Als je al een paar jaar getrouwd bent, merk je misschien dat er veranderingen optreden in je relatie. Je man lijkt je niet langer te steunen of doet niet meer de kleine dingen die je leven gemakkelijker maken. Je vraagt je af of je te maken hebt met een onsupportieve echtgenoot en hoe je hiermee om kunt gaan.
Na een lange werkdag komt hij niet opdagen om het avondeten te verzorgen. Als er gezondheidsproblemen zijn bij je ouders of kinderen, doet hij het hoognodige en laat hij de stress en drukte aan jou over. Je hebt daadwerkelijk te maken met een onsupportieve partner! Het kan behoorlijk frustrerend zijn om zo’n afstandelijk en ongeïnteresseerd gedrag te ervaren van de persoon die jouw levenspartner zou moeten zijn, een steun in moeilijke tijden.
Dit kan de band tussen jullie onder druk zetten, wat kan leiden tot chronische conflicten en een gevoel van alleenstaand zijn in je huwelijk. Je vraagt je steeds vaker af hoe je kunt leven met een onsupportieve echtgenoot. Het is een uitdagende situatie, maar met de juiste aanpak kun je er op een effectieve manier mee omgaan. Hieronder lees je hoe.
5 Kenmerken van een Onsupportieve Echtgenoot
Het is goed mogelijk dat je man anders was toen jullie elkaar trouwden. Misschien zijn er dingen veranderd en lijkt het alsof jij niet meer prioriteit voor hem hebt. De druk van werk en privéleven zou zijn empathische en ondersteunende kant kunnen hebben overschaduwd, of misschien heeft hij je simpelweg als vanzelfsprekend gaan beschouwen. Ongeacht de redenen, hier zijn 5 signalen waaraan je een onsupportieve echtgenoot kunt herkennen:
1. Wanneer het moeilijk wordt, is hij weg!
Als er extra werk in huis is, is hij te moe. Als er een boodschap gedaan moet worden, is hij te druk. Wanneer iemand ziek is, weigert hij om echt voor iemand te zorgen. Dit laatste kan bijzonder frustrerend zijn, omdat er niets vervelender is dan een onsupportieve echtgenoot tijdens ziektetijd.
Dat gaat niet betekenen dat hij geen recht heeft op moeheid of drukte, maar als dit constant het geval is, is dat zeker een teken van onsteun. Je kunt niet meer op hem rekenen voor steun op momenten dat het echt belangrijk is.
2. Hij viert je successen niet
Stel je voor dat je een grote promotie op je werk hebt gekregen en je haast je naar huis om het hem te vertellen. In plaats van blij voor je te zijn, wuift hij het weg of zegt zelfs dat het niet zo’n grote deal is. Je vreugde vervaagt en je brengt de avond alleen door, met junkfood en denkend: “God, ik haat mijn onsupportieve man.”
Wanneer je man niet meer jouw bron van kracht en aanmoediging is, voelt dat als emotionele verlating in de relatie. Als hij niet wil delen in je overwinningen en tegenslagen, is dat een teken van onsteun.
3. Als je wilt venten, is hij er nooit
Laten we eerlijk zijn. Een van de belangrijkste redenen om te trouwen of een relatie aan te gaan, is dat je een constante sparringspartner hebt. Maar je man is er simpelweg niet. Je hebt een slechte dag gehad en je wilt alles eruit gooien, maar je emotioneel onsupportieve echtgenoot is met zijn telefoon aan het spelen en laat geen enkel teken van aandacht zien.
Of stel dat je door een moeilijke periode gaat, zowel fysiek als emotioneel, maar hij is er niet om je de steun te bieden die je nodig hebt. Amanda realiseerde zich dat ze met een onsupportieve echtgenoot te maken had na de bevalling toen hij weigerde te helpen met de baby en haar nog slechter liet voelen over haar verdrietig gevoel.
4. Hij laat je altijd in de steek
Er is een familiebijeenkomst of een diner met collega’s, en hij bevestigt pas op het laatste moment. En zelfs dan verschijnt hij niet altijd. In een gelijke relatie is het een basisgebruik om iemand te laten weten of je komt of vertraging hebt. Als dit niet het geval is, heb je absoluut te maken met een onsupportieve partner.
Zijn acties kunnen je het gevoel geven dat dingen die voor jou belangrijk zijn, er niet toe doen. De machtsbalans in het huwelijk zal ongetwijfeld in zijn voordeel worden beïnvloed als hij onsupportief en onverantwoordelijk is.
5. Hij geeft niet terug
Of het nu gaat om lichamelijke intimiteit, genegenheid of gedeelde huishoudelijke taken, je man lijkt gewoon niet te reciproceren. Vaak heb je het gevoel dat je het huwelijk in je eentje draagt. Jij initieert gesprekken, intimiteit en maakt vage plannen voor het weekend, in de hoop dat hij enthousiast zal zijn. Maar dat is hij niet, en je begint je af te vragen of je met een overleden huwelijk te maken hebt.
Hoe Om Te Gaan Met Een Onsupportieve Echtgenoot
Dus je hebt al ruzies gehad, gehuild en geprobeerd je over je onsupportieve man heen te zetten. Wat nu? Verlaat je hem? Blijf je en probeer je het beter te maken? Of ga je gewoon voort met het doorbrengen van je tijd in een hoek met een zak chips? Hoe leef je met een onsupportieve man zonder dat het een tol eist van je mentale gezondheid? Is zijn onsupportieve aard voldoende reden om een huwelijk te beëindigen?
Vragen zoals deze kunnen als donkere wolken boven je hoofd hangen. Maak je geen zorgen, wij staan voor je klaar. We zeggen niet dat deze tips je onsupportieve partner zullen veranderen in een ideale echtgenoot uit een romantisch boek, maar hopelijk helpen ze je om jouw man beter te begrijpen en effectiever met de situatie om te gaan. Hier zijn 9 manieren om om te gaan met een onsupportieve echtgenoot.
1. Voer een gesprek met je onsupportieve man
Gina en Mark waren drie jaar getrouwd en Gina was vijf maanden zwanger. Haar probleem met Mark kon in één zin worden samengevat: Geplande zwangerschap maar nu een onsupportieve echtgenoot. Mark wilde kinderen, was zo blij toen ze zwanger werd, maar nu was hij een helemaal onsupportieve man tijdens de zwangerschap.
Deze houding zette zich voort, ook na de bevalling. Gina had te maken met een onsupportieve echtgenoot na de bevalling, en de vermoeidheid begon haar te veel te worden. Ze werd zo gefrustreerd dat ze overwoog om het kind alleen op te voeden.
Ze was te boos en moe om met Mark te praten, dus sloot ze zich volledig af. Maar toen ze uiteindelijk probeerde te communiceren, bleek dat Mark geen idee had hoe hij haar moest steunen en bang was om het verkeerd te doen. Ja, hij had zich moeten inspannen om te leren wat hij kon doen, maar Gina’s woedende stilte had hem verder weg geduwd.
Als je je onsupportieve echtgenoot de stille behandeling hebt gegeven, stop daar dan mee. Ga zitten en vraag hem of er iets is dat hem dwarszit. Communiceer je onvrede en wat je van hem nodig hebt. Maak het niet tot een ruzie; probeer fair en vriendelijk te zijn.
2. Verzamel je ondersteuningssysteem
Het is waar dat we niet al de support van één persoon kunnen verwachten, zelfs niet als zij onze zielsverwant zijn. Zorg ervoor dat je een vriendengroep en familie hebt waar je op kunt rekenen als je je teleurgesteld voelt door je onsupportieve partner. Dit wordt nog belangrijker als je te maken hebt met een onsupportieve echtgenoot tijdens ziektetijd, wanneer je zowel emotionele als praktische steun nodig hebt.
Dat betekent niet dat je hen vrijpleit van verantwoordelijkheid; zorg ervoor dat je niet al je emotionele behoeften op hen dumpet en daarna boos wordt als zij niet kunnen geven wat je nodig hebt. Er zijn dingen waarvoor je alleen bij je vriendinnen terecht kunt, met een paar glazen wijn.
Dus in plaats van te mokken bij je man, trek je mooiste jurk aan en ga met de meiden uit. (Bonus: Je kunt ook klagen over je onsupportieve man!) Het kan een opluchting zijn om eindelijk te kunnen ventileren tegen mensen die echt om jou geven en je ondersteunen.
3. Zoek professionele hulp
Matt en Bill waren pas een paar maanden getrouwd toen Bill zijn enkel verzwikte tijdens een hike. Bedlegerig en niet in staat om veel te doen, hoopte hij dat Matt in actie zou komen en voor hem zou zorgen. Helaas kon Matt nauwelijks de minimumhuishoudelijke taken uitvoeren en deed hij zeer weinig voor Bill. Slechter nog, hij leek niet te denken dat hij meer moest doen.
De situatie escaleerde, met Bill die Matt beschuldigde van onverschillig zijn en Matt die Bill een aansteller noemde. Uiteindelijk, met hun pas beginnende huwelijk dat op het spel stond, besloten ze professionele hulp te zoeken. Een onsupportieve man tijdens ziektetijd is het slechtste, maar in het geval van Matt en Bill was therapie nuttig.
Bill gaf toe dat hij gewend was om verzorgd te worden, zelfs met een verkoudheid, terwijl Matt was opgevoed door een alleenstaande moeder en gewend was voor zichzelf te zorgen, maar niet voor iemand anders. Professionele hulp biedt een veilige ruimte om je klachten te uiten en effectiever te communiceren. En naar de therapeut gaan is (meestal) minder pijnlijk dan naar een echtscheidingsadvocaat.
4. Geef hem de ruimte als hij die nodig heeft
Als je partner gewend is aan een bepaalde hoeveelheid fysieke en emotionele ruimte, is het mogelijk dat het huwelijk en al zijn verwachtingen hem wat zenuwachtig en defensief maken. Vraag jezelf af of je hem overlaadt met constante eisen om steun. Heeft hij de tijd om te verwerken wat je van hem vraagt voordat je met de volgende eis komt? Ja, het zou geweldig zijn als iedereen die in een huwelijk stapt precies weet wat van hen verwacht wordt, maar dat is zeldzaam.
Geef hem wat ademruimte om gewend te raken aan jouw behoeften en routine. Misschien blijkt hij uiteindelijk niet zo’n onsupportieve partner te zijn. Dit kan bijzonder nuttig zijn als je voelt dat je met een onsupportieve partner te maken hebt tijdens rouw. Misschien heeft het verlies hem net zo diep geraakt. Mensen verwerken rouw op verschillende manieren, en het is belangrijk om hem de ruimte te geven om zijn emoties te verwerken, zodat hij in de juiste gemoedstoestand is om jou de steun te geven die je nodig hebt.
5. Toon waardering
Wij houden allemaal van complimenten, vooral als we iets voor onze partner doen en zij dat opmerken. Als je je afvraagt hoe je met een onsupportieve echtgenoot moet omgaan, kan dit wellicht de sleutel zijn om hem meer bij te laten dragen aan het huwelijk.
Als je man erin geslaagd is om je koffie voor één keer precies goed te maken, laat het hem weten. Als hij bij de slager is geweest en zich jouw favoriete sandwich herinnert, bedank hem dan met een grote kus. Wanneer hij de naam en verjaardag van je favoriete oudtante herinnert, laat hem dan weten dat hij de beste is.
We hoeven onze mannen geen koekjes te bakken voor het minste beetje ondersteuning, maar waardering en aanmoediging kunnen een grote rol spelen in hun motivatie om dit te herhalen. Wees bewust van hun kleine gebaren van steun en laat ze voelen dat ze geliefd zijn.
6. Betrek hem bij je beslissingen
Mary en John hadden twee kinderen. Hoewel John niet een onsupportieve man was tijdens de zwangerschap, voelde Mary dat hij het minder goed deed naarmate de kinderen ouder werden. Weer een voorbeeld van een geplande zwangerschap maar nu een onsupportieve man. Mary nam al de beslissingen over de kinderen – hun namen, hun kleren, hun speelafspraken – waardoor John het gevoel kreeg dat hij geen enkele rol had in hun opvoeding.
Hij trok zich terug, overtuigd dat hij niet veel hoefde te doen of ondersteuning moest bieden. Zodra Mary dit begreep, verbeterde de situatie. Het is belangrijk dat beide partners zich gehoord en nodig voelen in een relatie. Als je om steun vraagt, is het eerlijk dat je echtgenoot ook betrokken is bij de belangrijke beslissingen die je neemt.
Je hoeft hem niet te vragen welke jurk je moet dragen of welke schoenen je aankunt voor een avondje uit, maar als het over de kinderen, het huis of de routine gaat, verdient hij het om erbij betrokken te zijn. Hem betrekken bij elk aspect van jullie huwelijk, hoe groot of klein ook, kan de sleutel zijn om effectief om te gaan met een onsupportieve partner en de zaken ten goede te keren.
7. Begrijp wat je nodig hebt vs. wat je wilt
Stel je voor dat je in jouw favoriete koffiehuis staat. Je hebt honger en je wilt een enorme cupcake met 60% roomkaasglazuur. Maar wat je echt nodig hebt om vol te raken, is een behoorlijke maaltijd – een sandwich of een fruitcup. Pas dezelfde logica toe op je onsupportieve echtgenoot. Je wilt dat hij je de hemel in prijst, een grootse chef is en de namen van al je zeven neven en nichten kent.
Maar je hebt nodig dat hij op dinsdag de kinderen van school haalt, je een voetmassage geeft na een zware dag en op tijd verschijnt voor het verjaardagsdiner van je moeder. Verwacht niet dat hij een fantasietype is uit een romantisch boek die al je wensen vervult en je gedachten leest.
Als hij je de steun geeft die je nodig hebt, als hij je op de manieren liefheeft en verzorgt die essentieel zijn in de relatie, is dat misschien nu voldoende. Hij kan werken aan die gourmet chef vaardigheden, maar dat komt later wel!
8. Erken je eigen tekortkomingen
Ja, omgaan met een onsupportieve man kan voelen als emotionele verlating in een huwelijk. Maar vergeet niet dat het twee kanten op gaat. Om te begrijpen hoe je deze situatie het beste kunt aanpakken, moet je ook naar jezelf kijken. We vinden het moeilijk om te zeggen, maar je bent niet perfect.
Neem af en toe de tijd om naar jezelf te kijken en na te gaan of iets dat je doet het gedrag van je onsupportieve man triggert. Beschuldig je hem constant dat hij niet genoeg doet? Verhoog je je stem telkens als hij tekortschiet? Zeg je ‘alsjeblieft’ en ‘dank je’ wanneer je hem vraagt iets te doen of wanneer iets gedaan is? (Ja, manieren zijn ook belangrijk in een huwelijk.)
Erken je eigen tekortkomingen en kijk waar jullie kunnen samenwerken en elkaar ondersteunen. Maak er geen verwijt van. Tenslotte zijn ondersteuning en liefde een wederzijds proces.
9. Begrijp zijn liefdestaal
Het is mogelijk dat steun voor jou betekent veel knuffels en constante aanmoediging. Terwijl dit voor je man kan betekenen dat hij merkt wanneer jouw favoriete thee bijna op is en deze vervangt. Of dat hij de hoek van je computerscherm aanpast zodat je niet gebogen zit. Misschien heb jij het gevoel dat je te maken hebt met een onsupportieve echtgenoot tijdens ziekte omdat hij niet even een berichtje stuurde om te vragen hoe het met je is.
Maar zijn manier om zijn bezorgdheid en steun te tonen, kan zijn dat hij je warme soep in bed brengt of ervoor zorgt dat je je medicijnen op tijd inneemt. Iedereen heeft zijn eigen manieren van steun bieden, en als die van je man anders is, schrijf hem dan niet af als een emotioneel onsupportieve echtgenoot. Neem wat tijd om zijn bedoelingen te begrijpen, en misschien is dat alles wat je daadwerkelijk nodig hebt.
Wederzijdse ondersteuning is een van de pijlers van een huwelijk, en het is nooit verkeerd om hierom te vragen. Maar het is belangrijk om eerst naar jezelf te kijken en vriendelijk te zijn voor je man voordat je het te laat laat komen. Dus ga zo verder, speel correct, zoek hulp als dat nodig is, en wees duidelijk over wat je nodig hebt. De steun komt er vanzelf.