Het is hartverscheurend dat je in je huwelijk op dit punt bent beland, waar je moet leren omgaan met het feit dat je man je niet meer wil. Conflicten zijn onvermijdelijk in een relatie en kunnen ertoe leiden dat een partner zijn interesse in de ander verliest.
Een van de vele redenen waarom een echtgenoot zijn partner niet meer wil, is volgens recente onderzoeken, de inkomenssituatie. Het blijkt dat de psychologische stress bij mannen minimaal is wanneer hun vrouw 40% van het totale huishoudinkomen verdient. De stress neemt echter aanzienlijk toe wanneer mannen volledig afhankelijk zijn van hun vrouwen. Een minder bekende reden dat iemand zijn seksuele interesse in een partner verliest, kan aseksualiteit zijn.
Om meer inzicht te krijgen in de redenen waarom een echtgenoot zijn vrouw niet langer intiem wil zijn, hebben we een psycholoog geraadpleegd. Hij stelt: “Voordat we de problemen tussen de echtgenoten analyseren, moeten we kijken hoe lang zij al getrouwd zijn. De tijdsduur is van belang. Als ze pas een of twee jaar getrouwd zijn, kunnen het simpelweg communicatieproblemen zijn. Hoe langer het huwelijk duurt, hoe dieper de problemen kunnen zijn.”
Waarom Wil Een Man Zijn Vrouw Niet Meer — 5 Waarschijnlijke Redenen
Wanneer een man zijn vrouw niet langer wil, kan dit een kettingreactie veroorzaken binnen het huishouden. Hieronder volgen enkele signalen dat je man zijn interesse in jou aan het verliezen is:
- Hij is niet langer aanhankelijk naar jou toe
- Hij deelt zijn gevoelens niet meer met jou
- Hij toont geen nieuwsgierigheid naar jouw leven
- Kwaliteitstijd samen is gestopt
- Jullie gaan niet meer uit op dates
Jayant geeft aan: “Als je zegt: ‘Mijn man houdt van mij, maar niet seksueel’, dan moet je naar je huwelijk vanuit een ander perspectief kijken. Hoe is jullie huwelijk in zijn geheel? Is het alleen de seksuele intimiteit die ontbreekt, of zijn er andere stressfactoren die invloed hebben op je seksleven?” Voordat we verder kijken naar de redenen voor intieme problemen en wat je eraan kunt doen, laten we enkele mogelijke oorzaken van dit gedrag onderzoeken.
1. Probleem met de geestelijke gezondheid/stress
Wat betekent het als je man niet meer wil aanraken? Dit kan eenvoudigweg betekenen dat hij worstelt met angst, depressie, stress of andere geestelijke gezondheidsproblemen. Naarmate we ouder worden, ontwikkelen we vaker gezondheidsproblemen die ons beletten om bepaalde dingen in het leven te genieten. Hij kan hetzelfde doormaken.
Depressie is een van de belangrijkste factoren voor een verminderde libido bij mannen. Dit kan een reden zijn waarom je man geen seks met jou wil. Volgens het (NIMH) lijden jaarlijks ongeveer zes miljoen Amerikaanse mannen aan depressie. Onderzoek naar seksuele disfuncties bij depressieve mannen heeft aangetoond dat er een afname is van seksuele verlangens, problemen met ejaculatie en het bereiken van een orgasme bij mannen met geestelijke gezondheidsproblemen.
Bovendien kan er ook sprake zijn van onopgeloste conflicten waardoor de man zijn vrouw niet meer wil. Dit herstel van emotionele intimiteit kan ook de seksuele kloof dichten wanneer het weer is hersteld.
2. Laag zelfbeeld
Zelfbeeld is een essentiële sleutel tot het liefhebben van jezelf. Wanneer dit wegvalt, komt de algemene opvatting die iemand over zichzelf heeft in twijfel, wat onzekerheden kan veroorzaken. Dit kan een negatieve impact hebben op je emotionele welzijn. Wanneer we Jayant vroegen om tips over wat te doen als je man je niet meer liefheeft, zei hij: “Zelfliefde is onmisbaar. Pas als je van jezelf houdt, kun je volledig van iemand anders houden. Daarom is het belangrijk om aan je zelfbeeld te werken.”
“Zo iemand denkt dat hij geen liefde verdient. Hij denkt dat hij onwaardig is aan intimiteit, vooral met iemand van wie hij houdt. Hij voelt zich onaantrekkelijk en blijft bewust onwetend van de seksuele uitnodigingen van zijn partner. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom hij seks volledig ontwijkt.”
3. Prestatie-angst
Seks is een van de meest bevredigende geneugten van een relatie. Het is bedoeld om vrijelijk genoten te worden, maar veel mensen ervaren prestatie-angst vóór of tijdens de seks. We hebben berichten ontvangen van lezers die ons vertelden: “Mijn man heeft me al jaren niet aangeraakt.” Wanneer je constant denkt aan hoe goed je seksueel moet presteren, kan dit leiden tot het vermijden van seks.
Op Reddit deelde iemand zijn ervaring over hoe prestatie-angst hun seksleven beïnvloedde. Ze zeiden: “Ik worstel al jaren met prestatiegerelateerde problemen. Het is een zeer lange weg geweest voor mij. Ik voelde me lange tijd ellendig omdat ik dacht dat ik de enige in de wereld was.”
Hieronder volgen enkele tips om seksueel performantie-anxiety te verminderen, zoals een gebruiker op .
- Leer wat je probleem is en de reden erachter
- Ga niet verder als je je niet op je gemak voelt
- In plaats van te geloven dat je goed moet presteren, wees eerlijk en deel je zorgen met je echtgenoot
- Verwen elkaar met voorspel als je twijfels hebt over je prestaties
- Voel je niet schuldig of gestrest. Neem het rustig, het is gebruikelijker dan je denkt
4. Alcohol-, druggebruik en pornografie
Wat te doen als je man je negeert? Vermijd het gebruik van erotische films. Hoe vaker je dergelijke films bekijkt, hoe minder je seksuele verlangen wordt. Suggesties dat het beëindigen van het gebruik van pornografie voldoende is om terug te keren naar een normale, gezonde seksuele stroom. Als je man gebruikmaakt van alcohol en drugs, kan dit ook het probleem zijn. Overmatig gebruik van stoffen kan leiden tot een vermindering van de productie van testosteron. Dit beïnvloedt niet alleen de seksuele functionaliteit, maar leidt ook tot een verlies van libido.
Volgens een onderzoek naar de effecten van drugs op mannelijke seksuele functie en vruchtbaarheid, is vastgesteld dat drugs negatieve effecten kunnen hebben op de mannelijke libido, erectie, ejaculatie en orgasme, evenals op de vruchtbaarheid. Jayant voegt eraan toe: “Wanneer je verslaafd raakt aan pornografie, word je egoïstisch en verzuim je je partner te behagen. Je voelt je losgekoppeld van het echte leven. Er is geen neiging om iets voor de vreugde van je partner te doen. Je bevredigt jezelf en ziet niet in dat je je partner ook zou moeten plezieren.”
5. Grote levensveranderingen
Jayant zegt: “Als je partner je vermijdt, neem het dan niet als een van de . Het kan te maken hebben met grote levensveranderingen. Wanneer zulke veranderingen plaatsvinden, kijk je vaak anders naar je partner.” Enkele van deze levensveranderingen kunnen zijn:
- Verhuizen naar een nieuwe stad of land
- Kinderen die trouwen
- De geboorte van kleinkinderen
- Geloovig en religieus worden
- Denken dat ze te oud zijn voor seks (ouderdom)
9 Manieren om om te gaan met het niet willen van je man
Jayant zegt: “Een huwelijk is een levend iets. Je moet er elke dag aan werken. Je kunt vandaag aanhankelijk zijn en morgen afstandelijk. Je kunt niet zeggen: ‘Oh, ik was gisteren aardig voor je. Vandaag verwacht ik aanhankelijkheid van jou.’ Een huwelijk werkt niet zo en is niet zo simpel. Je moet bewust bijdragen om het te laten functioneren. Het is een .”
Hoe kun je ervoor zorgen dat je man weer van je houdt? Laten we naar de mogelijke redenen kijken waarom je partner niet intiem wil zijn met jou, en naar de stressfactoren die een muur tussen jou en je partner opbouwen:
- Conflicten over hoe kinderen op te voeden en te disciplineren
- De mate van vrijheid die elk echtpaar heeft binnen het huwelijk
- Regels over wat wel en niet kan in een huwelijk
- De mate waarin ze hun individuele levens leiden
- Verwachtingen kunnen in de weg staan
- Je hebt je behoeften niet duidelijk verwoord
- Externe factoren zoals schoonfamilie, werkgerelateerde druk en geestelijke aandoeningen
- zou een van de wortelproblemen van jullie huwelijksproblemen kunnen zijn
Als je de tekenen ziet dat je man niet meer van je houdt, verlies dan de hoop nog niet. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om de liefde weer tot leven te brengen en om te gaan met het feit dat je man je niet wil:
1. Communiceer meer
Als je man je vermijdt, dan moet je uitvinden waarom. Wanneer jullie allebei in een goede stemming zijn, ga dan zitten en praat erover. Hoe meer je met je partner communiceert, hoe vrediger je huwelijk zal zijn. Jayant zegt: “Communicatie is een tweerichtingsverkeer. Beide partijen moeten gelijkwaardig deelnemen om elkaars twijfels te begrijpen en op te helderen. Elke relatie waarin onvoorwaardelijke liefde bestaat, zal partners hebben die bereid zijn over moeilijke onderwerpen te communiceren.”
Een onderzoek naar huwelijks tevredenheid en communicatieve vaardigheden heeft aangetoond dat “stellen met effectieve communicatieve vaardigheden hun verlangens effectiever uitdrukken, hun conflicten oplossen, hun gedachten en gevoelens gemakkelijker met elkaar delen, zich intiemer en dichter bij elkaar voelen en uiteindelijk een hogere kwaliteit van huwelijk ervaren. Een hoge kwaliteit van huwelijk helpt stellen te beschermen tegen huwelijksuitputting.”
2. Verhoog het comfortniveau
Hoe comfortabel voel jij je bij je partner? Het is belangrijk om te begrijpen dat het hebben van een beste vriend in je partner je relatie op ongelooflijke manieren kan verbeteren. Een gebrek aan comfort kan schadelijk zijn. Jullie delen niet alleen een huis, jullie delen jullie levens samen. Als je zegt: ‘Mijn man houdt van me, maar niet seksueel’, dan kan het zijn dat hij zich niet meer comfortabel met je voelt. Je moet wederzijdse intimiteit opbouwen door:
- Een emotionele connectie op te bouwen met behulp van
- Kwetsbaar te zijn naar elkaar toe
- Elkaars liefdestaal te leren
- Te proberen elkaars beste vrienden te worden
3. Identificeer het probleem
Jayant zegt: “Dit is de belangrijkste oplossing voor je vraag ‘hoe om te gaan met huwelijksproblemen’. Je zult niet weten hoe je je man weer naar je kunt laten verlangen als je het probleem niet specificeert. Pas dan kan het op een positieve manier worden aangepakt.” De problemen kunnen zijn:
- Hij verliest interesse vanwege jouw onwil om in bed te experimenteren
- Hij wordt afgeschrikt door jouw torenhoge relatieverwachtingen
- Hij heeft een affaire
- Hij heeft geen interesse meer in seks, hetgeen op een niet-oordelende manier besproken moet worden
4. Focus op andere zaken
Jayant zegt: “Stop met fixeren op seks gedurende een tijdje. Pauzeer dit specifieke probleem en focus op de rest van je leven. Denk je dat seks het enige goede is in je relatie dat het bij elkaar houdt? Fout. Hoewel het een van de bijdragende factoren is, zijn er veel meer dimensies in een huwelijk dan alleen seks.”
“Je kunt een paar weken zonder seks en gewoon van elkaars gezelschap genieten. Maak samen een reis. Help elkaar met huishoudelijke taken. Focus op je loopbaan en persoonlijke prestaties. Als jullie kinderen hebben, vind manieren om betere ouders te worden. Anders zal jouw giftig gedrag nagevolgd worden door je kinderen wanneer ze ouder worden. Seks kan niet de belangrijkste prioriteit zijn als er zoveel andere aspecten in jullie huwelijk zijn.”
Hoe om te gaan met je man die je niet wil? Zoek naar dingen buiten seks die je huwelijk in stand houden. Volgens een studie van de Universiteit van Rochester, gebeurt een huwelijk dat is gebaseerd op liefde en respect niet zomaar. Beide echtgenoten moeten hun deel doen. Huizen vereisen arbeid, toewijding, kwaliteits tijd, vertrouwen, het aanvaarden van tekortkomingen, leren vergeven en liefde.
5. Praat over verwachtingen
Hoe om te gaan met huwelijksproblemen die zo diepgeworteld zijn dat het zelfs geen gezonde relatie meer is? Praat met hem over verwachtingen. Het zijn de onuitgesproken verwachtingen die een relatie ruïneren. Het leidt tot falen omdat, wanneer ze niet worden vervuld, je geneigd bent om ressentiment tegenover je partner te ontwikkelen. Wanneer je zulke onrealistische verwachtingen aan hen oplegt, kunnen ze zich gevangen voelen in de relatie.
Jayant zegt: “zijn een voedingsbodem voor negativiteit en teleurstelling. Je kunt niet verwachten dat je huwelijk hetzelfde is als in de beginfase. Elke relatie moet een zekere saaiheid ervaren zodra de huwelijksfase voorbij is. Als je er niet persoonlijk over kunt praten, kun je sms’en om je man weer voor jou te laten vallen door jullie verwachtingen op elkaar af te stemmen. Houd je relatie gezond door niet te laten zien dat verwachtingen de oorzaak zijn van relatieproblemen.”
6. Cultiveer empathie
Wees begripvol voor wat je partner doormaakt. Als hij worstelt met een verslaving, stress, erectiestoornissen of een ander soort geestelijke gezondheidsproblemen, steun je man op zijn hersteltraject. Je kunt niet zomaar toekijken en verwachten dat hij zelf beter wordt. Laat hem weten dat hij gezien en gehoord wordt. Wanneer er geen empathie in je huwelijk is, zul je al snel ook problemen met intimiteit ontwikkelen.
Toen op Reddit werd gevraagd hoe belangrijk empathie is in een relatie, deelde een gebruiker: “Empathie leidt voor mij tot een begrip van verschillende mensen; het stelt je in staat om beslissingen te nemen op basis van niet alleen je eigen gevoelens, maar ook die van anderen. Dit betekent niet dat je met elke persoon die verdriet heeft moet meeleven, maar het begrijpen van hun gevoelens is erg belangrijk.”
7. Hoe om te gaan met je man die je niet wil? Geef wat spice aan de zaak
Jayant zegt: “Hoe kan je ervoor zorgen dat je man je weer verlangt? Verbeter jullie slaapkamerervaring. Schud de dingen eens op. Het is mogelijk dat je man zich verveelt door elke dag hetzelfde te herhalen. Los de problemen rondom intimiteit op door verveling uit jullie slaapkamer te verwijderen. Verras je partner. Flirt met hem en verleid hem.” Hier zijn een paar dingen die je kunt proberen om de verveling in jullieband weg te nemen:
- Stuur flirterige sms’jes
- Verander van omgeving – huur een hotel en ga op vakantie
- Laat je man verlangen naar jou door fantasieën, voorkeuren en afkeuren te bespreken
- Rollenspellen en speeltjes
- Maak een sexy afspeellijst
- Verwen elkaar met een massage
Als je soortgelijke problemen ervaart, probeer je man dan geliefd te laten voelen door in de slaapkamer te experimenteren. Vraag hem wat hij leuk zou vinden dat jij doet en vice versa. Laat hem niet het gevoel hebben dat je alleen maar om jouw fysieke intimiteitsbehoeften geeft. Zorg ook voor zijn behoeften, en je man kan hierop positief reageren.
8. Bouw intimiteit op
Jayant voegt toe: “Wat betekent het als je man niet wil aanraken? Misschien wil hij emotioneel dicht bij je zijn. Probeer een emotionele band met hem te bouwen door hem te helpen zich kwetsbaar op te stellen. Breng wat tederheid in de relatie. Houd elkaars handen vast. Raak elkaars wangen aan. Laat je vingers door zijn haar glijden. Een man waardeert het echt als hij oprechte liefde ontvangt.”
Als je man je vermijdt en er geen emotionele of fysieke connectie tussen jullie beiden is, zijn hier enkele manieren die bekend staan om de nabijheid tussen paren te vergroten:
- Toon liefde door voor hem te koken
- Geef hem een klein cadeau
- Apprecieer hem voor alles wat hij doet
- Kleine gebaren zoals het stellen van open vragen laten je man zich geliefd voelen
- Steun zijn dromen
- Breng tijd met hem door zonder dat technologie interfereert
- Toon fysieke genegenheid. Raak zijn taille aan, houd elkaars handen vast, en laat je vingers af en toe door zijn haar gaan
9. Zoek professionele hulp
5 Dingen die je kunt doen om intimiteit in je huwelijk te verbeteren
Een gebrek aan intimiteit kan direct leiden tot een liefdeloos huwelijk. Je kiest er niet voor om gevangen te zitten in een seksloos huwelijk. Dit kan iedereen overkomen door de vele bovengenoemde factoren. Je begint je ongewenst, onzeker en ongelukkig te voelen, wat een tol eist op je geestelijke gezondheid. Als je niet weet hoe om te gaan met je partner die je niet wil, kunnen deze tips helpen om de intimiteit tussen jullie te verbeteren:
1. Date elkaar
Jayant zegt: “Haal het gevoel terug zoals toen jullie elkaar voor het eerst ontmoetten. Ga terug naar de datingfase. Een van de belangrijkste redenen waarom een relatie saai kan worden, is dat partners hun nieuwsgierigheid naar elkaar verloren zijn. Wanneer je net met iemand date, wil je alles over diegene te weten komen.”
Dit zou de eerste stap moeten zijn als je probeert om te gaan met je man die je niet wil. Wees volledig aanwezig wanneer je bij hem bent. Zet je telefoon weg. Neem de tijd voor wat ‘wij’-tijd. Geen kinderen, geen televisie, en geen werk. Ga op date om de romantiek opnieuw op te bouwen. Herbeleef die magie van het eerste jaar.
2. Trek zijn aandacht fysiek
Hoe om te gaan met je man die je niet wil? Verander je uiterlijk. Laat je haar knippen, koop een nieuwe outfit, gebruik zijn favoriete geur of doe make-up op wanneer je thuis bent. Er is niets mis mee om je haarkleur te veranderen als dat ervoor zorgt dat je man je opmerkt. Hij kan druk bezig zijn met werk en deze kleine verandering kan de romantiek tussen jullie aanwakkeren.
Jayant zegt: “Het is niet zo’n grote opgave om kleine dingen voor je partner te doen. Het wordt problematisch wanneer je je persoonlijkheid voor hen moet veranderen. Een bepaalde mate van fysieke aantrekkingskracht door je kledingstijl of zelfs is noodzakelijk om een relatie te onderhouden.”
Een Reddit-gebruiker deelt: “Fysieke aantrekkingskracht is extreem belangrijk in een huwelijk. Als je je niet aangetrokken voelt tot iemand, doe jezelf en hem een plezier en accepteer zijn voorstel niet. Je gaat niet genieten van het opbouwen van een leven samen als je al vanaf het begin twijfels hebt. Je persoonlijke voorkeuren hoeven de conventionele ideeën over een lichte huid, slank figuur of steil haar niet te volgen. Maar je moet wel tenminste een sprankeling voelen.”
3. Oefen andere vormen van intimiteit
Als je zegt: ‘Mijn man heeft me al jaren niet aangeraakt’ of ‘Mijn man negeert me’, dan voelt hij zich misschien niet veilig of is hij op afstand van jou. Bewijs jezelf als een betrouwbare partner op wie hij kan rekenen. Een van de volgende stappen die je kunt zetten, is het proberen ontwikkelen van andere soorten intimiteit.
Wees kwetsbaar tegenover hem door je zwakheden, geheimen, trauma’s (als je je daar prettig bij voelt), en verlangens te delen. Er zijn veel met jou. Hij wordt authentieker en zal beter communiceren. Uiteindelijk kan hij zelfs teruggeven, met de tijd en zonder druk. Maak emotionele, intellectuele en experimentele intimiteit.
4. Toon waardering
Laat je partner van tijd tot tijd weten dat hij geliefd, gewaardeerd, erkend en geaccepteerd is voor wie hij is. Eenvoudige woorden van bevestiging gaan een lange weg in het behouden van de . Laat zien dat je dankbaar bent voor zijn aanwezigheid in je leven door hem te waarderen.
Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om waardering aan je man te tonen:
- Bedank hem voor zijn aanwezigheid in je leven
- Heb elke dag samen diner
- Ontdek de liefdestaal van je partner en probeer daarop in te spelen
- Laat zien dat jullie hierin samen zijn
5. Maak elkaar gelukkig
Laat elkaar lachen, kijk een paar leuke films of video’s en ga met dieren spelen in een dierenasiel. Gezamenlijke glimlachen en lachen kunnen je helpen om de intimiteit tussen jullie te herstellen. Dit zijn de .
Jayant zegt: “Hoe je elkaar gelukkig houdt, is de kern van een huwelijk. Of het nu jou of je partner betreft, je moet het voor jezelf en voor de ander doen. Als je van iemand houdt, wil je diegene gelukkig maken. Niet omdat ze om geluk vragen, maar simpelweg omdat je dat wilt.”
Wat Als Niets Werkt?
Veel stellen gaan door een fase waarin huwelijksproblemen en intimiteitsproblemen de relatie diepgaand infecteren en niet opgelost kunnen worden. Je voelt je niet geliefd door je man en je weet niet hoe om te gaan met wat je niet wil. Je hebt je best gedaan om dit huwelijk een kans te geven, maar je man heeft al lang opgegeven. Hij geeft niet meer om waar het huwelijk heen gaat. Als je door een soortgelijke situatie gaat, zijn hier enkele dingen om in gedachten te houden wanneer niets werkt:
1. Herken en werk aan je fouten
Een conflictueuze echtscheiding betekent getraumatiseerde deelnemers. Het zijn niet alleen de man en vrouw hier. Als jullie kinderen hebben, lijden die ook mee. Volgens , waren de grootste bijdragers aan echtscheiding gebrek aan toewijding, ontrouw en conflicten/ruzie. De meest voorkomende ‘laatste druppel’ redenen waren ontrouw, en middelen gebruik. Als jij een van deze dingen hebt gedaan, is het tijd om aan deze problemen te werken voor de rest van je naaste omgeving en voor toekomstige relaties en vriendschappen.
2. Vergeef jezelf
Je hebt alles gedaan wat je kon om je huwelijk te redden. Toen niets werkte, besloot je om de relatie te verlaten. Het is slechts eerlijk om jezelf te vergeven en de verleden trauma’s niet jouw nieuwe leven te laten blijven achtervolgen. Laat deze zaken je niet beïnvloeden in je toekomstige keuzes en perspectieven. Jouw gemoedsrust is belangrijk.
3. Laat alle woede en wrok los
Dit zijn negatieve emoties die je geen goed doen. Hoe langer je ze vasthoudt, hoe zwaarder ze je zullen wegen. Ze maken het bovendien moeilijker voor je om gezamenlijk voor de kinderen te zorgen. Stop met het bekritiseren van je man op een gegeven moment en begrijp dat ‘het is wat het is.’ Hier zijn enkele tips om los te laten:
- Schrijf je gevoelens op
- Begrijp je woede. Waar komt het vandaan? Is het omdat je man je heeft verlaten of omdat hij verliefd is op iemand anders? Is het echt de scheiding die je stoort of de afwijzing?
- Mediteer
- Praktiseer zelfzorg
- Zoek steun bij vrienden en familie
Vergeet niet dat je de verantwoordelijkheid voor je geluk niet op een ander kunt afschuiven. Als je gelukkig wilt zijn in het leven en in je huwelijk, moet je leren hoe je dat zelf kunt opbouwen. Een huwelijk vereist veel communicatie, vertrouwen en het vermogen om sommige dingen los te laten. In een gezond huwelijk zul je ruzie maken, vergeven en vergeten. Uiteindelijk hopen we dat je weer bij elkaar komt.
Dit artikel is in maart 2023 bijgewerkt.