Een middelmatig beroep. Een acceptabele relatie. Een gemiddeld leven. Dit is nauwelijks het materiaal waaruit onze wildste dromen of diepste verlangens zijn gemaakt. Toch, wanneer de realiteit ons inhaalt, hoe vaak blijven we dan niet hangen in minder? Hoe vaak verliezen we de focus op wat we werkelijk willen voor een tolerabele realiteit?
Er wordt gezegd dat als je je tevredenstelt met minder dan je verdient, de kans groot is dat je nog minder krijgt dan waar je mee akkoord hebt gegaan. Wat zijn dan de tekenen dat je jezelf tevredenstelt in een relatie? En hoe kun je dat stoppen? Voordat we hier dieper op ingaan, laten we eerst bekijken wat het betekent om je tevreden te stellen met minder.
Wat Betekent Je Tevreden Stellen met Minder?
Wat houdt het in om je tevreden te stellen met minder? Het betekent dat je de dingen loslaat die jou definiëren, de overtuigingen die weergeven wie je bent, en de waarden die in je wezen verankerd zijn. Het gaat erom je eigen stem te onderdrukken. Het betekent iets accepteren dat minder is dan wat je wilt of verdient, zelfs als dat je ongelukkig maakt. Dit verschilt van een compromis. Hier is hoe.
Settelen versus Compromis
Alle romantische relaties vereisen enige vorm van aanpassing en geven en nemen. Dit is niet altijd gelijkwaardig. Op sommige dagen kan het nodig zijn om meer te geven dan je terugkrijgt. Op andere dagen kom je elkaar misschien ergens halverwege tegemoet. Soms betekent het zelfs dat je het kunt eens zijn om het oneens te zijn en toch als team verdergaat.
Dat is compromissen. Het komt voort uit oprechte bedoelingen, gezonde communicatie, wederzijdse concessies en het beheren van verwachtingen. Het dringt niet door op jouw waarden. Het vereist ook niet dat je jouw overtuigingen overboord gooit om die van je partner aan te nemen.
Compromis is gebaseerd op respect voor elkaars levensdoelen en passies. Het is het opbouwen van een relatie die beide partners vervulling en de mogelijkheid biedt om hun volledige potentieel te bereiken. Het gaat erom dat liefde een keuze is en geen gevoel.
Terwijl het twee mensen kost om tot een compromis te komen, houdt je tevredenstellen in de meeste gevallen eenzijdige gevolgen in. Settelen gebeurt meestal aan de kant van één. Het houdt in dat je chronisch je eigen wensen en behoeften opgeeft, overleeft op het absolute minimum in een relatie, en voortdurend je waarden en overtuigingen opgeeft om je partner blij te houden, zelfs als dit ten koste van jezelf gaat.
Waarom Blijf Ik Me Tevreden Stellen met Minder?
Waarom blijf ik me tevredenstellen in relaties? Als dit de vraag is die je stelt, hier zijn enkele antwoorden. Dit zijn enkele van de meest voorkomende redenen waarom mensen zich tevredenstellen in romantische relaties:
- Ze hebben te veel tijd in de relatie geïnvesteerd en voelen zich verplicht om erin te blijven
- Ze voelen de druk om zich te settelen of ze zijn moe van het wachten op de juiste persoon, of zelfs degene die hun hart laat zingen
- Ze maken zich zorgen over wat anderen zouden denken als ze hun relatie-status zouden opgeven
- Mogelijk is het een laag zelfbeeld dat hen doet denken dat ze niet meer verdienen
- Of, ze hebben goed gekeken naar hun krimpende datingpool en denken niet dat ze iemand beter kunnen vinden dan hun huidige partner
- Een andere belangrijke reden waarom mensen zich tevredenstellen in een relatie: de angst om alleen te zijn, volgens Stephanie S. Spielmann, de hoofdauteur van een studie over het onderwerp.
De angst om alleen te zijn zorgt ervoor dat mensen de relatie-status prioriteren en hun normen verlagen, stelt de studie vast. Dat is niet echt het recept voor langdurig geluk, een goede geestelijke gezondheid of zelfs een gezond leven. Tevredenstellen met minder zal je nauwelijks een succesvol persoon maken, laat staan een tevreden persoon.
Hoe stop je met je te tevredenstellen? De eerste stap is erkennen en toegeven dat je dat doet.
11 Waarschuwingssignalen Dat Je Tevreden Stelt met Minder in Je Relaties
De grens tussen een gezond compromis en jezelf tevredenstellen in een relatie is niet altijd duidelijk en vervaagt vaak zodra de beslissingen grootser worden. Wanneer is geven en nemen ongezond? Wanneer spreekt het van een ongezonde dynamiek in de relatie waarin we het zicht op onszelf verliezen en uiteindelijk opofferen wie we zijn? Hier zijn enkele waarschuwingssignalen dat je je tevredenstelt met minder in een relatie:
1. Je Negeert Je Dealbreakers
Stel ik me tevreden met minder? Als die vraag je bezighoudt, richt je dan op je belangrijkste dealbreakers. Wat zijn de dingen die je absoluut niet kunt tolereren in een partner? Liegen? Onrespect? Manipulatie? Ontrouw? Misschien heb je er in het verleden over nagedacht of zelfs relaties om deze redenen beëindigd.
Vind je jezelf nu langzaam over gedrag te kijken of dit te tolereren waar je je uiterst ongemakkelijk bij voelt? Dan is de kans groot dat je je tevredenstelt met je huidige partner.
2. Je Rationaliseert Hun Gedrag
Wat gebeurt er als we bang zijn om alleen te zijn en denken dat welke relatie dan ook beter is dan geen relatie? We eindigen vaak met een partner waarvan we weten dat deze niet goed voor ons is, of we blijven vasthouden aan een ongelukkige relatie, volgens de studie van Spielmann. En wat gebeurt er daarna?
We onderhandelen met onszelf. We zoeken redenen om te rechtvaardigen waarom we überhaupt in de relatie zijn of waarom we tolereren dat een partner zich zo gedraagt. We maken excuses voor slecht gedrag. Rationaliseren leidt alleen maar tot gekwetste gevoelens en onvervulde verwachtingen. Het is ook een van de klassieke tekenen van jezelf tevredenstellen in een relatie.
3. Je Laat Ze Je Slecht Behandelen
“Ik weet wat er gebeurt als je je tevredenstelt. Mijn grootmoeder aan mijn moeders kant deed dat en haar beide huwelijken waren ellendig, vol ruzies, verbale mishandeling, drugsgebruik en geweld,” herinnert een gebruiker op Quora zich.
Je toestaan slecht behandeld te worden is een groot, opzichtige teken van jezelf tevredenstellen in een relatie. Het is ook niet bevorderlijk voor je zelfvertrouwen. Zoals motivational speaker Steve Maraboli zegt: als je het toelaat, eindig je met wat je tolereert. Dus stel de standaarden die je wilt en accepteer nooit minder dan wat je verdient. Laat vooral geen slechte behandeling of misbruik toe.
4. Je Behoeften Blijven Onvervuld
Wat zijn de dingen die je zoekt in een relatie? Voldoet je huidige relatie aan de meeste van je behoeften? En nee, dit betekent niet dat je de relatie op een zelfzuchtige manier bekijkt. Niet alles wat je nodig hebt uit een relatie op elk moment is normaal, maar het tolereren van een constante stroom van genegeerde of onvervulde behoeften is dat niet. Het is ook de weg naar wrok.
5. Je Kunt Niet Jezelf Zijn Rond Hen
Een relatie is de samensmelting van twee mensen die elkaar de vrijheid en zekerheid geven om zichzelf te zijn. Maar als je merkt dat je interesses faked of een façade opzet, hele delen van jezelf of je leven verbergt, of je onderdrukken in wat je zegt, moet je eerlijk naar jezelf kijken en uitvinden waarom.
6. Praten met hen is Niet Je Favoriete Moment van de Dag
Misschien begon je met late-night gesprekken of eindeloze telefoongesprekken. Misschien leek niets te groot of te klein om over te praten. Maar tegenwoordig, ongeacht of het gaat om alledaagse dingen of belangrijke levensbeslissingen, houd je jezelf in. Of misschien ben je tevreden met de stilte of wordt je helemaal niet geraadpleegd.
Wat het ook is, als je niet eerlijk en open met je partner kunt praten, zal dat je relatie of jou op de lange termijn niet ten goede komen. Het is één ding om je comfortabel te voelen in je stiltes, maar iets heel anders om daarin verstikt te raken.
7. Je Zet Je Leven On Hold
Een gezonde relatie stelt beide partners in staat om te bloeien en hun volledige potentieel te verkennen. Als je voortdurend je plannen opzijzet of je dromen en levensdoelen opoffert om de relatie te behouden, dan is dat een duidelijk teken dat je je tevredenstelt met minder.
8. Je Relatie is Niet Meer Vervullend
“Ik had altijd het gevoel dat ik me in voorgaande relaties tevredenstelde toen de relatie erg comfortabel geworden was, maar uiteindelijk onvervullend,” zegt een gebruiker op Quora. Hoe laat je partner je voelen? Zijn er nog steeds vonken, lang nadat het eerste vuurwerk is uitgeblust? Voel je je gewaardeerd en gewaardeerd? Voel je je vervuld? Ben je tevreden met hoe het gaat? Is er vreugde in je relatie? Is er enige passie? Geniet je van de aanwezigheid van je huidige partner?
Als dat niet het geval is, is het tijd om de balans op te maken. Een goede relatie geeft je energie, in plaats van je uit te putten. Het laat je zeker niet gefrustreerd en ongelukkig achter.
9. Je Buigt Je Grenswaarden en Overtuigingen
Zeg je ‘ja’ tegen alle wensen en grillen van je partner? Zelfs als je dat eigenlijk niet wilt? Laat je hen losgaan met je grenzen terwijl je wanhopig wacht tot ze veranderen? Buig je helemaal achterover om de relatie te laten werken, om hun behoeften te vervullen of aan hun normen te voldoen, zelfs als dit betekent dat je jouw overtuigingen of waarden ondermijnt? Dan ben je op de onveilige weg naar jezelf tevredenstellen met minder.
10. Je Zelfvertrouwen is Aangevallen
Als je jezelf en je behoeften in een relatie blijft ondermijnen om je tevreden te stellen, zal je zelfvertrouwen meer klappen krijgen dan oppeppers. Dit zal ook je zelfvertrouwen wankel maken en je doen twijfelen aan je eigenwaarde. Hierdoor zal het steeds moeilijker worden om je grenzen te stellen of slechte gedragingen te tolereren. Het zal je ook in een slechte relatie houden en vol verdriet houden.
Als je je in deze situatie bevindt, dan heeft actrice Amy Poehler een advies: “Iedereen die je niet goed laat voelen, kun je het beste de deur wijzen. En hoe eerder je daarmee begint, des te beter.”
11. Je Voelt Je Afgesneden en Alleen
Al het eenzijdige zware werk dat met jezelf tevredenstellen in een relatie gepaard gaat, kan je een gevoel van isolatie en eenzaamheid geven. Dit kan nog verergerd worden als je partner emotioneel afstandelijk, manipulerend of schadelijk is. Ironisch genoeg eindigen we vaak met mensen die ons eenzaam maken, terwijl we ons tevreden stellen uit angst voor eenzaamheid.
Langdurige eenzaamheid heeft een prijs. Het kan ons onze interesses, passies en hobby’s kosten. Het kan ons mentale gezondheid kosten. En het kan ervoor zorgen dat we ons geïsoleerd en losgekoppeld van andere mensen voelen. Dus als je relatie-GPS constant wijst naar eenzaamheid en verloren zijn, is het tijd om te hercalibreren en een manier te vinden om eruit te komen. Doe wat je kunt om niet met minder in een relatie te genoegen te nemen.
Hoe Te Stoppen Met Tevreden Stellen met Minder
Stel ik me tevreden met minder? Als je op die vraag ‘ja’ antwoordt, dan heb je de kans om brutal eerlijk te zijn, een diagnostische test uit te voeren en weer in contact te komen met wat je werkelijk waardeert en gelooft. Het is ook de gelegenheid om opnieuw te onderzoeken waarom je in een relatie zit. Wat is de volgende stap? Stoppen met tevredenstellen.
Wat betekent het om niet met minder te genoegen te nemen? “Het betekent dat je iemand kiest die de kwaliteiten heeft die jij het belangrijkst vindt, die je meer gelukkig maakt dan verdrietig, die je ondersteunt en die je leven verbetert gewoon door in de buurt te zijn,” zegt een Quora-gebruiker.
Een andere Quora-gebruiker geeft een krachtige reden waarom zij zich niet tevreden stelt in een relatie: “Als ik denk aan me tevredenstellen, herinner ik mezelf eraan wat ik zou missen als ik dat deed.” Hoe zorg je er dus voor dat je niet met minder in een relatie genoegen neemt en het voorkomt dat je in een lange winter van onvrede terechtkomt? Hier zijn enkele manieren om te zorgen dat je nooit minder dan je verdient:
- Focus op jezelf. Denk aan alle dingen die je verlangens van een relatie zijn. Wat zijn je behoeften? Ongeacht of het grote, kleine of medium-grote behoeften zijn, maak er een gewoonte van om ze luid en duidelijk te zeggen.
- Als je weet wat je wilt, blijf dan elk moment trouw aan deze wensen. Geef niet toe aan iets dat je ongemakkelijk maakt, zelfs niet als dit leidt tot ongemakkelijke gesprekken.
- Stop met het maken van excuses voor mensen. Stop met het tolereren van disrespect. Maak ruimte voor verantwoordelijkheid en sluit de deur voor mensen die je gevoelens en zorgen afdoen als onbelangrijk.
- Probeer te beseffen dat alleen zijn niet per se iets slechts is. Vaak blijven we maar de verkeerde redenen achtervolgen als we niet leren om met onszelf te leven. Onthoud, het is beter om gelukkig alleen te zijn dan ongemakkelijk te zijn in een relatie.
Tevredenstellen met kruimels kan ons met restjes achterlaten. Een partner korting geven in een relatie kan ons tekortschieten. Dit kan ons ook tegenhouden om een echte connectie te maken of ware geluk te vinden. Daarom is het belangrijk om niet met minder dan je verdient te genoegen te nemen. Zoals de schrijver en regisseur van “Dream for an Insomniac”, Tiffanie DeBartolo, het zo mooi verwoordt: “Er zijn al te veel middelmatige dingen in het leven om mee om te gaan, en liefde zou er daar niet één van moeten zijn.”