Het is meestal niet mogelijk om onmiddellijk te detecteren of je te maken hebt met toxiciteit, ongeacht de aard van de relatie; of deze nu romantisch is, met een broer of zus, of een ouder-kind relatie. Dit verklaart waarom het vaak moeilijk is om de signalen van giftige ouders te herkennen.
De vormen van toxiciteit variëren van persoon tot persoon en van relatie tot relatie. Het is goed mogelijk dat je als kind in een giftige relatie met je ouders verkeerde, zonder dit in de gaten te hebben. Wanneer je opgroeit in een ongezonde omgeving, lijkt dit normaal en begin je zelden vragen te stellen.
Heb je tijdens je opvoeding onzekerheden ontwikkeld? Misschien vermijd je het maken van belangrijke beslissingen in je leven omdat je denkt dat je daar niet goed in bent. Heb je ooit overwogen dat je ouders hier mogelijk de oorzaak van zijn? Met de hulp van klinisch psycholoog Devaleena (M.Res, Universiteit van Manchester), gespecialiseerd in relatietherapie en gezinstherapie, bekijken we deze 15 tekenen van toxisch ouderschap.
Wie zijn giftige ouders?
“Een giftige ouder is doorgaans iemand die grenzen negeert en geen rekening houdt met de ontwikkeling van hun kind. Een andere veelvoorkomende eigenschap van giftige ouders is het onthouden van liefde en het stellen van te veel voorwaarden aan het kind. Je kunt ook merken dat ze je gevoelens ongeldig maken of negeren,” zegt Devaleena.
Het is onvermijdelijk dat ouders af en toe een uitbarsting hebben of hun kind soms onterecht straffen. Maar in een gezonde relatie zie je vaak dat ouders het goed proberen te maken met het kind door uitleg te geven en weer contact te zoeken.
Wanneer schreeuwen, schoppen en slaan echter deel uitmaken van het dagelijkse ouderschap, is dat een teken van giftige ouders. Wat zijn de kenmerken die vaak bij giftige ouders voorkomen? We lichten het toe.
- Zelfzuchtig: Giftige ouders zijn zelfzuchtig, maken zich weinig zorgen om de emotionele behoeften van hun kind, en richten zich meer op discipline dan op verzorging.
- Misbruik: Giftige ouders zijn vaak verbaal misbruikend. Het beledigen en vernederen van hun kinderen komt hen gemakkelijk af, en ze kunnen ook fysiek misbruik vertonen.
- Indringend: Ze hebben geen idee van grenzen en duwen een kind vaak voorbij zijn of haar grenzen.
- Manipulatief: Ze zijn controlerend en manipulatief en laten een kind geen enkele beslissing nemen.
John Mark Green zei: “Giftige mensen hechten zich als betonblokken aan je enkels en nodigen je dan uit om te zwemmen in hun vergiftigde wateren.” Totdat je je realiseert dat je door betonblokken wordt tegengehouden, zul je nooit in staat zijn om je volledige potentieel te bereiken. Laten we door parallellen te trekken naar je kindertijd en de tekenen van giftige ouders, de werkelijke gezondheid van je gezin onder de loep nemen.
15 tekenen dat je giftige ouders had
Wanneer elke levensbeslissing voor jou door je ouders is genomen, is het gemakkelijk te begrijpen waarom je misschien niet veel zelfvertrouwen hebt. Als je bent opgegroeid met giftige ouders, kan het zijn dat je pas iets verkeerd in je gezin opmerkte toen je bij een vriend thuis verbleef en niemand tegen iemand schreeuwde.
Devaleena wijst op de meest voorkomende aanwijzingen. “Een van de meest voorkomende tekenen van giftige ouders is emotionele onbalans. Ze reageren constant overdreven of creëren hun eigen drama en laten hun lasten op jou rusten.
“Ze zijn altijd zelfgericht en denken niet na over jouw behoeften of gevoelens. Hun behoeften komen altijd op de eerste plaats, zonder rekening te houden met hoe jij je verdiept. Een andere veelvoorkomende eigenschap van giftige ouders is hun harde kritiek en het onder controle brengen van hun kind.”
Laten we eens kijken naar de dingen die kunnen wijzen op een vijandige en ongezonde dynamiek binnen het gezin.
1. Thuis was niet jouw ‘go-to plek’
Of je nu terugkwam van school of wilde uitrusten na een zware werkdag, je huis was geen veilige haven maar eerder een plaats om te vrezen. De mensen die erin woonden, maakten het moeilijk voor je om dit als je “kalme plek na de storm” te beschouwen. Het was de storm, een plek waar je vandaan moest zien te komen.
Als een van de subtiele tekenen van giftige ouders, merkte je misschien veel negatieve energie die het huis binnenging zodra een van je ouders binnenkwam. Op het moment dat je een gesprek met hen aanging, was er altijd wel een confrontatie aanstaande in plaats van gezonde discussies.
2. Onafhankelijkheid? Wat is dat?
Je had wel de vrijheid om met vrienden te hangen, maar dit gebeurde altijd op een specifieke tijd die door je ouders was vastgesteld.
“Voor giftige ouders is het belangrijkste doel het beheersen van hun kind,” zegt Devaleena. “Simpele instructies geven in de naam van goed ouderschap is de grootste vorm van controle. Ze negeren andere mensen hun vermogen om betere beslissingen te maken. Uiteindelijk moet elk kind leren om zelf keuzes te maken en de gevolgen daarvan te dragen,” voegt ze eraan toe.
Voor de buitenwereld was je een zelfstandige jongen of meisje, maar in werkelijkheid kon niks zonder de goedkeuring van je ouders door. Zelfs de kleinste dingen moesten besproken worden, en pas daarna kon de actie plaatsvinden.
3. Je was altijd het onzekere kind
Door je afhankelijkheid van je ouders, zoals vermeld onder het vorige punt, had je geen vertrouwen in jezelf. Terwijl elke andere leerling in jouw klas het avontuur aanging om nieuwe dingen uit te proberen, deed jij dat never.
Dit betekent echter niet dat je nu, als volwassene, geen zelfvertrouwen hebt. Deze symptomen geven echter wel aan dat je bent opgegroeid met giftige ouders. Een van de meest voorkomende gevolgen van giftige ouders is het ontwikkelen van zelfvertrouwen en onzekerheid.
4. Je ouders MOESTEN jouw prioriteit zijn
Je ouders stonden altijd centraal in al je gesprekken. Hun behoeftes en wensen gingen altijd voor die van de kinderen, en het was altijd begrijpelijk dat als hun wensen vervuld waren, alles op zijn plaats zou vallen. Je ouders kwamen altijd eerst, terwijl je jezelf als prioriteit had moeten beschouwen.
Van alle 15 tekenen van giftig ouderschap springt deze waarschijnlijk het meest in het oog. Ouders zouden het in het hoofd van hun kind ingraven dat zij de prioriteit zijn. Misschien zouden ze zelfs emotionele chantage gebruiken en uitbarstingen vertonen als je bij een vriend wilde blijven slapen. Klinkt dat herkenbaar?
5. Je was de volwassen persoon in de relatie
Zonder enige wrok hield je hun behoeften als hoogste prioriteit en werkte je eraan om ze te vervullen, in plaats van te klagen over de dingen die voor jou niet gehoord werden.
Devaleena legt uit waarom giftige ouders overreageren op hun problemen. “Ze beschouwen hun kinderen als objecten van manipulatie, en niet als mensen die ze liefde en genegenheid moeten tonen. Ze kunnen ook zelf een moeilijke kindertijd hebben doorgemaakt of uit typische disfunctionele gezinnen komen waar hun eigen emotionele, sociale of zelfs fysieke behoeftes niet vervuld werden.”
Je scoorde de hoogste cijfers zoals beloofd, maar de iPhone die ze je beloofd hadden als jij hun wensen vervulde, kwam er nooit. Je kreeg nooit de kans om een wens voor je verjaardag te hebben of om een woede-uitbarsting te hebben. Alleen zij hadden die als zaken niet gingen zoals gepland.
6. Heb je ooit gehoord van ouders die jouw relaties saboteren?
Doordat ze zo gewend zijn aan jouw aanwezigheid en je zo verankerd zijn in wat zij zeggen en doen, zorgen ze er vaak onbewust voor dat jouw andere relaties niet werken.
Er was altijd een patroon dat je niet opmerkte. Telkens wanneer je een partner mee naar huis nam, verzuimde jouw relatie met die persoon snel daarna. Hoe kwam dat? Kun je nu, terugkijkend, concluderen dat jouw ouders een sleutelrol speelden?
7. Jouw ouders waren altijd het middelpunt
Wat je er ook van vindt, dit is een feit in de meeste gevallen. Je kunt afscheid nemen van wat je graag wilt bespreken, of zelfs van je eigen behoeften en verlangens. Wat jouw ouders willen bespreken, heeft altijd de prioriteit.
Ze zouden subtiele hints geven over wat ze willen bespreken, wat ze voor het avondeten willen, waar ze op vakantie willen gaan, enzovoort. En jij stemde uiteindelijk in, omdat ze je misschien emotioneel onder druk hebben gezet. Jaren later besef je misschien dat je ouders nooit wisten wat jouw favoriete eten was of welk restaurant je graag bezocht, omdat ze altijd voor jou kozen. Dit zijn tekenen dat je bent opgegroeid met giftige ouders.
8. Je werd vaker bekritiseerd dan gewaardeerd
Zelfs als je je best deed voor iets belangrijks of een vriendelijk gebaar, vonden ze altijd iets om op aan te merken of richtten ze hun aandacht op dingen die niet goed verliepen. Dit kan zelfs een van de tekenen van giftige ouders zijn in je volwassenheid, aangezien je ze nooit echt gelukkig zult zien over jouw carrière.
Je werd het doelwit van lichaamshaming, kritiek op je vrienden of je crush, of simpelweg beoordeeld op de “B’s” in je rapport. En als je eens zelf een beslissing nam die verkeerd uitpakte, wist je al dat er een eindeloze stroom van “Ik zei het je toch” naar je toe zou komen.
9. Je was de punching bag en het lachertje
Van hun slechte dagen tot de PMS van je moeder, alles werd op jou afgereageerd. Dit zijn tekenen van een giftige moeder. Je moest draaglasten van hun negatieve ervaringen dragen, maar was ook degene die op feesten door hen werd bespot.
Dit is een teken van disrespect, maar op een manier geeft het hen een goed gevoel over zichzelf. Je zou dingen kunnen denken als “Mijn ouders zijn slecht, ze hebben me zelfs niet eens respect.”, maar uiteindelijk zouden ze ertoe komen te denken dat ze de beste plek voor jou waren. Ze hebben je waarschijnlijk het hele leven door verteld wat ze allemaal voor je deden en hoe dankbaar je zou moeten zijn voor hen.
10. Je werd niet gehoord en niet gesproken
Als je bent opgegroeid met giftige ouders, was je misschien nooit betrokken bij beslissingen in huis. In sommige gevallen zien we ook ouders die de carrières van hun kinderen bepalen. Dit kan je een gevoel van onbelangrijkheid geven, een gebrek aan maken van afbeeldingen, en weinig respect voor jezelf in je eigen huis.
Opgroeien met giftige ouders kan soms overweldigend zijn. Aangezien de geconstantene negeren die je ervaren, wordt nooit gemakkelijk en bovendien is er geen emotionele connectie.
11. Jouw persoonlijke ruimte was altijd binnen hun bereik
Van alle verschillende types giftige ouders zie je dat de meest voorkomende eigenschap is dat ze geen begrip hebben voor grenzen. Je dacht dat je in je kamer was, totdat je de deur opendeed en je ouders betrapte hoe ze naar je telefoongesprekken met vrienden luisterden. Je deur mocht nooit dicht blijven, en “alleen zijn” was iets dat niet bestond.
“Ouders van tieners zijn vaak opdringerig in het leven en de bezittingen van hun kinderen onder het mom van het schoonmaken van hun kamers. Ze noemen het ‘betrokken zijn bij wat hun kind doet’, maar een giftige ouder doet dit vaak en zelfs lange tijd na de tienerjaren,” zegt Devaleena.
12. Om je te controleren gebruiken ze omkoperij
Niemand zou denken dat jouw ouders giftig zijn door de hoeveelheid liefde die ze je geven in de vorm van cadeaus en geld. Het is eigenlijk een zeer subtiele manier om jou en je daden te controleren.
Dit zijn vaak de tekenen van een giftige vader als hij co-ouderschap heeft na een scheiding. Hij zou je weelderige cadeaus kunnen geven, voornamelijk om ervoor te zorgen dat je niet te veel van zijn tijd eist en dat je aan zijn zijde blijft. Een van de meest voorkomende uitspraken die giftige ouders doen is: “Ik heb je alles gegeven wat je wilde, spreek niet tegen me,” in een poging om de controle te vestigen.
13. Ze leiden je af van je doelen
Ze maken andere zaken zo belangrijk en vragen je zo veel aandacht eraan te besteden dat je ambities op de achtergrond raken. Je zou ze nooit de schuld geven of denken dat zij verantwoordelijk zijn, maar het is wat ze gewoon doen. Ze zorgen ervoor dat je dingen doet die zij willen dat je doet.
Giftige ouders zorgen ervoor dat jij je zwemtraining mist omdat je andere dingen moet doen. Dit resulteert meestal in veel ongelukkig voor het kind, dat mogelijk bezig is met wat hun ouders hen oplegden. Dit gebeurt er als je opgroeit met giftige ouders.
14. Alle kinderen zijn bang voor hen
Ze zijn niet goed met kinderen en kinderen vrezen hun aanwezigheid. Je en je vrienden weten dat ze niet de “Laten we erover praten” types zijn, en je zou liever belangrijke zaken met de ouders van je vrienden delen.
Je voelt de drang om af te rekenen met je giftige ouders, maar je bent zo bang dat je de indruk hebt dat ze je nooit loslaten. Je wilt ontsnappen naar de universiteit of een baan in een andere stad, maar ze trekken je constant weer terug.
15. Je zult nooit een volwassene voor hen zijn
Dit is waar voor de meeste ouders. Je zult altijd een kind voor je ouders blijven, maar bij giftige ouders zul je nooit als een volwassene worden gezien en daarom niet kunnen deelnemen aan de besluitvorming of enige stem hebben in belangrijke zaken binnen het gezin.
De enige manier om verder te komen is door het te accepteren. Zodra je je realiseert dat je een giftige kindertijd hebt gehad en dat opgroeien met giftige ouders jouw huidige kenmerken definieert, kan het je helpen om een opmerkelijke verandering aan te brengen in je zelfvertrouwen en andere aspecten van je leven.
Verspreid meer glimlachen en maak mensen bewust van deze belangrijke tekenen. Dit kan hen helpen om hun giftige gedrag te stoppen, voor de gevallen waarin ze dat misschien zelf zijn, en om anderen op de hoogte te brengen van de beklemmende relaties die zij hebben met giftige ouders.