Het opnieuw vinden van liefde kan een uitdaging zijn, vooral als je het gevoel hebt dat je al een echte liefde hebt ervaren. Ik voelde me zo na het einde van een langdurige relatie. Het kostte me tijd om over de breuk heen te komen, omdat ik eerlijk gezegd bang was. Bang om opnieuw verliefd te worden, omdat ik het gevoel had dat mijn levenspartner uit mijn leven was verdwenen. Ook was ik bang om iemand nieuws te ontmoeten na een lange relatie.
De gedachte om nieuwe banden op te bouwen en een nieuwe relatie te beginnen was uitputtend. Zou ik weer weten hoe ik moest liefhebben? Ik was er niet eens zeker van of ik een eerste date en alle onzekerheden die met daten komen, aankon. Ondanks de bezorgdheid besloot ik een kans te wagen, en dat was het meer dan waard.
Dit deed me nadenken over hoeveel mensen moeite hebben om opnieuw liefde te vinden na het loslaten van een vorige relatie, hetzij door een breuk, het verlies van een partner of een scheiding. Als je je in deze situatie bevindt, kan deze gids over het opnieuw vinden van liefde, met praktische strategieën, precies zijn wat je nodig hebt om die sprong in het diepe te maken.
Is het mogelijk om opnieuw liefde te vinden?
Er zijn veel redenen waarom je je alleen kunt voelen na een liefdevolle, stabiele relatie. Het kan zijn dat je huwelijk om een bepaalde reden is geëindigd, of dat je langdurige relatie niet is verlopen zoals je had gehoopt. Misschien heeft de dood je beroofd van een partner, of is ontrouw de oorzaak geweest.
Wanneer je in de greep van een hartzeer bent, lijkt het misschien niet mogelijk om ooit weer liefde te ervaren. Maar houd deze zaken in gedachten wanneer je denkt dat liefde niet meer voor je is weggelegd:
- Alleen mensen die hun hart afsluiten voor liefde, verandering en kwetsbaarheid lopen het risico geen liefde meer te ervaren.
- Na een hartbreuk is het normaal om je af te vragen: “Zal ik ooit weer liefde vinden?” Wees geduldig en geef jezelf de tijd om deze emoties te accepteren en te verwerken.
- Vergeet niet dat je de capaciteit en kracht hebt om diepgaand lief te hebben. Die capaciteit is niet afhankelijk van een andere persoon; ze zit in jou.
- Alleen omdat iets de eerste keer niet werkte, betekent niet dat het de volgende keer niet zal lukken.
- Relaties eindigen. Als je dat als een feit begrijpt, zul je opnieuw ware liefde ervaren.
- Er wordt gesteld dat in de jaren na het verlies van je partner je de vaardigheid ontwikkelt om onafhankelijke beslissingen te nemen en veerkrachtiger bent.
Volgens onderzoek heeft de gemiddelde persoon ongeveer 11 weken nodig om zijn vorige relatie vanuit een nieuw perspectief te bekijken en te beginnen met verdergaan. Gun jezelf daarom de tijd die je nodig hebt om te herstellen en jezelf de beste kans te geven om opnieuw liefde te vinden bij de juiste persoon.
10 Strategieën om opnieuw liefde te vinden na een hartbreuk
Het loslaten van een vorige relatie is niet eenvoudig. Omgaan met de hartzeer van de scheiding van je ex-echtgenoot of ex-echtgenote, of het verlies van de persoon waarvan je dacht dat die perfect voor je was, is moeilijk. Dit is vooral waar als je in een langdurige relatie zat en wist hoe het voelde om ware liefde te ervaren.
Een dergelijk verlies kan echt aanvoelen als een dieptepunt, waaruit het lijkt alsof er geen terugkeer meer mogelijk is. Maar met de juiste strategieën voor je relatie, kun je opnieuw liefde ervaren na een hartbreuk.
1. Besteed tijd aan zelfontwikkeling en ontdekking
Ik beschouwde mijn vorige relatie als een les in liefde. Ik erkende dat er dingen waren die ik beter had kunnen doen. Dat wil niet zeggen dat mijn ex perfect was. Maar wat ons in eerste instantie bij elkaar bracht, waren gedeelde kernwaarden. Op de een of andere manier vergaten we waar we voor stonden.
Om opnieuw verliefd te worden, is het essentieel om lessen in de liefde te leren. Pas dan kun je zelfontwikkeling en ontdekking ervaren. Wees een beetje egoïstisch; het draait om jou, en je hoeft je daarvoor niet te verontschuldigen. Dit deed ik:
- Ik ging activiteiten doen die me goed deden voelen. Dit omvatte veel zelfzorgactiviteiten, lichaamsbeweging en het uitproberen van nieuwe hobby’s.
- Ik begon positieve affirmaties voor mezelf te herhalen, met de nadruk op zelfacceptatie en dankbaarheid voor waar ik in het leven stond.
- Ik richtte mijn verlangen naar het universum om een compatibele partner te ontmoeten.
- Om weer te kunnen liefhebben na een breuk, wist ik dat genezing noodzakelijk was. Daarom zocht ik professionele hulp om mijn onderliggende issues te verwerken en mijn ware gevoelens te verkennen.
Een Quora-gebruiker deelt dat je vaak iemand tegenkomt wanneer je het het minst verwacht. Na haar breuk met haar partner nam ze de tijd om te genezen. Ze begon te werken aan haar fysieke en mentale gezondheid en volgde haar passies. Uiteindelijk vond ze de liefde bij een man die ze nooit had verwacht. Het lijkt erop dat de kans om opnieuw liefde te vinden groot is, zodra je eerst van jezelf gaat houden.
2. Gebruik eerdere ervaringen als leermiddel voor de volgende relatie
Uit mijn ervaring blijkt dat het leren weer verliefd te worden betekent dat je de verantwoordelijkheid neemt voor het falen in je vorige relatie. Ik moest onder ogen zien dat ik een grote rol speelde in de breuk. Zoals elke andere persoon heb ik mijn tekortkomingen en was ik niet perfect. Dus doe het volgende:
- Evalueer hoe je gedrag de relatie heeft beïnvloed en besluit om ongezonde patronen te doorbreken.
- Identificeer specifieke gebieden waar je misschien hebt bijgedragen aan de problemen die leidden tot de breuk.
- Wees je bewust van wat je hebt geleerd uit je vorige relatie, zodat je dezelfde fouten in de toekomst kunt vermijden.
Uit deze reflecties ontstaan waardevolle lessen die je zullen helpen om opnieuw liefde te vinden na een breuk, scheiding of het verlies van een dierbare partner.
3. Laat het verleden los en omarm de toekomst
Als je het verleden niet achter je laat, sta je jezelf in de weg om iemand nieuws te ontmoeten na een lange relatie. Het klopt dat het opnieuw aanwakkeren van een oude romance soms verleidelijk kan zijn. In momenten van kwetsbaarheid of eenzaamheid kan het reconnecten met een ex aantrekkelijker zijn dan het zou mogen zijn. Je kunt jezelf afvragen: “Moet ik contact opnemen of misschien zelfs bellen?”
Als je nieuwe mensen wilt ontmoeten en misschien iemand nieuws wilt vinden, laat dan je ex los. Wees bereid en open om een nieuwe toekomst vol mogelijkheden te omarmen. Wees vooral geduldig en laat dingen zich op natuurlijke wijze ontwikkelen.
4. Vermijd contact totdat je genezen bent
Langdurig zat de vraag in mijn hoofd: “Zal ik ooit weer liefde vinden?” De angst om het niet te weten deed me verlangen naar contact met mijn ex. Volgens Lisa Marie Bobby, Ph.D., LMFT, datingcoach en oprichter van, versterkt elk contact met je ex je gehechtheid en belemmert het je herstel.
“Je ex uit je fysieke en digitale wereld verwijderen is een belangrijke stap in het genezingsproces,” zegt ze. Wil je beginnen met het verwerken van een breuk, probeer dan gedurende minstens 30 dagen geen contact te hebben. De tijdlijn is echter niet in beton gegoten. Als 30 dagen niet genoeg lijken, neem dan 40 of 50 dagen, of zo lang als je nodig hebt om niet meer naar je ex te verlangen.
5. Wees open-minded
Cupidus werkt op de meest interessante manieren. Je kunt nooit voorspellen wanneer die pijl in jouw richting zal wijzen. Maar om zijn magie te laten werken, moet je open-minded zijn over het opnieuw verliefd worden. Dat omvat:
- Openstaan om nieuwe mensen te ontmoeten.
- Je ruimte geven om verschillende relaties te verkennen. Haast het proces niet, maar neem de tijd om te genieten van wat het datinglandschap te bieden heeft.
- Je zoektocht naar liefde uitbreiden op sociale netwerken.
- Diversiteit omarmen door je datingmogelijkheden niet te beperken tot wat je normaal leuk vindt. De juiste persoon kan afkomstig zijn uit een andere religie, culturele achtergrond, enzovoort.
- Veranderingen omarmen en flexibel genoeg zijn om zelfs je grenzen te verleggen om echt van nieuwe ervaringen te genieten.
Wanneer je je geest opent voor mogelijkheden, zijn de kansen om liefde te vinden eindeloos. Iemand zegt: “Vrienden stelden me voor aan een jongen. We praatten en ik dacht er niet veel van. Hij vroeg me uit op een date en mijn wereld stond op zijn kop. Ik zei altijd dat ik vanaf onze eerste date voelde dat hij compleet anders was. Het veranderde mijn hele kijk op het zijn met iemand. Ik realiseerde me dat ik over compatibiliteit op de verkeerde manieren had nagedacht. Geen van ons, of onze relatie, is perfect, maar we hebben een heerlijk leven samen en elke dag voelt als plezier.”
6. Zorg voor je lichaam en geest
Het allerbelangrijkste dat je moet doen na een hartbreuk, is voor jezelf zorgen. Dit is in wezen emotionele eerste hulp, zegt een relatiebeheerder bij Grote Ondernemingen. Ze raadt aan om een massage te nemen — en niet alleen omdat ze geweldig aanvoelen.
“De menselijke geest kan geen onderscheid maken tussen fysieke en emotionele pijn,” zegt ze, “Als je emotionele pijn wilt verminderen, neem dan die diepe weefselmassage om je geest te misleiden en positieve en genezende endorfines te produceren. Het is fantastisch!”
Gebruik ook deze tijd om je fitness te verbeteren, zoals een andere persoon deed. “Twee jaar geleden verliet mijn liefde me nadat ze ontdekt had dat ik aan PTSD leed, ook al had ik haar gesteund met haar mentale gezondheid. Ik kwam veel aan van het verlaten worden zonder uitleg. Ik besloot mijn leven om te draaien. Ik heb nu 11 kg verloren in 4-5 maanden en probeer opnieuw liefde te vinden,” zeggen zij.
7. Profiteer van je onafhankelijkheid
Wil je weten hoe je opnieuw verliefd kunt worden? Benut je onafhankelijkheid. Doe dingen die je hebt overgeslagen omdat je partner die activiteiten niet leuk vond of niet genoot. Nu is het tijd om alles terug te winnen wat je in het verleden hebt opgegeven.
- Er gaat niets boven de adrenaline die een goede workout geeft. Het is nu de tijd om terug te gaan naar je spinningles, lucht-yoga, paaldansen of aquazumba.
- Wat je misschien nodig hebt is een verandering van omgeving. Dit is het ideale moment om je paspoort en een rugzak te pakken voor die solo reis naar het onbekende.
- Heb je altijd al willen leren gitaarspelen, zingen of zelfs draaien? Maar had je daar nooit de tijd voor toen je in een relatie was? Met wat lessen en veel oefening kun je ontdekken hoeveel je werkelijk een rockster kunt zijn.
8. Laat je dierbaren je helpen liefde te vinden
Geef liefde de kans om jou te vinden door jezelf open te stellen. Wanneer je mensen ontmoet, vooral nieuwe, is er kans om je compatibele partner tegen te komen. Mijn vrienden en broers/zussen hebben geprobeerd me op een paar dates te brengen. Mijn beste vriend ging zelfs zo ver dat hij profielen voor me aanmaakte op een datingsite. Ik moet toegeven dat online daten behoorlijk interessant was. Door op familie en vrienden te leunen, kon ik de volgende voordelen ervaren:
- Ik kon ontdekken hoe ik opnieuw verliefd kon worden in een veilige, oordeelloze omgeving.
- Ik kreeg de nodige ondersteuning om om te gaan met de breuk terwijl ik uitkeek naar het vinden van iemand nieuw.
- Ik kon opnieuw leren liefhebben door ervaringen met mensen van wie ik hield.
- Ik genoot van zelfzorg met mensen die ik liefhad door uitjes en andere leuke activiteiten te plannen.
9. Overweeg wat je werkelijk verlangt in een partner
Nu je single bent, geniet van het proces van opnieuw liefde vinden. Denk na over wat je in een partner wilt. Nadat je dat hebt gedaan, vraag jezelf dan of je gelukkig bent met waar je nu in het leven staat.
- Er zijn veel hulpbronnen beschikbaar als je begeleiding nodig hebt bij het opnieuw vinden van liefde. Neem de tijd om te luisteren naar degenen die je als wijs beschouwt en die je het beste kennen.
- Er zijn veel richtlijnen. Een van de dingen die je moet doen, is ervoor zorgen dat als je nog steeds pijn voelt, je jezelf wat tijd gunt om te rouwen en voor jezelf te zorgen.
- Begin je zoektocht naar wat je in een relatie wilt door je verwachtingen voor jezelf, binnen je inner circle en op je werk te verhelderen.
- Lijst de waarden op die je absoluut in een partner moet hebben. Kijk of jouw eigen persoonlijkheid overeenkomt met die waarden.
10. Vertrouw op je intuïtie
Op je intuïtie vertrouwen is een geweldige eerste stap als je opnieuw liefde wilt vinden. Terwijl je nieuwe partners ontmoet, luister naar wat je onderbuikgevoel je over hen vertelt. Als het alarmsignalen afgeeft over een bepaalde persoon, negeer het dan niet. Ze kunnen signalen uitzenden die je bewustzijn niet opmerkt, maar je onderbuikgevoel zal voldoende waarschuwingen geven dat je je hardloopschoenen moet aantrekken en zo ver mogelijk moet weglopen.
Als je na een korte of langdurige relatie weer single bent, wees dan niet bang om opnieuw te gaan daten. De kans om nieuwe liefde te vinden, die misschien wel de ware liefde is die je verdient, kan spannend zijn. Zal het gemakkelijk zijn? Misschien niet, want je moet het proces van genezen en jezelf opnieuw ontdekken ondergaan. Maar met geduld en veerkracht zul je uiteindelijk liefde vinden.
Je zult iemand vinden die net zo bereidwillig en diepgaand in jou investeert als jij in hen. Het kan lijken alsof het lang duurt, met teleurstellingen onderweg, maar heb vertrouwen dat wat voor jou bedoeld is, op het juiste moment in je leven zal komen. Sta iemand toe de unieke persoon die je bent lief te hebben. Val opnieuw verliefd wanneer de tijd daar is, en blijf tot die tijd je eigen steunpilaar.