Als je denkt dat een relatie alleen maar bestaat uit zonnige momenten en vrolijke tijden, dan heb je het mis. Soms zijn er ook donkere wolken en zware stormen. Om een relatie soepel te laten verlopen, is het noodzakelijk om compromissen te sluiten. Zonder compromissen kun je al snel tegen een ijsberg aanvaren.
Om het verschil tussen gezonde en ongezonde compromissen te begrijpen, hebben we contact opgenomen met een counselingpsycholoog met een Master in Toegepaste Psychologie. Zij is voorvechtster van mentale gezondheid en SRHR, en heeft zich gespecialiseerd in counseling voor giftige relaties, trauma, rouw, relatieproblemen, gendergerelateerd en huiselijk geweld. Ze zei: “Wanneer we het hebben over gezonde compromissen in een relatie, is het belangrijk dat deze door beide partijen worden geaccepteerd.”
“Als slechts één van de twee compromisseert, is dat op geen enkele manier gezond. Dit toont duidelijk aan hoe giftig de relatie kan zijn. De druk en de lasten van de relatie liggen alleen op de schouders van één persoon. Bijvoorbeeld, als één partner voortdurend verwacht dat de ander compromissen sluit, of het nu gaat om uitgaan met vrienden of het verwachten dat de ander zich op een bepaalde manier gedraagt, terwijl zij zelf gedragsvrijheid hebben, dan zijn dat voorbeelden van compromissen die absoluut niet aanvaardbaar of gezond zijn.”
Compromissen binnen een relatie zijn volkomen natuurlijk, gebruikelijk en gezond, omdat geen twee mensen dezelfde voorkeuren of interesses hebben. Maar als je het gevoel hebt dat jij altijd degene bent die zich aanpast of wendt naar de wensen van je partner, dan is dit een signaal van ongezonde compromissen in een relatie.
Waarom is Compromis Belangrijk in een Relatie
Voordat we dieper ingaan op de details van ongezonde compromissen in een relatie, is het belangrijk om het verschil tussen compromis en opoffering te begrijpen. Een gezond compromis bevorderd de groei van jullie beiden als team, terwijl ongezonde compromissen vaak als opofferingen kunnen worden beschouwd.
Je kunt van je partner verwachten dat hij of zij compromissen sluit, of je kunt zelf de keuze maken om te compenseren om vertrouwen, betrouwbaarheid en veiligheid in de relatie te bevorderen. Maar wanneer deze compromissen uitsluitend gericht zijn op het bevredigen van de wensen en het geluk van één persoon, kan dit gemakkelijk worden geklassificeerd als een ongezond compromis in een relatie.
Namrata zegt: “Geen twee individuen zijn hetzelfde. Iedereen heeft zijn eigen bagage uit de kindertijd en eerdere relaties. We hebben allemaal verschillende levenservaringen. Wanneer twee mensen samenkomen, is het belangrijkste doel elkaar te begrijpen. De basisbehoefte aan compromissen is om vreedzaam en harmonieus met elkaar om te gaan.”
“Compromis in een relatie is nodig om een omgeving te creëren waarin jullie naar elkaar kunnen luisteren, een niet-oordelende ruimte hebben om alles te bespreken en open te staan voor nieuwe ervaringen. Het is ook belangrijk omdat, zonder compromissen, je elkaar niet kunt vertrouwen en vertrouwen is de bouwsteen van een relatie.”
“Wanneer er geen compromis is, voelt het alsof je alleen in de relatie leeft, alsof je bij de ander bent omwille van de naam. Als je het goede wilt genieten en het slechte wilt overleven in het leven, moet je compromissen sluiten in een relatie. De ups en downs van een relatie kunnen alleen worden genavigeerd en genoten als er communicatie en compromis is zonder dat je jezelf hoeft te veranderen.”
“Wanneer je iets doet voor de ander in de vorm van een compromis, creëert dit een diepere band met je partner. Het bevordert de nabijheid, wat de relatie versterkt. Als je een relatie volledig wilt doorgronden, dan is compromis een essentieel aspect van dat begrip.”
9 Signalementen van Ongezond Compromis in een Relatie
Communicatie en compromis in een relatie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Om te kunnen compromitteren, moet je communiceren en het oneens zijn door middel van wederzijdse overeenstemming. Dit soort leermomenten zijn heel gebruikelijk. Het is tijdens ons leven, terwijl we deelnemen aan diverse relaties, dat we leren wat compromissen zijn en hoe we dit kunnen doen zonder onze ware zelf op te offeren.
Namrata legt uit: “Stel je voor dat een stel probeert een huis te kopen en naar manieren zoekt om meer geld te sparen. Ze besluiten kosten te besparen, zoals op reizen, feestjes, uit eten gaan of winkelen. Wanneer beide partners akkoord gaan met deze beslissing en ieder zijn steentje bijdraagt aan het sparen, dan is dat een gezond compromis in een relatie. In zo’n relatie voelt elk persoon zich veilig in zijn of haar keuzes.”
Compromissen zouden altijd wederzijds moeten zijn. Als er een disbalans is, dan staat de gehele relatie op het punt om in te storten als een kaartenhuis. Dit is niet gemakkelijk te bereiken; het is iets wat we leren te doen met gratie en vriendelijkheid voor de mensen die we oprecht waarderen. Vriendschap en respect zijn essentieel in deze samenspelen. Hieronder staan enkele signalen van ongezond compromis in een relatie die je niet moet verwarren met gezonde give-and-take.
1. Compromis op Zelfrespect
Compromisseer nooit op je zelfrespect, of dit nu in je dagelijks leven met anderen is of binnen een belangrijke relatie. Het is cruciaal om voor jezelf te zorgen en ervoor te zorgen dat niemand je laat twijfelen aan je eigenwaarde. Laten we zelfrespect niet verwarren met ego. Zelfrespect is de waardering die je voor jezelf hebt, terwijl ego een opgeblazen gevoel is van je eigen zelfbeeld.
Als je partner je voortdurend naar beneden haalt en nauwelijks compromissen sluit, dan is dat een van de grootste rode vlaggen. Stel dat jullie naar een feestje gaan en je hebt een mooie jurk aangetrokken. Je partner vraagt je om te veranderen omdat ze niet willen dat je “te veel aandacht trekt” of ze kunnen zeggen: “je ziet er niet goed uit in die jurk. Verander alsjeblieft.”
Je weet hoe je jezelf het beste kunt presenteren. Het lijkt misschien een kleine zaak om je jurk te veranderen op verzoek van je partner, maar dergelijke situaties beginnen vaak als iets kleins. Je begint het gevoel te ontwikkelen dat je compromitteert op je zelfrespect door je partner zijn zin te geven. Dit is een voorbeeld van ongezond compromis binnen een relatie.
2. Wanneer er geen Samenwerking Is
Namrata vertelt: “Compromis in een relatie behoort teamwork te zijn en teamwork is een van de sleutels tot succes. Wanneer een compromis op een punt komt dat het lijkt alsof jij de enige bent die zich inspant om de relatie draaiende te houden en jij de enige bent die toegeeft aan de wensen van de ander, dan betekent dit dat jouw partner niet bereid is om compromissen te sluiten.”
Teamwork draagt bij aan de opbouw van vriendschap en loyaliteit in een relatie. Het is één van de manieren waarop twee mensen binnen een relatie een gezamenlijk doel bereiken. Dit is precies hetzelfde doel dat we met een compromis in een relatie nastreven. Wanneer die samenwerking scheef is, weigert de ene partner om te compromitteren.
3. Wanneer Grenzen Worden Overschreden
Als je nog geen grenzen hebt gesteld met je partner, is het tijd om daarover te praten, want communicatie en compromis binnen een relatie zijn van groot belang. Er zijn enkele grenzen die je moet respecteren. Als je zwijgt over deze grenzen omdat je de gevoelens van je partner niet wilt kwetsen, kan dit leiden tot veel misverstanden in de toekomst.
Namrata zegt: “Grenzen zijn er voor jou en draaien om jou. Ze omvatten alles van fysieke grenzen tot emotionele en financiële grenzen. Als jouw partner niet bereid is om compromissen te sluiten, dan is het wellicht goed om na te denken over hoe het stellen van grenzen deze situatie zou kunnen verbeteren.”
4. Wanneer je Jezelf Niet Meer Herkent
Namrata zegt: “Stel dat je partner stopt met praten met je en dat ze een wisselend gedrag naar jou vertonen. Je probeert alles om je partner tevreden te stellen, maar al je inspanningen en compromissen blijven onbeantwoord. Je slikt en compromitteert je zelfrespect om hen weer een kans te geven. Heel snel ga je je gevangen voelen en krijg je schuldgevoelens omdat je niet tegen die compromissen opkomt.”
“Wanneer je in de spiegel kijkt en de persoon ziet die je was vergeleken met de persoon die je bent geworden, realiseer je je misschien dat je volledig veranderd bent om bij iemand te zijn die niet bereid is om compromissen in een relatie te sluiten. Dit kan een deprimerend gevoel met zich meebrengen omdat ze je laat voelen dat je minder bent dan wat je werkelijk bent.”
5. Wanneer Ze Altijd het Laatste Woord Willen Hebben
Discussies zijn gangbaar maar die kunnen niet door één persoon gedomineerd worden. Bij elke conflict dat zich in een gezonde relatie voordoet, zou elke partner het gevoel moeten hebben dat ze hun gevoelens kunnen uiten zonder de ander te kwetsen.
Namrata zegt: “Wanneer iemand het gesprek controleert of de verhaallijn continu draait zodat zij het laatste woord kunnen hebben om de discussie te winnen, dan is dat een duidelijk teken dat jouw partner weigert om compromissen te sluiten binnen de relatie.”
6. Wanneer Één Partner Voor Alles Betaalt
Het is één ding dat een partner vrijwillig betaalt, maar het is iets anders wanneer ze dit onwillig moeten doen. In een relatie waarin beide partners financieel stabiel zijn en verantwoordelijk zijn voor het huishouden, is het slechts rechtvaardig dat jullie de rekeningen gelijk verdelen, zoals het ook aangepakt moet worden in alle soorten relaties.
Namrata legt uit: “Als slechts één partner verwacht wordt dat zij alles betalen, kan diegene je al snel als een last gaan beschouwen. Ze zullen stoppen met het zien van jou als iemand die hun liefde en waardering waard is. Ze zullen beginnen te denken dat jij in alles afhankelijk van hen bent. Als jouw partner zich ongemakkelijk voelt om elke keer voor het diner te betalen omdat jij dat verwacht, dan is dat absoluut geen goed voorbeeld van compromissen in een relatie.”
7. Wanneer Ze Alle Beslissingen Voor Jou Nemen
Namrata zegt: “Van de kleinigheden zoals wat je eet en wat je draagt tot waar je op vakantie gaat; als deze beslissingen uitsluitend op basis van de voorkeur van één persoon worden gemaakt, dan is er geen echt compromis in de relatie. Als maar één persoon bepaalt wanneer jullie seks hebben en waaraan jullie vrienden gaan ontmoeten, dan is dat een indicator van een oneerlijk spel en ook een teken van ongezond compromis in de relatie.”
“Ze maken geen tijd om met jou te overleggen voordat ze belangrijke beslissingen nemen. Je voelt je gecontroleerd. Eigenlijk wordt de hele relatie gecontroleerd door één persoon. Je vindt allerlei excuses voor jezelf over waarom je niet tegen dat compromis opkwam, wat kan leiden tot veel angstproblemen. Uiteindelijk beïnvloedt dat je geestelijke gezondheid.”
8. Wanneer Jouw Meningen Niet Erkend Worden
Namrata zegt: “Uit verschillende studies en sociale psychologie blijkt dat mensen een bepaalde manier zijn waarin ze zouden moeten compromitteren en zich aanpassen aan de samenleving. Maar als je op jouw mening moet inboeten en het gevoel hebt dat jouw meningen niet worden gehoord, dan betekent dat simpelweg dat jouw partner weigert om te compromitteren en jou te erkennen in de relatie.”
Iedere persoon is van mening en heeft recht op zijn of haar eigen opinie. Dit is waar in een relatie meer compromissen dan ooit vereist zijn. Het kost veel moed om je mening te delen, zelfs als anderen het er niet mee eens zijn. Als jouw partner weigerachtig is om naar jouw mening te luisteren, is dat een voorbeeld van ongezond compromis in de relatie.
9. Verlies van Persoonlijkheid en Onafhankelijkheid
Een relatie zou een veilige ruimte moeten zijn waar beiden hun ware persoonlijkheid met elkaar kunnen delen. Als je je gedrag verandert omdat je vreest dat jouw partner je niet leuk zal vinden zoals je echt bent, dan is dat een ongezond compromis in een relatie die je als persoon totaal kan veranderen. Zoek manieren om trouw te blijven aan jezelf. Als je een levendig en spraakzaam persoon bent en je partner niet veel praat, dan kun je je niet aanpassen en stil worden enkel om je partner een plezier te doen.
Persoonlijk geloof ik dat je onafhankelijkheid één van de belangrijkste kwaliteiten van jezelf is. Een van de redenen waarom het niet werkte met mijn vorige partner was dat hij poogde mijn onafhankelijkheid te ontmoedigen. Zelfs iets eenvoudigs als tijd doorbrengen met mijn vrienden werd negatief bekeken. Hij zorgde ervoor dat ik me schuldig voelde wanneer ik plezier had. Daarom realiseerde ik me dat de juiste persoon dit niet zou doen; ze zouden je nooit vragen om je onafhankelijkheid op te geven zodat zij zich veilig voelen in de relatie.