Voelt u een kille sfeer in uw huwelijk, alsof u en uw man zo ver uit elkaar zijn gedreven dat uw band slechts aan een draadje hangt en u zich emotioneel verwaarloosd voelt? Wanneer uw man u negeert, zijn deze verontrustende gevoelens onvermijdelijk en zijn ze uiteraard opvallende signalen die aangeven dat er wellicht iets niet goed gaat in uw huwelijksgeluk.
Voordat we ingaan op de mogelijke redenen achter het negeren van uw man en wat u kunt doen, is het belangrijk te vermelden dat uw reactie afhankelijk moet zijn van de ernst van de situatie. Het is niet ongewoon dat partners zich na een grote ruzie of conflict tijdelijk van elkaar distantiëren. Tenzij dit gebeurt als een passief-agressieve manier om controle over de situatie te zoeken, kan een beetje afstand wanneer emoties hoog oplopen, inderdaad gezond zijn.
Aan de andere kant, als u worstelt met gedachten zoals “Mijn man negeert me tenzij hij iets wil”, “Mijn man reageert niet als ik met hem praat” of “Mijn man negeert me als ik verdrietig ben”, kan dat wijzen op problemen in uw relatie. Als deze problemen niet direct en adequaat worden aangepakt, kunnen ze in de toekomst uitgroeien tot grotere zorgen. Wij zijn hier om u te helpen de redenen te begrijpen waarom mannen vaak hun vrouwen negeren en hoe u het beste met deze situatie kunt omgaan.
8 Redenen Waarom Een Man Zijn Vrouw Negeert
Als uw man geen aandacht voor u heeft, is de kans groot dat hij zich niet bewust is van uw behoeften en zich onverschillig en ongeïnteresseerd opstelt. U vraagt zich misschien constant af wat u moet doen als uw man u negeert. Net als bij elk ander probleem – of het nu in het leven of in relaties is – is de eerste stap naar een oplossing de oorzaak ervan te achterhalen.
Als u momenteel worstelt met gedachten zoals “Mijn man praat nauwelijks met me” of “Ik voel me alleengelaten door mijn man”, is het tijd om uzelf af te vragen waarom. Het antwoord op die vraag kan u inzicht geven in hoe u dit probleem het beste kunt aanpakken. Bijvoorbeeld:
- Als uw klacht is: “Mijn man negeert mijn familie”, kijk dan naar de relatie die hij met uw familie heeft. Zijn er onderliggende problemen die hem doen besluiten afstand te houden?
- Als u zich afvraagt: “Mijn man is boos op me en praat niet met me”, vraag uzelf dan af of u misschien iets heeft gedaan om zijn gevoelens te kwetsen.
- Of als u denkt: “Mijn man is niet fysiek geïnteresseerd in mij”, overweeg dan of dit gedrag voortkomt uit een gevoel van afwijzing door u.
Dit betekent niet dat als uw man u negeert, het uw schuld is of dat u hiervoor verantwoordelijk bent. Onderliggende relatieproblemen (waar u misschien onbewust aan heeft bijgedragen) spelen vaak een rol in de dynamiek van het negeren. Laten we de gebruikelijke redenen verkennen waarom een man zijn vrouw negeert:
1. Hij voelt dat u geneigd bent te zeuren
“Waarom negeert mijn man me?” Als deze vraag vaak op uw gedachten weegt, let dan op hoe u zich rondom hem gedraagt. Voelt hij wellicht dat u steeds meer een zeur bent geworden? Als u voortdurend van hem verwacht dat hij huishoudelijke taken uitvoert en gefrustreerd raakt als dingen niet gaan zoals u wilt, kan het zijn dat hij u negeert als een manier om om te gaan met zijn onvrede.
2. Hij is volledig toegelegd op zijn werk
Als uw situatie meer in de trant van “Mijn man praat nauwelijks met me en is altijd druk bezig” is, kunnen zijn professionele verplichtingen de oorzaak zijn. Misschien is hij gestrest door druk van zijn werk of is zijn ambitie een allesconsumptieve focus geworden. Als uw man een workaholic is, draait zijn leven om zijn werk, waardoor er weinig tijd is om met u te verbinden of een betekenisvol gesprek te voeren over problemen in uw relatie.
3. Gebrek aan intellectuele intimiteit
Van de verschillende soorten intimiteit in een relatie wordt deze vaak tot een van de meest onderschatte beschouwd. Als u en uw man niet intellectueel zijn gegroeid, kan het huwelijk het risico van desynchronisatie met zich meebrengen. Als u zich afvraagt: “Mijn man gaat altijd zonder mij uit, hij is gewoon niet in mij geïnteresseerd” of “Hij is veel liever met zijn vrienden dan met mij thuis”, kan het zijn dat hij moeite heeft om met u te praten omdat u geen interesse toont in wat hem enthousiasmeert.
4. Verveeld in de relatie
Verveeld zijn in een relatie komt vaker voor dan u denkt. Als jullie beiden niet actief werken om de vonk levend te houden, kan die verveling zich ophopen en uitgroeien tot een ijsmuur die jullie uit elkaar houdt. een andere reden waarom mannen hun vrouwen negeren is simpelweg verveling. Dus als u denkt: “Mijn man is altijd met zijn telefoon bezig en negeert me”, kan dat wijzen op een aangeleerd gedrag waarmee hij omgaat met de gevoelens van stagnatie en verveling.
5. Inmenging van de familie
Ja, familie is een belangrijk onderdeel van het leven en kan een geweldige bron van steun zijn in moeilijke tijden. Echter, zodra je getrouwd bent, is het belangrijk te beseffen dat je je eigen leven hebt, gescheiden van je ouders of broers en zussen. Te veel gehechtheid aan de familie of het aanmoedigen van hun inmenging in je huwelijk kan ook je man wegduwen. Misschien vindt hij het vreselijk en kan dit een van de redenen zijn waarom uw man u negeert.
6. Financiële conflicten
Zoals eerder aangegeven, is het negeren van u door uw man vaak een manifestatie van onderliggende problemen. Een van die problemen kan financiële conflicten zijn in uw huwelijk. Geld kan een ernstig onderwerp van discussie worden als beide partners het niet eens zijn over uitgaven- en spaargewoonten. Als u een verkwistende uitgavenstijl heeft en voortdurend praat over winkelen, renoveren en nieuwe dingen kopen terwijl hij wil sparen voor een veilige toekomst, kunnen deze tegengestelde opvattingen een kloof veroorzaken waardoor de man en vrouw maandenlang niet met elkaar praten.
7. Ontrouw
“Mijn man kijkt liever tv dan tijd met mij door te brengen, waarom?” Een van de mogelijke verklaringen voor dit kille gedrag kan zijn dat hij een affaire heeft. Misschien staat de verleiding van een andere vrouw tussen jullie emotioneel in de weg. Of misschien is hij verliefd op iemand anders maar blijft hij in het huwelijk vanwege verplichtingen zoals kinderen of maatschappelijke druk.
Als hij zich afstandelijk gedraagt en u het gevoel heeft: “Mijn man is gemeen tegen mij en aardig tegen anderen” of “Mijn man vindt altijd wat aan mij te zeuren”, kan de mogelijkheid van een derde persoon die zich in uw relatie heeft genesteld niet ontkend worden.
8. Manipulatief gedrag
Als uw man u geen aandacht geeft, kan dat komen omdat hij gewend is om manipulatie toe te passen als een manier om om te gaan met meningsverschillen en argumenten. Misschien is dit gedrag een aangeleerd patroon dat al sinds zijn kindertijd bestaat, waardoor hij niet weet hoe hij conflicten op een gezonde manier moet oplossen. Hij is zich er misschien niet eens van bewust, maar het is een indicatie dat uw man manipulatief is en verwaarlozing gebruikt om controle over u uit te oefenen.
13 dingen te doen wanneer uw man u negeert
Wat moet u doen als uw man u negeert? Hoe trekt u de aandacht van een man die u negeert? Hoe zorgt u ervoor dat uw man altijd naar u verlangt? Als u zich over deze vragen bekommert, is uw huwelijk waarschijnlijk niet in de beste staat. Het negeren door uw man kan u veel pijn doen.
We hopen dat de bovenstaande redenen voor het negeren door uw man u inzicht hebben gegeven in waar dit gedrag vandaan komt. Dit begrip kan u helpen bepalen hoe u het beste de situatie aan kunt pakken. Zoals altijd zijn we hier om u te ondersteunen met deze 13 dingen om te doen wanneer uw man u negeert:
1. Praat met hem
Wanneer uw echtgenoot u negeert, kunt u de neiging hebben om hem ook te negeren. Het proberen te negeren van de man die u negeert is echter niet de beste aanpak. De betere vraag is: “Hoe trek ik de aandacht van een man die mij negeert?” Als hij u negeert, moet u de eerste stap zetten. Het opzetten van een eerlijke conversatie over de problemen in uw huwelijk zal jullie beiden helpen de kwestie onder ogen te zien en samen naar een oplossing te zoeken.
Communicatie is essentieel als het gaat om het aanpakken van onopgeloste problemen binnen een relatie. U moet uw man laten weten dat zijn gedrag u pijn doet en druk zet op jullie band, maar doe dit zonder hem het gevoel te geven dat hij in de hoek is gedreven of het voor hem aan te klagen. Houd rekening met het volgende wanneer u dit onderwerp met uw man aansnijdt:
- Kies een locatie en tijd die bevorderlijk zijn voor een gezond gesprek
- Praat met hem wanneer jullie beiden ontspannen zijn, en niet als jullie emotioneel getriggerd zijn
- Gebruik ‘ik’-uitspraken, zodat uw zorgen niet als beschuldigingen overkomen
- Blijf weg van generalisaties zoals “jij altijd” of “jij nooit”
2. Wees vriendelijk tegen uw man als hij u negeert
“Mijn man behandelt me alsof ik er niet toe doe, wat moet ik doen?” Uw dilemma is legitiem, maar de woede en pijn die zijn gedrag oproept kunnen u verleiden om hem op dezelfde manier te behandelen. “Hoe negeer ik de man die mij negeert?” zou u zich kunnen afvragen. We raden van harte af om dit te doen. Wat moet u dan wel doen om met deze moeilijke situatie om te gaan? In plaats van na te denken over manieren om wraak te nemen, wees vriendelijk tegen hem en laat zien dat u om hem geeft. U kunt dit doen door:
- Aan te tonen dat u de kleine dingen herinnert
- Waardering te tonen voor de bijdragen die hij levert aan uw huwelijk, huis en gezin
- Uw dankbaarheid uit te spreken
- Woorden van bevestiging en genegenheid te gebruiken
Dit kan moeilijk zijn, vooral als u het gevoel heeft: “Mijn man doet nooit iets speciaals voor mij.” Maar doe een bewuste inspanning en geef niet op als uw man niet direct teruggéeft. Hij heeft misschien wat tijd nodig, maar hij zal langzaam weer voor u openen.
3. Geef hem de tijd als hij u negeert
Soms kan het negeren door de man geen betrekking hebben op de toestand van de relatie, maar het kan veroorzaakt worden door externe factoren zoals werk of andere persoonlijke zaken waar hij zich momenteel niet prettig bij voelt. U voelt u misschien als een vreemde voor hem, maar geduld is cruciaal.
Wanneer uw man lijkt te stoppen met zorg dragen (of in ieder geval zo voelt het voor u), geef dan de benefit of the doubt en geef hem de tijd en ruimte om van zijn situatie te herstellen. Uw man zal uiteindelijk weer contact met u opnemen en zijn gevoelens delen. Weten wanneer u moet ingrijpen en wanneer u ruimte moet geven, is wellicht de belangrijkste communicatieve vaardigheid in een relatie.
4. Ga niet vechten met hem
We weten wat u denkt: Ik voel me alleengelaten door mijn man en u wilt dat ik kalm blijf en niet strijd. Wat? Wel, de woede en frustratie die u ervaart wanneer uw man uw gevoelens negeert zijn beide begrijpelijk en gerechtvaardigd. Echter, als u zich laat gaan, kan hij zich nog verder terugtrekken en blijft u opnieuw achter met het gevoel: “Mijn man praat nauwelijks met me”.
In plaats van in een woordenoorlog te belanden waarin u pijnlijke dingen zegt en de kans neemt dat u jullie band verder schade toebrengt, kunt u nadenken over:
- Of uw eigen gedrag uw man zo afstandelijk maakt?
- Als uw man in de stemming is voor een serieus gesprek?
- Als uw eigen emotionele gemoedstoestand het toestaat om dit onderwerp op een productieve manier te bespreken?
Op basis van de antwoorden beslist u uw benadering. Als jullie beiden in de juiste gemoedstoestand zijn, kunt u wellicht een gesprek initiëren. Zo niet, is het beter om het even te laten rusten en een later moment te zoeken.
5. Analyseer de situatie
Niemand wordt op een dag wakker en besluit de persoon die zij gekozen hebben om hun leven mee door te brengen te negeren. Als uw man u en uw behoeften verwaarloost, moet er waarschijnlijk iets zijn dat dit gedrag heeft veroorzaakt. De juiste oplossing hangt af van de situatie waarmee u te maken heeft. Bijvoorbeeld:
- Wanneer uw man u seksueel negeert, moet u zich concentreren op het herontdekken van die vonk en het herleven van de lichamelijke intimiteit.
- Als u ontdekt wat u moet doen als uw man uw telefoontjes en sms-berichten negeert, wijst dat op een algemene apathie en moet u de tekortkomingen in jullie relatie vinden en verhelpen.
- Als uw vraag is wat te doen als uw man u na ruzies negeert, kan het meer gepast zijn om te werken aan gezondere manieren om conflicten op te lossen.
Een beter begrip van de situatie zal het u gemakkelijker maken om het aan te pakken. Hoe sneller u de oorzaak van zijn gedrag kunt identificeren, des te sneller kunt u een concrete aanpak formuleren voor het vervelende gevoel dat uw man niet in u geïnteresseerd is.
6. Probeer weer contact te maken met hem
Als u eenmaal weet waar de stilte vandaan komt, probeer dan weer verbinding te maken en hem aan te moedigen om met u te praten. Soms kunnen eenvoudige gebaren zoals zijn hand vasthouden en hem vertellen dat u er voor hem bent, wonderen doen. Zoek naar manieren om de vonk in uw relatie te herontdekken en neem hem mee op een reis door de herinnering om hem te herinneren aan hoe geweldig alles was toen jullie voor het eerst bij elkaar kwamen. Er zijn veel manieren om een man die u negeert aan te trekken, het is belangrijk om uit te vinden wat voor u het beste werkt.
7. Houd een positieve houding aan
Wanneer uw man u negeert, lijkt de situatie somber. De afstand tussen een koppel kan een broeihaard zijn voor negatieve gedachten, wat kan leiden tot een spiraal van negatieve gedachten, zoals:
- Hij bedriegt me
- Mijn man haat me, daarom is hij zo afstandelijk
- Hij is niet meer verliefd op me
- Mijn man heeft geen respect voor mij of mijn gevoelens
- Hij voelt zich vastgeroest in het huwelijk
Het feit is dat u nooit weet wat de werkelijke oorzaak van zijn gedrag is, tenzij hij het u vertelt. En als uw man door moeilijke tijden gaat, moet u sterk genoeg zijn om hem hierin te ondersteunen. Maar al deze negatieve gedachten kunnen in de weg staan en de situatie verergeren. Daarom is het belangrijk om positief te blijven, zodat u een kans hebt om uw huwelijk te redden en er voor de man van wie u houdt bent.
8. Plan verrassingen voor hem
Soms kan de connectie en communicatie tussen echtgenoten na een paar jaar huwelijk verminderen, omdat de vonk vervaagt en beide partners stoppen met het verlenen van de nodige aandacht. Dit kan uiteindelijk een stel uit elkaar drijven. Neem eens een moment om na te denken: zou dit de reden kunnen zijn dat u zich genegeerd en verwaarloosd voelt?
Als dat zo is, is het tijd om uw steentje bij te dragen en hem te laten weten hoeveel hij en uw huwelijk voor u betekenen. U moet uitvinden hoe u uw man kunt plezieren. Hier zijn enkele dingen die u kunt proberen:
- Pogingen om hem op nieuwe leuke manieren te verrassen
- Neem de leiding in de slaapkamer en initieer intimiteit
- Plan regelmatig date-avonden
- Koop af en toe kleine, doordachte geschenken alleen maar om te laten zien dat u aan hem denkt
Wanneer hij ziet dat u inspanningen levert om jullie band te redden, zal hij ook reageren.
9. Let op zijn gedrag
Om de disconnectie met uw partner aan te kunnen pakken, moet u beginnen met aandacht besteden aan details. Negeert uw man u en is hij altijd afstandelijk? Of is hij alleen in bepaalde situaties zo? Als zijn houding zo verandert dat u zich niet kunt helpen maar denkt: “Mijn man negeert me tenzij hij iets wil”, is het verstandig om naar triggers te zoeken.
- Negeert hij u als u bepaalde gespreksonderwerpen aansnijdt?
- Is hij afstandelijk omdat jullie hetzelfde geschil keer op keer hebben?
- Trekt hij zich terug na een lange werkdag of voor een belangrijke vergadering/presentatie?
- Terugtrekken als bepaalde familiestukken ter sprake komen?
Als zijn gedrag situationeel is, hoeft u zich geen zorgen te maken over gedachten als “Mijn man vind me niet leuk”. Zodra u een patroon opmerkt, kunt u beginnen met het oplossen van de wortel oorzaak en de eerste belangrijke pas zetten naar het herbouwen van uw relatie.
10. Bespreek uw problemen niet met anderen
Het kan enorm frustrerend zijn wanneer uw man niet naar u luistert. Toch moet u de neiging weerstaan om uw relatieproblemen met vrienden te bespreken, omdat:
- Ze misschien niet de vaardigheden hebben om u te helpen bij het vinden van een oplossing
- Hun advies kan vermoeiend voor hen zijn
- Hun perspectief op de kwestie kan bevooroordeeld zijn
Andermans mening kan meer kwaad dan goed doen. Vertrouw in plaats daarvan op uw eigen oordeel over de situatie. Of nog beter, doe een poging om te communiceren met uw man. Als u voelt dat u externe hulp nodig heeft om uw relatie te redden, is huwelijk counseling altijd een veel betrouwbaardere optie dan vrienden en familie om hulp te vragen.
11. Breng de vonk terug
Als uw man u seksueel negeert of de afstand tussen jullie zo groot is geworden dat hij excuses zoekt om weg te blijven terwijl u zich afvraagt: “Mijn man is nooit thuis”, kan dit betekenen dat jullie uit elkaar zijn gegroeid. En dat kan een gevaarlijke situatie zijn. Het is tijd om grote inspanningen te leveren om de vonk terug te brengen, anders kan de situatie zijn tol eisen. Probeer uw partner te verleiden, herstel de seksuele connectie en ga weer daten met uw partner om de frisheid in jullie band terug te brengen. Dat is het geheim van hoe u de aandacht van een man kunt trekken die u negeert.
12. Bouw een leven buiten uw huwelijk op
Als uw man geen aandacht voor u heeft, kan een beetje ruimte zowel kunnen helpen. Dit kan op het eerste gezicht contraproductief lijken. U probeert immers een manier te vinden om de afstand in uw huwelijk te overbruggen, terwijl we u vragen om hem meer ruimte te geven. Maar dit kan de perfecte remedie zijn als u in de gewoonte bent gevallen om uw hele bestaan rondom uw huwelijk te centreren, waardoor uw man u mogelijk als vanzelfsprekend beschouwt.
Dus stop met treuren over “mijn man doet niets speciaals voor mij” en neem de verantwoordelijkheid voor uw eigen geluk.
- Focus meer op uw carrière
- Herconnecteer met vrienden en maak tijd vrij voor een meidenavond
- Neem tijd voor zelfzorg
- Breng tijd door met uw geliefden
In ieder geval kunt u iemand niet verantwoordelijk houden voor uw geluk – die verantwoordelijkheid ligt bij u. En zodra u meer tevreden en in harmonie bent met uzelf als individu, kunt u eventuele wrok loslaten die u heeft over uw man die uw behoeften negeert. Dit maakt het gemakkelijker om weer contact te maken en uw relatie opnieuw op te bouwen.
13. Zoek professionele hulp
Als uw man u, ondanks al uw inspanningen, nog steeds negeert, is het tijd om professionele hulp te zoeken. Een afspraak voor relatietherapie kan u helpen de kern van uw problemen te begrijpen, ongezonde patronen te identificeren en de beste manier te vinden om hiermee om te gaan. Therapeuten zijn getraind om u de nodige hulpmiddelen te bieden die u helpen om uw problemen op de gezondste manier op te lossen. Als u op zoek bent naar hulp, staan getrainde en erkende therapeuten voor u klaar.
Het herstellen van de gezondheid van uw huwelijk kan een moeilijke taak zijn, vooral wanneer uw partner u negeert. Echter, als u de situatie met de volwassenheid en gevoeligheid aanpakt die het nodig heeft, kunt u een weg vinden naar herstel.
Dit artikel is bijgewerkt in april 2023.