12 Oprechte Manieren Om Je Hoeven Te Verontschuldigen Aan Iemand Die Je Heeft Pijn Doet.

U bent hier waarschijnlijk omdat u iemand heeft gekwetst. Was het uw vriend? Misschien uw vrouw? U probeert een manier te vinden om uw excuses aan te bieden en uw spijt te uiten. Het gezegde gaat: “We kwetsen de mensen van wie we het meest houden.” De waarheid is echter dat we vaak de mensen kwetsen die ons het meest liefhebben. We zijn ervan verzekerd dat ze er altijd voor ons zullen zijn, waardoor we soms dingen zeggen die we beter niet hadden kunnen zeggen, en ons daarna schuldig voelen.

Over het algemeen zijn dit soort ruzies een normaal onderdeel van het leven. Wat het meest telt in een relatie is de inspanning die u bereid bent te leveren voor herstel. Dat begint met het aanvaarden van verantwoordelijkheid voor uw gedrag en het uitspreken van een oprecht excuus. Of u nu iemand opzettelijk of onopzettelijk heeft gekwetst, het doen van oprechte excuses kan bijdragen aan de versterking van uw band met die persoon.

Dus, hoe kunt u zich verontschuldigen voor kwetsende woorden of daden? Is een geschreven verontschuldiging voldoende, of zijn face-to-face excuses effectiever? Laten we de manieren verkennen om een oprecht excuus aan te bieden en de gevoelens te herstellen van diegene die u heeft gekwetst. We hebben advies ingewonnen bij een therapeut met een Master in Toegepaste Psychologie en een Postacademisch Diploma in Gezintherapie en Kinderopvang, oprichter van Maitree Counseling, een initiatief dat zich richt op het emotionele welzijn van gezinnen en kinderen.

12 Oprechte Manieren om Je Excuses Aan Te Bieden aan Iemand die je hebt Gewond

Kwetsende woorden kunnen een emotionele litteken achterlaten bij de ander. Op een dag zult u de negatieve impact ervan op uw relatie beseffen, maar tegen die tijd kan het te laat zijn om het goed te maken. Wat u zegt of doet kan onherstelbare schade aanrichten als u er niets aan doet.

Ook al bent u vervuld van spijt over uw daden, zolang u niet erkent dat u fout zat en niet de moeite neemt om het goed te maken met de persoon die u heeft gekwetst, zullen zelfs de meest oprechte gevoelens van spijt niet het gewenste resultaat opleveren. Het is van cruciaal belang om verantwoordelijkheid te nemen en je excuses aan te bieden wanneer je een fout hebt gemaakt. Voel u niet slecht als iemand uw excuus (tijdelijk) niet accepteert, omdat ze klaar zijn met u en de relatie.

Zoals gezegd: “Waar liefde is, zijn ook eisen en woede. Waar zorg is, volgt een excuus. Soms nemen we relaties voor lief. Of dit nu opzettelijk of onopzettelijk is, we kwetsen de mensen die dicht bij ons staan met woorden, daden of gewoonten. Maar als we om hun geluk geven, zouden we ons moeten verontschuldigen voor onze acties.” Laten we leren hoe we ons kunnen verontschuldigen bij iemand die we hebben gekwetst. Hier zijn 12 manieren om te zeggen: “Het spijt me als ik je opzettelijk of onopzettelijk heb gekwetst”:

1. Neem verantwoordelijkheid voor uw daden

“Fouten maken is menselijk; vergeven is goddelijk. Maar leren en het erkennen van de fout is beslist ‘goddelijke zelfreflectie.’ In staat zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor onze daden maakt ons sterk en moedig,” zegt Manjari.

Het is een feit dat niet iedereen het emotionele vermogen heeft om verantwoordelijkheid te nemen wanneer ze iets verkeerd doen. Ego, trots, en zelfzucht zijn enkele factoren die iemand beletten de grotere persoon te zijn en te zeggen: “Het spijt me dat ik je gevoelens heb gekwetst. Ik bied mijn excuses aan voor mijn fout.” Maar als u zich niet ongemakkelijk voelt om uw fouten te erkennen, kunnen we u vertellen hoe u verantwoordelijkheid neemt voor het kwetsen van iemand en hoe u spijt kunt tonen in een relatie:

Excuses aanbieden zonder verantwoordelijkheid te nemen is niet de juiste benadering. Als u een fout heeft gemaakt, wees dan moedig genoeg om deze te erkennen.
Probeer uw acties niet te verdedigen met een excuus. Een excuus met een ‘maar’ werkt nooit.
Wanneer de persoon aan wie u zich verontschuldigt ziet dat u uw fout begrijpt en accepteert, zullen ze ook beginnen u te vergeven.
Het is belangrijk om het verschil te begrijpen tussen manipulatieve excuses en oprechte excuses.
Excuses aanbieden zonder verandering is manipulatie. Als u niet bereid bent om te doen wat nodig is om het goed te maken of het echt meent, bied dan geen excuses aan alleen maar om het te doen.
Hoe u zich kunt verontschuldigen als jullie beiden fout zijn? Neem tenminste eigenaarschap van het deel dat u heeft gespeeld in de misser en geef de andere persoon ruimte om de hare toe te geven.

2. Uw eerlijke gebaren zullen hun hart terugwinnen

Er wordt vaak gezegd dat daden meer zeggen dan woorden. Als u zich afvraagt hoe u zich kunt verontschuldigen bij een man die u heeft gekwetst of bij uw vriendin na een ruzie, is dit een eerste aanwijzing. Een oprecht gebaar is moeilijk te negeren, vooral als u oprechte inspanningen levert.

Manjari zegt: “Het mooiste van eerlijkheid is dat je het niet hoeft te faken. Bijvoorbeeld, als uw partner een foodie is, zal het aanbieden van een grote doos pizza of een emmer ijs zeker wat nodige punten opleveren. Evenzo zijn bloemen een prachtig gebaar om de ander te laten begrijpen dat u goede bedoelingen had en dat u zich slecht voelt over de ongelukkige wendingen.”

U zou een handgemaakte kaart of een boeket met de boodschap “Het spijt me dat ik je gevoelens heb gekwetst” kunnen geven.
Op beide knieën gaan zitten en beide oren vasthouden is een schattige manier om verder te gaan na ongepast gedrag.
U kunt zelfs een oprechte excusesbrief schrijven aan iemand van wie u houdt om te laten weten dat dit niet meer zal gebeuren.
Dit kan een geweldige benadering zijn als het moeilijk voor u is om uw gevoelens onder woorden te brengen of als uw partner niet met u wil praten.
Doorzettingsvermogen is de sleutel. Als ze blijven negeren, probeer dan een sms te sturen.
De beste manier om sorry te zeggen via sms is door lange en oprechte berichten te sturen (niet te veel sturen als ze om ruimte vragen).
Als de situatie niet al te ernstig of beschadigend is, kunnen GIF’s en memes een geweldige remedie zijn voor gevoelens van pijn en verdriet.

Als u ze eenmaal laat glimlachen, is het ijs gebroken. Dat maakt het gemakkelijker om u te verontschuldigen bij iemand van wie u houdt. Als u op zoek bent naar voorbeelden van oprechte excuses voor de beste impact, wilt u misschien een of al deze opties proberen.

3. Neem onmiddellijke stappen om de situatie te herstellen

Hoe u zich kunt verontschuldigen in een relatie: het zeggen van sorry herstelt niet alles. U kunt een langdurige verontschuldiging schrijven aan iemand van wie u houdt. Hoe oprecht en welgemeend het ook is, het alleen kan de schade die u heeft veroorzaakt niet herstellen. Een excuus heeft absoluut geen effect als het niet weerspiegelt in uw gedrag en acties, en als u dezelfde fouten blijft maken.

Stel, uw partner kwam zijn ex tegen in het winkelcentrum en ze begroetten elkaar met een kus. U voelde jaloezie en stormde daar weg. Later realiseert u zich dat als u niet kunt omgaan met het feit dat uw partner met zijn ex is omgegaan, u misschien verliest wat u op dit moment heeft. Dat is uw teken om onmiddellijk naar hun huis te gaan en toe te geven: “Ik bied oprecht mijn excuses aan voor de manier waarop ik je eerder behandeld heb.”

U geeft toe hoe onzeker u zich voelde over de relatie van uw partner met zijn ex en zoekt samen naar een oplossing voor uw probleem. Als u dit zeven dagen lang negeert en elkaar belastert, zal het niet hetzelfde werken. Als u wilt leren hoe u zich kunt verontschuldigen bij iemand die u onbedoeld heeft gekwetst, weet dan dat we soms de zaken in eigen handen moeten nemen om de door ons veroorzaakte schade te herstellen.

4. Verontschuldig u met een handgeschreven brief

Aangezien u hier bent om te leren hoe u spijt op een eerlijke manier kunt tonen, is dit een van de meest oprechte manieren van excuses aanbieden die u kunt volgen. In het digitale tijdperk, waarin iedereen aan zijn telefoon gekluisterd is, voelt alles zo onpersoonlijk aan. Het sturen van een handgeschreven excusesbrief laat hen zien dat ze veel voor u betekenen.

Onze lezeres, Anita, die al 20 jaar gelukkig getrouwd is, zweert bij deze aanpak: “Wanneer we een ruzie of conflict hebben en ik ben fout, stop ik stilletjes een uitgebreide, oprechte excusesbrief in de laptoptas van mijn man. Hij doet hetzelfde wanneer het omgekeerd is. Het begon als eenmalig na een nare ruzie die ons bijna tot een breuk bracht tijdens onze datingsperiode. Sindsdien is het een ritueel geworden dat we beide in stand houden.”

Bij het verontschuldigen per brief krijgt u de kans om uw gedachten eerlijk en oprecht over te brengen.
Op deze manier klinkt uw verzoek persoonlijker.
Een handgeschreven excusesbrief laat hen sneller inzien dat u moeite heeft gedaan.
Zorg ervoor dat u uw hart en ziel in de brief stopt zonder details weg te laten.
Dit is een geweldige manier om uw excuses aan te bieden aan iemand die niet met u wil praten.

5. Laat ze weten dat u uw fout erkent

Onderzoek heeft aangetoond dat deelnemers die vergeving beoefenden een betekenisvolle afname van symptomen van depressie en angst ervoeren. Maar de eerste stap van een excuus is erkennen dat u iets verkeerds heeft gedaan en dat u exact weet waar de fout ligt. Het kan zijn dat de persoon die u heeft gekwetst niets met u te maken wil hebben. Laat u hier niet door ontmoedigen. Richt u in plaats daarvan op het vinden van een manier om u te verontschuldigen bij iemand die u diep heeft gekwetst.

Neem het voorbeeld van Sasha, die haar langdurige vriend verloor wegen haar dwangmatige koopgedrag. Elke keer dat zij zich uitleefde tijdens het winkelen probeerde haar vriend haar te laten inzien hoe de gewoonte haar financieel beïnvloedde. Ze bood excuses aan, maar viel weer voor de verleiding. Uiteindelijk kostte dit haar de relatie.

Ze kon hem niet vergeten. Daarom begon ze een registratie bij te houden van alle keren dat ze wilde winkelen maar zichzelf tegenhield. Een jaar later mailde ze het zorgvuldig samengestelde overzicht naar haar ex en vroeg of hij haar terug wilde nemen. Hij zag dat ze haar fout erkende en ze kwamen weer samen.

De andere persoon laten zien dat u uw fout erkent en bereid bent om het recht te zetten, kan een lange weg zijn om de relatie veilig en sterk te houden.
Een manier om dit te doen is door de dingen te benoemen die volgens u verkeerd gingen en uit te leggen waarom u zich verontschuldigt.
Als u probeert uit te zoeken hoe u zich kunt verontschuldigen voor gebrek aan respect, beken dan de dingen die u schuldig voelen en die u ertoe aanzetten een beter persoon te worden.
Wanneer ze volledig begrijpen hoe spijtig en ontredderd u zich voelt door wat er is gebeurd, zullen ze uiteindelijk verzachten. Ze zullen u vergeven.

6. Toon aan dat u aan uzelf werkt

“Hoe kunt u zich verontschuldigen? Zet uw woorden om in daden om te laten zien dat u werkt aan de minder prettige aspecten van uw persoonlijkheid. Om de relatie te verbeteren en te tonen dat u spijt heeft, moet uw veranderde gedrag tot uiting komen in uw houding, uw routine, uw gewoontes en niet alleen in uw woorden,” adviseert Manjari.

Weet dat soms wat mensen willen niet alleen een excuus is. Ze willen zien of u de verantwoordelijkheid neemt om uzelf te verbeteren. Dit geldt in het bijzonder als u iemand die u liefhebt herhaaldelijk heeft gekwetst door de dingen te doen die een wig tussen jullie hebben gedreven. Stel, een alcoholist gromt terwijl hij dronken is. Het gezin dat hiermee moet omgaan, wil niet alleen een excuus. Ze willen dat hij stopt met drinken en nuchter wordt.

Als u net in een relatie bent begonnen, is het beter om te leren hoe u zich kunt verontschuldigen bij uw vriend voor het kwetsen van zijn gevoelens of hoe u uw vriendin kunt laten zien dat u bereid bent de zaken te verbeteren. We denken dat een van de meest oprechte manieren om je excuses aan te bieden, is door jezelf voor te stellen als een veranderd man/vrouw, een verbeterde versie van uzelf.

7. Wanneer u zich verontschuldigt bij iemand die u heeft gekwetst, verzeker hen dan dat dit niet nogmaals zal gebeuren

Soms kan het langer duren voor iemand u kan vergeven omdat ze bang zijn dat u hen opnieuw op dezelfde manier zult kwetsen. Deze angst en gekrenkte vertrouwen maken het voor hen moeilijker om u te vergeven, ook al willen ze dat misschien. Een van de meest oprechte manieren om je excuses aan te bieden aan iemand die je lang geleden hebt gekwetst, is door de persoon herhaaldelijk gerust te stellen dat de fout zich niet opnieuw zal voordoen.

De persoon die u heeft gekwetst, kan onzekere en vertrouwensproblemen hebben ontwikkeld door uw acties. U moet hen verzekeren dat u alleen goede bedoelingen hebt in deze relatie en dat u van uw fouten heeft geleerd om het beter te doen. Dit kost misschien meer tijd, maar u moet blijven proberen. Laat zien hoe verschrikkelijk u zich voelt over het voorval en hoe het uw perspectief heeft veranderd. De weg van geduld en geruststelling is de beste manier om sorry te zeggen via sms of persoonlijk.

Hoe zich verontschuldigen bij iemand die u heeft gekwetst vanwege uw ontrouw? Als u het vertrouwen en de genegenheid van uw partner wilt terugwinnen, is volledige transparantie met hen de beste manier om hen te verzekeren dat ze geen reden hebben om te vrezen dat u opnieuw dezelfde weg inslaat. In de loop van de tijd zult u in staat zijn om hun vergeving te verdienen.

8. Praat openlijk met hen

Of u nu probeert uit te vinden hoe u zich kunt verontschuldigen bij een man die u heeft gekwetst, een partner wiens vertrouwen u heeft geschonden, of een geliefde die zich door uw actie in de steek gelaten voelt, deze stap is een essentieel onderdeel van de procedure. Het openstellen van uw gedachten en gevoelens, samen met het tonen van oprechte spijt, is wat een relatie bij elkaar houdt, of het nu gaat om een partner of beste vriend. Onze expert zegt het volgende:

Communicatie overbrugt de afstand.
Met woorden interageren en simpelweg de lucht klaren over eventuele bestaande conflicten kan beide partijen tot rust brengen.
Zelfs als zij niet willen praten, geef ze dan wat tijd om af te koelen en probeer dan contact op te nemen.
Bij het contacteren moet u erin slagen om uw acties niet te rechtvaardigen of de persoon die u heeft gekwetst zich verantwoordelijk te laten voelen voor uw fouten.
Neem de tijd om uw standpunt uit te leggen in een zeer natuurlijke toon, zonder de schuld bij anderen te leggen, en luister geduldig als de andere persoon zijn/haar perspectief aanbrengt.
Maak oogcontact terwijl u zich verontschuldigt. Het vermijden van oogcontact suggereert dat u zich nog steeds schuldig voelt over iets wat u hebt gezegd of dat u belangrijke details weglaat.

Als u niet weet hoe u zich kunt verontschuldigen bij iemand die u heeft gekwetst, helpt een eerlijke en oprechte conversatie met die persoon vaak veel. Het voelt persoonlijker aan en u krijgt beide de kans om uw perspectief op het voorval te bespreken. Kies een rustige omgeving om dit gesprek te hebben en zorg ervoor dat er niemand is die kan onderbreken. Bespreek het tot u samen tot een oplossing komt. Maak indien nodig pauzes tussendoor.

9. Hoe zich te verontschuldigen bij iemand die u heeft gekwetst? Maak het niet over uzelf

Gelooft u het of niet, veel mensen maken deze fout bij het verontschuldigen, vooral degenen die moeite hebben om hun schuld te erkennen. U vraagt zich waarschijnlijk af: “Hoe kan iemand zichzelf het middelpunt van de aandacht maken tijdens een excuus, terwijl ze zich zouden moeten schamen en nederig moeten zijn?” Laten we de do’s en don’ts eens bekijken:

Ten eerste, speel geen slachtofferrol.
Ja, u voelt spijt, u zou niet meer spijtig kunnen zijn. Maar uw excuses hoeven niet gevuld te zijn met uw eigen verhaal.
Het moet draaien om de persoon wiens gevoelens u heeft gekwetst.
Zij lopen al rond met de gevolgen van vertrouwensbreuk. Overbelast hen niet met uw schuldgevoel.
Gebruik altijd ‘ik’-voornaamwoorden in plaats van ‘jij’-voornaamwoorden wanneer u zich verontschuldigt.
Bijvoorbeeld, zeg: “Het spijt me dat ik je auto heb bekrast. Ik had beter moeten opletten.” Wat u niet zou moeten zeggen is: “Het spijt me dat je auto is bekrast, maar jij bent degene die vroeg dat ik dat smalle pad op zou rijden.”
Als u enige verklaring voor uw acties heeft, bewaar deze dan tot nadat uw partner uw excuses heeft geaccepteerd en bereid is om de situatie met een open geest te bekijken.

10. Begrijp de ernst van de situatie

Zoals we hebben besproken, kan een verontschuldiging op verschillende manieren worden geuit: soms luchtig, soms heel serieus. Hoe u het formuleert, hangt af van de situatie waarin u zich bevindt. Heeft u tips nodig over hoe u zich kunt verontschuldigen voor overreactie? Of verontschuldigt u zich voor het liegen tegen de persoon van wie u het meest houdt? Vergeet u de verjaardag van uw vriendin? Of is het iets alledaags als laat reageren op de sms’jes van uw vriend?

Alle situaties vereisen schadebeheersing, maar op verschillende manieren. In het laatste geval kunt u zich misschien gewoon via sms verontschuldigen, bijvoorbeeld met een hartverwarmende stemmemo of schattige koppelmeme, en dan zou uw partner dat in orde moeten vinden. Voor het vergeten van een verjaardag, kunt u voor hun deur verschijnen met een taart en een bos pioenrozen of een romantische date-avond plannen om hun woede te bedaren.

Maar het toepassen van een van deze technieken om een kapotte relatie te herstellen na ontrouw kan ertoe leiden dat u voor altijd in de lappenmand zit, want een boeket bloemen of een puppy-GIF minimaliseert alleen de ernst van de situatie. Uw partner heeft al moeite om deze gebeurtenis los te laten, en het feit dat u de pijn die u hen heeft aangedaan niet begrijpt, zal hun pijn en woede alleen maar verder aanwakkeren.

11. Geef niet snel op terwijl u om vergeving vraagt van een geliefde

Vaak verliezen we waardevolle mensen in ons leven omdat we moe worden van het verontschuldigen en uiteindelijk opgeven. Als u van iemand houdt, bent u niet bereid om op te geven totdat deze persoon u heeft vergeven. Voor iemand die zoekt naar hoe zich te verontschuldigen voor het overschrijden van grenzen of voor ernstigere zaken zoals ontrouw, raden we aan dat u volhoudt. Deze wonden hebben tijd nodig om te genezen en zo ook vergeving.

“Als u eenmaal opgeeft, sluit u misschien alle communicatiekanalen voorgoed, en dan kan het onmogelijk worden om uw relatie met de persoon die u heeft gekwetst te herstellen. U zult ofwel met de spijt moeten leven van het verliezen van iemand die voor u belangrijk is, of u zult uzelf afvragen hoe u zich kunt verontschuldigen bij iemand die u lang geleden hebt gekwetst.

“Als u wilt dat uw relatie blijft bestaan en gezond blijft, mag opgeven nooit een optie zijn. Doe alles wat binnen uw macht ligt om uw relatie gelukkig te maken en de normaliteit te herstellen; dat moet het doel zijn,” zegt Manjari. Door volharding in uw excuses te tonen, zullen ze sneller afkoelen. Sommige mensen blijven boos op u, zelfs als ze u mentaal al hebben vergeven. Dit komt omdat ze willen zien of het een manipulatieve verontschuldiging is of dat u het echt meent. Ze willen misschien dat u moeite doet om hun vertrouwen terug te winnen.

12. Leef naar de beloften die u maakt

Een andere belangrijke les is om geen valse beloften te doen, omdat dit uw relatie onoprecht zal maken. Een publicatie van de Etiquette School of America suggereert dat de laatste stap van excuus bieden is om de beloften die je hebt gemaakt na te komen. Dit lijkt de moeilijkste stap te zijn als je niet volledig eerlijk bent geweest over je bedoelingen.

Valse beloften doen zal hen alleen maar valse hoop en verwachtingen geven. Dit zal hen nog meer pijn doen wanneer u er niet in slaagt deze waar te maken. Blijf eerlijk. Als u een serieuze relatie wilt, maak het dan duidelijk eerder dan te doen alsof u exclusief wilt zijn. Uiteindelijk, als u zoveel moeite doet om excuses aan te bieden en weer een plek in hun hart te veroveren, waarom zou u dit nieuwe hoofdstuk van uw relatie dan willen baseren op leugens of halve waarheden? Denk daar eens over na.

“Ik heb iemand gekwetst waar ik van hou, hoe maak ik het goed?” – Wij vertellen het U

Wanneer u zich verontschuldigt bij iemand die u onterecht heeft behandeld, zijn er momenten waarop zij niet willen luisteren naar wat u te zeggen heeft. Dit kan uw motivatie ondermijnen en zelfs leiden tot zelfverachting. Hoe is het zelfs mogelijk om excuses aan te bieden aan iemand die niet met u wil praten, vraagt u zich misschien af.

Allereerst: laat deze situatie u niet ontmoedigen. Als uw inspanningen oprecht zijn, zullen zij u vergeven.
Zorg ervoor dat u dezelfde fout niet opnieuw maakt, want vertrouwen dat verloren is, kan voor altijd verloren gaan.
Hoe zich te verontschuldigen bij iemand die u heeft gekwetst? Hoewel er veel manieren zijn om sorry te zeggen, zal het niet werken tenzij u oprecht bent in uw excuses.
U kunt het doen via een lange sms, een handgeschreven excusesbrief, of misschien helpt een gesprek ook.
Het is mogelijk om de zaken te herstellen nadat u iemand heeft gekwetst. Maar als u zich schuldig hebt gemaakt aan ontrouw of drugsgebruik, moet u uw gedrag veranderen, naast het aanbieden van uw excuses voor uw daden.
Poging om te herstellen wat u verkeerd heeft gedaan, maak eventueel een groot gebaar om uw partner te laten zien dat u bereid bent tot het uiterste te gaan om vrede met hen te sluiten.

Dit zijn dus onze tips over hoe u zich kunt verontschuldigen bij iemand die u onopzettelijk (of opzettelijk) heeft gekwetst. We hopen dat u vandaag met wat stof tot nadenken en voldoende moed vertrekt om uw schuld te bekennen en het recht te zetten bij uw partner.

Dit artikel is in augustus 2023 bijgewerkt.