Men zegt dat alles eerlijk is in de liefde en de oorlog. Echter, voor een relatie om goed te functioneren, is het essentieel dat beide partijen grenzen respecteren en naleven. De grenzen van vrienden met voordelen bestaan om deze reden. Het vinden van ware liefde kan moeilijk zijn, terwijl toegang tot seks relatief eenvoudig is. Toch betekent de makkelijke toegang tot seks binnen deze relatie niet dat je geen grenzen moet stellen. Deze regels en openhartige gesprekken helpen je de ongemakken van verplichtingen en de angst voor een gebroken hart te vermijden, terwijl je ook seksuele voldoening ervaart.
Psycholoog (MSc, Psychologie), gespecialiseerd in CBT, REBT en relatietherapie, heeft ons geholpen de dynamiek van vrienden met voordelen te analyseren. Ze zegt: “Als je vrienden met voordelen bent, houdt dit in dat jullie een seksuele relatie aangaan, maar geen romantische binding ontwikkelen of toekomstplannen als koppel hebben.”
13 Grenzen voor Vrienden met Voordelen die Moeten Worden Gerespecteerd
Je zou kunnen denken dat het makkelijker is om ’s nachts seks te hebben en de volgende ochtend te doen alsof er niets is gebeurd. Misschien denk je dat een gesprek het tot een groter probleem maakt dan het is. Maar zonder een gesprek kun je uiteindelijk blijven piekeren. Vragen als deze zijn niet ongewoon op datingfora:
“Praten vrienden met voordelen elke dag?”
“Reizen vrienden met voordelen samen?”
“Geven jongens om hun FWB?”
“Wat moet je vermijden in een vrienden-met-voordelen-relatie?”
Mensen vragen zich vaak af of een . De dynamiek van vrienden met voordelen werkt goed voor mensen die elkaar aantrekken, maar beiden beseffen dat ze romantisch onverenigbaar of gewoon niet beschikbaar zijn. Het is echter mogelijk om gevoelens te ontwikkelen in zo’n nauwe interactie. En als deze gevoelens niet wederzijds zijn, is de kans groot dat iemand gekwetst raakt. Mila Kunis en Justin Timberlake hebben dit op een treffende manier laten zien in Friends With Benefits. Laten we nu dieper ingaan op de grenzen van vrienden met voordelen die moeten worden gehandhaafd ter bescherming van beide partijen:
1. Wees op dezelfde golflengte
zegt: “Je moet de relatie met je vriend met voordelen bespreken. Het is van groot belang dat de communicatie helder is over wat jullie aangaan. Als de verwachtingen niet duidelijk zijn voor beide partijen, kan dit leiden tot misverstanden.”
Jullie beiden moeten er zeker van zijn dat jullie casual, oncommitment seks aankunnen. Als een van jullie een patroon heeft van het moeilijk kunnen scheiden van liefde en seks, dan is het misschien beter om het niet te doen. Als je gevoelens ontwikkelt voor je vriend met voordelen en verwacht dat die ander deze gevoelens terugvoert omdat jullie consensueel met elkaar slapen, dan kun je beter het idee meteen laten varen. Het is simpelweg een recept voor een ramp. Trek je terug als casual niet jouw ding is; dat bespaart je een hoop tranen.
2. Veilige woorden en grenzen
Niemand verwacht dat je een NDA in de stijl van Fifty Shades of Grey opstelt over zachte grenzen, maar beiden moeten weten waar de grenzen van de vrienden met voordelen liggen. Stel vast wat je wel en niet kunt tolereren. Zoals FWB-tekstregels of sociale media-regels kunnen een goed startpunt zijn om te bepalen wat wel of niet besproken kan worden, of hoe openbaar je de relatie wilt houden. Ook kunnen regels voor het sms’en naar je FWB worden afgesproken, zoals “We sturen elkaar geen begroetingen van de dag”. Evenzo kunnen jullie besluiten waar jullie je comfortabel voelen om af te spreken en hoe vaak jullie seksueel intiem willen zijn per week of maand.
Gebruik veilige woorden om aan te geven dat een grens overschreden wordt. Bijvoorbeeld ‘gele vlag’ als je je overweldigd voelt in de relatie, of ‘rode vlag’ als er serieuze grenzen zijn overschreden en je tijd voor jezelf nodig hebt. Hoewel het als een taak kan aanvoelen, helpt het later om hartzeer te vermijden.
3. Laat je sociale kring niet beïnvloeden
Als jullie beide gemeenschappelijke vrienden hebben, is de kans groot dat zij ook geraakt worden. Betrek hen niet in je gesprekken over vrienden met voordelen, tenzij je van ongemakkelijke stiltes houdt terwijl iedereen zich jullie twee naakt voorstelt. Verwacht ook niet dat ze partij kiezen, mocht het minder goed gaan. In het beste geval kan dit de groep breken; in het slechtste geval manipuleert de Lily Aldrin van jouw vriendengroep jullie beide in een relatie die jullie allebei niet willen.
4. Bespreek wie het moet weten
Het openlijk verklaren van een FWB-relatie zonder het met je partner te bespreken is geen goed idee. Zie het als jouw verantwoordelijkheid binnen de relatie om de privacy van je FWB te respecteren. Nandita zegt: “De rol van discretie is belangrijk omdat niet iedereen deze soort relatie begrijpt. Dichte vrienden of mensen die je vertrouwt, zullen het misschien begrijpen, maar het is het beste om hun volwassenheid niet voor vanzelfsprekend aan te nemen. Dus, schreeuw het niet de wereld in, tenzij het wederzijds is goedgekeurd.”
Dit moet een van de belangrijkste grenzen zijn. Stop niet de grenzen van vrienden met voordelen op de proef door hen je ‘fuck buddy’ te noemen als de ander zich daar niet comfortabel bij voelt. Of door andere mensen de verkeerde indruk te geven dat jullie romantisch betrokken zijn. Vermijd het om dit aan je familie te vertellen als ze traditioneel zijn ingesteld. Mensen houden van het idee van romantiek en het is niet lang voordat ze je of je vriend gaan lastigvallen. Bovendien kunnen mensen beoordelend zijn. De aandacht die een FWB-relatie op iemand kan vestigen, kan enorm belastend zijn. Voorzichtigheid is dus geboden bij het bespreken van jullie dynamiek.
5. Vermijd emotionele afhankelijkheid
Behandel emotionele afhankelijkheid als een plaag. Het is belangrijk om sterk te benadrukken dat je emotionele connecties moet vermijden. Je kunt een slechte dag hebben, maar als iemand met bloemen en knuffels bij je verschijnt, voelt dat zoveel beter. In een casual relatie kan dit heel verwarrend zijn. Doe niets wat verkeerd begrepen kan worden. Vermijd activiteiten die repetitief kunnen worden, zoals naast elkaar slapen of romantische diners. Gedraag je gewoon als een gewone vriend die bier meebrengt en je vraagt om je deel te betalen.
Om schending van emotionele grenzen te voorkomen, zegt Nandita: “Als jullie met elkaar hebben gecommuniceerd dat jullie je niet emotioneel willen hechten, betekent dit dat je bepaalde regels en grenzen hebt gesteld. Het is belangrijk om regelmatig te verifiëren of jullie nog steeds op dezelfde golflengte zitten en dat geen van beiden grenzen overschrijdt die de relatie kunnen compliceren.”
6. Veilige seks overwint alles
Als je in een FWB-relatie stapt, is het om verplichtingen te vermijden. Het is geen goed idee als je uiteindelijk zwanger raakt. Want dat is wel een hele grote verplichting. Bovendien, niet iedereen is monogaam. Dus, dring aan op het gebruik van condooms elke keer dat je penetratieve seks hebt.
7. Het is geen exclusieve relatie
Bij het bespreken van de grenzen van vrienden met voordelen, moet je vaststellen dat je dynamiek jullie niet zal beletten om andere mensen te zien, of zelfs een serieuze relatie met iemand anders aan te gaan. Het is een en dit kan niet worden beschouwd als bedrog. Je kunt het hierover hebben of niet. Als je wel jaloers voelt, wat een normale emotie is, bespreek dit dan op een gezonde, niet-oordelende, en beleefde manier. Maar als de jaloezie aanhoudt en je het niet goed kunt verwerken, verwacht dan dat de ander de deur meteen voor je sluit.
8. Toestemming is nog steeds koning
De grenzen van vrienden met voordelen beschermen een persoon tegen deelname aan dingen die ze niet willen. Onthoud dat een casual relatie geen non-stop orgie betekent. Misschien voeg je dat toe aan je regels voor het sms’en naar FWB – zorg voor heldere communicatie van je intentie voordat je bij hen arriveert. Want soms willen ze gewoon gezellig samen zijn. En daar is niets mis mee, zolang het niet romantisch of ongemakkelijk is. Ook, gebruik seks niet als lokmiddel of houd het niet achter als een vorm van straf. Verwacht geen naaktfoto’s of stuur er geen ongevraagd. Laat het leuk blijven voor iedereen en maak er geen spel van.
9. Doe regelmatig check-ins
Mensen vragen zich af, “Praten vrienden met voordelen elke dag?” Ze doen dat zeker periodiek, want ze zijn nog steeds vrienden. Het is belangrijk om bij je FWB te verifiëren of ze zich nog goed voelen bij de regeling of willen onderzoeken of de relatie verder kan gaan. Nandita zegt: “Evalueer je gedachten en emoties, en als je duidelijk hebt dat je meer wilt dan alleen vrienden met voordelen, is het belangrijk om dit aan je vriend te communiceren. Je loopt het risico gekwetst of teleurgesteld te worden als je gevoelens niet worden beantwoord. Of je hebt geluk als zij dezelfde gevoelens hebben.”
Blijf op zoek naar emoties, zoals frequente telefoontjes, uitnodigingen voor een etentje, cadeaus, enzovoorts, die aangeven of zij romantisch geïnteresseerd in je worden. Het is ook goed om te praten als een van jullie besluit om monogame relaties aan te gaan of zich om een andere reden ongemakkelijk begint te voelen in de overeenkomst.
10. Houd de intimiteit in de slaapkamer
Probeer alle amoureuze activiteiten binnen de slaapkamer of een privéplek die jullie beiden beslissen te houden. Jullie kunnen samen uitgaan, dineren en genieten van zoenen, maar als dit buiten de beschermde ruimte van de beddengoed gebeurt, vervagen de grenzen van vrienden met voordelen in die van een serieuze relatie. Dat kan verwarrend zijn. Bovendien wil niemand zijn vrienden gepassioneerd zien kussen terwijl ze verklaren dat het niets serieus is. Ongemakkelijk, nietwaar.
11. Neem het niet voor granted
Je vraagt je misschien af, werken vrienden met voordelen samen? Of gaan vrienden met voordelen samen uit? Of reizen vrienden met voordelen samen? Ja, dat doen ze. Zoals normale vrienden, geen geliefden. Het klinkt allemaal geweldig en je hebt geluk als je zulke regeling met iemand hebt. Pas gewoon op dat je niet aanneemt dat de aanwezigheid van je vriend in je leven blijvend is. Neem ook niet aan dat hun lust dat is. Zelfs als ze akkoord gaan met seks zonder verplichtingen, betekent dit niet dat ze een slechte adem of gebrek aan basis hygiëne moeten tolereren. Als je instemt met seks, verzorg jezelf dan zoals je zou doen voor iemand die je leuk vindt. Denken dat casual betekent dat je ongevoelig bent, is een fout.
12. Verwacht slechts wat is afgesproken
Mensen vragen zich vaak af, “Geven jongens om hun FWB?” Ja, dat doen ze. Ze zijn tenslotte vrienden. Maar geven binnen een romantische relatie is anders dan geven als vriend. Het is goed om voorzichtig te zijn met de dynamiek van vrienden met voordelen, aangezien dit sneller tot hartzeer kan leiden dan een traditionele relatie. Als algemeen richtlijn kun je beter het minimumniveau van verwachtingen aanhouden. Blijf binnen de grenzen van vrienden met voordelen, zodat je niet teleurgesteld raakt.
13. Maak een respectvolle exitstrategie
Wees eerlijk tegen elkaar dat de regeling uiteindelijk zal eindigen als een van jullie zich in een monogame relatie begeeft, of omdat jullie niet meer dezelfde aantrekkingskracht ervaren. Of in het slechtste geval, dat jullie geen vrienden met voordelen meer zijn omdat jullie elkaar pijn doen en niet langer vrienden zijn. Dus, wanneer je de relatie begint, is het belangrijk om helder te zijn over hoe jullie beiden zullen omgaan wanneer deze eindigt, om onnodige drama te vermijden. En houd je daar aan.
Nandita zegt: “Als je bepaalde regels voor je relatie hebt vastgesteld en een van jullie kan zich niet aan wat is afgesproken houden, is het duidelijk dat het niet werkt. Het is een delicate soort relatie die alleen op korte termijn werkt. Wij als individuen zijn uniek en kunnen onze gevoelens niet strikt volgens een regel beheersen. Als je merkt dat je grenzen overschrijdt of niet kunt vasthouden aan de regels, die zo talrijk kunnen zijn als je wilt, communiceer met je partner en beslis of je verder wilt gaan of het wilt beëindigen.”
Hoewel mensen vaak de nadruk leggen op het ‘voordeel’ deel van een FWB-relatie, denk ik dat het belangrijke woord hier ‘vriend’ is. Want dit is geen eenmalige ontmoeting met een random vreemde die je daarna nooit meer ziet. Dit is iemand die je goed kent en met wie je bevriend bent. Zolang je duidelijk bent over de grenzen van vrienden met voordelen, kan de relatie functioneren. Anders kan een FWB-relatie heel snel gecompliceerd worden. En dat is zeker niet voordelig.