Er is een bekende uitspraak van Saint Augustine die stelt dat “wrok is als het drinken van vergif en wachten tot de andere persoon sterft.” Wrok in een relatie beïnvloedt beide partijen en kan zich op verschillende manieren uiten. Bijvoorbeeld, als je op zoek bent naar signalen dat je man wrok tegen je voelt, kan dit zich uiten in boosheid, kritiek, kwetsingen en zelfs mishandeling.
Wanneer je man wrok tegen je voelt of als je in een relatie zit waarin je partner alles wat je zegt of doet lijkt te haten, kun je worstelen met verschillende tegenstrijdige emoties. Er zijn gevoelens van een laag zelfbeeld, een verlamd gebrek aan zelfvertrouwen, evenals de wens om de situatie te verbeteren en hem weer “verliefd te laten worden.” Als je het gevoel hebt dat je relatie nog gered kan worden, lees dan verder om te ontdekken hoe je de situatie kunt herstellen…
17 Subtiele Signalementen Dat Je Man Wrok Tegen Je Voelt
Elke relatie-expert van betekenis zal op een gegeven moment de vier ruiters van de apocalyps van Gottman aanhalen. In bijbelse termen betekende de aanwezigheid van deze vier ruiters (verovering, oorlog, honger en dood) het einde der tijden. Gottman’s onderzoek gebruikt deze metafoor om communicatiestijlen in een relatie te beschrijven. Volgens deze theorie zijn de vier ruiters van een relatie: kritiek, minachting, defensiviteit en het verstijven van de communicatie.
Van deze vier is minachting of wrok een van de ergste. Wanneer een partner minachtend of vol wrok communiceert, wijst dit op langdurige negatieve gedachten en een algemeen gevoel van superioriteit. Dit zijn situaties waar niemand in wil verkeren, dus wat kan er gedaan worden om ze te elimineren? Voordat we ingaan op de oplossingen, laten we overwegen of je de situatie correct hebt geïnterpreteerd.
Hoe ziet wrok eruit in een relatie? Als je op zoek bent naar signalen dat je man wrok tegen je voelt, let dan op de volgende tekenen:
1. Er zijn eindeloze ruzies
Een studie van de Ohio State University over omgaan met woede binnen een huwelijk concludeerde dat “veel mensen zich ongemakkelijk voelen om woede direct te uiten, zodat ze leren om er geen probleem van te maken. Onderdrukte woede kan gevaarlijk zijn omdat het altijd aanwezig is, sudderend onder de oppervlakte. Een andere vervangende manier om woede niet direct te uiten, is via passieve agressie. Chronische kritiek, sarcasme en zeuren zijn enkele voorbeelden.”
Een van de meest voorkomende signalen dat je man wrok tegen je voelt, is dat hij voortdurend op zoek is naar een conflict. Je welzijn kan onder druk staan als je man dat doet, ongeacht de toon of het onderwerp. Het is niet gemakkelijk om elke dag je standpunten te verdedigen; dergelijk gedrag kan absoluut een huwelijksrode vlag zijn.
2. Jullie brengen zelden tijd samen door
Vergeet kwaliteits- en intiememomenten; jij en je partner genieten er zelden van om in elkaars gezelschap te zijn. Als je man gelukkiger lijkt te zijn met zijn eigen bezigheden en niet geïnteresseerd is om dingen als stel te proberen, moet je jezelf afvragen wat er in jullie relatie is veranderd. En belangrijker nog, wat zou er nodig zijn opdat jullie beiden weer op dezelfde lijn komen en uitkijken naar elkaars gezelschap?
3. Er is geen genegenheid meer
Vergeet de vroege dagen van je relatie — toen jullie niet van elkaar af konden blijven? Lijkt dat te ver weg? Iemand vatte dit mooi samen: “Wanneer je nostalgie begint te voelen voor de relatie waarin je je momenteel bevindt, weet je dat de dingen ten einde lopen.”
Een van de subtiele signalen van een veranderd gedrag van je man is de afwezigheid van genegenheid. Het ontbreken van dagelijkse knuffels, liefdevolle kussen en zelfs gewoon hand in hand lopen kan je zelfvertrouwen aantasten. Wanneer een man wrok voelt tegenover zijn vrouw, is een van de eerste dingen die verdwijnen zijn fysieke aantrekkingskracht tot haar. Dit leidt tot veranderingen in lichaamstaal, en fysieke aanraking wordt zeldzaam. Het herstellen van gevoelens van intimiteit kan de interventie van een gekwalificeerde therapeut vereisen, dus aarzel niet om professionele hulp te zoeken als dat mogelijk is.
4. Hij is “vergeetachtig” geworden
Als je man altijd belangrijke data zoals jubilea of speciale vieringen herinnerde, maar nu verjaardagen en afspraken vergeet, is dat een duidelijk teken dat er iets mis is. Probeer jezelf niet te overtuigen dat dit geen big deal is. Het is belangrijk om je speciaal en gewaardeerd te voelen, en als hij daar niet meer om geeft, dan is het tijd om dit aan te pakken en het probleem eens en voor altijd op te lossen.
5. Jij doet alle moeite in de relatie
Een belangrijke oorzaak van ontevredenheid in een huwelijk is de ongelijke bijdrage van beide partners. Als je man niet aandacht schenkt aan jouw behoeften of geen enkele inspanning levert voor het reilen en zeilen van het huishouden, de zorg voor kinderen, of niet meer financieel bijdraagt, dan lijkt het erop dat hij om een of andere reden wrok voelt, maar niet de moed heeft om erover te praten en ervoor kiest om zich terug te trekken uit de relatie.
6. Er is sprake van mishandeling
Laten we dit even duidelijk maken: mishandeling van welke aard dan ook is onaanvaardbaar. In elke relatie, wanneer een partner fysiek of emotioneel abusief wordt, is het tijd om aandacht te besteden aan je eigen welzijn. Het is één ding om te leven met de realisatie dat “mijn partner heeft wrok tegen me” of dat hij me ‘haat’, maar iets heel anders om te dealen met misbruik. Wat de redenen voor de woede en wrok van je man ook mogen zijn, er is geen rechtvaardiging voor mishandeling.
Dit is geen teken van een gezonde relatie, en je moet onmiddellijk stappen ondernemen om jezelf te beschermen. Dit kan inhouden dat je hulp vraagt aan familie, vrienden, of zelfs een ervaren therapeut. Als het misbruik aanhoudt, overweeg dan om een pauze te nemen of de relatie definitief te beëindigen. Er zijn hulplijnen en organisaties die je de steun kunnen bieden die je nodig hebt.
Als je in directe gevaar bent, bel 9-1-1. Voor anonieme en vertrouwelijke hulp, 24/7, bel dan de Nationale Hulplijn voor Huiselijk Geweld op 1-800-799-7233 (SAFE) of 1-800-787-3224 (TTY).
7. Hij heeft je bedrogen
Het ontdekken van een derde persoon in je relatie kan helpen om het veranderde gedrag van je man te verklaren. Bedrog kan zowel een oorzaak als een teken zijn van wrok in een relatie. Wanneer je man wrok tegen je voelt, kan hij iemand anders hebben gevonden en nu excuses nodig hebben om zijn misstappen te rechtvaardigen. Dit leidt tot klachten, ruzies en een gebrek aan intimiteit.
8. Er ontbreekt respect
“Mijn man heeft wrok tegen me omdat ik niet werk? Hij klaagt altijd dat ik niet bijdraag aan de relatie.” Klinkt dat bekend? Naast liefde is wederzijds respect tussen beide partners essentieel voor een gezonde relatie. Als je man openlijk kritisch over je is of zich over je sarcastisch uitlaat, kan dat betekenen dat je huwelijk in gevaar is.
Als je partner wrok voelt, is er een tendens om aanvankelijk indirect te handelen. Kleine incidenten en ergernissen beginnen hem te storen, en sarcasme en spot worden zijn gebruikelijke reacties. Wanneer dit onbeheerd blijft, ontwikkelen deze patronen zich tot respectloos gedrag en zelfs misbruik.
9. Hij klaagt en geeft voortdurend kritiek
Als je man voortdurend klaagt en zijn frustraties over alles wat je doet naar voren brengt, weet je dat er iets niet klopt. Het kan beginnen met algemene uitspraken als “ontspan” of “maak er niet zo’n probleem van”, maar kan snel escaleren naar kritiek over hoe je je kleedt, met wie je omgaat, of waarom je niet meer geld verdient. Wanneer je man deze dingen herhaaldelijk zegt, nestelen de woede en frustratie zich in, en vervagen de grenzen van woede en respect.
10. Hij houdt je weg van zijn vrienden en familie
Een ander teken dat je man wrok tegen je voelt is wanneer hij je weg houdt van zijn vrienden of familie. Als je man weigert om je in zijn familie te betrekken of je niet uitnodigt voor zijn plannen met vrienden, kan dit betekenen dat hij niet volledig gelukkig of in vrede is met jou als levenspartner.
Misschien is er een gevoel van schaamte of teleurstelling, of voelt hij dat je niet goed genoeg voor hem bent. Daarom houdt hij je liever op afstand van de mensen die het meest voor hem betekenen.
11. Hij laat je geen belangrijke beslissingen nemen
Er kan een vreemde situatie ontstaan als jij meer verdient dan je man of als jij de primaire kostwinner bent. Je man kan zich om deze reden minderwaardig voelen, wat ertoe kan leiden dat wrok zich opbouwt. Hij weet ook dat hij niet openlijk over deze gevoelens kan praten, dus houdt hij ze voor zichzelf.
Wat hij echter doet, is proberen alle belangrijke beslissingen te maken en jou buiten deze beslissingen te houden. Op deze manier probeert hij zijn ‘macht’ te behouden en jou te reduceren tot een figuur zonder zeggenschap. Je rolverdeling kan elke kans op een gezonde relatie beschadigen.
12. Hij haalt oude problemen naar voren
Als je vreemd bent gegaan en je man dit heeft ontdekt, of als je je man op een andere manier in het verleden pijn hebt gedaan, kan hij het moeilijk vinden om te vergeven en te vergeten. De aanhoudende pijn kan zich ontwikkelen tot wrok en je toekomstige plannen vervuilen. Terwijl het lijkt alsof hij verdergaat, komt zijn geheime wrok tegen jou steeds weer aan de oppervlakte. Hoe ziet wrok eruit in een dergelijke relatie? Dit kan zich op verschillende manieren manifesteren, zoals het weer opbrengen van oude klachten, voortdurend verwijzen naar het verleden of het vasthouden aan wrok.
13. Hij geeft nooit toe dat hij fout zit
Een vriendin van me bracht onlangs een ergernis ter sprake in verband met haar huwelijk. Ze klaagde dat haar man nooit toegaf dat hij fout zat. Ongeacht de situatie bood hij zelden excuses voor schadelijk gedrag van zijn kant. “Heeft mijn man wrok tegen me?”, vroeg ze. Helaas lijkt het er zeker op. Wanneer je man weigert om enige verantwoordelijkheid te nemen en je gevoelens negeert, kun je er redelijkerwijs van uitgaan dat hij je niet met vriendelijkheid behandelt.
14. Hij geeft jou de schuld
“Jij ruimt nooit na de kinderen op.” “Jij laat altijd de vuile borden staan.” “Het huis is een rommel vanwege jou.” “Je maakt ons altijd te laat.” “Je bent zo’n controlefreak.” “Je geeft te veel geld uit.” “Jouw familie is de slechtste…” Als een van deze uitspraken bekend in de oren klinkt en het enige dat je in je relatie hoort een achtergrond van klachten en verwijten is, is dat een zeker teken dat je partner wrok voelt over jullie huwelijk.
15. De seks is onbestaande
We hebben eerder het gebrek aan fysieke aanraking genoemd als een teken dat je man wrok tegen je voelt. Neem dit een stap verder en verwijder elke vorm van seksuele nabijheid van de relatie, en het is behoorlijk duidelijk dat er iets ernstig mis is. Seks is essentieel voor elke gezonde relatie, en wanneer dit verdwijnt, kan dat slechts om enkele redenen zijn — wrok staat hoog op die lijst.
16. Hij vergelijkt je met anderen
Jaloezie kan je partner wrok bezorgen en hem op verschillende manieren erover laten handelen. Hij zou kunnen beginnen met je openlijk met anderen te vergelijken om je slecht te laten voelen. Hij kan zelfs voortdurend andere mensen met gelukkige relaties ter sprake brengen om je te laten weten hoe ontevreden hij is in zijn eigen relatie.
17. Hij maakt algemene uitspraken
Signalementen dat je man wrok tegen je voelt kunnen ook zijn dat hij generaliserende uitspraken gebruikt om je relatie te beschrijven. Bijvoorbeeld, als de keuken rommelig is, kan hij klagen dat het huis altijd vies is. Wanneer de creditcardrekening arriveert, kan hij in woede uitbarsten over hoe je nooit aan budgetten houdt.
Kleine misstappen worden uitvergroot, en je vindt jezelf in een situatie waarin je constant in de verdediging moet staan. Wanneer mensen wrok ervaren, zijn hun gedachten gericht op het vinden van meer en meer redenen om de andere persoon te haten. Elke kleine fout wordt versterkt, en de negatieve eigenschappen overschaduwen de positieve momenten.
Waarom Resent Ik Mijn Man?
De signalen zijn duidelijk. Het is overduidelijk dat je man wrok tegen je voelt. Dit kan je aanbrengen tot de vraag: “Waarom heeft mijn man wrok tegen me?” Onthoud dat zijn wrok een gevolg kan zijn van verschillende factoren of situaties. De signalen dat je man wrok tegen je voelt zijn niet van de ene op de andere dag ontstaan. Hier zijn een paar redenen die mogelijk verantwoordelijk zijn voor de negatieve houding van je man tegenover jou:
1. Communicatie tekort
Als je regelmatig klaagt, “Mijn partner heeft wrok tegen me,” kan het zijn dat je partner zich onbegrepen of niet gehoord voelt; dit is meestal het resultaat van slechte communicatie. Eerlijke, directe communicatie is de basis van een succesvolle relatie — zonder die basis kan alles snel erger worden. Als je man zich constant genegeerd of niet serieus genomen voelt, kan dat leiden tot wrok.
2. Hij zou je kunnen bedriegen
Overspel kan een grote oorzaak van minachting en wrok in een huwelijk zijn. Een mogelijkheid is dat hij een buitenechtelijke affaire heeft en liever tijd doorbrengt met zijn minnares in plaats van met jou. Het feit dat hij zich ‘vast’ voelt zitten met jou, kan hem doen wrok voelen over de tijd die hij met jou doorbrengt.
3. Je hebt mogelijk hem bedrogen en hij vindt het moeilijk om te vergeven
Jezelf verontschuldigen hiervoor is misschien niet voldoende als je hem bedrogen hebt. Hij kan het verraad niet vergeten, waardoor hij bitter en vol wrok kan worden.
4. Je bent dichter bij je vrienden dan bij je man
Dit is een van de meest voorkomende redenen waarom mannen een ressentiment tegenover hun partners ontwikkelen. Ze kunnen zich een beetje geïntimideerd, jaloers of achterdochtig voelen over je vrienden — vooral als dit mannelijke vrienden zijn. Dergelijke gedachten zijn ook het gevolg van onzekerheid of een patriarchale mindset dat een vrouw of partner niet met andere mannen mag praten of rapporten mag delen.
5. Jullie vechten onsamenhangend
Respectvol en eerlijk vechten is een teken van een gezonde relatie. Indien jij beledigingen uit, je hem uitlacht, persoonlijke aanvallen uitvoert, de schuld bij hem schuift, of hem naam noemt, kan dat de basis leggen voor te veel wrok in het huwelijk. Beide partners moeten het probleem respectvol en kalm oplossen, zonder elkaar beschuldigingen of bedreigingen toe te werpen.
6. Er kan een ongelijkheid in verantwoordelijkheden zijn
Dit is nog een van de veelvoorkomende redenen waarom wrok in een relatie of huwelijk kan binnensluipen. Wanneer de ene partner het gevoel heeft dat hij/zij meer bijdraagt dan de andere, of dat de verantwoordelijkheden niet eerlijk worden verdeeld, is het natuurlijk dat er wrok ontstaat. Of het nu gaat om het huishouden, kinderen, familie of financiële zaken; als je man het gevoel heeft dat hij een groot deel van de verantwoordelijkheid draagt of dat je niet gelijk bijdraagt, zul je kunsten vinden om met minachting en wrok binnen je huwelijk om te gaan.
7. Je zeurt, bekritiseert of behandelt hem als een kind
Als je negatief praat, probeert hem te veranderen, overal ruzie over maakt, hem als een kind behandelt en hem laat voelen dat hij niet capabel is, kan hij beginnen om wrok tegenover je te voelen. Je bent zijn partner, niet zijn ouder. Als je jezelf in de rol van ouder plaatst en je man als een kind beschouwt, kan dit hem een gevoel van onwaardigheid en ‘minder zijn’ bezorgen. Hij kan het gevoel hebben alsof je hem probeert te controleren of “te managen.”
8. Je hebt een leven buiten je man en huwelijk
Een andere reden waarom je teveel wrok van je man kunt ervaren, kan te maken hebben met je bloeiende sociale leven. Vrienden, familie, een geweldige baan, een succesvolle carrière, collega’s om mee om te gaan, interessante hobby’s, en focus op jezelf — als jij dit allemaal hebt maar je man niet, kan hij worstelen met gevoelens van ontoereikendheid en jaloezie. Een sociaal leven buiten het huwelijk is belangrijk. Er kunnen verscheidene redenen zijn waarom je man dit niet heeft — zoals werkverplichtingen, extra verantwoordelijkheden, of een gebrek aan vrienden — die hem wrok tegen jou kunnen doen voelen.
9. Jij verdient meer dan je man
Een van de meest voorkomende redenen waarom mannen wrok tegen hun vrouwen voelen, is als de vrouw meer verdient. Sociale conditionering en patriarchale gendernormen in de wereld leggen de volledige verantwoordelijkheid voor het zijn van de enige kostwinner bij mannen. Wanneer een vrouw meer verdient dan de man, voelt hij zich bedreigd in zijn mannelijkheid en vindt hij zichzelf niet goed genoeg, wat uiteindelijk zijn houding tegenover zijn partner in negatieve zin beïnvloedt.
10. Je neemt belangrijke beslissingen zonder hem te raadplegen
Wanneer je beslissingen neemt over het huishouden, uitgaven, reizen, werk, carrière, kinderen of elk ander belangrijk onderwerp zonder je man te raadplegen, kan dat de ondergang van je huwelijk inluiden. Of het nu gaat om het kopen van een koelkast, vrienden uitnodigen, tijd met elkaar doorbrengen, beslissen welke school het beste is voor de kinderen, of een vakantie boeken; je man verdient inspraak. Als jij alles zelf doet, zal hij beginnen om wrok tegen je te voelen, en uiteindelijk zullen jullie beiden dat doen.
Naast deze factoren kunnen er nog andere oorzaken zijn zoals
- Werkdruk
- Familiale verantwoordelijkheden
- Onopgeloste conflicten
- Spanningen binnen vriendschappen of met collega’s
- Mental health issues
- Carrière of financiële tegenslagen
- Gebrek aan grenzen in de relatie
Al deze factoren kunnen ervoor zorgen dat je man wrok tegen je voelt of zich van je verwijdert.
Wat Te Doen Wanneer Je Man Je Haат?
Een onderzoek naar de optimale kenmerken van een gelukkige relatie uitgevoerd door de University of Northern Iowa citeerde een studie van Whisman, Dixon & Johnson (1997). Hierin werd vermeld dat de meest voorkomende problemen die stellen in therapie brengen “het gebrek aan liefdevolle gevoelens, machtstrijd, communicatie, affaires en onrealistische verwachtingen” zijn. Het is dan geen verrassing dat wrok de laatste spijker in de ‘kist’ van je relatie kan zijn, aangezien het een cumuli van al deze onaangename factoren is.
Dus, wat te doen wanneer je man wrok tegen je voelt en je relatie vol zit met passieve-agressieve gedragingen, een gebrek aan fysieke intimiteit, of zelfs snauwen en sarcastische opmerkingen? Het is tijd om het gesprek aan te gaan als je wilt dat jouw huwelijk werkt.
En zelfs als je het gevoel hebt dat de relatie al te ver heen is om te redeneren en er niets is dat je partner’s gedrag kan veranderen, doe dan het volgende voor je eigen gemoedstoestand, als voor niets anders.
1. Evalueer je eigen acties
Volwassen zijn betekent controle opnemen. Dit houdt in dat je jezelf op een eerlijke en weloverwogen manier beschouwt en kijkt naar jouw bijdrage aan de huidige situatie in de relatie. Een vriendin van mij klaagde altijd over haar huwelijk. Ze zei dingen zoals: “Mijn man heeft wrok tegen me omdat ik hem niet laat helpen, en dat mijn man wrok heeft omdat ik een “controlfreak” ben….”
Toen ik haar vroeg om vanuit een ander perspectief te kijken waarom ze haar man niet meer bij het huishouden betrok, kon ze geen praktische antwoorden geven. Haar onvermogen om haar man met volwassenheid te behandelen, maakte de situatie onhoudbaar. Toen ze de impact van haar gedrag realiseerde en zich openstelde naar haar partner om de verantwoordelijkheden gelijker te delen, voelde zowel zij als haar man zich betrokken, gehoord en gewaardeerd.
2. Sluit de communicatiekloof
Je kunt al je vrienden vertellen: “Mijn man heeft wrok tegen me omdat ik niet werk” of “Mijn man haat me maar zegt dat hij van me houdt,” keer op keer, maar er is niet veel dat zij aan de situatie kunnen veranderen, behalve om je een luisterend oor te bieden.
Heb je ooit geprobeerd om met je partner te praten over deze negatieve gevoelens? Dit is de situatie: als je je gevoelens niet op een eerlijke en directe manier naar voren brengt, is de kans groot dat er nog meer miscommunicatie en negatieve gevoelens ontstaan. Dit leidt ertoe dat de ene partner het ergste aanneemt en de andere partner herhaaldelijk in dezelfde antagonistische manier doorgaat.
3. Leer te luisteren
Je kunt je wellicht voelen dat je man niet gehoord of dat hij zich vol wrok voelt over iets specifieks. Je weet mogelijk ook dat het enige inspanning vereist om dingen door te nemen en niet getriggerd te worden door wat hij zegt. Als je een liefdevolle relatie wilt herstellen, moet je bereid zijn te luisteren. Het zal niet gemakkelijk zijn en je moet je trots inslikken. Maar als hij bereid is om tijd met je door te brengen en met je te praten, wees dan open-minded en laat hem eerst zijn gevoelens uiten.
Een Quora-gebruiker had dit advies: “Je moet in het hoofd van je man komen. Ontdek hoe hij zich over zichzelf voelt. Je moet met hem praten en vragen of hij zichzelf niet leuk vindt. Als hij ja zegt, vraag dan waarom. Gewoonlijk houdt een man niet van zichzelf omdat hij niet is wie/wat hij denkt te moeten zijn. Die afkeer voor zichzelf wordt overgedragen aan zijn vrouw als zij langere tijd bij hem is.” Dit zijn zeker woorden om over na te denken.
4. Begin opnieuw
Af en toe kan het waardevol zijn om het probleem vanuit een ander perspectief te benaderen. Kun je het in jezelf vinden om opnieuw te beginnen? Kun je de pijn en misstappen uit het verleden aan de kant zetten voor het hogere doel om je huwelijk te laten werken? In plaats van in het verleden te graven en te ruziën over oude incidenten, moet je je richten op de toekomst en op het herstel.
5. Zoek professionele hulp
Als je niet in staat bent om je problemen aan te pakken en de situatie verergert, kun je overwegen om naar relatietherapie te gaan. Praat met een onbevooroordeelde derde, zoals een ervaren therapeut, die kan helpen de oorzaak van het probleem aan te pakken en jullie beiden kan ondersteunen bij het opbouwen van sterkere banden om samen een toekomst tegemoet te gaan. Uiteraard is deze optie des te effectiever als beide partijen gelijk gemotiveerd zijn om het huwelijk te redden.
Het is niet gemakkelijk om je zo te voelen. Niemand vindt het fijn om zich wrok of ongehouden te voelen. Het roept verschrikkelijke emoties van afwijzing en onbehagen op. Het feit dat je bereid bent om er iets aan te doen en stappen wilt zetten richting het opbouwen van een gezondere relatie, zegt veel over je toewijding aan je huwelijk. Als je denkt dat er hoop is en dat er nog niet alles verloren is, probeer deze suggesties en kijk of de zaken veranderen.
Of zoals een ander zei: “Uiteindelijk zal hij moeten inzien dat de huidige toestand van jullie relatie niet vol te houden is. Jullie kunnen samenwerken om dingen op te lossen en emotionele veiligheid en vertrouwen weer in je huwelijk te brengen, of ervoor kiezen om uit elkaar te gaan.” Het is nu tijd om die beslissing te nemen.
Omgaan met wrok is een complex gegeven. In tegenstelling tot boosheid zal het niet verdwijnen met alleen maar excuses of berouwvolle gedrag. Als je de meeste van de besproken signalen herkent dat je man wrok tegen je voelt, begrijp dan dat het een langdurig en moeilijk proces kan worden voordat dingen veranderen. Maar veranderingen zijn mogelijk, vooral als jullie beiden bereid zijn om te veranderen.
Begin met het nemen van jouw verantwoordelijkheid in de situatie en vraag je man voor dat broodnodige diepgaande gesprek. Alleen wanneer jullie beiden duidelijk zijn over wat tot deze wrok heeft geleid, kunnen jullie beginnen met het verhelpen van de situatie. Veel succes, en onthoud, als je met iemand wilt praten, zijn ervaren, gekwalificeerde counselors altijd beschikbaar om je te helpen.