15 Tekenen Dat Je Een Kleverige Vriendin Bent En Hoe Je Dat Kunt Stoppen

Er is een dunne lijn tussen een aanhankelijke vriendin en een clingy vriendin. Wat de meeste mannen willen, is iemand die om hen geeft op een unieke manier. Wat ze echter niet willen, is iemand die hun dagelijks leven stalkt en geen ruimte biedt om te ademen. En feitelijk is deze clingyness niet specifiek voor een geslacht; het is een afknapper voor bijna iedereen, nietwaar?

De vraag is: waar trek je de grens? Het kan immers moeilijk zijn om het verschil tussen gezonde wederzijdse afhankelijkheid en clingyness vast te stellen. De waarheid is dat de betekenis van clingy in relaties van persoon tot persoon kan verschillen. Wat als te clingy wordt beschouwd in de ene relatie, kan in een andere juist als veel liefde en zorg worden gezien.

Dat gezegd hebbende, zijn er bepaalde ongezonde gedragingen die zo evident clingy zijn dat ze duidelijk als tekenen van een behoeftige vriendin kunnen worden bestempeld, en dit zijn de gedragingen waar de meeste mannen door worden afgeschrikt. We zijn hier om je te helpen deze signalen te ontcijferen en te leren hoe je niet clingy kunt zijn, in overleg met een life coach die gespecialiseerd is in het adviseren van mensen die omgaan met abusieve huwelijken, het beëindigen van relaties en buitenechtelijke affaires.

Psychologie van de Clingy Vrouw

Inhoudsopgave

Veel behoeftige vrouwen zijn zich niet eens bewust van de negatieve gevolgen van hun gedrag en denken waarschijnlijk niet dat ze iets verkeerd doen. Het lijkt wel alsof hun oordeel en zelfbewustzijn vertroebeld zijn door een overvloed aan emoties en liefdeshormonen. Ze hebben een constante behoefte om met hun partner te praten of af te spreken, en zelfs een paar uur apart zijn kan ervoor zorgen dat ze zich onzeker voelen in de relatie, wat ertoe leidt dat ze zich clingy gaan gedragen.

In een studie over mensen met een angstige hechtingsstijl, uitgevoerd door psychologen Lorne Campbell van de Universiteit van Western Ontario en Tara Marshall van Brunel University (2011), werden verschillende redenen onthuld waarom mensen met een angstige hechtingsstijl het meest kwetsbaar zijn voor clingy gedrag. De onderzoekers ontdekten dat deze mensen vaak een laag zelfbeeld hebben. Hoewel ze positief tegenover hun romantische partners staan, hebben ze een constante angst voor verlating. Dit leidt tot de behoefte aan constante bevestiging en emotionele steun van hun partner, wat hen emotioneel behoeftig en obsessief maakt.

Hier zijn enkele mogelijke onderliggende redenen voor clingyness:

Tekenen van een obsessieve vriendin kunnen voortkomen uit de aanvankelijke opwinding van een relatie of de angst voor een mogelijke hartzeer.
Emotioneel behoeftige mensen worstelen vaak met latente onzekerheden, angsten en problemen met verlating.
Het kan ook het gevolg zijn van een angstige hechtingsstijl of trauma van verraad in eerdere relaties.

15 Tekenen van een Clingy Vriendin

Toon je tekenen van een behoeftige clingy vriendin? Als dat zo is, is het belangrijk om te begrijpen hoe je deze behoeftigheid kunt stoppen, zodat je je partner niet wegdrijft. Dit artikel helpt je om de vriendin te worden die houdt van haar partner zonder constant bevestiging nodig te hebben. Hier zijn enkele kenmerken van een clingy vriendin, met tips over hoe je niet te behoeftig kunt zijn:

1. Je geeft hem geen ruimte

Hoewel het ongemakkelijk voelt om je behoeftigheid toe te geven, is zelfbewustzijn de eerste stap naar verandering. Kijk of je je kunt herkennen in de volgende waarschuwingssignaleringen van een wanhopige vrouw:

Je bent een overdreven gehechte vriendin die de lucht wil zijn die hij inademt.
Je vraagt voortdurend of hij aan je denkt.
Je wilt elke 5 minuten nieuws over zijn locatie.
Je raakt in een obsessieve spiraal als hij tijdelijk niet op je berichten reageert.

“Om te beoordelen of je een opdringerige vriendin bent, let op hoe je vriend reageert op je avances, plannen en suggesties. Bijvoorbeeld, als je een plan maakt, accepteert hij het dan slechts halfhartig uit vrees voor jouw reactie en brengt hij de tijd die hij met jou doorbrengt met zijn telefoon door in plaats van zich op jou te concentreren? Dat kan betekenen dat je clingy bent en hij zich benauwd voelt in de relatie,” zegt Joie.

Je verbinding met je vriend kan aanzienlijk verbeteren als je het belang van ruimte begrijpt. Hij zal langzaam toestaan dat je binnenkomt in die persoonlijke ruimte die hij zo heilig acht. Wees geduldig genoeg om het vanzelf te laten gebeuren. Duw het niet.

2. Je wilt constant met hem praten

Je denkt terug aan de beginperiode van je relatie waarin hij je niet los kon laten. Je sprak dag en nacht en wachtte met spanning op het moment dat je elkaar weer zou zien. Maar nu lijkt hij niet meer zo enthousiast om met je te praten en is hij ongeïnteresseerd in je fysieke toenadering. Herken je dit? Wellicht druk je hem te veel op.

“Als er constante druk van jouw kant is om te communiceren en in contact te blijven, kan hij besluiten zijn telefoon soms uit te zetten. Hij zal natuurlijk zeggen dat dit gebeurde omdat zijn telefoon leeg was, maar er is een patroon gaande. Dit is een teken dat hij zijn tijd voor zichzelf nodig heeft maar dit niet aan jou kan vertellen,” zegt Joie.

3. Jij wilt dat zijn hele leven om jou draait

Na het aangaan van een relatie vergeten veel mensen dat ze nog steeds afzonderlijke levens hebben. Voor een clingy vriendin is deze behoefte aan samenhang nog sterker. Hier zijn enkele patronen die suggereren dat je aan deze behoefte lijdt:

Je wilt dat hij alles alleen met jou doet.
Je wilt altijd zijn nummer één zijn.
Je dwingt hem om plannen te maken volgens jouw wensen.
Waar hij ook heen gaat, jij volgt hem.

4. Je bent te afhankelijk van hem

“Als je het gevoel hebt dat je niets kunt doen zonder je partner en constant zijn aanwezigheid nodig hebt, is dat zeker een teken dat je te veel van hem afhankelijk bent en dat je moet ontdekken hoe je niet behoeftig kunt zijn. Zelfs als hij het niet zegt, ben je een overdreven gehechte vriendin,” zegt Joie. Ze voegt hieraan toe dat enkele van de belangrijkste tekenen van een onzekere vriendin zijn:

Je hele bestaan draait om je vriend en je verwacht hetzelfde van hem.
Je bent vergeten hoe je leven eruit zag voordat hij in je leven kwam.
Alles zonder hem doen maakt je nerveus.
Je belt hem om elke kleine kwestie in je leven op te lossen.

Als je nog niet zeker weet of je clingy gedrag vertoont, let dan eens op hoeveel deze relatie draait om jouw behoeften, wensen en verlangens. Als je op je vriend steunt voor al je behoeften – hoe groot of klein – en hij geen andere keus heeft dan te voldoen, dan moet je echt ontdekken hoe je niet clingy kunt zijn.

5. Alle aandacht moet op jou gericht zijn

Het is natuurlijk om genegenheid in een relatie te verwachten. Maar eisen dat alle aandacht steeds op jou gericht is, is dat niet. In het begin vindt je vriend het misschien schattig. Maar constante behoefte aan aandacht zal hem uiteindelijk frustreren en overweldigen. Hier zijn enkele possessieve gedragingen:

Je wilt dat hij je onverdeelde aandacht geeft.
Zelfs als hij met een andere vrouw praat, maakt je dat boos en achterdochtig.
Je vindt dat je altijd op zijn geest zou moeten zijn, net zoals hij op de jouwe.

“Als jouw geluk en verdriet afhankelijk zijn van hoeveel tijd hij jou geeft, is dat een teken van een clingy vriendin en dat is niet goed voor jullie beiden. Als je geïrriteerd en verdrietig bent wanneer hij ervoor kiest om tijd met anderen door te brengen, en je begint je af te vragen over jouw belang in zijn leven, dan is jullie relatie niet solide en het constant vragen hierover zal hem bitter over jou maken! Dit is NIET gezond,” zegt Joie.

6. Je wordt achterdochtig

Een vriendin van mij, Sarah, vertrouwde me op een dag toe: “Ben ik te clingy? Ik leef constant in de angst dat hij me gaat verlaten.” Toen ze dit zei, realiseerde ik me dat het gevoel van behoeftigheid een enorme invloed kan hebben op je mentale welzijn. Ondanks dit kan het moeilijk zijn om uit deze spiraal te breken en te leren hoe je je onzekere vriendin-spelletjes kunt stoppen, die onder andere inhouden:

Het niet weten van de locatie van je partner maakt je achterdochtig.
Bij jou komen allerlei rare gedachten en ideeën op.
De angst dat hij je nog bedriegt maakt je paranoïde.
Je begint hem rigoureus te ondervragen.
Je gelooft hem niet, zelfs niet als hij de waarheid vertelt en vraagt voortdurend om bewijs.

Zelfs als je diep van binnen weet dat zijn daden als oprecht worden beschouwd, kun je je gevoelens van onzekerheid en de angst dat je vriend je pijn zal doen en je hart zal breken, niet loslaten. Constante achterdocht is een grote afknapper. Het zal hem alleen maar verder van je verwijderd houden als hij deze clingy signalen in jou begint op te merken en hij kan zelfs overwegen om de relatie te beëindigen.

7. Je denkt constant aan hem

Het is geweldig om gek op je partner te zijn. Maar door al je energie op hem en je relatie te richten, sluit je de ruimte voor je persoonlijke groei af en heb je misschien geen leven buiten de relatie. Het is van essentieel belang om een leven te hebben dat niet uitsluitend om je vriend draait. Sterker nog, sterke relaties worden opgebouwd door een balans te behouden tussen je leven als individu en je gedeelde leven als koppel. Zorg ervoor dat je je vrienden en familie niet negeert terwijl je in een relatie bent.

Probeer je nog steeds de betekenis van clingy in relaties voor te stellen? Hier is een voorbeeld: Zelfs als je aan het winkelen bent met vrienden, blijf je clingy teksten naar je vriend sturen en bel je hem, waardoor je nooit echt aanwezig bent in het moment. Als dat herkenbaar klinkt, moet je erachter komen hoe je niet clingy kunt zijn.

De eerste stap in die richting is om bewust tijd door te brengen met vrienden en familie en ook meer tijd te besteden aan je carrière, hobby’s en passies. Focus op het uitstralen van signalen van een zelfverzekerde vrouw in plaats van een opdringerige vriendin te zijn.

8. Onzekerheid sluipt binnen

Als hij ervoor heeft gekozen om bij je te zijn, is het duidelijk dat je ertoe doet. Wanneer je constant bevestiging zoekt hiervoor, kan dit de basis van de verbinding die je met je vriend deelt ondermijnen. Maar voor iemand met clingy gedrag is deze behoefte aan bevestiging vaak onredelijk hoog. Je kunt het moeilijk vinden om te accepteren dat je vriend dingen in zijn leven heeft die voor hem net zo belangrijk zijn als jij en dat soms werk, vrienden en familie even prioriteit hebben. Het is cruciaal om te begrijpen waar deze onzekerheden vandaan komen om conflicten te vermijden en te ontdekken hoe je niet behoeftig kunt zijn.

Een clingy vriendin heeft vaak een laag zelfbeeld.
Zelfs als een andere jongen in zijn plaats was geweest, zou je waarschijnlijk hetzelfde gedrag vertonen.
Je moet bereid zijn om naar binnen te kijken en gezonde grenzen te stellen.
Je moet de noodzakelijke inspanningen leveren om deze ongezonde patronen, die je zonder enige schuld van jouw kant zijn overkomen, te doorbreken.

9. Je bent jaloers dat hij een leven zonder jou heeft

Als je een clingy vriendin bent, is de kans groot dat je jaloers bent op de vrienden en het sociale leven van je vriend, wat leidt tot lelijke ruzies en felle discussies. Dit kan op zijn beurt de manier waarop mensen in zijn directe kring jou waarnemen, beïnvloeden. “Let op hoe zijn vrienden zich om je heen gedragen. Als zijn groep jongens stopt met praten en formeel begint te doen zodra jij binnenkomt, duidt dit erop dat hij zich op een bepaalde manier voor jou gedraagt en anders met hen. Als clingy meisje zul je misschien te veel vragen maken, dus verkiest hij het om bepaalde delen van zijn persoonlijkheid voor jou verborgen te houden,” zegt Joie.

Jaloezie kan een behoefte triggeren om altijd over je vriend heen te hangen en zijn iedere beweging in de gaten te houden. Dientengevolge kun je dit gedrag gaan vertonen:

Je maakt ruzie als hij plannen zonder jou maakt.
Je bent jaloers dat hij het leven zonder jou leuk vindt.
Je dwingt hem om te kiezen tussen jou en zijn vrienden.
Je probeert zelfs zijn plannen te saboteren en dwingend jezelf erbij te betrekken.

Zoals je ziet, kan clingyness contraproductief zijn. Je houdt je aan je vriend om dichterbij hem te komen en ervoor te zorgen dat hij je niet verlaat, maar in het proces drijf je hem alleen maar verder weg. Je vraagt je misschien zelfs af wie hij werkelijk is. Hoe kun je dan hopen een lange, bevredigende relatie met hem op te bouwen?

10. Je bent bezitterig

Elke vriendin is een beetje bezitterig met haar man, maar te veel bezitterigheid kan desastreus zijn voor een relatie. Maar hoe weet je hoeveel bezitterigheid te veel is? Hoe weet je of je te bezitterig bent? Kijk of je je kunt identificeren met de volgende scenario’s:

Een casual gesprek tussen je vriend en een vrouwelijke vriend maakt dat je de neiging hebt om de ogen van het meisje uit te krabben.
Je vraagt niet alleen constant of hij je negeert, maar je stuurt ook een stortvloed van clingy teksten zoals “Waarom negeer je me?!”, “Ben je daar???????”, “Waarom reageer je niet?!”
Je raakt van streek als je partner lacht met een collega.
Je dicteert met wie je partner kan en niet kan omgaan, wat een teken van ongezonde bezitterigheid is.

Als je te bezitterig bent, moet je leren je impulsen en reacties te beheersen. Herinner jezelf eraan dat hij een onderdeel van je leven is en niet je hele leven. Om grenzen te stellen, moet je je partner ook vertrouwen en begrijpen dat hij af en toe met de andere sekse zal interactieren en zelfs close vrienden zal hebben die vrouwen zijn. Irrationele jaloezie en bezitterigheid hebben geen plaats in een gezonde relatie.

11. Je bent te beschikbaar

Als je vriend het centrale en enige focus van je leven is geworden, vertoon je een van de meest duidelijke tekenen van clingyness. Wanneer dat gebeurt, worden je vrienden, familie en zelfs je carrière secundair. Dus, als je het soort persoon bent dat een vriend op het allerlaatste moment laat vallen omdat je vriend koffie heeft gevraagd, of een werkpresentatie afblazen omdat hij zei ‘Netflix en chill’, heb je de lijnen tussen clingyness en genegenheid vervaagd.

Altijd beschikbaar zijn voor hem zal ervoor zorgen dat hij je als vanzelfsprekend gaat beschouwen. Hij zal weten dat je altijd tijd voor hem maakt en zal daarom alleen plannen maken wanneer het hem uitkomt en niet bang zijn om alles op het laatste moment te annuleren. Hier is hoe je gezonde grenzen kunt stellen en kunt stoppen met clingy zijn in een relatie:

Ken je eigenwaarde en laat hem die ook inzien.
Plaats hem niet boven alles en iedereen.
Stel je leven niet uit voor hem.
Wijzig je plannen niet afhankelijk van zijn beschikbaarheid.

12. Een clingy vriendin heeft constante bevestiging nodig

Een vriend van mij, Paul, bekende: “Mijn vriendin wil altijd met me praten. En als ik niet beschikbaar ben, krijg ik een stortvloed aan clingy teksten waarmee altijd ruzies en gevechten volgen. Is er een oplossing hiervoor?” Het deed me beseffen dat clingyness niet alleen een quirk is die je schattig vindt. Het kan een giftige eigenschap zijn die de mentale rust van je partner aantast. Denk na over de volgende vragen om erachter te komen of je overdreven clingy bent:

Vraag je vaak aan je vriend of hij van je houdt?
Geef je hem vaak cadeaus en verwacht je iets terug als teken van zijn liefde?
Voelen de bevestigingen die hij je geeft vaak als onvoldoende?

Je hebt constant twijfels in je hoofd over zijn ‘echte’ gevoelens. Als je je deze constante zorgen hebt en er zijn gevallen waarin dit terecht was, is open communicatie essentieel. Maar als jouw paranoia de oorsprong van je toxische trekken is, moet je dieper ingaan op deze vermoedens en onzekerheden.

13. Laag zelfbeeld

“Wat heb ik gedaan om iemand zo geweldig als jij te verdienen?” Is dit iets dat je vaak tegen je vriend zegt? Denk je dat je hem niet verdient? Denk je dat hij te goed voor jou is? Deze perceptie kan geworteld zijn in je zelfbeeld. Onzekerheid en een laag zelfbeeld gaan vaak hand in hand. Een clingy partner worstelt met constante zelftwijfel en zelfkritische opmerkingen.

Als jij die persoon bent, klamp je je vast aan alles waarvan je denkt dat het de relatie werkt omdat je bang bent dat hij iemand beter zal vinden en je zal verlaten. Als je hem niet verdiende, zou hij niet voor jou gekozen hebben. Maar dat heeft hij. Dat op zich is genoeg bevestiging dat je je geen zorgen hoeft te maken over het verlaten worden.

14. Je stalkt zijn sociale media

Sociale media-accounts zijn een geweldige manier om nuttige informatie over het leven van je vriend te verzamelen. Een foto zegt meer dan duizend woorden en dat geldt ook voor de reacties daarop. Maar wat als je zijn vrienden, vrienden van vrienden en vrienden van vrienden begint te stalken? Ben je al zover gekomen dat je alle mogelijke accounts van je vriend stalket, simpelweg om te weten waar iedereen zich bevindt in zijn leven? Dan moet je echt leren hoe je niet clingy kunt zijn.

We zijn allemaal schuldig aan het doorbrengen van slapeloze nachten met het bekijken van de social media-accounts van onze partners of zelfs hun exen. Maar wanneer deze neiging buiten controle raakt, is dat een duidelijke indicatie dat je tekenen van een controlerende vriendin vertoont. Zelfs de kleinste afwijking van wat jij acceptabel vindt in het sociale media-gedrag van je vriend kan je van je stuk brengen en je in een spiraal van onzekerheid, pijn en woede brengen.

15. Je wilt zijn ouders blijven ontmoeten

Het hoeft geen verrassing te zijn dat je zijn ouders wilt ontmoeten wanneer je een serieuze relatie hebt. Hij is belangrijk voor je, en het is heel natuurlijk dat je zijn ouders wilt leren kennen en een band met hen wilt opbouwen. Maar er is een tijd en een plaats voor, en het is wijs om de relatie organisch te laten groeien totdat hij jou wil voorstellen aan zijn ouders.

Als je hem constant dwingt je mee te nemen naar een ontmoeting met zijn ouders in de beginfase van de relatie, wanneer jullie nog niet eens de toekomst hebben besproken, is dat een slecht teken en het zal niet verrassend zijn als het hem doet terugtrekken. Het ontmoeten van de ouders is een grote stap die hij misschien nog niet klaar is om te zetten. Dus vertrouw erop dat hij het zal doen wanneer hij er klaar voor is. Maak het hem niet moeilijk, en laat het proces de tijd nemen die het nodig heeft.

Hoe Stop Je Met Clingy Zijn?

Misschien heb je de problematische gedragspatronen tot nu toe niet opgemerkt, maar deze signalen hebben je misschien geholpen te zien hoe je je als een clingy vriendin gedraagt. Je hebt ook misschien gerealiseerd dat het omgaan met de partner die je bent niet gemakkelijk is. Vroeg of laat zal dit leiden tot een breuk, waardoor je vriend geen andere keus heeft dan zijn toekomst met jou te heroverwegen.

Als je deze tekenen van een wanhopige vrouw erg herkenbaar vindt, ben je vast op zoek naar antwoorden over hoe je geen behoeftige vriendin kunt zijn. Ten eerste, om clingy te vermijden moet je jezelf toewijden aan de noodzakelijke stappen om je hechtingspatronen te doorbreken en je onderliggende onzekerheden en zelfbeeldkwesties op te lossen. Om je hierbij te helpen, zijn hier enkele snelle tips om niet te gehecht te zijn in een relatie:

1. Houd afstand

Je hoeft niet constant te sms’en of te bellen. Laat hem soms jou eerst bellen. Dit zal ervoor zorgen dat hij je meer mist en je zal meer zelfvertrouwen geven. Het zal je ook laten zien of hij bereid is evenveel moeite te doen als jij.

2. Wees mysterieus

Houd bepaalde aspecten van je leven als een verrassing voor hem om te verkennen. Geef niet alles te snel prijs. Mannen houden van vrouwen die een lucht van mysterie om zich heen hebben. Laat hem verlangen om jouw geheimen te ontrafelen. Laat hem naar je verlangen.

3. Grenzen

“Stel grenzen op en zorg ervoor dat je ze niet overschrijdt. Zet je in om je grenzen te handhaven door middel van duidelijke communicatie en respecteer die van je partner,” adviseert Joie. Hier zijn enkele voorbeelden van:

Hoe vaak moeten jullie communiceren.
Welke namen mogen jullie elkaar noemen.
Hoeveel tijd voor jezelf heb je nodig in de relatie.

4. Doe dingen voor jezelf

“Breng je tijd door met je vrienden of familie zonder je partner en geniet daarvan? Zo niet, plan dan elke week een dag hiervoor, en nee, stuur geen berichten of updates naar je partner tijdens die tijd. Volg een hobby of stel vrije tijd in exclusief voor jezelf en moedig je partner aan dit ook te doen,” zegt Joie.

5. Geef hem ruimte

Accepteer en herhaal tegen jezelf dat je hem niet kunt dwingen om in je leven te blijven tegen zijn wil door je aan hem vast te klampen. Je moet hem vertrouwen en hem meer ruimte geven om te bloeien als het individu waar je verliefd op bent geworden.

6. Betrek hem niet in alles

Hij kan niet bij elke gebeurtenis in je leven zijn, dus forceer dat niet. “Stop met het vertellen van de geheimen van je vrienden aan je partner (als je clingy bent, dan doe je dit waarschijnlijk) omdat hij niet dezelfde relatie met hen heeft als jij. Geloof me, de kans is groot dat hij het ook niet waardeert,” zegt Joie.

Laatste Gedachten

Zoals we keer op keer hebben benadrukt, zijn de tekenen van een clingy vriendin geworteld in een angstige-ambivalente hechtingsstijl. Aangezien deze patronen terug te voeren zijn op je vormende jaren en kindertijdservaringen, heb je wellicht niet de kennis en de benodigde tools om hieraan te ontsnappen. Het zoeken naar professionele hulp is de gezondste manier om deze problematische patronen te doorbreken en ze te vervangen door een meer holistische benadering van het leven, relaties en emoties. Als je hulp zoekt, staan ervaren en erkende counselors op e-mailadres voor je klaar.