Relaties zouden vanzelfsprekend moeten aanvoelen. Maar de realiteit is dat dit vaak niet het geval is. Zoals met de meeste waardevolle dingen, is er werk nodig om te krijgen wat je wilt. Wanneer elke conversatie uitdraait op een ruzie en het moeilijk wordt om samen in dezelfde ruimte te zijn, zou je bijna twijfelen aan de mogelijkheid dat dit echt te verhelpen is. Er zijn vijf essentiële aspecten die een relatie kunnen laten slagen, en wij zijn hier om deze met je te delen.
De verwachtingen en verlangens in een relatie veranderen mee met onze ontwikkeling. Als tiener is het grootste verlangen vaak simpelweg om je slaapkamerdeur op slot te kunnen doen. Jongvolwassenen zoeken naar de “perfecte” partner, en volwassenen verlangen naar iemand die niet ongegeneerd luid kauwt tijdens het eten.
Toch blijven de vijf elementen die een relatie doen slagen constant, ongeacht de fase waarin je je bevindt. Zijn deze vaardigheden gebaseerd op mysterie of duistere praktijken? Absoluut niet (hoewel wat extra geld nooit kwaad kan). De vaardigheden waar we het over hebben zijn vrij eenvoudig. Laten we kijken wat deze zijn.
Vijf Essentiële Aspecten Voor Een Succesvolle Relatie
Wij gaan ervan uit dat liefde de reden was waarom jullie bij elkaar gekomen zijn, en daarom laten we dit fundamentale aspect buiten beschouwing. Maar het is belangrijk om het verschil tussen liefde en verliefdheid te erkennen, aangezien een relatie die gebaseerd is op obsessie eerder of later zal eindigen.
En als je denkt dat geld de sleutel is tot een langdurige relatie, kijk dan maar eens naar hoe het gaat met Jeff Bezos en Donald Trump. Je zult merken dat rijkdom alleen niet voldoende is om de liefde te behouden. Wat een relatie echt laat slagen zijn vaak de eenvoudigste aspecten van het onderhouden van goede relaties; deze voelen echter veel intenser aan aangezien er meer op het spel staat.
Je hoeft je vrienden niet op te geven om een goede relatie met je partner op te bouwen. En bovendien, alleen omdat jullie veel tijd samen in de slaapkamer doorbrengen, betekent dat niet automatisch dat jullie voor elkaar bestemd zijn.
De belangrijkste elementen voor een succesvolle relatie helpen je om van de “It’s a match!”-melding op je telefoon naar het ontmoeten van de ouders van je partner te gaan. Misschien is de grootste uitdaging na het lezen van dit artikel wel om te bedenken wat je daadwerkelijk moet zeggen tegen de potentiële schoonfamilie (helaas kun je niet eindeloos praten over het weer en de wedstrijd van de Mets).
Om ervoor te zorgen dat je niet eerst door een aantal ongezonde relaties heen moet voordat je deze inzichten opdoet (wij hadden gewild dat we dit artikel eerder hadden gevonden), laten we de vijf essentiële elementen voor een succesvolle relatie verkennen.
1. Communicatie is de sleutel
Stel je dit voor: jullie zitten samen en praten over iets, en plotseling begint een van jullie zich vreemd te gedragen. “Wat is er aan de hand?” vraag je misschien. “Niets. Je begrijpt het toch niet.” Na enkele ronden van deze uitwisseling, blijf je niet meer over dan achterdocht, en dat leidt zelden tot iets goeds.
Dit soort gedrag is een manifestatie van de problemen die vaak ten grondslag liggen aan het falen van relaties. Mocht je denken dat jij en je partner goed kunnen communiceren, kijk dan eens naar deze ineffectieve communicatiestijlen:
- Passief-agressieve communicatie: “Het is niets. Vergeet het maar”
- Schreeuwen: een harde stem, schreeuwpartijen
- Histerie: overdrijven van emoties
- Somberheid: het achterhouden van onvrede totdat ze klaar zijn om te exploderen
- Stilte: helemaal niet communiceren, oftewel de stille behandeling
- Angstige communicatie: wanneer uitdagende gesprekken angstaanvallen veroorzaken, waardoor de conversatie teniet wordt gedaan
Klinkt dit herkenbaar? Juist, het lijkt soms onmogelijk om je punt rustig over te brengen, vooral tijdens conflicten. Maar van de vijf dingen die een relatie laten werken, is communicatie wellicht het belangrijkste.
Talrijke boeken benadrukken de noodzaak van gezonde communicatie in een huwelijk. In plaats van te leren leven met voortdurende vastgelopen problemen die koppels onder het tapijt vegen, is het belangrijk om conflicten op te lossen door middel van effectieve communicatie.
2. Zonder wederzijds respect bestaat er geen liefde
Aangezien je nu het belang van communicatie inziet, zou je gemotiveerd kunnen zijn om je passief-agressieve neigingen aan te pakken. Maar als er een gebrek aan respect in jullie dynamiek is, zal een constructieve dialoog nooit plaatsvinden.
Wanneer je partner niet om jouw mening geeft, heeft een gesprek uiteindelijk geen zin. Voor een relatie die kan leiden tot een huwelijk, kan het valideren van elkaars opvattingen een wereld van verschil maken.
In zijn boek “The Seven Principles for Making Marriage Work” stelt Dr. Gottman: “Wanneer een man niet bereid is macht te delen met zijn partner, is er een kans van 81 procent dat zijn huwelijk zal ontsporen.”
Bij gebrek aan respect voel je je misschien ongehoord, genegeerd en geminacht. Daarentegen zijn aandacht, validatie en waardering wat een relatie laat slagen.
3. Vertrouwen is de basis voor een duurzame relatie
Vertrouwen in je partner kan het verschil zijn tussen nerveus door je kamer lopen omdat je je afvraagt of je partner vreemdgaat, omdat hij/zij een uur niet op zijn/haar telefoon heeft gereageerd.
Een gebrek aan vertrouwen laat je altijd twijfelen aan de trouw. Elke keuze wordt bevraagd, wat vaak een teken is van een groot gebrek aan respect. Wanneer je denkt dat je partner niet het beste met jou voor heeft, raak je snel in paniek als zijn/haar vriend John iets langer dan normaal knuffelt.
Door samen een gedeelde toekomstvisie af te spreken en daarin te geloven, zul je ongetwijfeld meer vertrouwen in elkaar krijgen. Is het een boerderij op het platteland of een villa in New York City over twintig jaar? Het bespreken van toekomstige dromen en plannen is cruciaal voor het opbouwen van een sterke relatie met je partner.
4. Leun naar elkaar toe, niet weg
Dit betekent dat steun en het creëren van intimiteit enkele van de belangrijkste aspecten zijn om een relatie te laten slagen. Is je partner de eerste persoon die je belt als er iets misgaat? Is je partner ook je beste vriend(in)? Kun je met hem/haar alles delen dat je bezighoudt?
Als het antwoord op deze vragen negatief is, ontbreekt het jullie misschien aan de juiste connectie. Er voor elkaar zijn, zorgzaam zijn, en weten dat je met je partner alles kunt bespreken zijn essentiële relatievaardigheden.
Liefde betekent niet dat je je onvolkomenheden verbergt wanneer je partner langskomt. Liefde is wanneer jullie elkaar regelmatig kunnen helpen met persoonlijke uitdagingen. Door echt te begrijpen hoe jouw partner de wereld ziet, kun je ook je eigen plek in zijn/haar wereld verankeren.
“Sommige mensen verlaten een huwelijk letterlijk door te scheiden. Anderen doen dit door parallelle levens samen te leiden,” zegt John Gottman. In sommige gevallen kan de sleur van het leven ervoor zorgen dat jullie uit elkaar groeien.
Maar opnieuw verbinden kan met wat quality time en oprechte gesprekken gebeuren. Wanneer je partner een nieuwe hobby oppakt, is de interesse daarvoor de eenvoudigste manier om te zorgen dat je elkaar nog steeds goed leert kennen.
5. Persoonlijke ruimte en grenzen brengen jullie dichterbij elkaar
Hoewel we genoemd hebben dat parallelle levens elkaar kunnen ontwrichten, betekent wat persoonlijke ruimte niet dat je parallelle levens leidt. Dit kan zo simpel zijn als een weekendje weg, wat tijd voor jezelf hebben, of zelfs een solo-reis maken.
In een lijst van vijf dingen die een relatie doen slagen, zou je misschien niet verwachten dat duidelijke grenzen er deel van uitmaken. Het woord kan worden verkeerd geïnterpreteerd, daarom moeten grenzen besproken en niet in steen gebeiteld zijn.
Het belangrijkste hier is “gezond,” wat betekent dat je niet kunt verwachten dat je partner het goed vindt als je een week lang niets van je laat horen. Het belangrijkste in een relatie voor een vrouw is misschien niet vastgebonden zijn door patriarchale beperkingen. Het is noodzakelijk om jezelf ook buiten een relatie te kunnen ontdekken.
Een relatie omvat meer dan alleen het “lenen” van zijn hoodies en haar verzorgingsproducten. Het gaat verder dan goede seks en enkele gedeelde interesses. Het vereist deze vijf essentiële elementen, en pas dan zul je je realiseren dat je een unieke verbinding hebt.
Nu je weet wat een relatie doet slagen, hoop ik dat je een stap dichterbij komt voor een meer vervullende verbinding. Tot die tijd kun je wellicht zijn hoodies en haar lippenbalsem teruggeven.