Tijd, emoties en inspanning vormen de fundamenten van een relatie. Desondanks leven veel mensen met het voortdurende gevoel dat hun partner hen niet waardeert of erkent voor wat zij bijdragen aan de relatie. Dit gevoel kan een teken zijn dat je partner jou als vanzelfsprekend beschouwt.
Als je denkt: “Mijn partner waardeert me niet,” dan is de kans groot dat al jouw liefdevolle, zorgzame gebaren en gedachten onopgemerkt blijven. Wanneer je je alleen gaat voelen binnen het huwelijk, kan dat een klap voor je zelfvertrouwen zijn.
Een gevoel van onverschilligheid is vaak de eerste aanwijzing dat je in je huwelijk niet wordt gewaardeerd. Hoewel het soms moeilijk te herkennen is, ben je al een stap dichterbij antwoorden nu je dit artikel leest. Laten we aan de slag gaan!
Wat betekent het als iemand je als vanzelfsprekend beschouwt?
Wanneer iemand al je inspanningen afdoet als “routine” en niets waardeert van wat je voor hen of de relatie doet, dan wordt je als vanzelfsprekend beschouwd. Dit leidt tot een onoplettende, ondankbare en onverschillige behandeling. Daarentegen draait een gezonde relatie om grote gebaren en gedenkwaardige gebeurtenissen.
Het zijn juist de kleine en schijnbaar onbeduidende gebaren van de dagelijkse routine die een connectie tussen partners bevorderen, de reis gemakkelijker maken en de band versterken. Wanneer jouw dagelijkse vriendelijkheid als “plicht” of “verwachting” wordt gezien, kan dit zelfs de sterkste relaties onder druk zetten.
Desondanks is het gevoel dat je in een relatie als vanzelfsprekend wordt beschouwd, niet ongewoon. Sterker nog, veel vrouwen zoeken relatiecounselors om dit probleem van waardering aan te kaarten, wat de huwelijksgeluk kan verstoren. In de meeste gevallen zijn het de vrouwen die zich ongewaardeerd voelen, ondanks jarenlange pogingen om contact te maken met hun partners.
Dit overkwam ook Jacob en Marie. Jacob deed altijd mee met het koken, maar de laatste jaren kon Marie zich niet eens herinneren wanneer hij voor het laatst in de keuken was geweest. “Hij was altijd zo zorgzaam, ik dacht nooit dat ik zou meemaken dat mijn man me als vanzelfsprekend zou beschouwen,” vertelde Marie aan een vriendin.
“Ik heb het gevoel dat het van me verwacht wordt om al zijn maaltijden voor hem te maken, zonder ooit een dankjewel te ontvangen. Hij liet me altijd zo speciaal voelen, nu voel ik me alleen maar ongeldig,” voegde ze eraan toe. Wanneer je echtgenoot jou als vanzelfsprekend beschouwt, kan dat je innerlijk behoorlijk aantasten.
Vaak, tegen de tijd dat dit soort gevoelens op de oppervlakte komen, overwegen degene die zich ongewaardeerd voelen zelfs om de relatie te beëindigen. Hoewel dit probleem meer voorkomt in huwelijken, kan het zich in elke romantische relatie manifesteren.
Het is echter cruciaal te begrijpen dat jouw partner zich misschien niet bewust is van de schade die zij veroorzaken. Als je niet communiceert over hoe je je voelt, zal jouw partner mogelijk nooit achterhalen wat er mis is en dus nooit de problemen oplossen.
Als je dingen denkt zoals “Mijn vrouw waardeert me niet, wat moet ik doen?” of “Ik word als vanzelfsprekend beschouwd door mijn man,” dan kunnen de volgende signalen je helpen te bepalen of dit echt het geval is, en wat je eraan kunt doen.
15 Signalenen dat je partner je als vanzelfsprekend beschouwt
Als je je ondergewaardeerd voelt in je relatie, hier zijn 15 tekenen dat je partner je als vanzelfsprekend beschouwt, zelfs als je partner jouw beweringen krachtig ontkent. Voor degenen die zich in een grijs gebied bevinden en niet zeker weten of hun partner hen als vanzelfsprekend beschouwt, hier zijn 15 duidelijke signalen om op te letten.
1. Je partner houdt geen contact
Communicatie is de sleutel tot elke relatie. Als je partner geen interesse toont om regelmatig met je te praten, te bellen of te sms’en, is dat een duidelijk teken. Als gevolg hiervan is de kans groot dat je denkt: “Mijn partner beschouwt mij als vanzelfsprekend.”
Dit kan heel moeilijk zijn in een relatie. Een partner die jou waardeert, zal tijd voor je maken, ongeacht hoe druk hun schema is. Het is beter om deze onaangename realiteit onder ogen te zien dan toe te kijken hoe de band verwalt.
Een getrouwde vrouw met een man uit Canada vertelde me ooit het hartverscheurende verhaal van haar eenzijdige huwelijk. De telefoontjes van haar man nam af zodra hij na de bruiloft naar Canada terugkeerde.
Vier jaar lang heeft ze gewacht om hem weer te zien en op haar visum. Toen haar familie eindelijk tussenbeide kwam, kreeg ze alleen maar een botte afwijzing, waarbij haar man zei dat hij niet geïnteresseerd was in het bij haar blijven of in het officieel scheiden.
Zeker, dit is het absolute slechtste geval van een partner die je als vanzelfsprekend beschouwt, maar het kan gebeuren als het niet langer word opgemerkt.
2. Je partner waardeert jouw mening niet
Partners die op emotioneel niveau verbinding maken, waarderen elkaars meningen boven alles. Van kleine beslissingen, zoals het doen van een aankoop voor het huishouden, tot grote levensveranderende keuzes zoals carrièreswitches, bespreken zij alles samen.
Als dit ontbreekt en in plaats van jouw mening te vragen, jouw partner die vaak met minachting behandelt, is dat een duidelijke rode vlag die niet genegeerd mag worden.
3. Je partner vergeet belangrijke momenten en speciale gelegenheden
Een vriend van mij was net getrouwd. Het was haar eerste verjaardag na het huwelijk en ze verwachtte dat haar man een groot gebaar zou maken of een viering zou organiseren om haar speciaal te laten voelen, zoals hij deed toen ze aan het daten waren. De man vergat echter totaal de gelegenheid. Hij stond op, kleedde zich aan voor zijn werk en verliet het huis.
Ze ontving de hele dag geen telefoontjes of sms’jes van hem en zelfs wanneer hij ’s avonds thuis kwam, had hij geen flauw idee welke dag het was. Toen de vrouw haar ongenoegen uitsprak, besloot hij in plaats van spijtig te zijn, met haar te ruziën over het foutje.
Als jij de enige bent die belangrijke momenten en speciale gelegenheden zoals verjaardagen en jubilea herinnert, terwijl jouw partner ze vergeet, is dat een klassiek teken dat hij jou als vanzelfsprekend beschouwt. De vergetelheid van je partner kan worden geïnterpreteerd als een gebrek aan interesse in de relatie, wat je zelfvertrouwen kan ondermijnen.
4. Je partner vermijdt hun deel van het werk
Iemand als vanzelfsprekend beschouwen is het slechtste wat je kunt doen. Het verdelen van huishoudelijke taken is essentieel, vooral voor samenwonende koppels.
Als een van de partners plotseling slordig wordt in het uitvoeren van hun deel van de taken, kan dat een reflectie zijn van hun houding ten opzichte van de relatie. Ze laten het ballen vallen, en nu is het aan jou om te beslissen of je het voor lief neemt of jouw standpunt voor jezelf opkomt.
5. Je partner geeft je geen tijd
Werkverplichtingen en andere verantwoordelijkheden kunnen het leven hectisch maken. Het is volkomen begrijpelijk dat iemand soms geen zin heeft om een uitgebreid gesprek te voeren. Soms wil je gewoon even nietsdoen.
Maar als dit patroon routinematig wordt, ongeacht de dag van de week of hoeveel vrije tijd jouw partner heeft, is dat een teken dat je wordt beschouwd als vanzelfsprekend.
De situatie wordt bijzonder pijnlijk als je partner voor iedereen – vrienden, familie, collega’s – tijd kan maken, maar niet voor jou. Als dat het geval is, is er geen twijfel dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd.
6. Jullie communiceren nauwelijks met elkaar
Vergeet zelfs telefoongesprekken of sms’jes wanneer jullie niet samen zijn; als je partner zich niet eens kan meekijken met jou als je recht voor hen staat, is dat een grote zorg en kan de gezondheid van je relatie eronder lijden.
Wanneer al je pogingen tot communicatie worden genegeerd of met ijzige reacties worden beantwoord, kun je kiezen om aan je relatie te werken of om weg te lopen. Blijf echter niet vastzitten in de sleur, want dat zal je mentale gezondheid en zelfvertrouwen ondermijnen.
7. Jij bent altijd degene die plannen en vakanties initieert
In de datingswereld wordt een gebrek aan initiatief vanuit de andere persoon geen interesse genoemd, en dat is altijd een belangrijke rode vlag voor de meeste mensen bij het bepalen van de richting van de relatie. Het zou in een langdurige, toegewijde relatie of huwelijk niet anders moeten zijn.
Als de verantwoordelijkheid voor het plannen van reizen en vakanties volledig op jou rust, dan is dat duidelijk: je wordt als vanzelfsprekend beschouwd.
“Mijn vrouw stelt me altijd last,” vertelde Jacob ons over zijn drie jaar durende huwelijk dat op het spel leek te staan. “Ze beschouwt plannen met haar vrienden als belangrijker dan plannen met mij, en het voelt altijd alsof ik de laatst mogelijke aandacht krijg – als die er al is,” voegde hij eraan toe.
Vaak krijgen mensen die emotioneel afstand hebben genomen van de relatie, niet eens de moeite om hielp om de plannen die hun partner heeft gemaakt, uit te voeren. Dit is een duidelijke aanwijzing dat hij jou als vanzelfsprekend beschouwt en kan veel frustratie en teleurstelling veroorzaken, die de hele ervaring om samen op vakantie te gaan kan verpesten, zelfs als je het alleen weet te redden.
8. Je partner complimenteert je nooit
Een compliment hier, een verlangende blik daar – deze kleine dingen houden de vonk levend in elke relatie.
Stel je dit scenario voor: jullie zijn beide bezig om je klaar te maken voor een uitje en jij draagt een jurk die jouw partner altijd mooi vindt. Maar ze merken het niet eens op, laat staan dat ze je bewonderen. En ook al wijs je hen erop, ze kunnen het simpelweg niet over hun hart verkrijgen om je een compliment te geven.
Het kan pijn doen om toe te geven, maar het is een duidelijke indicator dat je partner niet meer in jou geïnteresseerd is. Ze blijven misschien nog wel bij je omdat de relatie oud en comfortabel is of omdat er kinderen bij betrokken zijn, maar de connectie tussen jullie dooft elke dag een beetje meer uit.
9. Je partner is agressief en hebt vaak ruzie
Ruzies en relaties zijn als twee zijden van dezelfde munt; de een kan niet zonder de ander bestaan. Er is echter een dunne lijn tussen gezonde discussies en beschadigende ruzies. Wanneer een partner de andere als vanzelfsprekend beschouwt, wordt die lijn overschreden en lijkt het alsof er niets is dat je kunt doen om hen gelukkig te maken.
Als je vaak ruzie hebt en aan de ontvangende kant van extreem agressief en kritisch gedrag staat, is dat een duidelijke indicatie dat het niet goed gaat in jullie relatie.
10. Romantiek is verdwenen uit jullie relatie
Een vrouw die al acht jaar getrouwd was, sprak met onze relatie-experts over hoe het gebrek aan romantiek en affectie haar huwelijk negativ beïnvloedde en dat ze moe was van het proberen.
Buiten de andere klassieke signalen van een partner die de ander als vanzelfsprekend beschouwt, zoals het niet helpen in het huis, ruzie maken over kleine dingen, niet vieren van speciale gelegenheden en het niet waarderen van elkaar, was er een totale afwezigheid van emotionele affectie en romantiek in het huwelijk. Dat was waar deze vrouw het meest mee worstelde.
Romantische gebaren zijn essentieel voor het voortbestaan van elke relatie. Natuurlijk veranderen de manieren waarop jullie romantiek en affectie uitdragen naarmate je de relatie vordert, en dat is heel natuurlijk. Je partner brengt je misschien geen bloemen meer of doet zo nu en dan met een cadeau, maar een kus op je voorhoofd of samen knuffelen tijdens het tv-kijken kunnen veel betekenen in de bevestiging dat je geliefd bent.
Als dit ontbreekt in jouw relatie en jouw partner de idee van romantiek als kinderachtig of immatuur afdoet, is het een aanwijzing dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd.
11. Je voelt je seksueel niet tevreden
Het is niet zo dat er helemaal geen seks op de agenda staat, maar de dynamiek van de fysieke intimiteit is dat je partner verwacht dat jij hen in bed verblijdt, maar hen nooit terug ervoor. Als het eenzijdig voelt waarbij het seksuele leven alleen maar draait om het vervullen van de verlangens van je partner zonder dat je ooit iets terugkrijgt, schreeuwt dat dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd.
12. Je partner flirte met anderen in jouw aanwezigheid
Het is extreem pijnlijk om je partner te zien flirten met iemand anders, terwijl hij geen energie of intentie heeft om te investeren in jouw relatie.
Dit gebeurt alleen als je partner er vanuit gaat dat jij het goed vindt of niet eens nadenkt over de impact die dit op jou heeft. Dit kan ook worden opgevat als een teken van gebrek aan respect.
13. Jij bent niet langer de prioriteit van je partner
Vrienden, familie, hobby’s en werk zijn belangrijker voor je partner dan jij. Wanneer het erop aankomt om te kiezen tussen jou en de andere belangrijke dingen in hun leven, ben jij vaak de laatste prioriteit.
Als dit de norm is in jullie relatie, is het tijd om te beseffen dat je partner jou als vanzelfsprekend beschouwt.
14. Je partner verwacht dat je handelt volgens hun wensen
Wanneer niets wat je partner doet, eerst door jou wordt besproken, maar ze verwachten wel dat je je aan hun wensen en planningen houdt, is dat een teken dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd.
Of het nu gaat om professionele beslissingen of persoonlijke keuzes, ze willen de regie over jouw leven. Elke vorm van verzet kan leiden tot ruzies of, erger nog, ultimatums.
15. Je partner doet geen enkele moeite om je te imponeren
Elke relatie doorloopt de overgang van wanneer jullie beide altijd op je best waren, elkaar omver blazend, naar een fase waarin jullie je op je gemak voelen in je pyjama’s en trainingsbroeken. Dat is een teken van vooruitgang in de relatie. Toch is het belangrijk om af en toe die moeite te doen voor elkaar, vooral op speciale gelegenheden. Als je partner helemaal geen moeite doet, kan dat betekenen dat zij niet bang zijn je kwijt te raken.
Hoe te voorkomen dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd in een relatie?
Er zijn verschillende strategieën die je kunt toepassen om te voorkomen dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Als je merkt dat je denkt: “Mijn partner waardeert me niet,” dan is de kans groot dat je jezelf laat behandelen als een deurmat. Wie slecht gedrag tolereert, fomenteert dat gedrag.
Het is belangrijk om op te komen voor jezelf, ervoor te zorgen dat je partner jouw waarde begrijpt en ervoor te zorgen dat je niet als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Als je niet zeker weet hoe je dit kunt doen of wat je moet zeggen, hebben we een aantal punten voor je op een rijtje gezet.
1. Zeg “Nee” wanneer dat nodig is
We zijn geneigd overal “ja” tegen te zeggen. “Nee” zeggen komt vaak met een gevoel van schuld, vooral in een relatie. Maar als je niet als vanzelfsprekend wilt worden beschouwd, leer dan “nee” zeggen.
Jason en Molina zijn al meer dan tien jaar getrouwd. Vroeger zorgde Molina ervoor dat ze Jason elke keer waardeerde als hij tijd vrijmaakte in zijn drukke schema om iets te doen in huis. Iedere weekend was hij verantwoordelijk voor het maaien van het gras, het onderhoud van het terras en het schoonmaken van de kelder.
“Ze verwacht dat ik deze dingen voor haar doe zonder enige erkenning. Het voelt alsof mijn vrouw mij als vanzelfsprekend beschouwt, en dat wil ik niet meer,” vertelde Jason ons. Pas toen hij een weekend het gras niet maaide, kreeg Molina aandacht voor wat hij deed.
Wat volgde was een constructief gesprek over hoe hij zich nooit gewaardeerd voelde voor alles wat hij deed, en dit had haar het gevoel gegeven dat hij niet belangrijk was. Door de dialoog vroegtijdig te starten om samen tot een oplossing te komen, konden zij harde ruzies vermijden.
In plaats van direct te zeggen: “Ik doe alles voor mijn vrouw en krijg niets terug,” zorgde Jason er vanaf het begin voor dat zijn standpunt op een rustige manier werd overgebracht. Het is belangrijk om te onthouden dat je, zelfs als je “nee” zegt, dit niet doet met opgekropte woede en frustratie.
2. Wees niet altijd beschikbaar voor je partner
Het is geweldig om dingen voor je partner te doen, maar onbewust kunnen we onszelf in een positie brengen waar we altijd beschikbaar zijn, wat leidt tot het gevoel dat we vanzelfsprekend worden behandeld.
“Heb je mijn shirt gestreken?” Hier is het! “Heb je het eten opgewarmd?” Hier is het! “Heb je de kinderen naar bed gebracht?” Ja, is gedaan. “Kun je mijn laptop van boven halen?” Hier is ie.
Laat je relatie niet deze kant op gaan. Je partner kan je iets vragen, maar laat het geen eenrichtingsverkeer worden. Je zult dan gaan zeggen: “Ik word als vanzelfsprekend beschouwd door mijn man, en ik weet niet wat ik eraan moet doen.”
3. Annuleer je plannen niet om hun plannen aan te passen
Je hebt plannen met vrienden, maar je vrouw maakt er een probleem van en zegt dat ze liever uit eten gaat. Beloof haar om de volgende dag met de uit eten te gaan, maar laat je plannen niet in de steek.
Je vrouw moet begrijpen dat vrienden ook belangrijk zijn en dat je tijd met hen waardeert. Ze moet dat respecteren en je ruimte geven. Als je telkens haar verzoeken inwilligt, dan zul je zeker als vanzelfsprekend worden beschouwd.
Zorg ervoor dat je dit rustig en vriendelijk kunt uitleggen. Maak haar niet het gevoel dat jij haar als vanzelfsprekend beschouwt, anders kan ze ook dingen zeggen zoals: “Mijn man beschouwt me als vanzelfsprekend omdat hij nooit leidt naar waar we plannen voor hebben.”
4. Doe wat jou gelukkig maakt
We raken zo verdiept in het geluk maken van anderen dat we vergeten waar wij gelukkig van worden. We verliezen onszelf in het streven naar geluk voor anderen en krijgen frustratie en bitterheid omdat we ons eigen geluk verwaarlozen.
Er is niks egoïstisch aan proberen gelukkig te zijn. Als je er van houdt om naar de lucht te staren tijdens zonsondergang, zorg dan dat je in de tuin staat en niet de afwas aan het draaien bent. Als er een hobby is waarvan je hield, maar die je hebt opgegeven door gebrek aan tijd, breng die dan weer tot leven.
Neem wat tijd voor jezelf. Als je alleen dingen doet wat jou gelukkig maken, lijkt het misschien egoïstisch, maar omdat je getrouwd bent met iemand betekent niet dat je altijd samen moet zijn. Als je je denkt: “Mijn vrouw beschouwt me als vanzelfsprekend,” neem dan gerust wat tijd voor jezelf.
5. Verlies je vrienden nooit uit het oog
Het zijn je vrienden die altijd voor je klaar hebben gestaan. Alleen omdat je liefde hebt gevonden en getrouwd bent, betekent niet dat je de band met je vrienden moet verwaarlozen.
Zorg ervoor dat je tijd vrijmaakt om je vrienden weer te zien. Een huwelijk kan je niet zo druk maken dat er geen tijd meer is voor vrienden. Als je vrienden hebt die je steunen en tijd met je doorbrengen, dan kijk je daar niet alleen naar je partner om je emotionele behoeften te vervullen. Zo geven ze je ook géén kans om als vanzelfsprekend te worden beschouwd, omdat ze beseffen dat je niet alleen hen hebt om naar iemand toe te gaan.
Desondanks, houd in gedachten dat dit niet betekent dat je je partner verwaarloost door voortdurend bij vrienden door te brengen. Als je wel degelijk een probleem hebt met je partner die je als vanzelfsprekend beschouwt, kan of passief-agressief je tijd met vrienden geliukt ook een negatieve invloed op jullie situatie hebben.
6. Oefen zelfliefde
Zelfliefde is cruciaal voor je eigenwaarde en om je zelfrespect te behouden. Als je van jezelf houdt, betekent dit niet dat je minder van je partner houdt. Sterker nog, dit zorgt er alleen maar voor dat zij jou respecteren, voornamelijk omdat je respect voor jezelf hebt, en dus zullen ze je waarschijnlijk niet als vanzelfsprekend beschouwen.
Wanneer je man jou als vanzelfsprekend beschouwt, kan dat snel je zelve trekken vernietigen. Je zelfvertrouwen kan afnemen omdat je niet de bevestiging krijgt die iedereen nodig heeft. Als je voelt dat je zo wordt negeerd dat je aan jezelf begint te twijfelen, is het belangrijk om je eigen zelfvertrouwen op te bouwen.
7. Handhaaf ruimte als ze niet responsief zijn
Als ze geen intimiteit initiëren of jou negeren, zal het constant vertellen dat je je verwaarloosd voelt niet helpen als ze gewoon niet in staat zijn om te luisteren. In plaats daarvan kun je ze ruimte geven, zodat ze hun gevoelens en problemen kunnen verwerken. Na enige tijd zullen ze nieuwsgierig worden naar jouw afwezigheid.
8. Relatietherapie kan helpen
Wanneer elk gesprek in een ruzie eindigt, hij niet bereid is om verantwoordelijkheid te nemen of zij niet luistert, en jullie het gevoel hebben dat de toekomst van jullie relatie in gevaar is, dan is relatietherapie misschien wel een goede oplossing om de relatie te redden.
In plaats van te zeggen: “Ik doe alles voor mijn vrouw en krijg niets terug” tegen een vriend of een bevooroordeelde derde partij, doe het met een geestelijke gezondheidsprofessional. Een erkende, onpartijdige professional kan jullie beiden beter vertellen wat er mis is gegaan en wat de weg naar herstel is.
Hoe om te gaan met het gevoel als vanzelfsprekend te worden beschouwd door je partner?
Als je partner jou als vanzelfsprekend beschouwt, is het geen indicatie van een gezonde relatie. Dit kan blijvende littekens op je psyche vormen en zelfs de relatie volledig vernietigen. Als je jezelf in een vergelijkbare situatie vindt en alles doet om je relatie te laten werken, zoek dan naar manieren om je partner te waarschuwen.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om te omgaan met de houding van je partner tegenover jou:
- Laat hen vriendelijk weten dat je hun houding van vanzelfsprekendheid niet waardeert
- Communiceer hoe je je voelt en probeer een oplossing gericht gesprek te starten (let op hoe we geen monoloog zeiden)
- Wees duidelijk over wat je verwacht als je je niet kunt vinden in wat ze zeggen
- Zorg ervoor dat je wacht dat zij ook verantwoordelijkheid nemen voor het huishouden en de kinderen
- Vertel hen dat het op prijs zou worden gesteld als ze jou op de hoogte houden van hun beslissingen over de kleine en grote zaken
- Laat hen weten dat dit een vereniging van gelijken is en dat je de zelfde respect verwacht die zij van jou verwachten
- Vergeet niet om te luisteren en je partner ook te laten voelen dat hunervaringen zwaar zijn, in plaats van hen constant te berispen
- Het is belangrijk dat jij je realizeert dat boosheid je nergens helpt, voer een constructieve dialoog en focus op oplossingen
Wanneer de druk toeneemt en je voelt dat de relatie een grote tol eist op je mentale en fysieke welzijn, is er geen schande in het opkomen voor jezelf of zelfs weglopen. En als je denkt dat er nog wat werk voor je ligt, dan hopen we dat de tekenen en aanwijzingen die we vandaag voor jou hebben opgenoemd, je zullen helpen om te bepalen wat jij moet doen.