Een gezond seksleven is een van de meest essentiële aspecten van het leven. Regelmatig seks hebben kan de band tussen partners versterken en vormt een cruciaal onderdeel van geluk in langdurige relaties. Wanneer jij of je partner op dit gebied worstelen, kunnen de gedachten aan aphrodisiaca, voedingsmiddelen die de seksuele opwinding en prestaties verhogen, veelbelovend klinken.
Maar zijn deze voedingsmiddelen werkelijk het geheim voor een bevredigender seksleven of gewoon een mythe? In dit artikel biedt seksuoloog (MD, MBBS Geneeskunde en Chirurgie), Hoofd van de Afdeling Seksuele Geneeskunde aan het K.E.M. Ziekenhuis en Seth G.S. Medisch College in Mumbai, inzicht in de rol die aphrodisiaca kunnen spelen in je seksleven.
Soorten Aphrodisiaca
Voordat we ingaan op de verschillende soorten aphrodisiaca, is het belangrijk een fundamentele vraag te beantwoorden: wat zijn aphrodisiaca eigenlijk? Aphrodisiaca zijn stoffen die helpen de seksuele verlangens te verhogen.
Voedingsmiddelen die als aphrodisiaca worden geclassificeerd, fungeren als seksuele medicijnen die leiden tot een verhoogde libido en betere prestaties tijdens seksuele activiteiten. Historische bronnen geven aan dat de term ‘aphrodisiacum’ afkomstig is van de naam van de Griekse godin Aphrodite, de godin van seksuele liefde en schoonheid.
Nu we duidelijk zijn over de betekenis van aphrodisiaca, laten we onderzoeken welke voedingsmiddelen hierbij passen. Van groene bladgroenten tot fruit en specerijen, er zijn tal van natuurlijke aphrodisiaca die je kunt proberen om je bloeddoorstroming en seksuele uithoudingsvermogen te verbeteren. Deze items helpen ook bij het activeren van je seksuele gezondheidservaring. Begin je spannende reis naar betere seksuele gezondheid met deze voedingsmiddelen:
- Natuurlijke voeding als aphrodisiacum: Voedingsmiddelen zoals ghee, granaatappel en banaan zijn natuurlijke aphrodisiaca die de libido bevorderen en ook andere gezondheidsvoordelen hebben.
- Kruiden en specerijen als aphrodisiaca: Dit omvat pittige stoffen zoals hete chilipepers en hete saus, waarvan bekend is dat ze seksuele verlangens opwekken.
- Reproductieve organen van bepaalde dieren: Voedingsmiddelen zoals eieren en dierlijke testikels worden sinds de oudheid gegeten om de potentie en vruchtbaarheid te verhogen.
- Psychoactieve aphrodisiaca: Alcohol en marihuana. Onderzoek toont aan dat marihuana de seksuele functie van vrouwen kan verbeteren door zowel het libido als de bevrediging te verhogen, wat tot een orgasme leidt.
- Synthetische aphrodisiaca: Amphetamines, Methamphetamines, Synthetische testosteron, MDMA (3,4-methyleendioxymethampheta)
Redenen om Aphrodisiacum Voedsel te Proberen
Mensen wenden zich niet alleen tot deze aphrodisiaca bij seksuele gezondheidsproblemen zoals erectiestoornissen of premature ejaculatie, maar ook om de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen te verbeteren. Met de eigenschappen van deze aphrodisiaca kun je seks aantrekkelijker, spannender en plezieriger maken. Veel voorkomende redenen voor het gebruik van aphrodisiaca zijn:
- Een lage seksuele behoefte
- Een gebrek aan opwinding
- Een gebrek aan lubrificatie
- Verhoging van seksueel genot en vitaliteit
- Verhoogde potentie
- Stimulering van de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen
16 Aphrodisiacum Voedingsmiddelen die je Libido kunnen Verhogen
Eeuwen geleden geloofden mensen dat aphrodisiaca magische krachten bezaten die de toegang tot goddelijke seksuele geneugten en fantasieën openden. Tot op de dag van vandaag gebruiken mensen over de hele wereld aphrodisiaca om hun seksleven een boost te geven. Van alledaagse tot unieke voedingsmiddelen, drankjes, drugs, magische tovermengsels en chemische bereidingen zijn geprobeerd als aphrodisiaca om seksuele genot, energie en verlangen te vergroten. Hieronder delen we enkele van de meest krachtige aphrodisiaca die wonderen kunnen verrichten om je te helpen een goed orgasme en seksuele voldoening te bereiken.
1. Olijfolie
Wie had kunnen denken dat een ingrediënt dat we dagelijks gebruiken een van de aphrodisiaca is? In het oude Griekenland werden olijven en olijfolie beschouwd als het voedsel van de liefde. Volgens studies wordt gezegd dat de oliezuur en enkelvoudig onverzadigde vetten in olijfolie helpen om stress te verminderen en de seksuele verlangens te verhogen. Het remt ook stikstofoxide in het bloedvatwand.
2. Kaneel
Kaneel is een van de natuurlijke aphrodisiaca die bekend staat om het verhogen van seksuele kracht. Het verbetert tevens de bloedtoevoer naar de mannelijke en vrouwelijke geslachtsdelen en bevordert seksuele opwinding. Er wordt gezegd dat een op kaneel gebaseerd olie de koningin van Sheba gebruikte om koning Salomo te verleiden, rond 950 v.Chr. Als je op zoek bent naar een krachtige aphrodisiacum, dan mag je kaneel beslist niet missen. Voeg het toe aan je koffie, desserts en zelfs aan je salades.
3. Gember
Gember is een ander alledaags ingrediënt dat verondersteld wordt oxidatieve stress te verminderen. Onderzoek toont aan dat gember de bloedtoevoer kan verhogen, wat kan helpen seksuele opwinding en libido te verbeteren. Voeg gember toe aan je dieet als je op zoek bent naar verbetering van vruchtbaarheid.
4. Maca
Maca heeft wereldwijd aan populariteit gewonnen als een natuurlijke remedie voor bepaalde gezondheidsproblemen, waaronder onvruchtbaarheid en een laag libido. Een studie met 45 vrouwen met seksuele disfunctie vond dat het dagelijks innemen van 3.000 mg maca-wortel gedurende 12 weken de seksuele functie en libido aanzienlijk verbeterde.
5. Wijn en champagne
Champagne helpt de bloedvaten te ontspannen en kan de bloeddoorstroming verhogen. Het kan vrouwen seksueel opwinden en ook mannen worden vaak seksueel opgewonden na een glas mousserende wijn. Vergeet niet dat alcohol met mate genuttigd moet worden; excessen kunnen het libido verminderen en gezondheidsproblemen veroorzaken.
6. Ginseng
Ginseng staat bekend als de koning der kruiden. In Aziatische culturen wordt het vaak gebruikt als behandeling voor erectiestoornissen. Studies hebben aangetoond dat het gebruik van ginseng een verhoogde snelheid van spermatogenese vertoont, wat belangrijk is voor de behandeling van mannelijke reproductieve aandoeningen.
7. Zoete Aardappel
Rijk aan kalium is de zoete aardappel een andere aphrodisiacum die helpt bij seksuele disfunctie en bovendien de seksuele prestaties kan verbeteren. Een studie ter beoordeling van het aphrodisiacum potentieel van zoete aardappelen toonde aan dat dit wortelgroente seksueel gedrag stimuleerde, de spermaproductie en levensvatbaarheid verhoogde, en de testosteronproductie bij mannen verbeterde.
8. Vijgen
Vijgen worden soms de natuurlijke viagra genoemd die je voor een romantische avond kunt consumeren. Dit exotische fruit wordt sinds de Romeinse tijd gebruikt als remedie tegen seksuele zwakte. Ze zitten vol antioxidanten die de hormoonspiegels reguleren en helpen bij de behandeling van erectiestoornissen. Slechts vijgen zijn echter niet voldoende om de libido bij mensen te verhogen; aphrodisiaca zoals vijgen helpen ook de seksuele levendigheid te verhogen.
9. Chocolade
De Azteken beschouwden chocolade als een koninklijk aphrodisiacum. Het is een van de belangrijkste aphrodisiaca met meerdere effecten op de menselijke seksualiteit. Het bevat een aminozuur genaamd L-arginine dat werkt als een natuurlijke seksversterker voor zowel mannen als vrouwen. Tegenwoordig zijn er verschillende soorten donkere chocolade op de markt die speciaal zijn ontworpen om de opwinding te verhogen.
10. Aardbeien
Aardbeien worden naast chocolade vaak erkend als aphrodisiaca. Daarom zijn chocolade-aardbeien, een combinatie van twee van de meest populaire aphrodisiaca ter wereld, het symbool geworden van romantiek en sensualiteit. Vanwege hun kleur en vorm werden ze beschouwd als een symbool van Venus, de godin van de liefde.
11. Fenegriek
Fenegriek wordt vaak gebruikt in voedingsmiddelen die de libido verhogen. Dit kruid bevat verbindingen die het lichaam helpen seks-hormonen zoals oestrogeen en testosteron aan te maken. Regelmatig gebruik van fenegriekextract kan leiden tot verhoogde seksuele opwinding en vaker tot orgasmes. In combinatie met zinksupplementen is fenegriek een bekende oplossing voor het verhogen van mannelijke vruchtbaarheid.
12. Safraan
Cleopatra stond bekend om het baden in met safraan doordrenkt melk van merries voor ze haar geliefden ontving vanwege de aphrodisische eigenschappen. Men beweert ook dat het de mannelijke vruchtbaarheid verhoogt. Voeg safraan toe aan je melk en geniet ervan als je dat wilt.
13. Nootmuskaat
Volgens onderzoek kunnen de gedroogde zaden van nootmuskaat nuttig zijn bij de behandeling van mannelijke seksuele disfunctie.
14. Oesters
Oesters zijn niet alleen een exoot delicatessen maar spelen ook al sinds de Romeinse tijd een rol in het verhogen van de seksuele behoefte. Ze zijn een essentieel onderdeel van een romantisch diner. Oesters zijn ongetwijfeld aphrodisiaca door hun unieke aminozuren, die bekend staan om beide geslachten op te winden.
15. Granaatappels
Onderzoek toont aan dat het dagelijks drinken van granaatappelsap de cortisolniveaus verlaagt, wat kan samenhangen met een verhoogd testosteron. Een verhoogd testosteron kan leiden tot een grotere seksuele verlangens. Het heeft eigenschappen die seksueel genot bevorderen en is een natuurlijke remedie tegen seksuele stoornissen.
16. Avocado’s
Ja, avocado’s bevatten veel voedingsstoffen die essentieel zijn voor het onderhouden van een goede seksuele gezondheid. Het bevat vitamine E, die vaak wordt aangeduid als de “seksvitamine”. Het bevordert ook de productie van geslachtshormonen die aantrekkingskracht, stemming en verlangen ondersteunen.
De Psychologische Effecten van Aphrodisiaca
De associatie van aphrodisiaca met een verbeterd seksleven biedt mensen hoop. Dit staat bekend als het placebo-effect. Psychologische effecten omvatten:
- Gevoelens van tevredenheid
- Verbeterde prestaties
- Verhoogde intensiteit van de seksuele drang
- Vertrouwen in het vermogen om de partner te plezieren
Elke keer wanneer we in contact komen met iets dat seksueel stimulerend is, start er een reeks gebeurtenissen in ons lichaam. De limbische kwab van de hersenen stuurt signalen naar het bekkengebied als gevolg van een neuronale reactie. Zowel mannen als vrouwen ervaren erectie als gevolg van de neurale signalen die de bloedvaten verwijden. (De vrouwelijke erectie is natuurlijk niet gelijk aan de mannelijke, maar de clitoris wordt steviger en erect wanneer een vrouw seksueel opgewonden is.) De bloedvaten trekken zich dan samen, zodat de erectie van de weefsels behouden blijft.
Werken Aphrodisiaca Echt?
Naast erectie veroorzaakt een seksueel stimulerende gebeurtenis de afgifte van de genotshormonen norepinephrine en dopamine in de hersenen, die het lichaam signaleren dat de ervaring positief en plezierig is. Of aphrodisiaca nu wel of niet op het lichaam werken, de kracht van suggestie is psychologisch gezien de sleutel.
Hoewel er wereldwijd talloze studies gedaan worden naar aphrodisiaca en hun effect, is er niemand gelukt om succesvol aan te tonen dat aphrodisiaca de seksuele verlangens bij mensen stimuleren. Tot nu toe zijn er geen wetenschappelijke bevestigingen dat bepaalde chemicaliën het hypothalamische gebied van de hersenen binnendringen. Het is de hypothalamus, een complex deel van de hersenen, dat de seksuele appetijt reguleert. Dus het antwoord op deze vraag is zowel ja als nee. Geen enkel voedingsmiddel is wetenschappelijk bewezen als een stimulans voor de geslachtsorganen. De kracht van aphrodisiaca komt grotendeels uit onze gedachten.
Als iemand gelooft dat een bepaald middel, al dan niet aangeduid als aphrodisiacum, zijn of haar seksleven kan verbeteren, kan dit leiden tot verhoogde seksuele verlangens en opwinding, althans op korte termijn. Echter, dit is meer psychogeen en een zelfsuggestie; het middel fungeert meer als een placebo. Uiteraard kan een goed uitgeruste lichaam, voldoende tijd, privacy, een geschikte omgeving, vertrouwen in anticonceptie, een ontspannen geest en aantrekkingskracht tot de partner hetzelfde effect hebben.
Liefde is het grootste aphrodisiacum dat nooit faalt, en dat is keer op keer bewezen. Wat medicijnen niet kunnen doen, kan liefde wel. Liefde is de meest krachtige stimulant en aphrodisiacum. Als een paar geen gevoelens voor elkaar heeft, kan het allemaal in vain zijn, ongeacht hoeveel oesters, tijgerpenis of Spaanse vliegen ze consumeren.
Andere Manieren om je Seksleven te Verbeteren
Wat goed is voor je hart, is ook goed voor je geslachtsdelen. Als je in goede gezondheid bent zonder problemen met bloeddruk of cholesterol, kun je romantische momenten zonder zorgen beleven zonder op andere middelen te vertrouwen voor seksuele opwinding. Om niet alleen op aphrodisiaca te leunen, zijn hier andere natuurlijke manieren om je seksleven te verbeteren, omdat aphrodisiaca geen wonderen verrichten:
- Volg een gezond en gebalanceerd dieet met een gelijke verdeling van eiwitten, vezels, gezonde vetten, vitaminen en koolhydraten
- Regelmatig sporten kan je uithoudingsvermogen en energie verhogen
- Kegel-oefeningen kunnen de seksuele fitheid verbeteren door de bekkenbodemspieren te versterken. Probeer verschillende benaderingen om regelmatig kegel-oefeningen te doen.
- Stressbeheersingstherapie, omdat stress een directe rol speelt in hoe je presteert in de slaapkamer
Vertrouw niet op advertenties die in kranten verschijnen, want ze proberen wanhopig hun klanten te verleiden met beloften van seksuele vreugde. Effectieve medicijnen zoals viagra en Forzest zijn wereldwijd verkrijgbaar. Deze medicijnen zijn echter nutteloos als je vruchtbaarheidsproblemen of andere seksuele gezondheidsproblemen hebt.
Belangrijke Inzichten
- Aphrodisiaca functioneren als seksuele medicijnen die leiden tot een verhoogde libido en een betere betrokkenheid tijdens seksuele activiteiten
- Voedingsmiddelen zoals eieren, kaneel, fenegriek en zelfs dierlijke testikels worden al sinds de oudheid gebruikt om potentie en vruchtbaarheid te verhogen
- De associatie van aphrodisiaca met een verbeterd seksleven geeft mensen hoop, wat hun seksuele functie kan verbeteren
Als je de afspeelbare aphrodisiaca toch wilt proberen, begin dan met kleine hoeveelheden en verhoog de dosering geleidelijk op basis van je capaciteit en tolerantie. Neem altijd contact op met je zorgverlener voordat je deze voedingsmiddelen direct consumeert, omdat je mogelijk al een allergische reactie kunt hebben op bepaalde etenswaren.