief bieden om de controle over hun leven te herwinnen en de beste versie van zichzelf te worden.
Welnu, heb ik erin geslaagd je nieuwsgierigheid te stillen? Ik wed dat je de innerlijke werking van de vrouwelijke geest tijdens de no-contact regel hebt begrepen. Het belangrijkste is – wat ga jij met deze nieuwe kennis doen? Misschien staat verzoening op de agenda of misschien wens je haar het beste en ga je echt verder met je leven. Omdat laten we eerlijk zijn – als je helemaal over haar heen was, zou je nu niet hier zitten lezen.