In een ideale wereld zou niemand het onrespectvolle gedrag en de pijn van bedrog tolereren (maar in een ideale wereld zou de persoon die je het meest liefhad en vertrouwde, jou nooit bedriegen). Echter, het echte leven en menselijke relaties zijn vaak gecompliceerd, en weglopen van een ontrouwe echtgenoot is niet altijd een optie. Als je besluit om je relatie een nieuwe kans te geven, doe dit dan met volledige bewustzijn van de 10 veelvoorkomende fouten bij huwelijkshervatting die je moet vermijden na ontrouw.
Waarom, vraag je je af? Ten eerste kan het op de juiste manier verzoenen het risico verkleinen om enkele jaren later opnieuw het trauma van bedrog te herbeleven. Ten tweede zorgt het ervoor dat je de problemen identificeert, aanpakt en oplost die hebben bijgedragen aan de keuze van jouw partner om vreemd te gaan, en helpt het je om een sterkere band op te bouwen in plaats van gewoon je problemen onder het tapijt te vegen en neer te strijken met een lege schil van een relatie die bij het eerste probleem zal instorten.
Beslissen om een ontrouwe partner te vergeven en hem of haar een nieuwe kans te geven, is niet het moeilijke gedeelte. De echte uitdaging begint daarna. Het voelt bijna als het beginnen van een nieuwe relatie, zij het met voorzichtigheid en de bagage van pijn en wantrouwen. Om het pad gemakkelijker te maken, laten we kijken naar de 10 veelvoorkomende fouten bij huwelijkshervatting die je moet vermijden na ontrouw, in overleg met een psycholoog (MSc, Psychologie) die zich heeft gespecialiseerd in CBT, REBT en relatietherapie.
Is Verzoening Na Ontrouw Mogelijk?
Is verzoening na ontrouw mogelijk? Is het mogelijk een huwelijk te redden na ontrouw? Mijn man heeft me bedrogen, moet ik blijven? Mijn vrouw wil terugkomen na een affaire, moet ik haar een nieuwe kans geven? Vragen als deze kunnen de gedachten van mensen die bedrogen zijn gepaard gaan. Het korte antwoord is: ja.
Het is mogelijk om een huwelijk na ontrouw te herstellen en een gezonde relatie op te bouwen, maar het proces kan emotioneel belasting en vereist moeite en hard werken van beide partners. De partner die bedrogen is, moet vergeving oefenen terwijl de ontrouwe echtgenoot verantwoordelijkheid aanvaardt voor hun fouten en zich verontschuldigt. Het herstelproces na ontrouw vereist veel nederigheid, moeite, eerlijke communicatie en geduld.
Over het onderwerp van verzoening na ontrouw zegt Nandita: “Wanneer een stel het huwelijkshervattingsproces begint na ontrouw, zijn er veel mentale blokkades die de emotionele band, verbinding met elkaar en seksuele intimiteit in de weg staan. De mate waarin deze mentale blokkades de verzoening beïnvloeden, hangt af van de aard van de ontrouw en hoe sterk hun band was voordat de bedrog aan het licht kwam.”
Hier zijn enkele zaken die het genezingsproces kunnen bevorderen en helpen om een huwelijk na ontrouw te herstellen:
- Oefen empathie en volg je beloften op met daden
- Stel grenzen en zorg ervoor dat je elkaar niet voor lief neemt
- Oefen kwetsbaarheid
- Stel relevante vragen na ontrouw
- Leer je zwakke en emotionele zijde te tonen aan je partner
- Druk je twijfels en angsten over je huwelijk uit
- Leer je gevoelens openlijk met elkaar te communiceren
Er zijn verschillende redenen om na ontrouw niet te scheiden. Deze kunnen variëren van nog steeds van elkaar houden tot financiële beperkingen, maatschappelijke druk en stigma, de wens om een gezin niet uit elkaar te halen, of samenblijven voor de kinderen. De kans dat je erin slaagt om uit te zoeken hoe je een huwelijk kunt laten werken na bedrog hangt af van de redenen waarom je ervoor kiest om te verzoenen en de aard van de transgressie.
Bijvoorbeeld, als bedrog eenmalig was, kan het gemakkelijker zijn om over ontrouw heen te komen in vergelijking met het vergeven van een langdurige buitenechtelijke relatie. Evenzo, als jullie nog steeds oprecht van elkaar houden en bereid zijn om hard te werken aan een gezonde relatie, wordt verzoening na bedrog enigszins gemakkelijker. Veel mensen kiezen ervoor om samen te blijven na bedrog, maar de kwaliteit van de relatie hangt af van of je het om de juiste redenen en op de juiste manier doet.
10 Veelvoorkomende Fouten Bij Huwelijkshervatting Die Je Moet Vermijden Na Ontrouw
“Drie jaar geleden, toen ik Janine vertelde dat ik een affaire had, wilde ze niets van me horen en wilde ze weglopen. Aanvankelijk was ze zo in shock dat de enige communicatie die ze met me had, beledigingen en echtscheidingspapieren waren,” zegt Jon, een 34-jarige chiropractor, terwijl hij zijn ervaring deelt met huwelijkshervatting na scheiding door ontrouw.
“Ik had geen idee hoe ik mijn vrouw kon helpen genezen na mijn bedrog. Na een maand van scheiding was ze niet tegen een gesprek met me. Een emotioneel gesprek leidde tot het volgende, en zo begonnen de stappen van verzoening na een affaire zich ontvouwen,” voegt hij eraan toe.
Gezien de impact van ontrouw op de bedrogen partner is dit gedrag niet onverwacht. Nandita zegt: “Kort na een bedrog kan de bedrogen partner stoppen met voelen voor de ander. Het verlies van liefde na ontrouw is niet ongebruikelijk. Echter, dit verlies van gevoelens is niet noodzakelijk permanent. Na verloop van tijd beginnen de sterke emoties te dalen. Als de band van een stel sterk was voor deze tegenslag, kunnen ze een weg terug naar elkaar vinden.”
Echter, dit betekent niet dat je deze hoofdstuk uit je leven kunt wissen en verder kunt gaan. Het is een lange, zware weg naar herstel, maar het kan gemakkelijker worden gemaakt als je je bewust blijft van deze 10 veelvoorkomende fouten bij huwelijkshervatting die je moet vermijden na ontrouw:
1. Het Vervroegd Nemen van Extreme Besluiten
Wanneer je ontdekt dat je bedrogen bent, is het natuurlijk om door emotionele turbulentie te gaan. “Emoties lopen hoog op nadat ontrouw aan het licht komt en de bedrogen partner kan overweldigd worden door woede, verraad en vertrouwensproblemen, wat het moeilijk maakt om empathisch te zijn naar de ontrouwe partner,” zegt Nandita.
Je zou in de hitte van het moment impulsief kunnen reageren, zoals een echtscheiding aanvragen of zelf vreemdgaan, of je partner uit het huis zetten. Dit zijn enkele van de grootste fouten in huwelijkshervatting die de weg naar het opnieuw verbinden met je partner veel moeilijker maken. Om te begrijpen hoe je een huwelijk kunt laten werken na bedrog, moet je je emoties niet laten bepalen door je acties.
Vermijd het maken van overhaaste beslissingen. Geef jezelf en je relatie de tijd om te genezen en herinner je dat er verschillende fasen van herstel zijn. Geef elkaar wat ademruimte totdat je je gevoelens nauwkeurig en objectief kunt inschatten. Er is geen andere manier om uit te vogelen wanneer je na ontrouw moet weggaan en wanneer je moet blijven en je huwelijk een nieuwe kans moet geven. Van de 10 veelvoorkomende fouten bij huwelijkshervatting die je moet vermijden na ontrouw, kan dit het moeilijkste zijn om te beheersen. Maar je moet het doen, want het is een van de meest cruciale stappen in het vergeven van ontrouw.
2. Te Weinig of Te Veel Vragen Stellen
Ja, dit klinkt misschien als een paradox. Maar beide zijn onder de meest voorkomende fouten bij huwelijkshervatting die je moet vermijden na ontrouw. Je hebt het recht om vragen te stellen over de affaire van je partner en je verdient antwoorden. Een van de redenen waarom de bedrogen partner details wil weten, is om duidelijkheid te krijgen over wat de ander heeft gedreven om hun vertrouwen te verraden. Dit kan hen op hun beurt helpen om op de lange termijn naar afsluiting te werken.
In ontkenning blijven, doen alsof de bedrog niet is gebeurd, of de moeilijke gesprekken vermijden, zal alleen maar hinderlijk zijn voor je pogingen om na bedrog samen te blijven. Communicatie is belangrijk tijdens het verzoeningsproces na bedrog. Als de partner die bedrogen is, overweldigd is door pijn en ellende, kan het zijn dat je niet eens nadenkt over wat je wilt weten. De juiste vragen stellen kan de kloof overbruggen en ruimte maken voor empathie in jullie verbinding.
“Er zijn momenten dat de bedrogen partner alles over de affaire wil weten en er zullen fasen zijn waarin ze niets willen horen over wat er is gebeurd en hoe. Beide reacties zijn natuurlijk en kunnen tegelijkertijd voorkomen. Het is echter essentieel om een balans te vinden en informatie op een behoefte-te-weten-basis te zoeken. Accepteer dat je misschien nooit het volledige waarheidsgetrouwe verhaal over de affaire van je partner zult leren of verwerken,” zegt Nandita. Bespaar jezelf de angst om in intieme details van de relatie van je partner met hun affairepartner te duiken.
3. Wraak Zoeken
De meeste relatie-experts zeggen dat iemand vier tot zes emoties ervaart na het ontdekken van bedrog: verdriet, ontkenning, woede, en onderhandelen, om er een paar te noemen. Pas als je door deze emotionele rollercoaster heen bent gekomen, kom je op het punt van acceptatie en kun je zelfs beginnen te denken aan herstel na bedrog in het huwelijk en het opnieuw verbinden met je partner.
Hoewel elke fase moeilijk is en zijn eigen uitdagingen heeft, kan woede de meest gevaarlijke zijn. Om het te laten werken na bedrog, moet je bewuste stappen ondernemen om jezelf te weerhouden van het denkkanaal van wraak op je partner in een emotionele bui. Je kunt overwegen om zelf een affaire te hebben om je partner een les te leren, maar weet dat zulke gedachten destructief zijn. Je zult alleen jezelf pijn doen.
“Er komt een moment waarop je het pijn en de pijn niet meer kunt uitstaan en je iets wilt doen. Zorg ervoor dat je een pad kiest dat je dichter bij de acceptatie van het feit dat er ontrouw heeft plaatsgevonden brengt, en beslis waar je vanuit daar naartoe wilt gaan, en niet de weg van wraak inslaat die alleen maar bijdraagt aan de negativiteit, je genezingsproces vertraagt en je onmogelijk maakt om vooruit te gaan,” adviseert Nandita. Dit kan een van de grootste fouten zijn die in de weg staan van het herstellen van het huwelijk na de affaire.
4. Paranoia Dat Ze Weer Zullen Bedriegen
Wanneer je probeert te begrijpen hoe je over ontrouw in het huwelijk kunt heenstappen, kan het overwinnen van vertrouwensproblemen de grootste hindernis zijn. Je moet echter een manier vinden om verder te gaan. Een van de 10 meest voorkomende fouten die je moet vermijden na ontrouw is overmatige vermoedens over je partner. Als je je echt wilt verzoenen met je partner en samen verder wilt, doe het dan volmondig of doe het helemaal niet.
Je paranoia over de mogelijkheid dat ze weer zullen bedriegen gaat jullie beiden nergens brengen. Als ze moeten bedriegen, zullen ze dat doen. Dus stop met het doorzoeken van hun telefoons, spieken in hun spullen of hen bespioneren. Jouw twijfels en angsten zijn valide, maar paranoïde reageren zal de situatie alleen maar verslechteren. Je moet grenzen stellen om emotionele of fysieke affaires te voorkomen, maar die regels zijn bedoeld om jou te beschermen, niet om de kansen op geluk te verpesten.
5. Geen Grenzen Stellen
Als we het toch over grenzen hebben, weet dan dat het niet stellen van grenzen hoog op de lijst staat van de top 10 fouten bij huwelijkshervatting die je moet vermijden na bedrog. Wanneer je besluit een ontrouwe echtgenoot terug te nemen, stel dan de voorwaarden duidelijk. Nandita adviseert: “Grenzen zijn essentieel in het huwelijkshervattingsproces. Ga zitten met je partner en stel ze vast. Belangrijker nog, respecteer ze, wat er ook gebeurt. Als een van de partners, vooral degene die bedrogen heeft, die grenzen overschrijdt, kan dit opnieuw onzekerheden en vertrouwensproblemen oproepen.”
Grenzen in de relatie kunnen er als volgt uitzien:
- Als je met anderen flirt, voel ik me niet gerespecteerd. Ik verwacht dat je dat niet meer doet.
- Als je laat bent, verwacht ik een bericht.
- Ik zou het op prijs stellen als je me op de hoogte houdt van je whereabouts gedurende de dag.
- Hoewel ik beloof je niet te bespioneren, zou ik willen dat we de wachtwoorden delen voor de transparantie.
Communiceer je behoeften en angsten openhartig. Lees de riot act voor je weer samenkomt om te slagen in het overwinnen van ontrouw in het huwelijk. Maar zodra je dat doet, leer dan te vertrouwen en niet bij elke gelegenheid wantrouwend te zijn naar je partner. Als je inherente angsten en onzekerheden je vermogen om je echtgenoot te vertrouwen in de weg staan, en je jezelf afvraagt: “Is een huwelijk na ontrouw nooit meer hetzelfde?” of “Kan een relatie herstellen na bedrog?”, weet dan dat het tijd kost. Maar als je dat eenmaal hebt bereikt, heb je een belangrijke mijlpaal in de fasen van herstel na ontrouw bereikt.
6. Je Partner Emotioneel Aanvallen
Toegegeven, in een huwelijk blijven dat op de rand balanceert is moeilijk, maar herinner je goed, jij was degene die heeft besloten om te verzoenen. Als je echt wilt begrijpen hoe je ontrouw in het huwelijk kunt verwerken, is een van de meest nuttige tips die we voor je hebben, om emotionele aanvallen te vermijden. Dit betekent echter niet dat je de problemen die je dwarszitten niet kunt ter sprake brengen of je angsten en vermoedens moet delen, maar je moet dit op een respectvolle en zorgzame manier doen.
Niet weten wat, en hoe je het moet zeggen, is een van de meest voorkomende fouten bij huwelijkshervatting die je moet vermijden na ontrouw. Zelfs als je de pijn die je partner je heeft aangedaan nog niet hebt overwonnen, zal het uithalen, beledigingen roepen, cryptische berichten op sociale media plaatsen, de stille behandeling geven, en passief-agressieve steken maken om hen slechter te laten voelen je niet helpen om te genezen.
Als je je partner elke kans geeft om te beschuldigen, zul je niet slagen in het herbouwen van een huwelijk na adulterij. Ze kunnen zelfs ontmoedigd raken om je dingen in de toekomst te vertellen, wat je relatie verder zal beschadigen. Als je nog steeds niet over de transgressie van je echtgenoot heen kunt komen, praat dan met hen en zoek naar een oplossing, maar probeer deze onder de gordel tactieken die niets anders dan stress veroorzaken niet. Vermijd ze ten koste van alles als je een huwelijk na ontrouw wilt redden.
7. De Persoon Met Wie Ze Bedrogen Hebben, Fronten
Deze spanning is een van de meest uitdagende aspecten van het begrijpen van hoe je ontrouw in het huwelijk kunt verwerken. Het kan zeer verleidelijk zijn om de affairepartner van je echtgenoot vragen te stellen over hun relatie, of je wilt laten zien hoe je je partner hebt ’teruggewonnen’. Maar behalve dat je je ego tevredenstelt, zal het in feite geen enkel doel dienen. Sterker nog, het kan de zaken alleen maar verergeren, omdat de kans dat de ontmoeting uit de hand loopt erg groot is.
Afsluiting zoeken is een van de belangrijke fasen van genezing na ontrouw, maar je zult dit niet krijgen van een lelijke confrontatie met de affairepartner van je echtgenoot. Tenzij het absoluut onvermijdelijk is – bijvoorbeeld als de persoon met wie je partner bedrog heeft, iemand is die je kent en vaak moet interageren – is dit confrontatie het beste te vermijden. Vergeet niet dat je probeert om een nieuwe relatie met je partner op te bouwen, en deze confrontatie kan elke vooruitgang die je tot nu toe hebt geboekt, ongedaan maken.
8. Jezelf de Schuld Geven en Schuldgevoelens Hebben
Een van de veelvoorkomende effecten van bedrogen worden, is de neiging om jezelf de schuld te geven en zich schuldig te voelen over wat er is gebeurd. Of je partner nu een emotionele of een fysieke affaire heeft gehad, of het nu een langdurige affaire of een vluchtige flirt was, het zal je zelfvertrouwen aantasten. Het resultaat kan zijn dat je begint te twijfelen of jij misschien op de een of andere manier hebt bijgedragen aan de dwaasheden van je partner of dat je niet goed genoeg voor hen was.
Ongeacht of de affaire het resultaat was van een huwelijksconflict of een slecht seksleven, laat je partner, jezelf of iemand anders er niet in geloven dat het jouw schuld was. Vergeet nooit, ongeacht de omstandigheden, dat bedrog altijd een keuze is en dat het een keuze is die jouw partner heeft gemaakt, niet jij. De fasen van verzoening na een affaire omvatten NIET dat je partner jou als de bad guy afbeeldt en zichzelf als het slachtoffer.
“De partner die bedrogen heeft, moet verantwoordelijkheid nemen voor zijn daden, zijn fout erkennen en de wil tonen om hard te werken aan verbetering. Zonder deze verantwoordelijkheid kan huwelijkshervatting een onoverkomelijke uitdaging worden,” zegt Nandita. Hoewel het prima is om je deel van het verzwakken van je relatie te overdenken, laat het niet je zelfbeeld beïnvloeden.
9. De Kinderen Bij de Drama Betrekken
Ontrouw kan moeilijk zijn voor iedereen, maar maak nooit de fout om kinderen in jouw huwelijksproblemen te betrekken. Soms, wanneer een affaire aan het licht komt en je niet bereid bent om je partner te laten gaan, kan het verleidelijk zijn om kinderen als pionnen te gebruiken om je partner zich schuldig te laten voelen om te blijven. Het straffen van een ontrouwe partner door hen de toegang tot de kinderen te ontzeggen of te dreigen hen voor de familie te beschamen, is ook niet ongewoon. Deze zijn echter niet de antwoorden voor het opnieuw opbouwen van een relatie na bedrog.
Deze manipulatieve handelingen wijzen op een bedoeling van wraak, niet op het herbouwen van de relatie. Je partner zou bij je moeten willen blijven omdat ze oprecht spijt hebben van het bedrog en bereid zijn om het goed te maken, niet uit schuldgevoel of om de kinderen te beschermen tegen pijn. Het negeren van je situatie en je partner zich schuldig laten voelen om in een relatie te blijven waar ze niet langer in geïnteresseerd zijn, is een van de meest voorkomende fouten bij huwelijkshervatting.
Zo’n gebroken, incomplete relatie kan nooit de basis zijn voor een gelukkige familie. Niet te vergeten de emotionele trauma die de kinderen lijden omdat ze als lokaas worden gebruikt. Als je een derde partij nodig hebt om de ijs te breken of te bemiddelen, betrek dan vrienden of familieleden die je vertrouwt. Maar houd de kinderen buiten het geheel.
10. Geen Hulp Zoeken Wanneer Dat Nodig Is
Herstellen van een affaire en het herbouwen van vertrouwen en intimiteit na ontrouw is niet eenvoudig. Als jij en je partner het gevoel hebben vast te zitten of het herstelproces na ontrouw een knelpunt heeft bereikt, zoek dan professionele hulp. Relatietherapie kan je helpen jouw emoties te begrijpen, ervoor zorgen dat jullie op dezelfde lijn zitten met betrekking tot wat je van de relatie wilt, en de onderliggende problemen identificeren die deze transgressie misschien hebben gefaciliteerd, en eraan werken.
Voor je emotionele behoeften en welzijn zorgen in deze moeilijke tijd is cruciaal. Afhankelijk van de aard van de affaire – of het nu een eenmalige fout of een langdurige emotionele affaire was – zal jouw ontrouwe partner ook zijn eigen worstelingen hebben. Vergeet niet dat je in een kwetsbare fase verkeert en elke misstap je relatie een fatale klap kan geven.
Men zegt dat relaties als glas zijn dat, eenmaal gebroken, altijd een scheur zal tonen. Hoewel dat waar is, hebben we één woord voor je: Kintsugi (voor wie het niet weet, is het de Japanse kunstvorm van het herstellen van gebroken keramiek met goud – ook gebruikt als metafoor voor het omarmen van tekortkomingen en imperfecties). Dit wil zeggen, je kunt voorbij een tegenslag als ontrouw komen en sterker dan ooit tevoorschijn komen.