Reboundrelaties zijn vaak verbonden met verwarring, verdriet en spijt. De signalen van een reboundrelatie zijn doorgaans een combinatie van deze emoties. Deze verwarrende gemoedstoestand kan een recept voor een ramp zijn, zowel voor jou als voor je partner.
De situatie wordt nog gecompliceerder als de andere partner op zoek is naar een serieuze relatie en niet slechts een vluchtige, tijdelijke flirt. Tegenstrijdige signalen, intense intimiteit, het delen en etaleren op sociale media, gecombineerd met een constante staat van behoeftigheid en afhankelijkheid, zijn enkele onmiskenbare tekenen van een reboundrelatie waar je je bewust van moet zijn.
Maar hoe weet je in de eerste plaats of je in een reboundrelatie zit? Volgens jou lijkt alles misschien vrij goed te gaan. Maar als je partner alleen maar denkt aan het teruggaan naar hun ex of constant over hen praat, moet je je zorgen maken. Met deskundige input van psycholoog Juhi Pandey, die gespecialiseerd is in gezinstherapie en geestelijke gezondheidszorg, zullen we ontrafelen wat een reboundrelatie is en hoe je kunt herkennen of je er in zit.
Wat Is Een Reboundrelatie?
Psycholoog Juhi Pandey legt uit wat beschouwd wordt als een reboundrelatie: “Wanneer mensen snel na een breuk in een nieuwe relatie stappen, zelfs als ze daar nog niet klaar voor zijn. De ene persoon is net uit een langdurige relatie gekomen en grijpt de andere persoon aan om de pijn te verbergen en de eenzaamheid te overwinnen.”
“Mensen vluchten in reboundrelaties om het verdriet en de herinneringen aan de persoon van wie ze hielden te overwinnen. Soms denken ze dat de beste manier om verder te gaan is door in een andere relatie te stappen,” voegt ze toe en legt uit waarom mensen überhaupt in reboundrelaties terechtkomen.
Wanneer Juhi wordt gevraagd naar de gemiddelde levensduur van een reboundrelatie, antwoordt ze: “Dat hangt af. Het duurt meestal niet lang wanneer de andere persoon zich realiseert dat hij/zij slechts is gebruikt om een zware periode door te komen. Maar het hangt allemaal af van de band in de huidige relatie.”
Wat vind je van een reboundrelatie? Is het een gemakkelijke pleister die de wonden van een breuk onmiddellijk kan genezen, of leidt het uiteindelijk tot meer langdurige schade dan tot tijdelijke verlichting? Is het een gegarandeerde oplossing voor breukproblemen, of zal het je in een cyclus van nog meer hartzeer trekken?
Als we kijken naar de psychologie van reboundrelaties, zien we dat na een breuk een persoon veel van zijn of haar zelfvertrouwen verliest. Ze voelen zich onaantrekkelijk, ongewenst en verloren.
In die fase blijven ze zoeken naar aandacht en erkenning. Degene die dat biedt, wordt vaak aantrekkelijk voor hen. Mensen vertellen je dat er genoeg andere vissen in de zee zijn wanneer je moeite hebt met een breuk. Maar in je gedeprimeerde en eenzame fase lijkt de volgende vis die de deur van de Walmart voor je openhoudt, wel ‘de ware’ in jouw ogen.
Complexiteit van een reboundrelatie
Brengt de tevredenheid van ‘gewild zijn’ bij iemand anders vreugde in je hart of realiseer je je dat de nieuwe persoon waarbij je zo snel en met zoveel enthousiasme betrokken raakte, slechts een enorme vergissing was? Laten we eerlijk zijn, niemand is snel bereid om zijn fouten toe te geven. Zelfs al realiseer je je op dag twee dat deze reboundrelatie je geen goed zal doen, de gemiddelde levensduur van een reboundrelatie wordt uitgerekt omdat de meeste mensen niet willen toegeven dat ze fouten hebben gemaakt!
Deze ‘rebound saga’ is gevuld met complicaties en kan potentieel leiden tot hartzeer en je in toxische, ongezonde en pijnlijke relaties brengen. En je kunt je niet voorstellen welke chaos je de andere persoon kunt bezorgen. Wat wordt beschouwd als een reboundrelatie? Het is het opzoeken van de verlichting van een gebroken hart wanneer je smoorverliefd wordt op iemand, terwijl je nog op zoek bent naar afsluiting en nog steeds met je beschadigde verleden loopt.
Die persoon wordt eigenlijk een steunpilaar voor je bestaan. Maar op een dag realiseer je je misschien dat je niets gemeen hebt met hen, dat je geheeld bent en ineens wakker wordt tot de waarheid dat deze relatie nergens naartoe gaat voor jou.
Je denkt misschien dat je verdergaat, maar in werkelijkheid ben je nog steeds gebonden aan je verleden. Een gemeenschappelijk kenmerk dat je zult zien in verhalen over reboundrelaties is dat ze meestal niet goed eindigen.
Reboundrelaties lijken misschien de gemakkelijkste weg naar herstel, maar neem een moment de tijd om jezelf af te vragen: is het echt zo? Je kunt ook hulp vragen aan vrienden of op internet lezen over de gevolgen van reboundverhalen.
Voordat we echter de tekenen van een reboundrelatie bespreken, laten we eerst het concept, de potentiële risico’s en de haalbaarheid vanuit een neutraal perspectief analyseren.
Hoe Weet Je Of Het Een Reboundrelatie Is?
Een reboundrelatie is een impulsieve reactie op een pijnlijke breuk. De duur kan variëren tussen een maand en een jaar. Vaak zul je tekenen kunnen zien dat je reboundrelatie aan het falen is.
Er zijn twee manieren waarop mensen met een breuk omgaan na een serieuze relatie. Veel mensen trekken zich terug, huilen veel en doorlopen de pijnlijke fases van een breuk. Abby schreef over hoe ze naar de sportschool ging en haar woede en frustratie weggesport, terwijl Kelly sprak over zich te goed doen aan bakken ijs telkens als de verdriet haar overviel. Maar er zijn ook anderen die ervoor kiezen om te herstellen van een breuk door onmiddellijk in een andere relatie te stappen.
Ze kiezen ervoor om socialer te zijn, potentiële partners te ontmoeten en binnen de kortste keren in een nieuwe relatie te stappen. Soms al dagen na de breuk.
Dit snel van vriendschap naar daten gaat vaak in een razendsnel tempo. Ze zeggen dingen die ze niet voelen en moedigen hun nieuwe partners aan om ook de snelweg op te gaan.
Dit is niets anders dan een reboundrelatie die onmiddellijk een boost voor het ego kan geven en de bevestiging dat er genoeg mensen zijn die weer willen daten, maar deze goede tijden duren onvermijdelijk niet lang. Met andere woorden, de essentie van reboundrelaties kan worden gezien als een gestructureerde strategie om af te leiden en te genezen na een breuk uit een serieuze relatie.
Rebounders zijn vaak behoeftig, soms zelfs emotioneel onbereikbaar en bijna altijd angstig. Meestal van korte duur, mensen in reboundrelaties zullen tekenen vertonen van onrust. De waarschuwingssignalen van reboundrelaties omvatten vaak dat je partner zich ongemakkelijk en angstig voelt.
Deze relaties zijn gedoemd te mislukken omdat ze in plaats van over de ander, gaan over het zelf dat probeert te genezen van de trauma’s door zich te concentreren op iemand nieuw. Vaak zijn mensen niet bereid te erkennen dat ze in een reboundrelatie zitten, waardoor de relatie soms wanhopig wordt verlengd tot een jaar.
Ook al lijkt het in het moment goed, reboundrelaties beginnen met de intentie om niet permanent te zijn. Vraag jezelf af: is dit een slimme manier om een breuk te overwinnen? Een breuk werkt als een ‘pauze’-knop in het leven van een stel. Het biedt de partners de kans om na te denken en uit te zoeken waarom de vorige relatie niet werkte.
Ideaal gezien kan deze ‘single’ periode pijnlijk aanvoelen, maar het ervaren van de pijn werkt zeker als een detoxproces om van binnenuit te helen.
Rebounds fungeren als een afleiding van deze natuurlijke emotionele genezing van het gebroken hart. De onderliggende problemen kunnen onopgelost blijven, wat leidt tot een cyclus van zelfbeschadiging, trauma en emotionele ellende.
Negatieve Aspecten van een Reboundrelatie
Niemand gaat een reboundrelatie in met de gedachte “dit zal wel eens lang meegaan.” Mensen die in reboundrelaties stappen, zijn zich vaak goed bewust van wat het gaat worden. Ze vragen zich niet echt af: “Zit ik in een reboundrelatie?” Ze zeggen eerder: “Ik zit erin.”
Van enkele weken tot enkele maanden rommelige relaties, deze schaden zowel de rebounder als de nieuwe persoon in de relatie. Tenzij je echt over een breuk heen bent na een romantische relatie, en zeker weet dat je een nieuwe relatie wilt beginnen, zijn er veel negatieve dynamieken aan de gang. Enkele negatieve aspecten van het zijn in een reboundrelatie zijn:
- Je komt de relatie binnen en voelt je zwak, kwetsbaar en onzeker.
- Kwetsbaar zijn vergroot het risico op manipulatie en uitbuiting.
- Er is het dreigende risico van narcisme en seksuele uitbuiting.
- Je kunt ook steeds wantrouwiger worden ten opzichte van de nieuwe partner, en vechten met aanhoudende angst voor afwijzing.
- In plaats van diepere problemen op te lossen, zoek je kortetermijnoplossingen.
Nu we hebben besproken wat een reboundrelatie is, als je in een ongezonde reboundrelatie zit, kunnen de volgende tekenen op jou van toepassing zijn.
8 Tekenen van een Reboundrelatie
Ben je een van de rebounders in een relatie? Of ben je niet zeker van je huidige verhouding met je partner?
Om duidelijkheid hierover te bereiken, zijn hier 8 van de belangrijkste tekenen van een reboundrelatie om op te letten. Het kan enige maturiteit en een gevoel van eerlijke beoordeling vereisen om deze tekenen te identificeren, en je moet voorzichtig zijn met het trekken van conclusies.
1. De relatie begint snel na een breuk
Er is geen ‘ademruimte’ of ‘pauze’ als de relatie snel na een breuk begint. Veel rebounders hebben het gevoel dat de interne pijn zal verdwijnen als ze de gezelschap van een nieuwe partner vinden. Anahita, een 28-jarige marketeer, wilde gewoon niet alleen zijn. Het luisteren naar romantische nummers, het kijken naar schattige romcoms of zelfs het zien van sociale mediaberichten van vrienden met bloeiende relaties maakte haar verdrietig.
Ze voelde dat de enige manier om met de ellende om te gaan, was door door te gaan naar de volgende. Deze nieuwe relatie fungeerde als een lichtpunt om de zorgen van de breuk te genezen. Hier willen we je de waarheid presenteren – je leeft misschien in een illusie van ‘verder gaan’, maar in werkelijkheid ben je je ex nog steeds niet kwijt.
Hoe kun je verwachten nieuwe beginnen te maken met een onbeschreven blad? Dus, dit kan het begin zijn van een reboundrelatie waarbij je misschien je huidige partner gebruikt om over je ex heen te komen of om ze jaloers te maken. Wanneer je jezelf geen tijd geeft om te genezen, is de kans groot dat je een vicieuze cirkel creëert.
Hoewel de meeste mensen wat tijd voor zichzelf nemen om na te denken en te tobben over een breuk, als je in een nieuwe relatie springt zomaar, dan is het geen liefde maar een rebound die zal eindigen in pijn en bitterheid.
2. Rebound voor liefde
Veel rebounders nemen opnieuw contact op met hun exen om de verschillen op te lossen en een frisse start te maken. Ze kunnen huilen, zich spijtig voelen over fouten die ze nooit hebben gemaakt, en zich overgeven aan de ex, gewoon om het onaangename gevoel van alleen zijn te vermijden.
Ze zijn behoeftig en aanhankelijk. Ze geloven in de filosofie ‘liefde overwint alles’, inclusief de verschillen tussen stellen, wat absoluut niet waar is. Vergeet niet dat een volwassen relatie is gebaseerd op wederzijds begrip van beide partners.
Als alleen de rebounder alle compromissen sluit voor de liefde, dan is dit zeker een teken van een reboundrelatie en geen verzoening. Dit patroon van een on-off relatie is de giftige rebound die altijd zo veel mogelijk moet worden vermeden.
Als je wilt verzoenen, werk dan eerst aan jezelf. Je verbeterde versie kan je helpen om je ex gemakkelijker terug te winnen. Als vuistregel geldt echter dat het terugwinnen van je ex niet gaat werken als je de kernproblemen die jullie samen hebben ervaren, niet hebt opgelost.
Wanneer je reboundt voor liefde, eindig je gewoon teleurgesteld, omdat het niet voelt zoals de relatie van waaruit je reboundt. Wanneer je beseft dat deze relatie niet zo goed is als die waar je vandaan kwam, is het een teken dat je een fout hebt gemaakt die je onmiddellijk moet rechtzetten. Helaas vereist het accepteren van onze eigen fouten de vergevingsgezindheid en geduld van de Dalai Lama.
3. Datet om ex jaloers te maken
Alles is geoorloofd in de liefde en oorlog. Rebounders nemen dit misschien serieus en beginnen de aandacht van een huidige partner te vergroten om hun ex jaloers te maken. Sommige mensen houden er ook van om hun nieuwe partner te ‘showen’ in een poging om hun eigen ego te strelen. Te zien hoe jij zo snel verder gaat met iemand beter, kan zelfs onzekerheid en spijt bij de voormalige partner oproepen, waardoor hij of zij je misschien weer op jouw voorwaarden benadert. Wat je in het eerste instantie hoopte.
In feite zijn rebounders vaak boos en rancuneus naar hun exen en komen nooit echt over hen heen – deze negatieve emoties houden hen verbonden aan hun ex. Dit is op geen enkele manier eerlijk tegenover je nieuwe partner, die aan een nieuwe reis met jou begon. Je kunt hem of haar niet gewoon gebruiken als een hulpmiddel om je ex te laten zien dat je iemand beter hebt gevonden.
Als je denkt dat je partner schuldig is aan dit gedrag, let dan op hoeveel hij of zij met hun ex praat, of als je ineens volop op de sociale media van je partner verschijnt. Om ervoor te zorgen dat zijn of haar ex jou ziet, heeft je partner altijd eindeloze verhalen over jou op sociale media!
4. Betrokken bij iemand ‘casual’
De rebound voor een jongen kan gepaard gaan met een reeks kortstondige date-ervaringen. In veel gevallen zou je als een Casanova kunnen worden gezien met meerdere scharrelrelaties en een nachtige standjes. Maar in werkelijkheid is je vertrouwen in relaties aangetast; je voelt dat alle romances eindigen in rampen. Dit is een van de gevolgen van een bittere breuk, waarbij jongens een vrijblijvende relatie zoeken als een afleiding van de herinneringen aan hun voormalige partner.
Zelfs als je date, zal het met het ‘geen verplichtingen’ label zijn. Rebounders gebruiken hun nieuwe partners als een soort afleiding, om de gevoelens van pijn, spijt, schaamte en verdriet te verlichten.
Je vindt het moeilijk om jezelf van je verleden los te maken en kunt jezelf niet echt aan de huidige relatie geven. Je bevindt je in een gecompliceerde situatie zonder toekomst. En de vorige relatie heeft een diepgaande impact op je huidige. Dus, als je reboundt na een serieuze relatiebreuk, dan ben je zeker op de reboundroute.
Casuïale relaties kunnen vervullend zijn als beide partners op dezelfde lijn zitten. Sommigen beweren zelfs dat ze de beste manier zijn om te herstellen van een gebroken hart, zolang je je casual partners maar vertelt dat dat is wat het is: casual. Maar het iemand vertellen dat je in het voor langere tijd bent terwijl je op zoek bent naar een scharreltje, zal je partner emotioneel pijn doen.
5. Fysieke aantrekkingskracht overtreft de emotionele intimiteit van het stel
Je bent in een relatie slechts om gemakshalve seks te hebben met je huidige partner. Het gemak is van het grootste belang. Je voelt geen emotionele verbinding bij het intim zijn; het is puur een fysieke behoefte.
Als je een relatie hebt die alleen draait om het vervullen van de behoefte aan intimiteit, maar geen tijd of energie hebt om de andere persoon echt te leren kennen of je kwetsbaarheden met hen te delen, is het zeker een rebound.
Er zal minimale kletspraat zijn; zodra de seks begint, ben je niet geïnteresseerd in hoe de dag van deze persoon was. Het is prima om seksuele bevrediging te zoeken bij iemand die op dezelfde golflengte zit als jij, maar onder het voorwendsel van een langdurige relatie mag je mensen niet aansteken. Aan de signalen van een reboundrelatie zul je deze gemakkelijk kunnen herkennen.
6. Praat vaker over de ‘ex’
Bewust of onbewust kan een rebounder vaak over hun ex praten, hetzij in de vorm van geklaag of verdriet. Hoe dan ook, zulke ongemakkelijke gesprekken over de vorige relatie geven aan dat hij of zij nog steeds niet over de ‘ex’ heen is en nog niet klaar is om verder te gaan.
Mohit schreef ons hoe frustrerend het was om Radhika constant over haar ex te horen praten; elke keer dat hij een beetje ongelukkig leek, stopte ze, alleen om de volgende dag opnieuw te beginnen. Uiteindelijk beëindigde hij de relatie zodra hij zich realiseerde dat ze nog steeds gehecht was aan haar ex, maar het kostte hem maanden om van deze relatie zelf te genezen. Als je het gevoel hebt dat je date nog niet verder is gegaan, praat dan met hem of haar en geef hen de tijd om hun gedachten over de ex op te ruimen. Dit kan in eerste instantie pijn doen, maar zal je zeker later helpen om een relatieprobleem te vermijden.
Zelfs al zeggen ze volmondig dat ze zeker weten dat ze verder zijn gegaan, moet je de signalen analyseren en opmerken hoe vaak en in welke toon ze over hun ex praten. Het is mogelijk dat ze zichzelf hebben overtuigd dat ze over hun ex zijn, maar in werkelijkheid is dat verre van de waarheid. Versterk de communicatie over dit onderwerp en benader dit gesprek niet vanuit een boze staat van zijn. Wees begripvol, presenteer je standpunten en luister bereidwillig.
7. Vermijden om überhaupt over de ex te praten
Als je niet over de voormalige partner wilt praten, kan dat duiden op wrok of een gebrek aan afsluiting. Je kunt je schuldig voelen voor het falen van de relatie en kunnen het onderwerp vermijden, zelfs na maanden met je huidige partner. Als je al verborgen pijn van een breuk hebt, zelfs na het daten van een nieuwe partner, dan is dat een teken dat je in een rebound zit.
Dit kan leiden tot frustratie en andere gecompliceerde issues. Shanaya vertelde dat haar huidige vriend al op de naam van zijn ex begon te krimpen en toen zij zeker wist dat dit besproken moest worden, hem uitnodigde om hierover te praten. Hij bekende zijn gevoelens voor zijn ex, ze gingen uit elkaar en hij ging uiteindelijk weer terug naar zijn ex. Shanaya was slim genoeg om de signalen te lezen en haarzelf veel hartzeer te besparen.
Een reboundrelatie na een scheiding of een langdurige relatie resulteert vaak in de rebounder die niet veel afsluiting heeft, terwijl hij of zij probeert die gevoelens te onderdrukken. Maar door te onderdrukken vertraag je alleen maar het onvermijdelijke.
8. Voel je bitter, zelfs in een relatie
Het geluk van het zijn in een relatie na een breuk, met de huidige partner, kan snel verdampen omdat je nog steeds niet over het verleden heen bent. Zelfs al lijkt alles aan de oppervlakte goed, voel je van binnen een gemis aan voldoening in het leven. Je kunt gevoelens van verdriet en een duidelijke angst voor afwijzing ervaren, waardoor je kwetsbaar bent voor exploitatie.
Deze onopgeloste gevoelens en onverwerkte emotionele kwesties maken je ellendig, verdrietig en bitter en geven de wereld het signaal dat je een rebounder bent. Er is een reden waarom het aan te raden is om wat tijd voor jezelf te nemen na een grote breuk. Leer om met jezelf te leven en de pijn te helen die je wellicht hebt verinnerlijkt. Je wilt de volgende keer dat je in een relatie bent, toch niet googelen “wat is een reboundrelatie”?
Hoe Lang Duurt Een Reboundrelatie?
Het is inderdaad een lastige vraag om te achterhalen of een rebound na een breuk daadwerkelijk zal werken of niet. Het gezegde gaat dat terwijl sommige reboundrelaties kunnen werken, de meeste dat niet doen. Het wordt gezegd dat meer dan 90% van de reboundrelaties niet langer dan 3 maanden meegaat.
Om een relatie succesvol te maken, moeten beide partners zich inzetten voor een gemeenschappelijk doel. Maar een rebound verandert de situatie waarin beide partners niet gelijkmatig geïnvesteerd zijn in deze relatie.
In zeldzame gevallen, als je open communiceert met je huidige partner over de ex-partner, kan deze legitieme relatie een toekomst hebben.
Als de belangstelling van je huidige partner voor jou oprecht is, zullen ze je zelfs helpen om te herstellen van de negativiteit en succesvol af te rekenen met de bagage van de vorige relatie. Hieronder staan enkele eenvoudige manieren waarop een reboundromance daadwerkelijk langer kan duren.
1. Laat je verwachtingen voor een langdurige relatie los
Een veilige gok is om het rustig aan te doen en niet met volle kracht te rennen. Focus op de positieve aspecten van je ‘nieuwe’ partner en neem de tijd om hem of haar te leren kennen. In plaats van je te concentreren op ‘ik, mezelf, en mijn’, probeer de goede kwaliteiten van je partner te begrijpen. Verander je perspectief en ontdek de dingen die aantrekkelijk aan hen zijn. Geef het een kans om hun goede kanten te ontdekken en geniet van de nieuwe relatie.
2. Wacht op het juiste moment
Verwacht niet dat een casual rebound binnen 2-3 maanden succesvol kan zijn. Geef het tijd. Praat met je ‘huidige’ partner en vertel hen dat je tijd nodig hebt. Geloof ons, als je de nieuwe relatie met geduld en toewijding benadert, kan dat de levensduur van de relatie verlengen. Maar nogmaals, jullie moeten beiden op dezelfde lijn zitten om de kans op een langdurige verbintenis te zien.
3. Sluit je ex volledig af
Als je jezelf wilt over je ‘ex’ heen zetten tijdens een rebound, vermijd dan elke vorm van communicatie met hem of haar. Blokkeer hen of engageer in praktijken zoals het vergeten van hen. Ontvolg ze op je sociale media-profielen of verwijder hun nummer uit je telefoon. Blijf uit hun buurt als je je reboundpartner leuk vindt en aan deze relatie wilt werken.
4. Weet dat een rebound ongezond is
Breuken zijn pijnlijk. Of je nu de stekker uit de relatie hebt getrokken of je partner jou dumpte, je zult worstelen met een allesomvattend gevoel van verdriet en een plotselinge leegte in je leven. Geen van beiden is gemakkelijk te verwerken of te hanteren. Echter, het aangaan van een nieuwe relatie om het verlies op te vullen, is ook niet de gezondste aanpak.
Als je hiermee worstelt, maak dan verstandig gebruik van de talloze gidsen over breuken die er bestaan. Geschreven door experts of door mensen die soortgelijke tegenslagen in hun leven hebben overwonnen, kunnen deze zelfhulpboeken je op het juiste pad zetten om te genezen van een gebroken hart. Pas wanneer je over je ex heen bent en je echt klaar voelt om nieuwe romantische partnerschappen aan te gaan, kun je je 100% geven aan iemand nieuw en de relatie.