Word je ook steeds ongeruster over de manier waarop je partner tegenwoordig hun telefoon voor je verbergt? Heb je het vermoeden dat ze je bedriegen? Of heeft ze de interesse in seks verloren en vermoed je een affaire? Volgens onderzoeken hebben 40% van de ongehuwde relaties en 25% van de huwelijken minstens één keer met ontrouw te maken gehad. Dit maakt ontrouw een veelvoorkomend fenomeen. De meeste mensen die hun partners bedriegen ervaren schuldgevoelens over hun daden. Als je goed oplet, kun je wellicht de signalen van schuldgevoel als gevolg van ontrouw opmerken, of de ander nu zijn of haar misstappen toegeeft of niet.
Bedriegers begrijpen dat ze het vertrouwen van hun geliefde hebben verraden en dat ze diepe pijn hebben veroorzaakt. Dit schuldgevoel manifesteert zich vaak in hun gedrag, zowel op een bewuste als onbewuste manier. Als je echter geen vermoeden hebt dat je partner ontrouw is of ze zo blind vertrouwt dat je je zelfs niet voorstelt dat ze je zou bedriegen, kan het moeilijker zijn om de signalen van schuldgevoel te herkennen.
Dus, hoe herken je wanneer iemand zich schuldig voelt over het bedriegen van jou? Psychotherapeut Dr. Bhonsle (Ph.D., PGDTA), gespecialiseerd in relatiebegeleiding en Rational Emotive Behavior Therapy, legt enkele onmiskenbare signalen van schuldgevoel bij bedriegers bloot. Lees verder voor meer informatie over de schuldgevoelens van bedriegers en hoe je hiermee omgaat.
Wat is Schuldgevoel bij Bedriegers?
De meeste mensen zullen je vertellen dat ontrouw verkeerd is, en dat klopt. Soms bedriegen mensen om redenen die ze zelf niet begrijpen. Ontrouw kan voortkomen uit verveling, frustratie of zelfs compatibiliteitsproblemen. Sommige mensen kunnen emotionele affaires aangaan, terwijl anderen hun partners de schuld geven van hun ontrouw.
Interessant is dat de meeste mensen zich schuldig voelen na ontrouw. Het feit dat ze zijn afgeweken, veroorzaakt schuldgevoel. Dit schuldgevoel kan zich ook extern uiten in hun gedrag, daden en lichaamstaal. Dit schuldgevoel ontstaat wanneer degene die ontrouw is geweest zich slecht voelt over zijn of haar acties en worstelt met wat te doen.
Hoewel sommige mensen verschillende rechtvaardigingen gebruiken voor hun acties, zijn bedriegers zich er meestal van bewust dat ze grenzen hebben overschreden. Dus, worstelen bedriegers met schuldgevoel? Ja, vaker wel dan niet.
Liefde, Bedrog en Signaleren van Schuldgevoel: Een Overzicht
Een van onze lezers, Adrien, deelt zijn ervaring: “Na een grote ruzie met mijn vriendin heb ik het weer aan de stok gehad met mijn ex. Ze was boos op me en ik zag haar ‘like’ geven op een paar berichten van een man waar ik me onzeker over voel. Toen ik er met haar over probeerde te praten, hing ze op. Ik ben gaan drinken en heb erover gepraat met mijn ex, die ook een beetje aangeschoten was. We hebben gezoend. Ik voel me vreselijk. Ik ervaar schuldgevoel. Help me, wat moet ik doen?”
In Adrien’s geval varieerden de symptomen van schuld na ontrouw van angst tot zelfhaat en berouw. Schuldgevoel door bedrog manifesteert zich echter niet altijd op dezelfde manier bij iedereen. Dit kan je doen afvragen: “Hoe weet je wanneer iemand zich schuldig voelt over bedrog? En hoe gedraagt een schuldige persoon zich wanneer ze wordt beschuldigd?”
Wat betreft rode vlaggen in relaties zegt Dr. Bhonsle: “Liegen in een relatie is een teken van schuld bij een ontrouwe partner. Wat proberen ze te vermijden? Het is vaak moeilijk te achterhalen. Relaties lijden altijd zonder vertrouwen en respect. Als je manipulatie of dubieus gedrag waarneemt, vraag jezelf dan af of je deze persoon voor gezelschap wilt of om de rol van detective te spelen. Vertrouwensproblemen maken de fundamenten van je relatie wankel.”
15 Ongemeen Sterke Signalen van Schuldgevoel bij Bedrog die je Niet mag Missen
Als je je ooit afvraagt: “Hoe weet ik of mijn partner me bedriegt?”, is de kans groot dat je al iets vreemds bij je partner hebt opgemerkt. Het is tegenwoordig niet moeilijk om erachter te komen of je een ontrouwe partner hebt, met verschillende beschikbare hulpmiddelen.
Je onderbuikgevoel kan voortkomen uit micro-signalen van de schuldgevoelens bij je partner die je onbewust hebt opgevangen. Om je te helpen vaststellen of je partner ontrouw is, zijn hier 15 signalen van bedrog en schuldgevoel die je moet in de gaten houden:
1. Ze projecteren hun schuld op jou
Hoe weet je wanneer iemand zich schuldig voelt over bedrog? Als je partner jou beschuldigt van bedrog wanneer jij vraagt of zij misschien ontrouw zijn, projecteren ze hun schuld op jou. Projectie is een verdedigingsmechanisme en een veelvoorkomend gedrag.
Dr. Bhonsle zegt: “Om te voorkomen dat ze geconfronteerd worden met een moeilijk gesprek, kunnen ze proberen de rollen te keren en ruzie te maken met hun partner.” Vergeet nooit om voor jezelf op te komen en je zorgen te uiten als er iets is dat je dwarszit. Proberen dit onder de mat te schuiven – zoals je partner wil – gaat niet in je voordeel werken. Wanneer je signalen van schuld bij een vrouw of man waarneemt, wees dan niet bang om dit aan te kaarten.
2. Ze worden defensief over veranderingen in verzorging
Een van de signalen van schuldgevoel kan een plotselinge verandering in verzorging zijn. Let op deze signalen van een schuldig geweten in een relatie:
- Is je vrouw plotseling veel make-up gaan dragen?
- Heeft je partner zijn parfum plotseling veranderd?
- Draagt je man elke keer aftershave als hij het huis uitgaat?
Een persoon die bedriegt, wordt zich meer bewust van hun uiterlijk en besteedt extra aandacht aan persoonlijke verzorging. Maar als je hen vraagt naar deze nieuwe voorliefde voor kleding, kunnen ze defensief reageren. En wanneer het schuldgevoel toeslaat, zullen ze zich mogelijk op een manier kleden zoals jij het fijn vindt.
3. Ze zijn plotseling over/onderenthousiast in bed
Dus, is ze altijd de missionaris geweest en wil ze nu ineens bovenop zijn? En heb je een ? Dit kan een van de signalen zijn dat ze heeft bedrogen en zich schuldig voelt of dat hij is afgeweken en berouw ervaart. Je partner kan nieuwe posities uitproberen met iemand anders, of ze proberen gewoon hun schuldgevoel te verdoezelen door jou gelukkig te maken.
Als je partner lijdt aan bedrogschuld, zou ze in bed overcompensatie kunnen willen tonen om hun geweten te verlichten. Houd er echter rekening mee dat het uitproberen van een nieuwe move in bed niet per se een teken van schuldgevoel bij bedrog is.
Dr. Bhonsle legt uit: “Veranderingen in bed kunnen helaas niet in absolute termen worden behandeld. Ze variëren van relatie tot relatie, en wat voor de één gebruikelijk is, is voor de ander vreemd. Om te begrijpen of het anders is dan voorheen, moet je het meer tijd geven dan een paar van zulke veranderd gedrag in bed.”
4. Ze hebben constante stemmingswisselingen
Is de stemming van je partner onvoorspelbaar? De ene minuut hopen ze met je te vieren, en de volgende zijn ze geërgerd om iets waar je niets van weet (en ze weigeren erover te praten, ongeacht wat er gebeurt). Dit is hoe iemand zich gedraagt na bedrog (of een vrouw in dit geval).
De reden kan de emotionele tol zijn van het balanceren van twee relaties en het leiden van een dubbelleven. Het jongleren van beide kan overweldigend zijn, en wanneer ze bij jou zijn, kunnen ze niet anders dan zich schuldig voelen over wat ze jou aandoen.
Dit schuldgevoel kan bedriegers boos en prikkelbaar maken. Dus, hoe beïnvloedt het schuldgevoel een vriend of vriendin? Meer dan vaak lijden ze in hun eigen gedachten en voelen ze zich extreem conflicted over wat ze moeten doen.
5. Ze geven je zonder reden cadeaus
Een van de schuldige reacties op bedrog is overcompensatie. Als je elke paar weken wordt overladen met cadeaus (en dat dan ook nog dure!), en dit zonder enige echte gelegenheid, kan dit een symptomatisch cadeau zijn van schuldgevoel van een bedrieger. Dit kan verschillende redenen hebben:
- De schuld van bedrog kan je partner bezighouden
- Ze zijn misschien bezorgd dat ze betrapt worden en willen je aandacht afleiden van de signalen dat ze bedriegen
- Ze vrezen de gevolgen van hun ontrouw op jullie relatie
- De kans dat je je geliefd en verzorgd voelt, kan tijdelijk de realiteit dat je wordt bedrogen overschaduwen. Dit geeft de bedrieger ook voldoende tijd om na te denken over wat ze doen
6. Ze zeggen geen “Ik hou van je” meer
Verloor je lieftallige partner aan wie ze ooit elke dag deze woorden zeiden? Of wanneer je meisje de eerste was die “Ik hou van je” zei aan het begin van de dag? Als deze uitspraak verdwenen is, kan dit een rode vlag zijn. Ze kunnen zelfs terughoudend zijn om het terug te zeggen omdat ze zich niet oprecht voelen bij de uitgesproken woorden of vanwege de emotionele uitputting van het balanceren van twee relaties. Dit is een van de meest voorkomende signalen van bedrog schuldgevoel.
In plaats daarvan zie je ze waarschijnlijk deze psychologische en lichaamstaal signalen vertonen:
- Stotteren en stamelen
- Ze vermijden oogcontact
- Excessief koud tegen jou zijn
- Pogingen doen om ruzie met je te maken
Ondanks dit zullen ze misschien nooit rechtstreeks zeggen: “Ik heb je bedrogen en voel me verschrikkelijk.” Desondanks zijn de signalen te duidelijk om te negeren.
7. Ze zijn defensief over vreemde plannen
Merk je dat je partner te defensief is over hun plotselinge of ongebruikelijke plannen? Bijvoorbeeld, als je vrouw ’s nachts naar buiten gaat om “de presentatie af te maken” met haar “collega’s” veel te vaak, dan kan het heel goed een teken zijn dat ze een affaire heeft en zich schuldig voelt. Als je vraagt naar haar whereabouts, kan ze boos en verdrietig reageren, wat leidt tot nieuwe ruzies en discussies. Dan kan ze allerlei redenen geven om haar vreemde plannen te rechtvaardigen. Dit kan een van de tekenen zijn dat ze bedrogen heeft en zich schuldig voelt.
Een lezer deelt zijn ervaring: “Uiteindelijk zijn de meeste mensen heel goed in het rationaliseren van hun gedrag en het bedenken van excuses voor hun falen om hun verplichtingen na te komen. Degenen die zich niet verontschuldigen en blijven leven in een leugen.”
8. Hun verhalen blijven veranderen
Iemand kan je niet elke keer hetzelfde antwoord geven over waar ze zijn geweest. De reden kan zijn dat ze simpelweg een bepaalde versie van de gebeurtenissen zijn vergeten en elke keer nieuwe versies aanmaken. Dus, “Ik was bij Jacob” kan al snel veranderen in “Ik was met Nash, aan het werk”. Het is één ding om te bedriegen, maar een totaal andere situatie om al die leugens bij te houden.
Een van de grootste symptomen van schuld na bedrog hangt rechtstreeks samen met deze leugens. Zodra je hen confronteert met het feit dat ze liegen, kunnen ze zich agressief defensief opstellen als een laatste poging om hun verhaal te redden. Ze kunnen zich schuldig voelen, maar willen nog steeds voorkomen dat dit geheim aan het licht komt.
9. Ze hebben het misschien aan jullie gezamenlijke vrienden verteld
Jullie gezamenlijke vrienden krijgen vaak eerder lucht van de ontrouw van je partner dan jij. Als de vrienden van je partner plotseling ongemakkelijk om je heen gaan doen of je proberen te vermijden, kan dit een teken zijn dat zij op de hoogte zijn van de ontrouw van je partner.
Het is ook een duidelijk teken van een schuldige geweten in een relatie wanneer je partner ervoor kiest om hun vriendenen over hun bedrog te vertellen voordat ze het aan jou vertellen. Dit toont ook aan hoe ontrouw en schuld hand in hand gaan. De vrienden van je partner zouden jou opzettelijk kunnen vermijden omdat:
- Ze willen je vragen niet onder ogen komen
- Ze voelen zich schuldig dat ze je over de ontrouw niet inlichten
10. Ze zijn zelfkritisch
Een van de voornaamste tekenen van schuldgevoel bij bedriegers is een duidelijke neiging tot pessimisme en zelfhaat. De emotionele uitputting van het leven van een dubbelleven kan invloed hebben op hun emotionele gezondheid, en ze kunnen vaak zichzelf de schuld geven. Dit toont ook aan hoe ontrouw en schuld twee kanten van dezelfde medaille zijn.
Zo kan schuldgevoel bij ontrouw zich manifesteren in zelfhaat gedrag, en je bedriegende echtgenoot of partner kan verzuipen in pessimisme in hun dagelijkse leven. Een lezer zegt: “Hoe leven bedriegers met deze schuld? Ik heb meer dan een jaar geleden mijn vriend bedrogen. We hebben geprobeerd het werkend te krijgen maar zijn recent gestopt omdat hij het niet meer kon dragen. Hij is er niet overheen, en eerlijk gezegd, ik ook niet. Elke keer als ik denk aan wat ik hem heb aangedaan en hoe hij zich moet voelen, wil ik gewoon dood. Ik weet dat ik een rotzooi ben vanwege wat ik heb gedaan, en ik word elke dag wakker met dit gevoel. Moet ik deze gevoelens voor altijd met me meedragen? Ik zou liever doodgaan dan me zo elke dag te voelen.”
11. Ze lijden aan depressie
Hoe weet je wanneer iemand last heeft van schuldgevoel door bedrog? Kijk goed naar het gedragspatroon van je partner en kijk of je bezorgwekkende veranderingen opmerkt, zoals:
- Inactiviteit
- Lethargie
- Slapeloosheid
- Verhoogde (emotionele eetbuien) of verminderde eetlust
- Sociale terugtrekking
- Afstandelijke lichaamstaal
Dit is hoe iemand zich gedraagt na bedrog (of een vrouw in dit geval), en dit zijn allemaal . Onderzoek heeft een nauwe verbinding aangetoond tussen schuldgevoel en depressie. In feite kan depressie worden beschouwd als een van de fasen van schuld na bedrog. Dit geldt vooral als je partner nog steeds van je houdt, diep berouw voelt over het verraden van jouw vertrouwen en vaak tegen zichzelf zegt: “Ik heb bedrogen en voel me verschrikkelijk.” Hun daad van ontrouw is misschien nog niet aan het licht gekomen, maar elk moment van ontwaakt zijn kan misschien dienen als een vreselijke herinnering dat ze hun relatie in gevaar hebben gebracht.
12. Ze missen emotionele connectie
Wanneer er een derde persoon in jullie relatie betrokken raakt, is het logisch dat de balans verstoord raakt. De partner die een sterke romantische/emotionele/fysieke connectie buiten de relatie heeft opgebouwd, kan het moeilijk vinden om zich met hun primaire partner te verbinden zoals voorheen, vanwege emotionele uitputting. De gemakkelijkste manier om schuldgevoel door bedrog te spotten, is het identificeren van een aanzienlijke afname van de emotionele connectie. De daad van ontrouw kan een onzichtbare muur tussen partners creëren en ervoor zorgen dat de overhand krijgt.
13. Ze manipuleren
Dus, hoe gedraagt iemand met schuldgevoel zich wanneer ze worden beschuldigd van bedrog? Er is geen eenduidig antwoord op deze vraag en de reactie van een persoon in een dergelijke situatie kan variëren van ontkenning tot het uiten van woede en verdriet of zelfs in huilen uitbarsten en hun misstappen toegeven. Echter, een prominente reactie op beschuldigingen van bedrog of verdacht gedrag is manipulatie. Let op deze signalen:
- Je partner heeft de kunst van het omkeren van de situatie meester gemaakt, telkens wanneer je hen vraagt naar de inconsistenties in hun verhalen of ongebruikelijke gedragingen
- Je partner geeft nooit een right antwoord, zelfs niet op de eenvoudigste vragen zoals wanneer ze thuis zouden zijn
- Sarcasme en scherpe opmerkingen zijn hun dagelijkse taal geworden wanneer ze met jou spreken
Wanneer je partner zich schuldig voelt over bedrog, kan het verdraaien van feiten of het gebruik van snijdende antwoorden hun verdedigingsmechanisme zijn om je van hun spoor af te leiden. In feite is dit een van de prominentste .
14. Ze tonen overdreven ‘liefde’ op sociale media
Er is niets mis met het plaatsen van stel-foto’s met je geliefde. Maar merk je dat je partner plotseling oude vakantie foto’s van jullie samen begint te posten op hun Instagram account? Lijkt dit een beetje verdacht? Wellicht kan plotselinge sociale media-aandacht van je partner een teken zijn van schuldgevoel door ontrouw. Het kan ook een manier zijn om te verbergen dat ze .
Een vriendin van mij, Mandy, had een relatie met een man en was verrast toen een vriend haar vertelde dat ze zijn profiel op een datingapp had gezien. Ze deed wat onderzoek en vond foto’s van een andere vrouw in zijn telefoon. Maar wat haar echt versteld deed staan was het feit dat haar vriend recentelijk foto’s van hen samen op Facebook begon te plaatsen en ook alle haar berichten begon te liken en te reageren. Hij heeft later ook aan haar bekennen, “Ik heb bedrogen en voel me verschrikkelijk.” Dit is een klassiek voorbeeld van schuldgevoel door bedrog dat zich manifesteert als extra aandacht op sociale media en toont aan hoe ontrouw en schuld hand in hand gaan.
15. Ze zijn terughoudend om de toekomst van de relatie te bespreken
Een of vrouw die hun partner bedriegt, kunnen stoppen met het maken van toekomstplannen met hun partners. Dit is een manifestatie van schuldgevoel bij bedrog en kan niet alleen de langetermijnrelatiedoelen beïnvloeden, maar ook jullie directe doelen. Sterker nog, dit is een van de voornaamste signalen dat hij spijt heeft van zijn bedrog (of zij zich schuldig voelt voor haar affaire). In dergelijke gevallen kan je bedriegende partner proberen jou te beschermen door zich af te houden van plannen voor de toekomst, zoals:
- Een huis of auto plannen
- Carrièredoelen op elkaar afstemmen
- Een buitenlandse vakantie plannen voor de volgende verjaardag
Dit is hoe iemand zich gedraagt nadat hij bedrog heeft gepleegd (of een vrouw).
Wat te Doen Wanneer je Signaleren van Schuld in een Vrouw of Man Opmerkt
Het herkennen van deze onmiskenbare signalen van schuld in een vrouw of man die je liefhebt, kan verwoestend zijn. Dus, als je de signalen opmerkt dat hij bedrogen heeft en zich schuldig voelt of dat zij door bedrogspijt heen gaat, kan het aanvoelen alsof je slechtste vrezen realiteit worden en de wereld om je heen instorten.
Maar nu is het niet de tijd om in te storten. Dus, wat doe je wanneer je de signalen van schuld na bedrog in het gedrag van je partner waarneemt? Je moet jezelf bij elkaar rapen en je volgende stappen uitzoeken. Hier zijn enkele dingen die je kunt proberen als je zowel ontrouw als schuldgevoel in het gedrag van je partner kunt inschatten:
- Praat met je partner over je vermoedens en maak de lucht vrij. Vertel hen dat je de signalen hebt gezien dat hij bedrogen heeft en zich schuldig voelt en geef hen een kans om eerlijk te zijn
- Als je partner confesseert, is dat een goed teken. Maar als ze ervoor kiezen om niet eerlijk te zijn, zelfs niet wanneer je ze de kans biedt, moet je je richten op het verzamelen van concrete bewijzen om hun ontkenningen tegen te spreken
- Je kunt overwegen om spyware aan te schaffen om en hun online activiteiten in de gaten te houden
- Je kunt ook overwegen om te weten waar ze zijn
- Je kunt een spycamera kopen en installeren in je huis als je verdenkt dat dat de plek is waar ze hun bedrog uitvoeren in jouw afwezigheid
- Je kunt een telefoon kloonapparaat of software gebruiken om een gedetailleerd overzicht te krijgen van hun activiteiten
Als je een van de signalen opmerkt dat hij spijt heeft van zijn bedrog of zij zich schuldig voelt over haar ontrouw, is de beste oplossing om het hierover te hebben met je partner. In plaats van boos te worden, vertel ze dat eerlijkheid jullie beiden goed zal doen, aangezien er geen zin is in een relatie die vrij is van vertrouwen. Dus, voelen bedriegers zich schuldig? Zeker! En de signalen van schuldgevoel bij bedrog manifesteren zich vaak op de een of andere manier. Het enige wat je hoeft te doen, is weten wanneer en waar je op moet letten.