Liefde, vertrouwen, respect en goede communicatie vormen de fundamenten van een gezonde relatie. Wanneer deze elementen ontbreken, kan het nuttig zijn om stilletjes aanwezige rode vlaggen in de relatie te beoordelen. Dit zijn waarschuwingssignalen die meestal aan het begin van een romantische connectie opduiken, maar die vaak over het hoofd worden gezien omdat ze als triviale problemen worden beschouwd die niet veel aandacht vereisen.
We zijn ons allemaal bewust van de voor de hand liggende rode vlaggen, zoals controleerbaar gedrag, emotionele of fysieke mishandeling, een gebrek aan respect, middelenmisbruik, fysieke geweld, manipulatie en extreme jaloezie. Maar wat betekenen stille rode vlaggen in een relatie? Om deze vraag te beantwoorden en de signalen te begrijpen, spraken we met een consultant psycholoog (MS Psychologie), die expert is op het gebied van gender en relatiebeheer.
9 Stille Rode Vlaggen In Een Relatie Waar Over Te Weinig Wordt Gepraat
Jaseena legt uit: “Stille rode vlaggen zijn signalen die minder opvallen of schokkend zijn dan de voor de hand liggende zoals mishandeling en manipulatie. Ze zijn niet zichtbaar, maar zijn net zo toxisch als andere rode vlaggen, wellicht zelfs meer, omdat het verwarrend kan zijn en moeilijk om vast te stellen wat precies irriterend is aan de relatie. Dergelijke rode vlaggen kunnen een nonchalante houding in de relatie zijn, niet dankbaar of verontschuldigend zijn, overmatige bezitterigheid, verwachten dat je hen tot jouw prioriteit maakt terwijl zij dat niet voor jou doen, en je bedreigen of ultimatums geven.”
Velen blijven bij partners die dit soort gedragingen vertonen, omdat ze geloven dat ze kunnen compenseren en deze trekjes kunnen negeren door ze te balanceren met de liefde en genegenheid die hun partner hen toont. Deze subtiele rode vlaggen bij een man of vrouw duiden op bestaande incompatibiliteit, een gebrek aan wederzijds begrip en emotionele intimiteit, en andere potentiële problemen tussen partners. Dergelijke rode vlaggen in een relatie kunnen de gezondheid en de levensduur van een relatie voorspellen.
Wanneer je deze waarschuwingssignalen begint te zien, kan het zijn dat je jezelf afvraagt: “Zijn dit echt rode vlaggen of denk ik te veel na?” Dit kan je zelfs ertoe leiden om je eigen gedachten in twijfel te trekken en jezelf af te vragen: “Is te veel nadenken een rode vlag?” Maar je moet weten dat als je het gevoel hebt dat er iets niet klopt, dat dat hoogstwaarschijnlijk ook zo is. Stilletjes rode vlaggen in een vrouw of man die je aan het daten bent herkennen, zal je helpen ze aan te pakken, samen te werken om deze elementen kwijt te raken en een gezonde relatie met je partner op te bouwen. Hier zijn 9 relatie rode vlaggen waar niemand over praat, maar die belangrijk zijn:
1. Je partner zegt vaak hoe slecht ze zijn in relaties
Als de persoon van wie je houdt en met wie je wilt zijn het steeds heeft over hoe slecht ze zijn in romantische of persoonlijke relaties of dat ze een verschrikkelijke partner zouden zijn omdat ze niet ‘relatiemateriaal’ zijn, is dat een waarschuwingssignaal om zo ver mogelijk van deze persoon weg te rennen. Voeg dit toe aan je checklist, want wanneer iemand zegt dat ze niet goed zijn in langdurige relaties, is dat een duidelijke hint naar de pijn die je in de toekomst kunt ervaren.
Jaseena legt uit: “Als je potentiële partner steeds zegt dat ze niet de juiste persoon voor je zijn om je aan te verbinden of je emotioneel aan hecht, weet dan dat dit gedrag een glibberige helling is. Het is een stille rode vlag dat ze niet toegewijd zijn aan jou (of dat ze niet in staat zijn om zich aan iemand te binden) en dat de relatie in de toekomst alleen maar teleurstelling zal opleveren.”
Hoe te handelen
Enkele manieren om met zo’n nonchalante houding in een relatie om te gaan zijn:
- Erken het feit dat het geen grap is, ook al bedoelde je partner het zo
- Poging tot een open en eerlijke conversatie over waarom ze zo voelen en wat er kan worden gedaan om de situatie te verbeteren
- Houd hen verantwoordelijk voor hun fouten en gedragingen in plaats van hen weg te laten komen met de “ik zei al dat ik er slecht in ben”-excuses
- Overweeg te vertrekken als je partner geen tekenen van toewijding vertoont
2. Negging
Dit is een van de meest over het hoofd geziene rode vlaggen in een persoon. Negging is een manipulatieve tactiek waarbij een persoon achterdeurtjescomplimenten of opmerkingen gebruikt om hun partner te beledigen of hen het gevoel te geven dat ze niet goed genoeg zijn. Het is een flirterige techniek die wordt gebruikt om hun zelfvertrouwen en zelfwaardering aan te vallen voordat ze hen verleidt of romantische interesse in hen toont. Een studie van het National Center for Biotechnology Information concludeert dat vijandige kritiek de werking van een relatie negatief beïnvloedt en minder tevredenheid biedt aan de betrokkenen.
Jaseena legt uit: “Observeer of je partner je het gevoel geeft dat je niet goed genoeg bent. Vergelijken ze je altijd met anderen? Doen ze je voelen dat je niet waardig bent van hun liefde? Als ze je ongemakkelijk en onzeker laten voelen en je dan het gevoel geven dat je hun goedkeuring of validatie nodig hebt, is dat een van de stille rode vlaggen in een relatie die je niet moet negeren omdat het problemen kan veroorzaken.”
Uitspraken zoals:
- “Je bent dik, maar knap”
- “Je ziet er mooi uit. Ik had niet gedacht dat je het zou kunnen doen met dat lichaamstype”
- “Je rijdt goed voor een vrouw”
- “Gefeliciteerd met de promotie! Ik ben verrast dat je het hebt gekregen”
… zijn voorbeelden van negging of “constructieve kritiek” zoals zelfzuchtige partners of manipulators het graag valselijk noemen. Het doel is om je zelfwaarde te schaden en je het gevoel te geven dat je de goedkeuring van je partner nodig hebt. De meeste mensen negeren dit vaak, maar dat zou niet moeten omdat dit soort opmerkingen een toxisch kenmerk en een vorm van manipulatie zijn. Tenslotte zijn niet alle complimenten ontworpen om je speciaal te laten voelen. Het blijkt zelfs dat te veel complimenten een rode vlag kunnen zijn.
Hoe te handelen
Enkele manieren om negging te stoppen zijn:
- Toepassing van zelfbeheersing in plaats van beledigingen terug te geven. Je hoeft je niet naar het niveau van je partner te verlagen om op hen te wreken
- Gebruik humor om de situatie te verlichten
- Vertel je partner dat je dergelijke achterdeurtjescomplimenten niet waardeert en dat ze moeten stoppen met zo’n gedrag
- Loop weg als je partner weigert zich te verontschuldigen en doorgaat met de act
3. Je partner is altijd te laat
Te laat zijn is een van die stille rode vlaggen in een relatie die zelfs niet als een probleem wordt beschouwd om je druk over te maken. Maar dat zou het moeten. Als er een geldige reden is waarom je partner te laat is, is dat begrijpelijk. Misschien hebben ze een keer te lang geslapen, hadden ze een hectische dag op het werk, waren ze druk met belangrijke last-minute taken of moesten ze een noodgeval afhandelen. Er kunnen talloze andere redenen zijn, zelfs gerelateerd aan hun mentale gezondheid, en dat is oké. Maar als dit een repetitief patroon wordt, heb je een probleem.
Consistent te laat zijn en geen spijt tonen is respectloos en toont de onverschilligheid van je partner naar jou. Het is een klassiek voorbeeld van een nonchalante houding in een relatie. Dit laat zien dat ze niet alleen je tijd niet waarderen of respecteren, maar ook niet bereid zijn om moeite te doen om de plannen die jullie samen hebben gemaakt te respecteren. In zo’n situatie, denk je dat ze de moeite zullen nemen om ….? Ben je er zeker van dat ze net zo geïnteresseerd in jou zijn als jij? Als ze je tijd niet kunnen respecteren, waarom zou je dan denken dat ze je als individu respecteren?
Hoe te handelen
Hier zijn enkele tips om met dit probleem om te gaan:
- Praat met je partner over hun onregelmatige tijdsverloop en laat weten dat het ongepast en disrespectvol is
- Probeer de reden te begrijpen waarom je partner altijd te laat is en zoek naar een compromis
- Geef het goede voorbeeld met je eigen tijdbeheerstrategieën
- Als de tardiness van je partner een breekpunt voor je is, maak dan een keuze
4. De relatie gaat te snel
Jaseena zegt: “Als een nieuwe relatie te snel gaat, betekent dat waarschijnlijk dat je hier niet goed over hebt nagedacht. Je partner heeft je misschien in de relatie gedwongen waardoor je geen tijd of persoonlijke ruimte hebt gekregen om te denken of je de juiste beslissing hebt genomen. Je hebt misschien geen kans gehad om te begrijpen of te analyseren wat er gebeurt of waarom het zo snel gaat. Als dit het geval is, weet dan dat dit een van die waarschuwingssignalen in een relatie is die je niet moet negeren.”
Het voelt fantastisch om te zien hoe een nieuwe relatie of een snelle romance in films tot een vruchtbare conclusie komt. Maar wanneer je in het echte leven wordt geconfronteerd met een snel moving relatie, is het altijd raadzaam om een stap terug te doen en je gevoelens te analyseren. Wanneer dingen te snel gaan in de vroege stadia, neigen mensen geneigd de rode vlaggen te negeren en kunnen ze de slechte kanten van hun partners niet zien omdat ze nog steeds op liefde zweven.
Een nieuwe relatie vereist zorg en dat kost tijd. We zeggen niet dat alle snelle romans mislukken, maar het zou een stille rode vlag kunnen zijn die je niet had zien aankomen. Dergelijke romances vervagen vaak net zo snel als ze beginnen – zoals ze dat zouden doen na die derde date die je tijdens je tienerjaren had.
Hoe te handelen
Hier zijn een paar tips om het wat langzamer aan te doen:
- Heb een eerlijke conversatie met je partner over je zorgen, verwachtingen en behoeften
- Luister naar wat zij te zeggen hebben zonder oordeel
- Maak tijd voor jezelf en doe dingen die je leuk vindt
- Stel grenzen en bespreek de stappen die moeten worden ondernomen als een van jullie de grenzen overschrijdt
- Neem een stap terug en vraag jezelf hoe je je voelt over de relatie en je partner. Voel je een verbinding met hen of is het enkel een aantrekkingskracht?
5. Je partner is in de war over hun gevoelens
Jaseena zegt: “Voordat je tot enige conclusie komt, vraag jezelf altijd af – “Voel je dat je partner in de war is over hun gevoelens voor jou? Lijkt het gedrag van je partner je in verwarring te brengen over de status van jullie relatie?” Als het antwoord ja is, dan is er een grote kans dat je partner niet hetzelfde voor jou voelt als vice versa. Ze zijn in de war over hun gevoelens jegens jou.” De redenen kunnen divers zijn. Ze kunnen hun eigen onzekerheden hebben of kunnen zijn:
- Emotioneel onbeschikbaar
- Bang voor de toewijding
- Niet serieus over de planning van de toekomst
- Gebrek aan interesse in de relatie
- Zich afvragen of jullie een goede match zijn
Is onzekerheid een rode vlag? Ja. Jaseena legt uit: “Als je partner altijd in het heden praat en weigert om enige conversatie met betrekking tot huwelijk of het opbouwen van een toekomst samen te voeren, dan is het duidelijk dat ze niet voor de lange termijn met je willen zijn. Het is een duidelijk teken dat ze niet willen toewijden aan jou.” Als je de relatie waardeert, zou je het over de toekomstige richting ervan moeten hebben, maar als je partner niet geïnteresseerd is, is het een van de subtiele rode vlaggen in een man of vrouw.
Hoe te handelen
Hier is hoe je met de non-committale houding van je partner om kunt gaan:
- Geef ze tijd en ruimte om hun gedachten en emoties te structureren en hoe ze zich over jou voelen
- Druk ze niet om een beslissing over jou en de relatie te nemen
- Ga niet overboord of ver van je af proberen om je partner te behagen. Ze kunnen je dan beginnen te misbruiken
- Ga met de situatie om op een rustige en beheerste manier. Panieken leidt alleen maar tot verslechtering van de situatie voor jullie beiden
6. Boze uitbarstingen
Het is één ding om niet veel geduld te hebben en iets anders om absoluut geen controle te hebben over je emoties wanneer dingen verkeerd gaan. Als je partner af en toe bekend staat om hun boze uitbarstingen, is dat een teken dat ze niet weten hoe ze hun emoties moeten reguleren.
Woede en emotionele instabiliteit zijn een van die stille rode vlaggen in een vrouw of man die je niet moet negeren omdat ze disrespect uitstralen. Het is niet alleen een uitbarsting, het is verbaal en gericht op jou en dat is beslist geen gezonde relatie. Het is normaal om ruzies te hebben of meningen te verschillen. Maar als je partner bij de geringste aanleiding kwaad wordt, dan weet je dat je in een toxische relatie bent.
Jaseena zegt: “Als je veel ruzies in de relatie hebt gehad en elke ruzie eindigt met of beide partners die boos worden of een woedeuitbarsting hebben, dan is dat een stille rode vlag die je niet moet negeren. Als je niet in staat bent om een normale conversatie te voeren of tot een beëindiging van jullie problemen te komen, weet dan dat dit een toxisch gedrags patroon is.”
Hoe te handelen
Woede kan de meest liefdevolle relaties verwoesten. Om het in de kiem te smoren, kun je deze strategieën proberen:
- In de eerste plaats, verstop je gevoelens niet of neem de schuld op je voor de boze uitbarstingen van je partner
- Behoud je rust en kalmte in de hitte van het moment. Vuur niet nog meer olie op het vuur
- Reflecteer over je eigen acties en gedrag en of je iets hebt gedaan om je partner te provoceren
- Stel grenzen door aan je partner duidelijk te maken hoeveel van hun woede je wel en niet zult tolereren
- Woede-uitbarstingen moeten worden beschouwd als breekpunten in een relatie als ze bestaan uit schelden, mishandeling en disrespect
7. Frequent liegen
Als je partner je vaak liegt, is dat een van de rode vlaggen in een persoon die je niet moet negeren. We zijn allemaal schuldig aan liegen op een bepaald moment in onze relaties en lives. Maar als het een patroon wordt en je merkt het consequent bij hen, weet dan dat het niet normaal is en dat je dit op je dating rode vlaggen checklist moet zetten.
Jaseena legt uit: “Als je partner het gevoel heeft dat ze moeten compromitteren op hun eerlijkheid in de relatie en feiten of dingen voor je verbergen door te zeggen dat het alleen maar een leugentje was, is dat een rode vlag en een teken van een toxische relatie. Proberen zelfs de meest triviale dingen te verbergen betekent dat je partner niet eerlijk tegenover je is. Het is bewijs dat je hen niet kunt vertrouwen.”
Hoe te handelen
Hier zijn een paar tips voor om te gaan met een partner die vaak liegt:
- Confronteer je partner over hun leugens op een rustige, eerlijke en open manier
- Poging om te begrijpen/wat hen heeft aangezet tot liegen tegen jou en voer een gesprek met hen
- Maak duidelijk aan je partner dat je niet waardeert en niet zult tolereren dat je wordt beloofd
- Heroverweeg je beslissing om zo’n relatie voort te zetten
8. Date-nights zijn zeldzaam, je praat alleen als het belangrijk is
Dit is een van de meest ongebruikelijke rode vlaggen in een relatie. Het doorbrengen van kwaliteits tijd met je partner is essentieel voor de relatie. Je liefde uiten naar je partner en je band met hen verstevigen is de sleutel tot een gezonde en vervullende relatie. Maar als die date-nights zeldzaam zijn geworden tot het punt dat je je niet eens herinnert wanneer je voor het laatst samen bent uitgegaan, dan is dat een van de stille rode vlaggen in een relatie die je niet moet negeren.
Als jullie gesprekken zich tot werk, rekeningen betalen, voor de kinderen zorgen of andere belangrijke zaken beperken, is dit zorgwekkend. Als je bent gestopt met tijd voor elkaar maken, die schattige en zorgzame berichten sturen, of complimenten geven, dan is er een probleem.
Hoe te handelen
Hier is wat je kunt doen om jullie communicatieproblemen op te lossen en de vonk in de relatie te behouden:
- Neem het initiatief om een verandering te maken in plaats van te wachten tot je partner dat doet
- Poging om een betekenisvolle conversatie te hebben met je partner. Begin met “Hoe was het op het werk?” of “Hoe was je dag?” en neem het gesprek verder naar een dieper gesprek
- Plan samen dates. Kus elkaar vaker. Probeer de fysieke intimiteit in de relatie nieuw leven in te blazen
- Verras elkaar met cadeaus of nieuwe activiteiten die je samen kunt doen
9. Je vermijdt moeilijke gesprekken en drukt je niet uit
Een van de stille rode vlaggen in een relatie is wanneer partners confrontatie of conflict vermijden. Je partner zou je veilige ruimte moeten zijn, en je zou er een gevoel van comfort van moeten krijgen. Als je aarzelt om moeilijke gesprekken met hen te voeren of jezelf ervoor uit te drukken, weet dan dat dit tekenen zijn van een ongezonde relatie.
Deze neiging zal de relatie alleen maar toxisch en moeilijk vol te houden maken. Het zal vertrouwen verwoesten, leiden tot een gebrek aan respect, en kan zelfs leiden tot woede. Beide partners kunnen uiteindelijk wrok tegen elkaar opbouwen. “Het vermijden van moeilijke gesprekken zal je nergens brengen,” zegt Jaseena.
Hoe te handelen
Je kunt deze tips volgen om te stoppen met het onder het tapijt vegen van ongemakkelijke gesprekken:
- Plan van tevoren wat je aan je partner wilt zeggen
- Heb de conversatie wanneer jullie beiden kalm zijn
- Vertel wat je wilt zeggen vanuit jouw perspectief. Begin met ‘Ik’-uitspraken. Vertel je partner hoe je je voelt over een bepaalde situatie in plaats van de volledige schuld of verantwoordelijkheid op hen te leggen
- Blijf gefocust op het onderwerp en luister naar wat je partner hierover te zeggen heeft
Als je jezelf herkent in de hierboven genoemde rode vlaggen van een ongezonde relatie, dan adviseren we je om met je partner over deze problemen te praten. Werk aan het redden van je relatie, voordat deze ongebruikelijke rode vlaggen de redenen voor scheiding worden. Negeer niets waarvan je weet dat het verkeerd is. Er is nooit iets goeds voortgekomen uit een ongezonde relatie.
Het is belangrijk om te begrijpen wat stille rode vlaggen in een relatie betekenen, zodat je mogelijkheden kunt vinden om de toxiciteit te beëindigen. Jaseena, die haar laatste gedachten over het onderwerp deelt, zegt: “Weet dat het niet jouw schuld is. Het is het beste om zo’n toxisch persoon te verlaten, want ze zullen hun gedrag niet verbeteren. Hun ongezonde patronen zullen alleen maar verergeren naarmate jullie een hechtere band ontwikkelen of samenwonen. Als je al samenwoont of getrouwd bent, zul je bepaalde grenzen moeten trekken en duidelijk maken wat wel en niet acceptabel is.”
Maar als je besluit om je relatie een nieuwe kans te geven en hulp zoekt, staat een team van erkende en ervaren therapeuten slechts één klik van je verwijderd.