In een relatie wordt van beide partners verwacht dat zij elkaars goede eigenschappen en tekortkomingen volledig accepteren. Zonder deze acceptatie is het moeilijk voor een relatie om succesvol te blijven. Echter, na verloop van tijd kan een partner ongezonde gewoonten ontwikkelen die de dynamiek van de relatie kunnen schaden. Deze slechte gewoonten zijn onhoudbaar binnen een relatie en dienen zo snel mogelijk te worden aangepakt.
Uit onderzoek blijkt dat het huwelijk vaak leidt tot het verminderen van ongezonde gewoonten, zoals roken, en het bevorderen van gezondere gewoonten, zoals regelmatige gezondheidschecks. Recent bewijs suggereert echter dat zowel gehuwde heterokoppels als samenwonende homogebaren en lesbische koppels in langdurige intieme relaties elkaars ongezonde gewoonten kunnen overnemen.
Corinne Reczek, assistent professor sociologie aan de UC, meldt: “Individuen passen hun gezondheidsgewoonten aan gedurende hun relatie, omdat de ongezonde gewoonten van de één direct de ongezonde gewoonten van de ander bevorderen.”
Waarom zijn relaties kwetsbaar?
Voordat we de slechte gewoonten die een relatie kunnen ruïneren opsommen, is het belangrijk om te begrijpen waarom relaties tegenwoordig zo kwetsbaar zijn. Het onderhouden van een romantische relatie is voor velen een uitdaging, vooral voor hen die tegelijkertijd hun professionele verantwoordelijkheden en andere persoonlijke verplichtingen moeten beheren. Als je geen prioriteit geeft aan je relatie, zal deze waarschijnlijk onder druk komen te staan.
Sommigen zijn niet bereid om compromissen te sluiten of serieuze verplichtingen aan te gaan binnen hun relatie. Er zijn partners die zelfs egoïstisch zijn en emotionele manipulatie toepassen om hun zin te krijgen. Deze slechte gewoonten kunnen ook ernstige gevolgen hebben voor de mentale gezondheid van de betrokkenen.
In plaats van face-to-face met hun partners te communiceren, kiezen mensen vaak voor sms’jes of telefoontjes, wat vaak leidt tot ongewenste barrières en misverstanden. Veel mensen verwaarlozen hun relaties en hebben niet de moed om de problemen waar relaties vaak mee te maken hebben aan te pakken. Er zijn ook mensen die enkel op avontuur uit zijn en het idee van een leven met één persoon oninteressant vinden.
We hebben allemaal ongezonde gewoonten in relaties ontwikkeld. De ware band en verbondenheid in relaties ontbreekt vaak. Een meerderheid van de mensen zoekt plezier en externe aantrekkingskracht, waardoor relaties hun diepgang en liefde verliezen. Het is noodzakelijk deze sombere situatie te veranderen en actief in een relatie te investeren om ervoor te zorgen dat deze de tand des tijds doorstaat. Vergeet niet dat een relatie een zegen moet zijn die vervullend en verrijkend is voor beide partners.
22 Slechte Gewoonten Die Een Relatie Ruineren En Aangepakt Moeten Worden
Gezien de kwetsbaarheid van relaties vandaag de dag, vereisen ze constante aandacht en aanmoediging. Eén verkeerde actie van jouw kant kan onherstelbare schade berokkenen aan de band met je partner. Daarom is het jouw verantwoordelijkheid om te erkennen of je bepaalde gewoonten hebt die relaties kunnen schaden, en alles in je macht te doen om deze te verhelpen. Hieronder volgt een overzicht van 22 slechte gewoonten die een relatie kunnen ruïneren.
1. Constant zeuren tegen je partner
In het begin kan je partner je gezeur en inmenging schattig vinden. Op de lange termijn kan dit echter vervelend worden, vooral als het aanhoudend is. Het is belangrijk om de persoonlijke ruimte en tijd van je partner te respecteren.
2. Vermijden van directe confrontaties
Je vermijdt misschien directe confrontaties omdat passieve agressie diep geworteld is in je karakter, maar dit gedrag kan meer kwaad dan goed veroorzaken voor je relatie. Het is cruciaal dat je eerlijk bent tegen je partner en laat weten wat er mis is in plaats van alles op te kroppen. Vermijd echter om conflicten tot destructieve bijeenkomsten te maken. Er is ook een manier om een conflict op een constructieve wijze aan te pakken, zoals verderop uitgelegd.
Amy Rauer merkt op dat “huishoudens die langer getrouwd zijn, de neiging hebben om minder vaak ruzie te maken – maar wanneer ze dat doen, ze dat meestal op een productieve manier doen, gericht op zaken die opgelost kunnen worden en de noodzaak benadrukken om oplossingen te vinden in plaats van enkel te ventileren.” Succesvol kunnen onderscheiden welke problemen opgelost moeten worden en welke voor nu kunnen worden uitgesteld, kan een sleutel zijn tot een langdurige en gelukkige relatie.
3. Negatieve opmerkingen over de vrienden/familie van je partner
Wees voorzichtig met het maken van negatieve opmerkingen over de vrienden en familie van je partner. Hoewel je partner misschien zijn of haar hart bij jou lucht, zullen zij negatieve meningen van jou hierover zeker niet waarderen.
4. Pogingen om veranderingen in je partner te initiëren
Een primaire manier waarop romantische partners proberen conflicten op te lossen en hun relatie te verbeteren, is door elkaar te vragen om teleurstellende gedragingen of kenmerken te veranderen (d.w.z. partnerregulatie). Hoewel succesvolle verzoeken tot verandering persoonlijke en relationele uitkomsten kunnen verbeteren, zijn deze wijzigingen vaak moeilijk door te voeren en kunnen ze de kwaliteit van de relatie bedreigen.
Hoeheid deze slechte gewoonten te voorkomen? Onderzoekster Natalie Sisson stelt twee manieren voor waarop een partner zijn of haar perspectief kan wijzigen om beter te reageren op het verzoek tot verandering:
- Zelfgroei: Kies ervoor om een verzoek tot verandering te interpreteren als een signaal dat je partner je wil helpen groeien en een betere versie van jezelf wilt worden door ongezonde gewoonten los te laten.
- Groei van de relatie: Zie deze verzoeken niet als zaken die een relatie ruïneren, maar als een teken van de toewijding van je partner aan jou en aan het verbeteren van jullie relatie. Dit kan motiverend werken en minder ontmoedigend zijn.
Onthoud dat je partner misschien niet de perfecte persoon is die je altijd hebt gewild, maar het is essentieel om hem of haar volledig te accepteren. Verwacht geen onrealistische dingen en dwing ze niet uit hun comfortzone. Vermijd elke vorm van radicale veranderingen in je partner.
5. Je partner vergelijken met anderen
Vermijd de valkuil om je partner, bewust of onbewust, te vergelijken met anderen. Waardering voor je partner is van groot belang. Je dient je partner te respecteren en aan te moedigen om een beter persoon te worden, in plaats van constant te vergelijken en neer te halen.
6. Tijd besteden aan elektronica
Technologie is een integraal onderdeel van ons leven geworden. Echter, je relatie zou prioriteit moeten hebben boven het kijken naar eindeloze series of het voeren van langdurige videogesprekken met vrienden. Maak tijd voor je partner wanneer je thuis bent en vermijd het gebruik van je mobiele telefoon of laptop als je partner in de buurt is. Deze inspanning zal jullie helpen op een dieper niveau te verbinden.
Phubbing en telefoonverslaving zijn zeker factoren die relaties kunnen beschadigen. Volgens onderzoek “toonden onze bevindingen aan dat wanneer iemand ervaart dat zijn of haar partner hem/haar negeert vanwege hun telefoon, dit leidt tot conflicten en lagere niveaus van gerapporteerde tevredenheid over de relatie. Deze lagere tevredenheid resulteerde op zijn beurt in een lager niveau van levensvreugde en uiteindelijk hogere niveaus van depressie.”
7. Overmatig bekritiseren van je partner
Als je merkt dat je je partner regelmatig kritiek geeft, moet je dat zien als een signaal om te stoppen. Vermijd harde opmerkingen over hun uiterlijk of negatieve uitspraken over hun werk. Leer in plaats daarvan om feedback op een positieve manier te geven zodat het goed wordt ontvangen.
8. Verleden fouten van je partner bijhouden
We vroegen onze lezer, Tucker, een financieel consultant uit San Diego: Wat zijn de slechte gewoonten die impact hebben op je relatie? Hij antwoordde: “Het bijhouden van verleden fouten, niet alleen tijdens een conflict, maar ook wanneer we een vreedzame dag hebben. Het is alsof het probleem nog steeds leeft in zijn hoofd en we het niet echt hebben opgelost.”
“Hij deelt niet wat hem dwarszit wanneer hij dat zou moeten doen. Ik kom er vaak achter dat hij nog steeds pijn heeft op de meest onverwachte momenten. Dit is een slechte gewoonte die de meeste relaties verwoest.” Het is cruciaal om je partner te vergeven voor hun fouten en deze niet te blijven herhalen in discussies; het bijhouden van hun verleden kan een destructieve impact hebben op jullie relatie.
9. Te veel zelfzuchtig zijn
Na verloop van tijd zul je je op je gemak voelen bij je partner en gelukkig zijn. Toch moet je ervoor zorgen dat je partner zich eveneens op zijn gemak voelt. Te veel zelfzuchtigheid kan leiden tot het nemen van je partner voor vanzelfsprekend, wat een grote fout is. Veel koppels eindigen in deze valkuil.
10. Lage hygiëne onderhouden
Dit is ongetwijfeld een van de slechte gewoonten in een relatie en een grote afknapper. Persoonlijke hygiëne is niet alleen belangrijk tijdens het daten, maar ook als je samenwoont of getrouwd bent. Een gebrek aan hygiëne geeft een slechte indruk en weerspiegelt je karakter en opvoeding.
11. In het openbaar ruziën met je partner
Als je de gewoonte hebt om in het openbaar met je partner te ruziën, dan is dat een slechte gewoonte. Dit creëert een ongemakkelijke situatie voor de mensen om jullie heen, evenals voor je partner. Het is altijd beter om problemen privé op te lossen.
12. Stalking en je partner in de gaten houden
We vroegen Dyllan, een 30-jarige recruiter, welke gewoonten relaties ruïneren. Hij zei: “Slechte gewoonten die de meeste relaties vernietigen, vinden vaak hun oorsprong in een constante neiging om je partner te wantrouwen. Het is niet alleen een kwestie van ontrouw, maar ook het aannemen dat als je partner een keer niet met je kan zijn, dat equateert naar gebrek aan liefde. Vertrouw op je partner als hij of zij zegt dat ze van je houden.”
Vertrouwen moet de basis zijn van jullie relatie. Respecteer de privacy van je partner. Vermijd het om een stalker te worden die voortdurend je partner in de gaten houdt. Ga niet door elkaars e-mails of tekstberichten. Dit zijn allemaal slechte gewoonten die relaties op de korrel nemen.
13. Gezonde feedback van je partner negeren
Je zult het waarschijnlijk niet leuk vinden als je partner je kritiek geeft, maar als ze gezonde feedback geven, moet je daar naar luisteren. Je partner wil het beste voor je en zal daarom enkel kritiek geven om je te helpen beter te worden. Het negeren van dergelijke feedback zal je meer kwaad dan goed doen.
14. Niet over je seksleven praten met je partner
Als je je seksuele verlangens en behoeftes niet uitspreekt, kan je partner je simpelweg niet vullen. Je moet open zijn tegen je partner en hen laten weten wat je wilt. Het bespreken van seksuele behoeftes en verlangens zou een normaal gesprek tussen jullie moeten zijn.
15. Te veel persoonlijke informatie delen met familie en vrienden
De relatie die je met je partner hebt, is heilig. Problemen die jullie hebben, zouden privé moeten blijven. Als je constant informatie over je privéleven met vrienden en familie deelt, kan dit op een dag tot grote problemen leiden. Houd je familie en vrienden buiten jullie relatie.
16. Regelmatig beloftes breken
Je partner verwacht dat je je aan beloftes houdt. Misschien zal je partner de eerste keer dat je een belofte breekt, dit nog accepteren, maar als je dit vaak doet, verzeil je in teleurstelling. Maak een belofte enkel als je zeker weet dat je deze kunt nakomen. Vermijd het om emotionele manipulatie toe te passen om de gevoelens van je partner te beheersen.
17. Jaloezie en overdreven bezitterigheid
Een beetje jaloezie kan je partner geruststellen dat je van hem of haar houdt. Echter, als je overmatig jaloers of bezitterig wordt, dan kan dit een verstikkende invloed hebben op je partner.
18. Vergeten van mijlpalen in de relatie
Mijlpalen in een relatie zijn manieren om de gezamenlijke herinneringen te vieren die jullie samen hebben opgebouwd. Als je deze continu vergeet,Impliceert dat dat je je partner en de momenten met hen niet waardeert.
19. Negatieve denkpatronen
In het leven zul je zowel goede als slechte momenten meemaken. Dit betekent echter niet dat je constant negatieve gedachten moet koesteren en het goede in het leven moet negeren. Voortdurend negatief denken is vermoeiend, zowel voor jou als voor je partner.
20. Infatuatie met PDA
Het is volkomen normaal om af en toe de hand van je partner vast te houden of een kus in het openbaar te geven. Echter, constante PDA kan ongemakkelijk zijn voor je partner en de mensen om jullie heen. Het is belangrijk om rekening te houden met de gevoelens van je partner en ook met die van de mensen om jullie heen.
21. Verborgen zaken met behulp van leugens
Leugens, hoe klein ook, kunnen de vertrouwensband beschadigen. Als je het gebruik van leugens eenmaal als gewoonte hebt gemaakt, kan dit de relatie behoorlijk schaden. Als je partner voor een muur van leugens komt te staan, zal het vertrouwen verbroken worden. Leugens kunnen een relatie niet onderhouden, dus stop met deze gewoonte als je de liefde wilt behouden.
22. Emoties opkroppen
Dit kan de relatie ernstig schaden. als je je emoties niet uitspreekt, zal je partner je niet begrijpen of troosten. Jullie zullen niet in staat zijn om emotioneel verbinding te maken. Blame je partner niet voor het niet vervullen van jouw emotionele behoeften als je deze zelf niet durft te uiten.
Deze slechte gewoonten lijken misschien niet zo gevaarlijk, maar na verloop van tijd kunnen ze uiterst destructief worden en kunnen ze je relatie beëindigen. Het is dus van het grootste belang dat je jezelf verbetert en ophoudt met deze slechte gewoonten voordat ze je relatie onherstelbaar schaden.