Wat zijn de fases van een nieuwe relatie? Een gloednieuwe relatie brengt enorme vreugde met zich mee, maar ook angst, herleefde onzekerheden, af en toe jaloezie en teleurstellingen. De meeste mensen omarmen de vreugde en genieten er volop van… Maar die andere gevoelens? Die worden vaak met shock en irritatie ontvangen. Niemand had ze zien aankomen en niemand weet hoe ermee om te gaan. We willen niet dat deze cocktail van emoties je overrompelt, daarom hebben we een kleine encyclopedie samengesteld over de fasen van een nieuwe relatie.
Hoewel dit misschien niet alle problemen oplost, zul je zeker niet worden verrast wanneer het leven je onverwachte wendingen brengt. Deze uitgebreide gids biedt een algemeen overzicht van de voortgang van een relatie in het begin. Hoewel elke relatie uniek is en niet met andere te vergelijken, zijn er zeker enkele opvallende overeenkomsten. Maak je geen zorgen als je niet volledig kunt identificeren met wat hier staat. Deze verschillende fasen van een nieuwe relatie weerspiegelen de meest voorkomende trajecten, maar vormen niet de enige mogelijke weg.
Je leert wat je kunt verwachten wanneer je iemand nieuw ontmoet. De belangrijkste focus ligt op de uitdagingen die elke fase met zich meebrengt. We kunnen de fasen van relaties niet in maanden indelen, maar we kunnen ze zeker in mijlpalen indelen. Maak je klaar om jezelf te wapenen met essentiële kennis over daten. Ons teamwork maakt jouw droomrelatie mogelijk!
Wat zijn de 5 Fases van een Relatie?
De verschillende fasen van een nieuwe relatie zijn als een achtbaanrit, maar het is vrij eenvoudig om een ruwe koers te schetsen van hoe het zich zal ontwikkelen. Voor jouw gemak hebben we deze voortgang opgedeeld in vijf delen. In werkelijkheid zijn de fasen niet zo netjes verdeeld – ze zijn niet lineair, een beetje chaotisch en overlappen meer dan je zou verwachten. Maar dat komt veel later. We beginnen met deze informatieve lezing om je zorgen te verminderen.
Je zult op sommige momenten misschien je hoofd schudden. “Niet ik,” denk je, “dat zou ik nooit doen.” Maar wees niet te snel met het ontkennen van de feiten. De besten onder ons hebben de bekende wegen van de honeymoon-fase en teleurstellingen bewandeld. Lees met een open geest en wees receptief voor wat we zeggen. We beloven dat deze fasen van een nieuwe relatie goed zijn onderzocht en zijn aangevuld met relevante voorbeelden. Hier gaan we…
1. Ik heb alleen maar oog voor jou – De romantische fase
Net als dat klassieke nummer van The Flamingos heeft een nieuw stel alleen oog voor elkaar. Deze honeymoon-fase is een droom voor filmfans; frequente dates, veel fysieke intimiteit, flirten, kleine verrassingen, cadeaus, enzovoort. Volledig in de ban van elkaar, leven de partners in een eigen wereld in de eerste fasen van de relatie, terwijl wereldse zorgen naar de achtergrond verdwijnen. Herinner je je hoe Charles ‘volledig Boyle’ gaat in Brooklyn Nine Nine? Precies dat.
De eerste fase van een romantische relatie is de schattigste. Deze seksuele fase in een relatie laat de songteksten van Ed Sheeran en Taylor Swift meer aanspreken dan ooit tevoren. Iedereen hoopt dat deze fase eeuwig duurt. Maar volgens onderzoek kan deze fase tot 30 maanden duren, wat gelijkstaat aan tweeënhalf jaar.
Het is heel gebruikelijk dat mensen tijdens deze fase afgeleid zijn omdat ze helemaal gefocust zijn op de nieuwe relatie. Het merendeel van hun mentale ruimte wordt ingenomen door hun partner. En we weten allemaal hoe opwindend het is om iemand nieuw in ons leven te hebben. Een kenmerk van deze romantische fase is dat beide partners zich van hun beste kant laten zien – er zijn zeer weinige onenigheden of conflicten. Niemand wil de gezelligheid verstoren door klachten of twijfels te uiten.
Dit is precies waarom de meeste stellen het moeilijk vinden om duidelijke grenzen te stellen in deze zoete zone. Beide partners overschrijden vaak grenzen en de glans van de nieuwe liefde verbergt deze fout. Dit zorgt snel voor problemen. Van alle fasen van een nieuwe relatie genereert de romantische fase de meest voorkomende dateringsfouten. Het is in deze periode dat mensen toxische relaties en rode vlaggen niet herkennen. Gevleugelde cupido is om een goede reden blind.
Snelle tips
Hoewel het misschien niet zo lijkt met al die heftige romantiek waar je in zit, is het navigeren door de eerste fasen van een nieuwe romantische relatie zeker niet eenvoudig. Hier zijn enkele handige tips om het voor jou makkelijker te maken tijdens de fasen van een nieuwe relatie:
- Geniet van de romantiek, maar verwaarloos je werk/opleiding niet. Het verliezen van focus op persoonlijke doelen en prioriteiten is onverstandig.
- Verlies ook je vrienden en familie niet uit het oog. Zie je sociale kring minstens één keer per week – je leven zou niet alleen om één persoon moeten draaien. Dit geldt vooral voor vrouwen, die tijdens deze fase vaak erg sentimenteel worden.
- Stel vanaf het begin grenzen. Communiceer wat acceptabel is en wat niet. Dit zal het voor jullie beiden veel beter maken.
- Je zult seksueel actief en avontuurlijk zijn in deze vroege periode van daten, dus zorg ervoor dat je anticonceptie gebruikt. Veilige seks is een must!
- Negeer de gevoelens van je vriend(in) niet alleen omdat je het leuk hebt. Een relatie heeft meer nodig dan alleen spanning en seks om duurzaam te zijn.
2. Wat zijn de vroege fasen van een nieuwe relatie? De funderingsfase
De bubbel barst uiteindelijk, vooral als je de eerste spannende seksuele fasen van de relatie voorbij bent. Een paar weken/maanden in de relatie, betreedt het stel de echte wereld omdat praktische zaken zich in deze fase van een nieuwe relatie aandienen. Vragen zoals of het in de werkagenda past of wie deze keer gaat reizen, komen overvloedig aan bod. Iedereen is bereid om zich tijdens de romantische fase tot het uiterste in te spannen, maar dat is niet erg duurzaam. In deze fase kan één persoon zich gaan voelen alsof zij/hij meer moeite doet dan de partner.
Maar deze periode is een van de beste fasen van een nieuwe romantische relatie, omdat het koppels helpt om bescheiden te blijven. Ze leren de kunst van het onderhouden van een relatie naast hun eigen leven. Dit leidt vaak tot de ontdekking van dealbreakers, omdat de roze bril afgaat. Beide individuen leren elkaar te zien buiten de rol van vriend of vriendin. En dat inzicht kan zwaar zijn; je gaat je partner zien in al zijn/haar glorieuze imperfecties.
Het zien van iemand door een objectieve lens is een twee- richtingsverkeer – jouw partner zal jou ook vanuit een rationeler perspectief waarnemen. Het is heel gewoon om bij deze mogelijkheid zelfbewustheid en angst te ervaren, maar dit proces is echt onmisbaar in een breder perspectief. Het is altijd beter om dealbreakers in de vroege fasen van een nieuwe relatie te ontdekken dan later.
Snelle tips
Dit leidt tot de meeste groei onder alle fasen van een relatie voor een man/vrouw. Bekijk deze snelle tips voor een betere ervaring in de funderingsfase in de 5 fasen van een relatie:
- Wees niet snel met de schuld op je partner te schuiven voor onbelangrijke zaken. Probeer ook hun perspectief te zien.
- Houd in gedachten dat niemand verplicht is om dingen voor elkaar te doen.
- Hoewel het confronterende gevoel dat je significant andere je ziet voor wie je bent ontmoedigend kan zijn, sluit ze niet buiten of houd ze op afstand.
- Wees op je beurt ook je meest authentieke zelf. Hier niets uithalen helpt niemand; je wilt geen valse relatie, toch?
- En ten slotte, het is absoluut niet gepast om oordelend of kritisch naar je partner te zijn. Wees redelijk in je beoordeling terwijl je hen beter leert kennen.
3. Oh nee, oh nee, oh nee nee nee nee – De vraagfase
De beroemde reel van Instagram is de soundtrack voor deze periode. We kunnen het ook de ‘wat als’ fase noemen, omdat mensen hier beginnen te twijfelen aan hun beslissingen. Van alle fasen van een relatie is deze voor een man de meest intense – hij kijkt terug op zijn datingtraject en begint zich af te vragen of hij wel op de juiste plek is. “Neem ik de juiste beslissing?” “Is zij de juiste voor mij?” “Zijn we zelfs compatibel?” “Wat komt hieruit voort?”
Tegelijkertijd overdenkt de vrouw ook dingen. Meestal ontdekken mensen hier hun patronen en neigingen. Wat betekent deze fase van de relatie voor een vrouw? Ontwakingen zoals “Ik heb een type, oh mijn god” of “Ik voel me altijd aangetrokken tot controlerende vrouwen” zijn heel gebruikelijk in deze fase. Een mix van overdenken, zelfreflectie en kritische redenering is de norm. Veel koppels gaan uit elkaar in deze periode wanneer ze beseffen dat ze geen goede match zijn. In feite zien we in deze fase de meeste relatiebreuken.
Wees dus heel geduldig tijdens de beginfasen van een relatie. Het is heel gebruikelijk dat partners anders blijken te zijn dan hun eerste indrukken. Rond deze fase kennen mensen hun partner goed genoeg – er is geen ruimte voor misinterpretatie of impulsieve beslissingen. Wanneer we het hebben over de verschillende fasen van een nieuwe relatie, brengt de vraagperiode de meeste angst, zelftwijfel en hartzeer met zich mee.
Snelle tips
Vast komen te zitten in de spiraal van twijfels is extreem schadelijk voor je mentale gezondheid. Er is een manier om ongeschonden uit deze fase te komen en door te gaan naar de volgende in de 5 fasen van een relatie:
- Weet zeker dat je het verschil kent tussen een situatie analyseren en de zaak verergeren.
- Een nieuwsgierige benadering is tot op zekere hoogte gezond. Het is goed om je keuzes opnieuw te beoordelen, maar ga niet elke stap van de weg opnieuw bekijken.
- In het geval je wilt uitmaken, wees dan open en eerlijk in je communicatie. Je partner ghosten is erg kinderachtig.
4. Je voet vinden – De stabiele fase
Wat staat er nu op het programma in de 5 fasen van een relatie? De koppels die de vraagfase doorstaan, bereiken een van de meest betekenisvolle fasen van een nieuwe relatie. De twee partners komen in een stabiele ruimte en leren elkaar beter kennen. Ze voelen zich op hun gemak om hun ervaringen, emoties en meningen oprecht te delen. Kwetsbaarheid is geen uitdaging meer, omdat zij een veilige ruimte voor elkaar creëren. De relatie wordt een bron van veiligheid en comfort voor hen.
Bovendien zijn er in deze periode geen overmatige emoties. Vervelende ruzies, uitbarstingen van woede, plotselinge uitingen van liefde of een overdaad aan verlangen komen niet meer voor. Ook zijn er geen grote gebaren of romantische vertoningen. Beide partners behalen een zekere volwassenheid in de relatie en voelen zich op hun gemak bij elkaar, zonder de behoefte om overtrokken affectie te tonen. Veel relaties zien bij deze fase vriendschap of kameraadschap bloeien. Er heerst rust en kalmte in de verbinding die ze delen. Het ‘geduldig zijn’ tijdens de beginfasen van een relatie heeft eindelijk zijn vruchten afgeworpen.
Een ander belangrijk kenmerk van deze periode is de acceptatie van elkaar. Beide partners komen tot termen met elkaars tekortkomingen/quirks. Ze werken als een team wanneer zich uitdagingen voordoen en de mindset verschuift van ‘ik’ naar ‘wij’. De gezamenlijke inspanningen komen op de eerste plaats terwijl ze steeds meer tijd en energie investeren in het bevorderen van hun relatie.
Snelle tips
Er is niet veel ruimte voor fouten in deze emotionele fasen van een nieuwe relatie, maar het is altijd fijn om enkele tips achter de hand te hebben. Hier zijn een paar adviespunten voor de vierde fase van een romantische relatie:
- Het is gemakkelijk om gemakzuchtig te worden in deze fase. Mensen vergeten vaak om moeite te blijven doen zonder zich te realiseren dat onderhoud noodzakelijk is. Zorg ervoor dat er wat spontaniteit en romantiek blijft.
- Van alle fasen van een relatie voor een man is deze de lastigste. In deze fase beginnen veel mannen hun partners als vanzelfsprekend te beschouwen omdat de relatie stabiel is geworden. Deze gewijzigde houding kan hun partner van streek maken – word niet slordig in je behandeling van hen.
- Het is geweldig om een partner te hebben die je kunt benaderen voor emotionele problemen, maar vertrouw niet volledig op hen. Mensen lopen het risico emotioneel afhankelijk te worden van hun partner voor alles. Zorg voor andere uitlaatkleppen voor jezelf omdat je partner niet je therapeut is.
5. Eindelijk vastgelegd – De toewijdingsfase
Hier komt de laatste en mooiste periode van de eerste fasen van een nieuwe relatie. Het stel vindt hun ritme en begint samen een leven op te bouwen. Ze erkennen elkaars aanwezigheid als essentieel voor de toekomst. Ondersteuning en vertrouwen nemen aanzienlijk toe door gebaren van toewijding, zoals het ontmoeten van de vrienden en familie van de partner, het hebben van sleutels van hun appartement, enzovoort. Een duo dat de toewijdingsfase bereikt, is minder geneigd om op korte termijn uit elkaar te gaan.
De relatie kent zijn ups en downs, maar de manier waarop het paar ermee omgaat, wordt veel efficiënter en gezonder. Ze zijn bereid om openhartig te communiceren en conflicten op te lossen door middel van transparantie en eerlijkheid. Harmonie heerst over hun dagelijkse functioneren en beide individuen ervaren groei en voldoening.
Een lezer uit Cincinnati schreef: “Mijn vriendin en ik hadden meteen een klik. De eerste paar maanden waren geweldig, maar we zijn af en toe tegen wat hobbels aangelopen. Het heeft enige tijd gekost om op een plek van toewijding te komen, maar we konden niet dankbaarder zijn. Ze zeggen dat de fasen van een relatie voor een man moeilijk zijn, maar liefde is elke inch van de moeite waard.” En dat kunnen we volmondig beamen. Dit geldt echter ook voor de fasen van een relatie voor een vrouw.
Snelle tips
Wat zijn de tips voor deze fase, vraag je je af? Welnu, dit is de belangrijkste van alle emotionele fasen van een nieuwe relatie. We willen niet dat je problemen ervaart in dit opzicht. Kijk eens naar onze suggesties:
- Er zijn een aantal fundamentele waarden – compromis, respect, empathie, dankbaarheid, trouw, communicatie, enzovoort. Probeer zoveel mogelijk deze waarden in jullie band te integreren.
- Vergeet niet om altijd een balans in afhankelijkheid te behouden. Je relatie is een deel van je leven, niet je hele leven.
- Probeer niet om dingen te haasten in een poging om de relatie ‘vast te leggen’. Ga altijd met de stroom mee.
Wat vind je van deze fasen van een nieuwe relatie? We hopen dat deze informatie nuttig voor je is geweest. Veel geluk op deze nieuwe reis met je partner – moge je altijd vreugde, overvloed en onvoorwaardelijke liefde in al zijn glorie ervaren.
We nemen afscheid met de wijze woorden van Louis de Bernières, uit zijn beroemde boek Captain Corelli’s Mandolin. “Liefde is niet ademloosheid, het is niet opwinding, het is niet de wens om elke seconde van de dag samen te zijn. Het is niet wakker liggen en fantaseren dat hij elke centimeter van je lichaam kust. Nee… schaam je niet. Ik vertel je enkele waarheden. Want dat is gewoon verliefd zijn; wat ieder van ons zichzelf kan wijsmaken. Liefde zelf is wat overblijft, wanneer verliefdheid is verbrand.”