Loyaliteit, toewijding, respect en vertrouwen vormen de basis van een langdurige relatie. Als je niet kunt rekenen op de loyaliteit van je partner, hoe kun je dan een gezonde en vreugdevolle verbinding opbouwen? Loyaliteit in een relatie is geen ouderwets concept; het is een tweezijdige verplichting en een essentieel onderdeel van de liefde. In veel opzichten is het ook de lijm die relaties bij elkaar houdt.
Neem bijvoorbeeld mijn nicht, Helen, en haar partner, Ray, die al 12 jaar samen zijn. Ik heb me vaak afgevraagd wat het geheim van hun liefdesverhaal is. Nou, het is niet dat ze twee handen op één buik zijn — dat zullen ze beiden met een lach beamen. Ze zijn als dag en nacht, maar ze hebben enkele belangrijke dingen gemeen. Geweldige intimiteit en een gedeeld gevoel voor humor zijn zeker voordelen, maar het echte magische ingrediënt is de loyaliteit in hun relatie.
Ze hebben zich misschien aangetrokken gevoeld tot andere mensen, maar de reden dat ze sterk zijn gebleven en loyaal aan elkaar zijn, is dat ze nooit onschuldige flirtmomenten te ver hebben laten gaan. Bovendien zijn ze altijd eerlijk naar elkaar geweest over deze voorbijgaande aantrekkingskracht buiten hun relatie. Hun dynamiek is een van de beste voorbeelden van loyaliteit in een relatie die ik heb gezien.
Dit heeft me doen besluiten om het concept van loyaliteit in relaties en de verschillende voorbeelden ervan nader te onderzoeken. In dit artikel deel ik alles wat ik heb verzameld in het proces, inclusief inzichten van psycholoog (Ph.D., PGDTA) die gespecialiseerd is in relatietherapie en Rational Emotive Behavior Therapy.
Wat Betekent Loyaliteit Voor Iemand?
Wat is loyaliteit in een relatie? Hoe definieer je loyaliteit in een relatie? De betekenis van loyaliteit verschilt voor iedere persoon of elk paar, maar de term verwijst voornamelijk naar “een sterk gevoel van steun of trouw”. Dr. Bhonsle zegt: “In een romantische relatie is loyaliteit in wezen een pact dat ervoor zorgt dat je je partner niet disrespecteert en de relatie niet door overspel in diskrediet brengt. Ontrouw is een schending van vertrouwen en een daad van ontrouw die gepaard gaat met schande, spijt, vernedering en veel vingerwijzen.”
“Een loyale partner zijn betekent dat je jezelf uitbreidt – dat je die extra stap zet om er voor de ander te zijn. Uiteraard verwacht je dezelfde vertrouwen en loyaliteit van je partner in een toegewijde relatie. In die zin betekent loyaliteit in relaties dat je elkaars verwachtingen zo goed mogelijk tegemoet komt.” Dus, hoe toon je loyaliteit in een relatie? Hieronder zijn enkele manieren beschreven:
1. Toegewijd en trouw zijn in een relatie
Wat is loyaliteit in een relatie? Trouw blijven aan je partner betekent niet vreemdgaan. Vreemdgaan, of het nu fysiek of emotioneel is, beschadigt het vertrouwen. Emotionele loyaliteit in een relatie is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan fysiek trouw blijven. Een interessante studie gepubliceerd in de Personality and Social Psychology Bulletin legt uit hoe partners toegewijd en loyaal blijven aan elkaar, ondanks verleiding.
Dit fenomeen wordt de ‘perceptuele downgradingseffect’ genoemd. Dit betekent dat mensen onbewust de aantrekkelijk persoon als minder aantrekkelijk beschouwen om hun toewijding aan hun partner te beschermen. Een slimme manier om trouw te blijven, als je het mij vraagt! Aangetrokken zijn tot iemand anders dan je partner is normaal, maar daar naar handelen en vreemdgaan is dat niet.
2. Eerlijkheid waarborgen
Bij het bespreken van hoe je loyaliteit in een relatie kunt tonen, zegt Dr. Bhonsle: “Eerlijkheid speelt dezelfde rol als motorolie in een auto. Als je goede kwaliteit motorolie in je auto doet, zal je auto beter en langer rijden en je naar waar je maar wilt brengen. Dat is de rol die eerlijkheid speelt in een langdurige relatie. Het is een overeenkomst die ervoor zorgt dat partners elkaar niet kwetsen, beschadigen of bedriegen.”
Als je op zoek bent naar voorbeelden van loyaliteit in een relatie, kijk niet verder dan Ray en Helen. In hun relatie was er altijd transparantie en open communicatie, wat een onwrikbare vertrouwensband tussen hen creëerde. Het is een van de belangrijkste kenmerken van sterke relaties. Ray reisde vaak voor zijn werk met zowel mannelijke als vrouwelijke collega’s.
Toch voelde Helen nooit achterdocht of onzekerheid omdat hij altijd transparant was over wat er tijdens deze werkreizen gebeurde, ook al betekende dat dat hij een kortstondige aantrekkingskracht of een flirt met een collega moest toegeven. Ze stonden altijd op dezelfde pagina over wat eerlijk zijn naar elkaar betekende. Dit heeft een grote rol gespeeld in het maken van hen tot een van de beste voorbeelden van loyaliteit in een relatie.
3. Liefde uitdragen en tijd investeren in de relatie
Hoe toon je loyaliteit in een relatie? Investeer tijd in de relatie. Kwaliteitstijd samen doorbrengen helpt de band te verdiepen en versterkt de emotionele loyaliteit in de relatie. Ontkoppel je van afleidingen en verbind echt met elkaar. Heb plezier, deel nieuwe ervaringen en bouw herinneringen op. Toon dat je je partner waardeert door middel van woorden en daden, zoals:
- Een lieve nota
- Een helpende hand
- “Dank je” zeggen
- Helpen met huishoudelijke taken
Dit gaat een lange weg om loyaliteit te versterken en gezonde relaties op te bouwen. Als je in een loyale relatie bent, zal er nooit een gebrek aan liefde en waardering zijn.
4. Steun bieden tijdens moeilijke tijden
Een geweldige manier om emotionele loyaliteit in een relatie te tonen, is door je partner zowel in goede als in slechte tijden te ondersteunen. Er zijn voor je partner wanneer ze vastzitten in een moeilijke situatie en hulp nodig hebben, geeft hen een veilig gevoel en versterkt jullie relatie. Bijvoorbeeld, als je partner na een promotie naar een andere stad moet verhuizen en jij kunt niet meteen volgen. Toch steun je de verhuizing, wetende dat jullie relatie op de proef wordt gesteld door afstand. Dat is loyaliteit.
Hoe blijf je loyaal in een relatie? Je zou kunnen:
- Een luisterend oor bieden
- Een troostende omhelzing geven
- De schouder zijn waarop je partner kan leunen
- Initiatief nemen om te vragen wat er mis is als ze van streek zijn
5. Respect tonen voor een loyale relatie
Hoe blijf je loyaal in een relatie? Door respect. Respect is een essentiële ingrediënt en een van de belangrijkste tekenen van loyaliteit in een relatie. Het zorgt ervoor dat je je partner niet kwetsen door hun te bedriegen of ze belachelijk te maken, of dat nu privé of in het openbaar is. Behandel je partner dus met respect.
- Waardeer hun meningen
- Geef elkaar de ruimte om te groeien en persoonlijke passies na te jagen
- Respecteer hun grenzen
- Waardeer hun identiteit en individualiteit
- Vermijd gedrag dat hun waardigheid ondermijnt
6. Open communicatie
Een van de eenvoudigste antwoorden op hoe je loyaliteit in een relatie kunt tonen, is door open communicatie te beoefenen. Openhartig praten met je partner over je gevoelens, gedachten, verlangens en angsten brengt jullie dichter bij elkaar. Het is als een geheime ingrediënt voor het opbouwen van emotionele loyaliteit en het verbeteren van jullie relatie. Regelmatige, eerlijke gesprekken helpen:
- Misverstanden te voorkomen
- Problemen te overwinnen
- Voorbij moeilijke tijden te komen
Hoe meer je praat en elkaar begrijpt, hoe minder waarschijnlijk het is dat er conflicten ontstaan. Moedig je partner aan hetzelfde te doen en luister actief naar wat ze te zeggen hebben. Bespreek zaken rustig en vermijd het maken van aannames of het verschuiven van de schuld. Volgens deze studie, “Als je eerlijk bent tegen je partner en zij eerlijk zijn tegen jou, zul je vertrouwen opbouwen. Als je te laat bent, communiceer dat. Als je iets niet leuk vindt, communiceer dat. Het bouwt vertrouwen op.”
Waarom Is Loyaliteit In Een Relatie Belangrijk?
Als je vraagt hoe belangrijk loyaliteit in een relatie is, is het alsof je vraagt naar! “Er zullen sterke uiteenlopende meningen en turbulente momenten in elke relatie zijn. Er moet een begrip zijn dat jullie samen als een team werken en niet tegen elkaar. Dat begrip, of de lijm, is loyaliteit, en het houdt een stel samen tijdens de moeilijke keuzes en problemen in het leven,” legt Dr. Bhonsle uit. Hier zijn enkele manieren waarop loyaliteit wonderen kan verrichten in een relatie.
1. Zorgt voor een gevoel van veiligheid, zekerheid en stabiliteit
Vertrouwen en loyaliteit in een relatie leiden tot een gevoel van veiligheid en stabiliteit tussen de twee betrokken personen. Voor Janice, een reclameexecutive, is loyaliteit “een impliciete overeenkomst dat partners elkaar niet verraden of de relatie in diskrediet brengen. Als gelijken geven ze respect en waardigheid aan elkaar. De basis van hun relatie is gebouwd op solide grond.”
Dr. Bhonsle legt uit: “Loyaliteit is als een psychologische verzekering die zegt, hoe moeilijk of tragisch mijn leven ook wordt, ik heb deze ene persoon aan mijn zijde, die strijdt voor overwinning. Als ik iemand nodig heb om mijn worstelingen te begrijpen, hoef ik niet ver te zoeken of opnieuw te beginnen. In feite is loyaliteit een structuur die een gevoel van veiligheid biedt.” Wanneer je in een loyale relatie bent of weet dat je partner trouw en betrouwbaar is, kun je:
- Je verdediging laten vallen en kwetsbaar zijn
- Vertrouwen dat ze je steunen, ongeacht wat er ook gebeurt
- Je veilig voelen om je diepste gedachten en gevoelens te delen
Dit vertrouwen en loyaliteit in een relatie creëert een sterke basis voor .
2. Zorgt voor fysieke en emotionele intimiteit
Dr. Bhonsle zegt: “Door loyaal te zijn en intiem te zijn met je partner, geef je hen de verzekering dat je nog steeds van hen houdt en dat je nog steeds geïnvesteerd bent in de relatie.” Loyaliteit in een relatie stelt een stel in staat om zich hechter te verbinden en dieper van elkaar te houden, wat leidt tot grotere fysieke, seksuele en emotionele intimiteit. In tegenstelling tot dat, zullen partners enige afstand houden van elkaar. Wanneer er een gebrek aan loyaliteit in relaties is, zal er ook een gebrek aan intimiteit zijn. Wanneer partners loyaal zijn:
- Is er een diep gevoel van vertrouwen en veiligheid, waardoor ze kwetsbaar kunnen zijn voor elkaar
- Deze emotionele openheid leidt tot een sterkere emotionele band
- Bovendien wordt fysieke intimiteit versterkt omdat partners zich dichterbij en veiliger voelen
Loyaliteit is de basis waar gepassioneerde nachten en intieme gesprekken gedijen, gevoed door het vertrouwen dat je liefde waarachtig en sterk blijft.
3. Loyaliteit brengt loyaliteit voort
Als je loyaal bent aan je partner, is de kans groot dat je in ruil daarvoor ook loyaliteit zult ontvangen. Zoals men zegt: “Respect wordt verdiend. Eerlijkheid wordt gewaardeerd. Liefde wordt gewonnen en loyaliteit wordt teruggegeven.” Voor de meeste mensen gaat het altijd om loyaliteit boven liefde. Als je je partner steunt wanneer ze in de problemen zitten, is de kans groot dat zij ook evenzeer ondersteunend zullen zijn in jouw moeilijke momenten. Jouw loyaliteit naar je partner zal hun loyaliteit naar jou verzekeren.
Hoe belangrijk is loyaliteit in een relatie, vraag je je af? Wel, het is het levensbloed voor de instandhouding van een relatie.
4. Bevordert een langdurige relatie
Een studie uit 2019 toonde aan dat loyaliteit en toewijding tot de belangrijkste aspecten of kenmerken behoren van een stabiele en gelukkige langdurige relatie. Loyaliteit draagt bij aan het algehele welzijn van de relatie. Het betekent:
- Samenblijven in goede en slechte tijden
- Uitdagingen als een team aanpakken
- Overwinningen samen vieren
De onwrikbare steun en gedeelde toewijding bevorderen persoonlijke groei en verbeteren de algehele kwaliteit en duur van de relatie, waardoor een positieve en vervullende partnerschap ontstaat die aanvoelt als een langdurige verbintenis.
5. Sleutel tot een guilt-free relatie
Een loyale partner hoeft zich niet op te offeren, zich schuldig te voelen of zichzelf te haten voor het liegen of bedriegen. Dit vergroot zijn of haar vermogen om hun partner lief te hebben en geliefd te worden. Het gevoel geliefd en gewaardeerd te worden door iemand die je volledig vertrouwt, brengt immense vreugde en voldoening. Het:
- Vermindert stress
- Versterkt je psychologisch welzijn
- Verhoogt je algehele welzijn
- Creëert een toevluchtsoord waar je jezelf kunt zijn, vrij van schuldgevoelens
Uiteindelijk draait loyaliteit in een relatie om de ontelbare kleine woorden van zorg, eerlijkheid en respect die je in de stof van je dagelijks leven weeft. Het is de hoeksteen van een gezonde, gelukkige en bloeiende relatie.
7 Manieren Om Loyaliteit In Een Relatie Op Te Bouwen
Dr. Bhonsle gelooft sterk dat loyaliteit een waarde is die je meegekregen hebt. “Het is voorgeïnstalleerd in een persoon als een waarde gebaseerd op de opvoeding en vroege sociale ontmoetingen. Als je bent opgegroeid met mensen die liegen en bedriegen om je heen, zal loyaliteit niet gemakkelijk voor je zijn. Je hebt misschien niet de juiste rolmodellen gehad. Je moet ervoor kiezen loyaal te zijn. Het moet voortkomen uit een innerlijke overtuiging,” zegt hij.
Loyaliteit is het ingrediënt dat relaties gezond en langdurig maakt. Maar soms kunnen partners fouten maken. Het is niet altijd omdat ze niet genoeg van hun partners houden. Dus, hoe kun je je relatie beschermen tegen deze valkuilen? Hier zijn enkele manieren om loyaliteit in een relatie te op te bouwen:
1. Weggaan van verleiding
Fysiek en emotioneel trouw blijven is de sleutel tot een gezonde, monogame en langdurige relatie. Vermijd de verleiding om te bedriegen voor elke prijs. Zodra je je partner bedriegt, is het heel moeilijk voor je relatie om te overleven. Zelfs als het vormt, zullen achterdocht, wantrouwen en onvrede de relatie vertroebelen.
2. Wees trouw aan jezelf en je partner
Het is belangrijk om je ware zelf te zijn als je loyaliteit in een relatie wilt opbouwen. Dit zegt: “Als je niet loyaal kunt zijn aan je relatie en de ‘regels’ of overeenkomsten van die relatie, ga dan niet in een relatie… Verwoest het vertrouwen en de geest van iemand niet omdat je je een beetje opgewonden voelt.” Werk eraan:
- Trouw te zijn aan jezelf en je partner
- Vragen om ondersteuning wanneer nodig
- Je sterke en zwakke punten te herkennen
Schaam je niet om kwetsbaar te zijn. Dit zal hen aanmoedigen ook open te zijn naar jou. Als je doet alsof je iemand bent die je niet bent, kan je partner zich bedrogen voelen, zoals Nathan, een bankier uit New York, dat deed.
Bij het beschrijven van hoe zijn 11-jarige huwelijk eindigde, zegt hij: “Mijn ex-vrouw Samantha deed haar uiterste best om mij tevreden te stellen tijdens onze verkering en in de eerste jaren. Maar het werd erg moeilijk voor haar om iemand te blijven die ze niet was. Ik voelde me ook verraden omdat de vrouw met wie ik dacht te zijn getrouwd, heel anders was dan haar ware zelf.”
3. Ondersteun en accepteer je partner zoals hij of zij is
Dit zegt: “Toon interesse in de voorkeuren van je partner en probeer betrokken te raken. Doe niet alsof je hun interesses leuk vindt; laat ze hun eigen interesses hebben zonder ze te dwingen om de jouwe leuk te vinden. Je kunt bewondering hebben voor wat zij leuk vinden… en simpelweg begrijpen waarom ze dat doen zonder het zelf leuk te vinden. Als je dat wel doet, is dat geweldig, maar jullie zijn twee verschillende mensen en dat is prima.”
Loyaliteit in een relatie betekent ook dat je je partner steunt en accepteert zoals zij zijn, zonder te proberen hen te veranderen. Leren de delen van het karakter of leven van je partner te accepteren en te waarderen die je niet per se begrijpt, is een vaak ondergewaardeerd maar veelzeggend teken van loyaliteit.
4. Conflicten intern oplossen
Het zullen van een team helpt om loyaliteit en vertrouwen tussen partners te bevorderen. Niemand is perfect en het opbouwen van loyaliteit in een relatie houdt in dat je rekening houdt met de negatieve eigenschappen van je partner. Het erkennen van zwakheden en verantwoordelijkheid nemen voor je acties stelt je in staat om je partner te vergeven wanneer je gekwetst bent. Dit zegt: “In een ruzie is het niet jij tegen hen, maar jullie tegen het probleem.”
Dr. Bhonsle zegt: “Vertrouwen wordt opgebouwd wanneer je je partner steunt. Om loyaliteit op te bouwen, moet je ook vertrouwen dat je partner in staat zal zijn om moeilijke gesprekken en gedrag aan te pakken, en de bereidheid heeft om te zeggen: ‘We zullen deze rommel samen opruimen’. Je vertrouwt erop dat de persoon voor je je niet wil kwetsen of schaden. Ze willen je alleen maar helpen een betere versie van jezelf te worden.”
5. Hou je aan je woord
Je aan je woord houden draagt bij aan een gezonde relatie en is een van de belangrijkste tekenen van loyaliteit in een relatie. Van het onthouden om hun favoriete latte mee te nemen tot het tijdens levensstormen aan je zijde staan, zelfs de kleinste beloftes zijn belangrijk.
Een studie heeft zelfs aangetoond dat mensen in gelukkige relaties grote beloftes maken maar soms wat extra ondersteuning nodig hebben om die te kunnen nakomen. Een luisterend oor wanneer ze gestrest zijn, een hand om vast te houden wanneer ze zich slecht voelen – deze kleine daden van loyaliteit laten beide partners zich gewaardeerd en veilig voelen.
6. Verberg niets voor je partner
Als er iets is dat je moet onthouden als je een loyale partner wilt zijn, is het om nooit geheimen te verbergen. Dr. Bhonsle legt uit: “Partners moeten elkaars belangen vooropstellen. Voor iemand om hun partner beter te kunnen ondersteunen, moeten zij alle informatie hebben en moeten zij dat doen op een zo schoon en probleemloos mogelijke manier. Je kunt niets voor elkaar verbergen als je loyaliteit in de relatie wilt behouden.”
Wanneer je gewend raakt om bepaalde dingen voor je partner te verbergen, ontwikkel je in plaats van loyaliteit alleen maar wantrouwen. Eerlijkheid en loyaliteit in een relatie zijn als twee zijden van dezelfde munt. Als je loyaal bent aan iemand, is er geen reden om iets te verbergen. Het zal je alleen maar schuldig laten voelen, wat een nadelige invloed op je relatie heeft. Hoe langer het duurt voordat je partner het ontdekt, hoe ernstiger de gevolgen zullen zijn.
7. Wees de beste vriend en kampioen van je partner
Een andere manier om loyaliteit in een relatie te tonen, is door de beste vriend en kampioen van je partner te zijn. Dr. Bhonsle zegt: “Je partner is je grootste aanmoediger en beste vriend. De beste vriend met wie je een huis deelt, een romantische relatie hebt en seksuele privileges deelt. Je partner is die beste vriend met wie je reist, een leven opbouwt en samen ouder wordt.”
Je relatie moet een van je topprioriteiten zijn, naast andere dingen zoals werk, familie, vrienden en geliefden. Om dat gevoel van kameraadschap te bevorderen, moet je:
- Hun successen vieren
- Ze aanmoedigen tijdens uitdagingen
- Elkaars prestaties erkennen, hoe klein ook
- Hun schouder zijn om op te leunen
- Vertegenwoordigen en zorgen dat de communicatie open en eerlijk blijft
- Overleggen met je partner bij het nemen van grote of kleine beslissingen
“Loyaliteit is de hoeksteen van elke monogame relatie”, zegt Dr. Bhonsle. Loyaliteit moet altijd een van de belangrijkste kwaliteiten zijn die je verwacht in een relatie. Je moet nooit genoegen nemen met minder. Vergeet niet, loyaliteit gaat niet om grootse gebaren; het gaat om de ontelbare kleine daden van zorg, eerlijkheid en respect die je in het weefsel van je dagelijkse leven verweeft.”