Wanneer je de afneming van intimiteit scherp ervaart, rijst de vraag wat de gevolgen zijn van een seksloos relatie voor jullie partnerschap. Is dit het eerste teken dat jullie relatie gedoemd is te mislukken, of is dit al een teken dat het aan het falen is? Is het mogelijk om te herstellen van een seksloze relatie en de intimiteit te herstellen?
Deze vragen zijn allemaal gerechtvaardigd, en de antwoorden zijn vaak verbonden met de onderliggende oorzaak van de seksloosheid. Tenzij de afnemende intimiteit het gevolg is van natuurlijke biologische factoren zoals een verlaagd libido of toenemende leeftijd, kunnen de gevolgen van een seksloze relatie diepgaand ervaren worden.
Er is overleg gepleegd met een psychotherapeut (PhD, PGDTA) die gespecialiseerd is in relatietherapie en Rationele Emotieve Gedragstherapie, om enkele minder bekende gevolgen van een seksloze relatie te begrijpen waarmee stellen rekening moeten houden.
7 Meest Voorkomende Oorzaken van Seksloze Relaties
Voordat je je overweldigd voelt door de gevaren van een seksloos huwelijk waarin jij en je partner zich bevinden, laten we dieper ingaan op wat dit werkelijk inhoudt. Een seksloze relatie wordt gedefinieerd als een stel dat gedurende meer dan een jaar slechts één of twee keer seks heeft gehad of helemaal niet.
Aangezien seks een cruciaal onderdeel is van de nabijheid tussen romantische partners, zal een zo sterke afname van intimiteit zeker invloed hebben op de relatie. Om de effecten van een seksloze relatie te begrijpen, moet je eerst onderzoeken wat deze neiging triggert. Vaak zijn deze onderliggende oorzaken bepalend voor de vraag of een seksloze relatie de toekomst van een stel in gevaar kan brengen.
Hier zijn 7 belangrijke oorzaken van seksloze relaties die de passie doven:
- Mentale toestand: Stress, angst en financiële zorgen kunnen allemaal een negatieve invloed op het libido hebben.
- Onopgeloste conflicten: Partners die strijden met onopgeloste problemen zijn minder geneigd tot seksuele activiteit.
- Verlaagd libido: Eén of beide partners kunnen aseksueel zijn of hun seksdrive hebben verloren.
- Relatie tegenslagen: Verraad in de vorm van seksuele, emotionele of andere vormen van ontrouw behoort ook tot de oorzaken van seksloosheid.
- Belangrijke biologische veranderingen: Zwangerschap, bevalling, perimenopauze, menopauze, hormonale onevenwichtigheden, erectiestoornissen en ouderdom zijn enkele veelvoorkomende biologische factoren die het libido beïnvloeden.
- Levenssituaties: Seks kan op de achtergrond raken wanneer één of beide partners rouwen om het verlies van een geliefde. Evenzo kunnen handicaps, trauma of ongelukken een negatieve invloed op je seksleven hebben.
- Verslavingen: Verslaving aan wat voor soort dan ook, of het nu alcohol, drugs of zelfs porno is, kan de seksuele prestaties beïnvloeden.
- Een eenzijdige seksloze relatie: Het is mogelijk dat de liefde van de één op een laag pitje staat, wat afstand creëert tussen jou en je partner. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzijdige liefde, wat het probleem van de seksloze relatie verder verergert.
Deze factoren hebben een directe invloed op de effecten van seksloze relaties die jullie als stel kunnen ervaren. Seksuoloog Dr. Aman geeft aan: “De ervaring van een seksloze relatie op 30-jarige leeftijd is heel anders dan op 60-jarige leeftijd. Als een stel al meer dan een decennium een bevredigend seksleven heeft gehad, kunnen ze beter omgaan met de afnemende intimiteit, vooral als dit door onvermijdelijke biologische redenen komt.”
“Echter, als de redenen bestaan uit onopgeloste relatieproblemen en de ene partner nog steeds seks verlangt maar de andere niet, kunnen de gevolgen van een seksloze relatie ernstig zijn. Een eenzijdige seksloze relatie is eveneens problematisch.”
9 Gevolgen van Seksloze Relaties Waar Niemand Over Praat
Seksloze relaties komen vaker voor dan we denken. Een studie gebaseerd op een Algemene Sociale Enquête in de VS toont aan dat 19% van de stellen rapporteert in seksloze relaties te zijn, en dat seksuele activiteit direct verbonden is met het geluksniveau. In dit licht wordt het des te belangrijker om te begrijpen hoe een seksloze relatie aanvoelt.
Dr. Aman stelt: “Echtbreuk en bedrog zijn een van de meest voorkomende gevolgen van een seksloze relatie. De partner wiens seksuele behoeften niet worden bevredigd, voelt vaak dat het gerechtvaardigd is om voldoening buiten het huwelijk te zoeken.”
“Dit is echter niet het enige effect van seksloze relaties waarvoor stellen zich zorgen moeten maken. Er zijn verschillende andere gevolgen die vaak onder de radar blijven totdat ze de relatie zwaar gaan belasten. Veel problemen over hoe een seksloze relatie een vrouw beïnvloedt, worden ook vaak over het hoofd gezien.”
Het is duidelijk dat de gevaren van een seksloze relatie talrijk zijn. Dus als je denkt dat de erotische energie in je relatie afneemt, is het tijd om alarm te slaan. Hier is een overzicht van 9 minder bekende effecten van een seksloze relatie waar niemand over praat:
1. Verhoogde prikkelbaarheid bij mannen
Dr. Aman legt uit: “Een van de meest voorkomende effecten is prikkelbaarheid. Voor mannen is seks meer een fysieke behoefte dan een emotionele. Het is vergelijkbaar met het hebben van een jeuk. Stel je voor dat je die jeuk niet kunt krabben. Dat zou iedereen gefrustreerd en prikkelbaar maken.”
“Wanneer mannen niet genoeg seks in een relatie krijgen, beginnen ze uit te varen naar hun partners. Dit uit zich in kwetsende opmerkingen zoals ‘Oh, je bent nu te oud’ of ‘Je bent gewoon niet goed genoeg’, vaak in het openbaar. Maar hoe een seksloze relatie vrouwen beïnvloedt, is anders. Vrouwen argumenteren op hun beurt dat ze zich niet aangetrokken kunnen voelen tot of opgewonden kunnen raken door een partner die niets goeds over hen te zeggen heeft.”
Dr. Aman raadt mannen aan om professionele hulp in te schakelen om communicatiemogelijkheden over dit gevoelige onderwerp te vinden.
2. De gevaren van een seksloos huwelijk en depressie
Seksloos zijn op je 30e? Slapen naast een vrouw die niet meer intiem met je wil zijn? Deze problemen kunnen langdurige gevolgen voor je mentale gezondheid hebben.
Mathew zat vast in een seksloze relatie door een mismatch in seksuele verlangens en voelde zich de laatste tijd niet meer zichzelf. Zijn partner, Sofie, merkte op dat hij steeds meer tijd in bed doorbracht, zich terugtrok en afstand nam van de wereld om hem heen.
Na maanden van proberen, wist zij hem te overtuigen om therapie te zoeken, waar de counselor vaststelde dat zijn seksloze relatie en zijn depressie met elkaar verbonden waren. Een gevoel van machteloosheid, pessimistische gedachten en gebrek aan motivatie zijn allemaal duidelijke indicatoren van depressie die het gevolg kunnen zijn van een seksloze relatie.
3. Beperkte communicatie
Een van de effecten van een seksloos huwelijk is dat zelfs jullie nabijheid eronder lijdt als jullie fysieke intimiteit afneemt. Communicatie in een huwelijk of langdurige relatie kan ook behoren tot de directe effecten van een seksloze relatie. Wanneer jullie niet langer seksueel intiem zijn met je partner, wordt het communiceren met elkaar aanzienlijk moeilijker.
Als gevolg hiervan beperkt je communicatie zich tot de noodzakelijke zaken zoals rekeningen, nutsvoorzieningen, boodschappen, sociale plannen of andere alledaagse zaken. Jullie gesprekken beperken zich tot bijvoorbeeld de boodschappenlijst of de elektriciteitsrekening. Alle andere romantische gesprekken verdwijnen naar de achtergrond.
4. Verminderde emotionele intimiteit
In een eenzijdige seksloze relatie wordt je emotionele intimiteit negatief beïnvloed door jullie fysieke afstand. Met seksuele intimiteit en eerlijke communicatie in het geding, wordt jullie verbondenheid als stel ook aangetast. Je voelt je ongemakkelijk om je kwetsbaarheden aan je partner te tonen.
Verschillende soorten intimiteit in een relatie zijn met elkaar verbonden. Wanneer de ene soort lijdt, zorgt dit voor een domino-effect en brengt het andere soorten naar beneden. Voor je het weet, lijkt jullie relatie op wankele grond te staan.
5. Een van de gevaren van een seksloos huwelijk is het zoeken naar scharrelrelaties via apps
Dr. Aman zegt: “Een van de recentere effecten van seksloze relaties die ik steeds vaker zie bij stellen die om hulp vragen, zijn scharrelrelaties via apps. Twee mensen die elkaar nog nooit ontmoet hebben, kunnen op sociale media contact leggen en beginnen te chatten. Of oude vlammen, bekenden of collega’s kunnen een connectie maken in de virtuele wereld.”
“Wat begint als frequente sms-uitwisselingen, kan zich ontwikkelen tot het delen van foto’s en zoete beloftes, en uiteindelijk in sexting eindigen. Het kan lijken op een ‘onzijdige’ manier om al die opgekropte seksuele energie en verlangens te kanaliseren. Deze andere persoon kan je gewild en gewenst doen voelen op manieren waarop je partner dat al een tijd niet heeft gedaan.”
“Hoewel velen in ontkenning blijven over wat deze interacties betekenen of kunnen leiden, valt niet te ontkennen dat deze scharrelrelaties via apps een vorm van ontrouw zijn in relaties en huwelijken.”
6. Zoeken naar toevlucht in pornografie
Drew verloor haar seksuele verlangens na de geboorte van haar dochter. Aanvankelijk was haar man, Nick, heel steunend, omdat het paar dacht dat het een tijdelijke dip in hun seksleven was. Echter, met het combineren van werk, ouderschap en huishoudelijke verantwoordelijkheden kwam Drew’s verlangen naar seks nooit meer terug.
In een seksloze relatie op 30-jarige leeftijd trok Nick zich terug van zijn vrouw. Hij begon toevlucht te zoeken in porno om zijn verlangens te bevredigen. Zijn afhankelijkheid van pornografie groeide met de tijd en werd een volledige verslaving. Deze verslaving verwoestte de weinige seksuele interactie die ze nog hadden, wat de situatie verergerde.
Uiteindelijk gingen ze naar de koppels therapie en Nick vroeg apart hulp voor zijn porno-verslaving om hun huwelijk te redden.
7. Laag zelfbeeld
Wanneer de seksuele avances van de ene partner voortdurend door de ander worden afgewezen, kunnen de effecten van een seksloze relatie zich vertalen in een verminderd en geschaad zelfbeeld. Dit geldt vooral als de partner met een laag libido de ander belachelijk maakt om hun behoefte aan seks of hen een schuldgevoel geeft over het proberen om intimiteit te initiëren.
In dergelijke situaties kunnen de gevolgen van een seksloze relatie zich ophopen in woede, frustratie en verdriet. Als deze problemen niet worden aangepakt, kunnen ze fatale gevolgen voor jullie relatie hebben en de scheuren in jullie band alleen maar verder vergroten.
Gelet op de ernst van de gevolgen van een seksloos huwelijk, is het belangrijk om deze problemen aan te pakken voordat één partner overmatig gaat piekeren en al zijn zelfvertrouwen verliest. Dit is waar gezonde communicatie van cruciaal belang is. Het negeren van de avances van de ander kan meer schade aan jullie relatie toebrengen dan je denkt.
8. Hoe een seksloos huwelijk een vrouw beïnvloedt? Wraakzuchtigheid
Het is niet altijd de man die in een seksloze relatie tekortschiet. De rolverhouding kan even goed omgedraaid zijn. Als mannen reageren op een gebrek aan seks door prikkelbaarheid, hebben vrouwen de neiging om wraakzuchtig te worden.
“Een andere minder bekende en relatief recente effect van seksloze relaties die ik als counselor zie, is de neiging onder vrouwen om hun seksleven op sociale netwerken te ventileren, zoals WhatsApp-groepen voor ouders van dezelfde school, buurtbewoners, collega’s en zulke zaken.
“Vrouwen delen niet alleen hun seksleven – of het gebrek daaraan – in verrassende details, maar maken ook memes en grappen ten koste van hun (of anderen) echtgenoten. Dit is een van de gevolgen van een seksloos huwelijk die frivoel kunnen lijken maar snel lelijk kunnen worden en zelfs wraakzucht kunnen manifesteren. In veel gevallen, door een argument of een conflict, worden deze memes of persoonlijke details openbaar gemaakt of gedeeld met de echtgenoot.”
“Het is opnieuw een klassiek voorbeeld van het niet op een volwassen manier omgaan met een delicate situatie. Net zoals ik mannen adviseer om dit soort dingen met hun partner te bespreken, raad ik vrouwen aan hetzelfde te doen – praat met degene die iets kan veranderen – in dit geval je partner – in plaats van vuile was in het openbaar te hangen,” zegt Dr. Aman.
9. Onvermogen om de olifant in de kamer aan te pakken
Met communicatie en emotionele intimiteit die verbroken zijn, vinden stellen die in seksloze relaties gevangen zitten het moeilijk om het probleem pragmatisch en eerlijk aan te pakken. Na verloop van tijd wordt seks een zo gevoelig onderwerp dat ze het niet meer kunnen bespreken zonder in beschuldigingen en beschamende opmerkingen beland te raken.
Ze driften zo ver weg van het openhartig delen van hun verwachtingen, verlangens en voorkeuren in bed – wat de juiste manier is om de problemen aan te kaarten – dat herstel na een seksloze relatie onmogelijk lijkt.
De effecten van seksloze relaties kunnen verwoestend zijn voor jullie beiden, zowel individueel als als stel, als het probleem niet tijdig wordt opgelost. Het wordt sterk aangeraden om professionele hulp te zoeken als je te maken hebt met het verlies van intimiteit met je partner. Ons team van deskundige counselors staat voor je klaar.