“Ik hou van drietjes met twee vrouwen, niet omdat ik een cynische seksuele roofdier ben. Oh nee! Maar omdat ik een romanticus ben. Ik ben op zoek naar ‘De Ene.’ En ik vind haar sneller als ik twee tegelijk auditeer.” –– Russell Brand
Je hebt een hekel aan vroeg opstaan en naar de sportschool gaan. Zelfs het idee van wandelen lijkt veel te saai. Maar je wilt nog steeds in shape komen, zonder enige inspanning. Hier is een leuke truc om fit te worden: heb veel seks! Seks helpt je om vet te verbranden, zonder dat het pijn doet. Maar hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk tijdens seksuele activiteit?
Recent onderzoek bevestigt dat seks daadwerkelijk kan bijdragen aan het verbranden van calorieën. Volgens hun studie verbranden mannen gemiddeld 100 calorieën tijdens een sessie, terwijl vrouwen ongeveer 69 calorieën verbranden.
De studie geeft aan dat een typische seksuele activiteit gemiddeld 25 minuten duurt, vanaf de start van de vrijpartij tot het eind, maar de tijd varieerde van 10 tot 57 minuten. Hoe langer de sessie, hoe meer calorieën er verbrand worden.
Verbranden Kussen ook Calorieën?
Jaiya Kinzbach, een seksuoloog uit Los Angeles en auteur van “Red Hot Touch”, vertelt: “Als het kussen intensief en met wat geknuffel gepaard gaat, kunnen er zelfs tot 90 calorieën per uur verbrand worden.” Er wordt gesuggereerd dat kussen zelfs 120 calorieën per uur kan verbranden, wat neerkomt op 2 calorieën per minuut.
Hoewel je misschien niet onmiddellijk gewicht verliest door te kussen, klinkt het verbranden van calorieën terwijl je zoent als een aantrekkelijke optie. Kussen doet geen pijn, het maakt je gelukkig. Dus, wat je ook leuk vindt, ga je gang en kus je een weg naar een betere gezondheid en een prachtig figuur. Nu heb je dus gezonde redenen om vaker te kussen, toch?
Wat is een Seks Calorie Calculator?
Tot nu toe had je een rekenmachine nodig voor je huishoudbudget. Maar als je aan je gewicht wilt werken, is het tijd voor een ‘seks-rekenmachine’. Dit handige apparaat helpt je bepalen hoeveel calorieën je verbrandt tijdens seksuele activiteit. Na de actie kun je dus direct zien hoe het je lichaam heeft veranderd.
Om inzicht te krijgen in de calorieën die je verbrandt tijdens seks, moet je gegevens invoeren zoals geslacht, gewicht, de posities die je leuk vindt en de duur van de activiteit. Met deze seks calorie calculator vul je de gegevens in en krijg je een duidelijk overzicht van de calorieën die je hebt verbrand. Het vertelt je ook welke andere oefeningen je kunt doen om een gelijk aantal calorieën te verbranden.
Bovendien is er een armband, een nieuwe technologie die calorieën telt, net zoals Fitbit. Je kunt deze dragen tijdens het vrijen, en het zal de calorieën tellen die je gedurende een vrijpartij verbrandt.
Hoeveel Calorieën Verbrand Je Tijdens Seks?
Je seksleven kan wel eens de beste impact op je gezondheid hebben. Met de eerder genoemde seks calorie calculator kun je zelfs meten hoe dat werkt. Uit bewijs blijkt dat een goede sessie van 25 minuten je meer dan 80 calorieën kan laten verbranden, en dat maakt het de moeite waard om minstens één keer per dag te genieten.
Stel je voor dat je afvalt terwijl je fantastische sensuele momenten beleeft! Dat klinkt toch veel leuker dan een half uur op de loopband rennen of een uur in de tuin wandelen. In plaats van je aan te kleden, kun je je uitkleden en aan de slag gaan.
Volgens onderzoek: “De intensiteit van seksuele activiteit kan hoger zijn dan die van wandelen met [3 mijl per uur], maar lager dan die van joggen met [5 mijl per uur].”
Zoenen doet ook wat
Als je niet helemaal wilt gaan, kussen kan ook calorieën verbranden. Verbrand je calorieën echt met kussen? Absoluut! Een intensieve kus van een half uur kan je ongeveer 40 calorieën laten verbranden. Probeer je partner op de vloer te duwen en de ‘push-up kiss’ positie uit, en je kunt zomaar meer dan 100 calorieën verbranden in deze romantische sessie.
Geloof het of niet, zelfs het uittrekken van je kleren helpt calorieën te verbranden. Een Italiaanse onderzoeker heeft dit onderzocht en ontdekte dat het simpelweg uittrekken van kleding tussen de 8 en 10 calorieën kan verbranden. Wat nog interessanter is, als een man een beha met zijn mond probeert uit te doen, kan hij wel tot 80 calorieën verbranden. Hoe fascinerend is dat? Dus als je altijd een excuus zoekt om de sportschool te vermijden, is dit alternatief misschien iets voor jou.
Maak het heter, intenser en sexier om meer calorieën te verbranden tijdens seks
Als je serieus een workout wilt tijdens je vrijpartij, zorg dan dat het intensiever en uitdagender is. Een goede, intense vrijpartij kan meer dan 150 calorieën verbranden. Ja, dat lees je goed, maar het moet wel een heftige sessie zijn waarbij jullie allebei in zweet liggen en volledig in het moment opgaan.
Een advies voor vrouwen om het meeste uit een seks-cum-calorieverbranding sessie te halen, is een orgasme te bereiken. Experts beweren dat vrouwen die tijdens de seks een orgasme hebben ervaren, meer calorieën verbranden dan degenen die dat niet doen.