“Heb je onze schoolvrienden op Facebook de laatste tijd gezien?” vroeg mijn oudste vriend, die vroeger een zijbankzitter op school was. “Bedoel je de minirokken, de strakke T-shirts, de gespierde lichamen en het gekleurde haar?” vroeg ik terug. Mijn vriend begon te lachen. Ze voegde eraan toe: “Tijdens onze laatste schoolbijeenkomst vergat Sumati dat ze bij schoolgenoten was en begon dingen te zeggen zoals ‘Op 35 kunnen we dit’ en ‘Op 35… kunnen we dat niet doen’. We hebben haar zonder genade geplaagd. Ze vergat dat ze omringd was door mensen van dezelfde leeftijd als zij – 45! Ik denk dat al onze vrienden door een midlifecrisis gaan.” “Hey, je partner gaat ook door een midlifecrisis, dus kijk uit,” zei ik, en we lachten nog wat meer.
Een midlifecrisis is een beetje zoals de puberteit. Het zal je treffen, of je het nu leuk vindt of niet. Je kunt het met een gevoel voor humor aanpakken, of je kunt laten dat het leidt tot een mentale instorting. Hoe je het ook beleeft, er is geen ontsnappen aan als je tussen de 35 en 50 jaar oud bent.
Wanneer het toeslaat, kan het niet alleen jou, maar ook je partner overrompelen. Sterker nog, het kan de dynamiek van jullie relatie veranderen en nieuwe scheuren in het huwelijk veroorzaken, wat kan leiden tot een ramp. Maar dat betekent niet dat we hulpeloze slachtoffers moeten zijn en toekijken hoe het ons leven verwoest, onze relaties en de geestelijke gezondheid van onze partner beïnvloedt als het hen raakt.
Nee, we hoeven geen toeschouwers te zijn terwijl onze partner worstelt met de demon die een midlifecrisis is. We kunnen eenvoudige, haalbare stappen ondernemen om hen door deze overgang te helpen. Maar daarvoor moeten we eerst goed begrijpen wat een midlifecrisis inhoudt en wat het eigenlijk met zich meebrengt.
Wat Is Een Midlifecrisis?
We gebruiken het woord vaak op een nonchalante manier, maar als we het serieus nemen, zijn de gevolgen van een midlifecrisis dieper en ernstiger. Wat is nu precies een midlifecrisis? De woordenboekdefinitie van midlifecrisis is een verlies van zelfvertrouwen en een gevoel van angst of teleurstelling dat kan optreden in de vroege middelbare leeftijd.
Dit is waarschijnlijk de meest treffende definitie, omdat al deze problemen voortkomen uit deze plotselinge bewustwording dat het leven voorbijgaat en we ouder worden, met grijze haren die steeds opnieuw verschijnen evenals de pijntjes en kwalen.
Maar deze fysieke verandering leidt tot een psychologische crisis en het wordt versterkt wanneer mensen terugkijken op hun prestaties en zich realiseren dat ze niet genoeg hebben gedaan; ze voelen ineens dat hun seksuele leven op zijn retour is en proberen wanhopig alle symptomen van de midlifecrisis te verhelpen. Sommigen slagen er min of meer in, terwijl anderen dat niet doen, wat vaak leidt tot depressie en angst.
7 Tekenen Dat Je Partner Door Een Midlifecrisis Gaat
Het is de partner die de symptomen van de midlifecrisis het beste begrijpt, omdat hij of zij je van dichtbij in de gaten houdt, je gewoonten en eigenaardigheden kent en snel een verandering in je gemoedstoestand opmerkt als die zich voordoet. Het is niet gemakkelijk. Er zouden tekenen zijn dat je partner door een midlifecrisis gaat en je kunt dit gemakkelijk begrijpen als je op deze 7 symptomen van de midlifecrisis let:
1. Peinzen over niet bereikte doelen
“Ik had zoveel te doen, zoveel dromen, en kijk naar me nu. Ik heb alles gemist.” Hoef je je partner vaak dingen te horen zeggen zoals dit? Dit is een van de eerste en meest voorkomende symptomen van een midlifecrisis. Midden in het leven beginnen mensen na te denken of de carrièrebeslissingen die ze in het leven hebben genomen wel juist waren; ze beginnen zichzelf te vergelijken met hun leeftijdsgenoten en komen soms niet eens overeen met hun eigen verwachtingen.
Soms willen mensen in deze fase van carrière veranderen en ondernemen ze vaak drastische stappen, zoals een eigen bedrijf beginnen na het verlaten van een stabiele corporatie. Vrouwen die huisvrouw geweest zijn, zijn vaak bezorgd over het gebruik van hun opleidingsdiploma’s en het verkennen van mogelijkheden die ze eerder niet hebben overwogen. Soms hebben mensen succes na het ondernemen van deze drastische stappen. Soms leidt het echter tot een chaotisch leven.
Als je partner over niet bereikte doelen peinst, is dat bijna een onmiskenbaar teken van een midlifecrisis.
2. Veranderde uitstraling
Wees niet verrast als een partner die altijd een salwar kurta droeg plotseling gaat experimenteren met knielange jurken en gedurfde halslijnen en zoomlengtes. Terwijl vrouwen misschien zelfs bereid zijn om onder het mes te gaan of met botox te experimenteren, nemen mannen vaak de weg naar de sportschool en worden ze geobsedeerd door hun terugtrekkende haardos.
Een radicale verandering in uitstraling is een duidelijk symptoom van een midlifecrisis. Sommigen verliezen veel gewicht en lijken daadwerkelijk jonger, maar anderen blijven vaak worstelen met een negatief lichaamsbeeld dat hen naar een depressie kan duwen.
3. Aandacht trekkende gedrag
Als je partner een feest of evenement bijwoont, doet hij of zij dan hun best om de aandacht van elke aanwezige naar hen toe te trekken? Genieten ze van complimenten en kunnen ze de negatieve opmerkingen over hun uiterlijk niet verdragen? Lijkt het alsof ze voortdurend de voorgrond willen? Dit is een klassiek teken dat je partner door een midlifecrisis gaat. Sommige partners eindigen zelfs in een ruzie na elk feest omdat de ene partij de verhoogde behoefte aan aandacht van de andere partij niet altijd kan waarderen.
4. Veranderen in seksuele verlangens
Er is ofwel meer behoefte aan seks, of helemaal geen behoefte. Een verandering in seksuele verlangens is een symptoom van een midlifecrisis en dit is wanneer partners het moeilijk vinden om elkaar te begrijpen omdat hun verlangens niet meer op één lijn liggen. Vaak is er sprake van een ‘dode’ slaapkamer en dat is wanneer een van de partners begint te zoeken naar seksuele bevrediging buiten het huwelijk. Dit is dus een tijd waarin een huwelijk kwetsbaarder wordt voor buitenechtelijke affaires.
5. Wijzigingen in slaapgewoonten
Een typisch teken van een midlifecrisis in de vorm van een mentale instorting is dat de slaap hen ontglipt. Misschien zie je je partner tot laat wakker zijn met een boek, chatten op WhatsApp of televisie kijken. Slaap blijft hen vaak ontlopen.
Het kan ook zijn dat een partner die altijd vroeg wakker was, nu langer in bed blijft en de hele weekend in bed doorbrengt zonder enige interesse in het maken van plannen voor het weekend.
Een verandering in slaapgewoonten en -patronen is een duidelijk teken van een midlifecrisis.
6. Behoefte om aparte levens te leiden
Je was misschien gewend om alles samen te doen, van feesten tot naar de bioscoop gaan of samen op vakantie gaan, maar plotseling wil je partner een geheel meiden-vakantie in Europa. Of hij wil vaker met zijn vrienden naar de bar. Er is een neiging om contact te zoeken met school- en universiteitsgenoten, vaker naar reünies te gaan en oude verliefdheden op internet op te zoeken. Nostalgie is het gebruikelijk thema van de meeste gesprekken en je bent er niet bij.
Hij of zij is gelukkiger met vrienden dan met de partner. Dit kan leiden tot misverstanden en, als je dit symptoom van midlifecrisis bij je partner niet begrijpt, dan zou je kunnen eindigen in een conflict, hetgeen de situatie kan verergeren.
7. Gevoel van vastzitten
Een midlifecrisis is een fase die zich voordoet omdat er een daling in geluk is. Dit is de leeftijd waarop mensen meer verantwoordelijkheden op zich moeten nemen, zoals zorgen voor ouder wordende ouders, het financieren van de studies van kinderen, of meer verantwoordelijkheden op het werk als senior professionals. Vrouwen lijden meer onder het lege-nest-syndroom, omdat kinderen op deze leeftijd het huis verlaten en zij zich waardeloos en onrustig beginnen te voelen.
Er is een algemeen gevoel dat er geen ontsnapping is aan verantwoordelijkheden, wat vaak leidt tot een mentale inzinking en depressie.
5 Manieren Om De Midlifecrisis Van Je Partner Te Overwinnen
<pAls je deze tekenen van een midlifecrisis bij je partner ziet, is het echt niet het einde van de wereld. Je partner reageert gewoon op de fysieke en psychologische veranderingen die met het ouder worden komen. Dit kan eenvoudig worden aangepakt met geduld, begrip en een gezonde dosis humor, als jullie daar eerder op hebben vertrouwd.
Wanneer een midlifecrisis je partner raakt, raakt het niet alleen hen, maar kan het vaak ook jouw leven overhoop gooien. Elke routine, elke gewoonte die jullie samen hebben ontwikkeld door de jaren heen, zal beginnen te veranderen. Je partner zal proberen hun uiterlijk te veranderen en hun tienerdromen na te jagen, terwijl ze constant proberen de aandacht naar zich toe te trekken.
Dit kan creëren dat stressvolle, angstige en oncomfortabele situatie voor ons. Dus, als jouw partner plotseling wordt getroffen door een golf van midlifecrisis en je daardoor het gevoel krijgt dat je het moeilijk hebt, sta dan gerust. Er zijn verschillende manieren om met de midlifecrisis van je partner om te gaan die niet alleen gezond zijn, maar ook haalbaar:
1. Accepteer dat er een verandering is
De eerste stap in het omgaan met een midlifecrisis is het accepteren dat er een verandering gaande is en dat deze moet worden aangepakt. Weet dat ruzies niet helpen. Het verzet tegen de verandering helpt ook niet. De eerste stap naar het omgaan met de crisis van je partner is het accepteren dat er verandering is en dat een deel daarvan blijvend is.
2. Wijs de schuld niet af
Mensen die door een midlifecrisis gaan, hebben de neiging de schuld te geven aan hun partner, familie of zelfs kinderen. Hoewel dat spanningen in de familie kan veroorzaken, probeer te begrijpen waar ze vandaan komen. Als ze hun carrièredromen hebben opgegeven om het gezin te dienen, is het begrijpelijk dat ze gefrustreerd raken wanneer het gevoel van crisis hen raakt.
Het is natuurlijk ook niet eerlijk naar de familie. Maar terwijl jouw gevoelens belangrijk zijn, zou het helpen van hen om met hun crisis om te gaan prioriteit moeten hebben boven het aangaan van grote ruzies. Als je hun gedrag wilt aanspreken, probeer dan rustig uit te leggen dat ze jou en hun familie pijn doen met hun woorden en gedragingen.
3. Doe wat je goed laat voelen
Wanneer een midlifecrisis je partner raakt, lijdt hij of zij onder een gevoel van waardeloosheid en gebrek aan prestaties. Moedig hen aan om terug te gaan zwemmen of breng een mooie naaimachine mee naar huis en vertel haar om opnieuw te gaan naaien, of installeer dat basketbalnet voor haar op de oprit.
4. Maak geen grapjes
Partners hebben de neiging om hun betere helft te ridiculiseren wanneer ze zien dat die probeert met de nieuwste mode of een extravagante kapsel. Je weet maar nooit: deze verandering kan hen juist goed doen. Er is niets mis mee om de manier waarop iemand eruitziet te veranderen.
5. Zoek een counselor
Soms gaat een midlifecrisis gepaard met buien van depressie, veranderingen in temperament en scherpe stemmingswisselingen. Dat is wanneer je je partner moet overtuigen om een psychologische counselor te raadplegen. Dit kan enorm helpen.
Als je de tekenen en symptomen van de midlifecrisis bij je partner kunt herkennen, kun je het op een verstandige en geduldige manier aanpakken.
4 Manieren Om Je Partner Te Helpen Bij De Midlifecrisis
Daniel Levinson, in zijn boek *The Seasons of a Man’s Life*, sprak over hoe mannen onvermijdelijk hun leven en keuzes beginnen te bevragen tegen de tijd dat ze 45 jaar zijn. Onderzoek dat sindsdien is verricht concludeert dat een midlifecrisis niet, in feite, onvermijdelijk is, duizenden mensen zakken echter ieder jaar in wanhoop weg en voelen zich vastzitten en stellen zich vragen over hoe hun leven is verlopen zoals het deed.
Kijken naar je partner die worstelt met zo’n groot probleem dat je niet voor hen kunt oplossen, kan je vreselijk hulpeloos en gefrustreerd laten voelen. Niemand weet precies hoe je moet omgaan met de midlifecrisis van een partner. Een midlifecrisis is niet alleen moeilijk om mee om te gaan voor de persoon die het ondergaat, hun partners lijden ook vaak het meest onder het probleem.
Er is geen handleiding die aangeeft hoe je met de midlifecrisis van een partner omgaat. Het kan vaak aanvoelen als een kansloze zaak en dat de afstand en de problemen tussen jullie onoverkomelijk zijn. Maar zolang je je partner die door de crisis gaat met empathie behandelt en hen de steun en aandacht geeft die ze nodig hebben om de symptomen van de midlifecrisis aan te pakken, zou je de liefde van je leven wel eens terug kunnen krijgen aan het einde van deze beproeving.
Dus, hieronder staan 4 tips die je kunnen helpen om je partner te steunen die door een midlifecrisis gaat zodat ze zich niet alleen geliefd en begrepen voelen, maar jullie relatie aan het einde ervan gezonder en sterker wordt:
1. Beoordeel niet
Wat je ook doet, onthoud dat je hun keuzes niet moet beoordelen of ridiculiseren. Als je partner plotseling een nieuw kapsel krijgt, hun haar kleurt, make-up gaat dragen en/of kleding die meestal door jongeren wordt gedragen, begrijpen wat ze proberen te bereiken. De opbouw van frustratie en het gevoel vast te zitten dat de midlifecrisis typeert kan hen doen verlangen naar serieuze veranderingen in hun leven en stijl.
Zolang ze zichzelf niet pijn doen, laat ze doen wat ze willen. Ook al laat het gedrag tijdens de midlifecrisis je in verwarring achter, begrijp dat het hun leven is, hun lichaam en dat ze misschien kiezen wat ze ermee willen doen. Als ze hun vrienden en jou achterlaten om met jongere mensen om te gaan, begrijp dan hun behoefte om actiever, jonger en meer in controle van hun leven te voelen. Lach ze er niet om uit. Jouw taak is hen te steunen. Hen beoordelen voor hun keuzes zal alleen maar een afstand creëren die hen verder van je weg kan duwen.
2. Ga met de stroom mee
Hoe moeilijk het ook is om te accepteren, je moet toch erkennen dat er dingen veranderd zijn en dat sommige van die veranderingen misschien gewoon permanent zijn. Sommige gewoonten die jullie samen gedurende de jaren hebben ontwikkeld, de activiteiten die jullie samen deden, interesseren hen misschien niet zo veel meer. Ze vinden steeds minder troost in jouw gezelschap. Het gedrag van je partner gedurende de midlifecrisis kan je soms ook pijn doen.
Wees begripvol. Ze proberen de dingen ook voor zichzelf te begrijpen. Alles wat eerder in orde leek, komt nu restrictief over. Dus begrijp dat ze tijd nodig hebben om zichzelf weer te vinden en weer controle over hun leven te voelen.
3. Help hen met hun nieuwgevonden doelen en ambities
Het gevoel vast te zitten kan hen plotseling doen verlangen naar het najagen van dromen en ambities waarvan je niet wist dat ze die hadden. Het willen afvinken van dromen of een bucketlist is een van de belangrijkste tekenen van een midlifecrisis. Dus ondersteun ze wanneer ze hun angsten en onzekerheden trachten te overwinnen, om de wereld in te gaan en een nieuwe taal te leren, een nieuwe hobby aan te nemen, een diploma te behalen, te gaan wandelen, enzovoort.
Vertel ze niet: “Je bent te oud hiervoor.” In hun hart zijn ze daar ook bang voor. Ze zijn plotseling op een dag wakker geworden en hebben beseft dat het meeste van hun leven aan hen voorbij is gegaan. Laat ze niet uit zelfmedelijden wegzakken. Moedig hen in plaats daarvan aan. Moedig hen aan om naar buiten te gaan en het leven aan te pakken. Vertel ze dat het nooit te laat is om dat te doen. En dat ze alles kunnen bereiken zolang jullie samen zijn.
4. Communiceer
In elke romantische relatie, of het nu een huwelijk is of anderszins, is communicatie van het grootste belang. Vertel hen je angsten en zorgen. Laat hen de jouwe vertellen. Leer nieuwe dingen over elkaar. Her ontdek elkaars liefdestaal. Na jaren samen kunnen woorden van liefde overbodig gaan lijken. Laat ze nu weer vloeien. Vertel hen hoeveel je van hen houdt. Vertel hen hoe geweldig je denkt dat ze zijn en hoe bang je bent om ze te verliezen. Als de afstand tussen jullie twee te groot lijkt, overbrug het dan met woorden.
Van het begin tot het einde, of het nu gelukkig of bitter eindigt, blijft een huwelijk teamwork. Wanneer je partner worstelt met een demon zoals de midlifecrisis, steunen jullie elkaar zodat jullie samen uit de duisternis kunnen komen als meer veilige mensen. Verandering is immers onvermijdelijk. Maar net omdat er verandering is, betekent het niet dat het het einde is. Het is het begin van iets nieuws, iets moois zelfs – en zolang jullie beiden samenwerken, zullen jullie leren om elke verandering en elke nieuwe eigenschap van je partner elke dag opnieuw lief te hebben.