Heeft u ooit het gevoel gehad get torn te zijn tussen uw echtgenoot en iemand waar u constant aan denkt? Heeft u uw getrouwde partner gekust terwijl u fel de gedachte aan een ander wegduwde? Bent u ongelukkig getrouwd en verliefd op iemand anders? Voelt u zich de laatste tijd ongelukkig? Of zelfs ongezond?
Ja, er is een directe relatie tussen uw geluk en gezondheid, en de staat van uw huwelijk. Ongeacht wat uw verbale antwoord is, als u pauzeerde bij het lezen van de bovenstaande vragen, of als uw handen even trilden voordat u “Nee” zei, dan is het misschien tijd om verder te lezen.
Dr. Janneke Visser, een communicatietrainer met een certificaat in ‘Emoties Beheren in Tijden van Onzekerheid en Stress’ van Yale University en een postdoctoraal diploma in Counseling en Gezinstherapie, beschrijft de tekenen dat u ongelukkig getrouwd bent en verliefd op iemand anders. In dit artikel bespreekt ze wat u kunt doen als u zichzelf opmerkt denken: “Wat moet ik doen? Ik heb de liefde van mijn leven ontmoet terwijl ik getrouwd ben.”
11 Tekenen Dat U Ongelukkig Getrouwd Bent en Verliefd Bent op Iemand Anders
Mensen geloven vaak (en psychologen dachten dat lange tijd ook) dat stellen die veel ruzie maken een zwakke band delen en een grotere kans hebben op scheiding. Maar hier is een interessant feit: studies tonen aan dat een conflictvrije relatie een oxymoron is; conflicten kunnen er juist toe bijdragen dat uw band sterker wordt. Meer dan de conflicten zegt de manier waarop twee mensen met elkaar omgaan veel over hun relatie.
Een moeilijke periode of frequente ruzies maken u niet per se een ongelukkig getrouwd stel, en het ontbreken van deze conflicten maakt u ook niet automatisch tot de ‘gelukkige stel’ kandidaten. Evenzo is het hebben van een goede relatie met iemand of het luchten van uw hart tegen een collega niet genoeg reden om te denken dat u verliefd op hen bent. Er zijn meer signalen nodig om aan te geven dat u getrouwd bent, maar toch verliefd op iemand anders.
1. U Besteedt Liever Tijd met de Andere Persoon
Mindy, een lezeres uit Oklahoma, deelt dat ze meer dan 13 jaar getrouwd was met John. Ze waren niet “overdonderend verliefd”, maar leefden vredig samen. Terwijl Mindy zorgde voor de huishoudelijke taken en haar bedrijf, was John vaak op kantoor of op reis. Alles veranderde echter toen ze vorig jaar een oude studievriend Chad ontmoette. Nu, wanneer ze tijd had, haastte ze zich om hem te ontmoeten. Zelfs wanneer ze niet bij hem was, dacht ze veel aan hem. Mindy zat gevangen in een ongelukkig huwelijk, maar met Chad in beeld werd ze pijnlijk bewust van de ongemakkelijke realiteit van haar huwelijk met John. Chad was constant in haar gedachten, en deze obsessieve gedachten zijn een duidelijk teken dat u verliefd aan het worden bent op iemand anders.
U kunt in een ongelukkig huwelijk zitten en verliefd zijn op iemand anders als u:
- Constant aan iemand anders denkt terwijl u getrouwd bent
- Altijd droomt van een leven met hen
- Een betere klik met hen voelt
- Het leuk vindt om hen te ontmoeten, ook als dat ten koste gaat van gezinstijd
- Vaak over een scheiding nadenkt
2. U Heeft Fysieke Symptomen van Stress Rondom Uw Partner
Volgens de psychologie leiden veel mentale toestanden tot fysieke symptomen, vaak zonder enige medische verklaring. Als u zulke symptomen opmerkt die merkwaardig genoeg minder intens lijken als u met de andere persoon bent, kan dit een teken zijn dat u verliefd aan het worden bent op hen, ondanks uw huwelijk.
Bijvoorbeeld, als u vaak klaagt over hoofdpijn die bijna verdwijnt of afneemt in intensiteit wanneer u bij deze andere persoon bent, kan dit betekenen dat uw ongelukkige huwelijk nu ook fysieke symptomen vertoont.
3. Zij Zijn Uw Eerste Persoon om naartoe te Gaan
Neem je de telefoon op of haast je je om je partner wakker te maken elke keer als er nieuws te delen is? Wanneer ik dit aan mijn cliënten vraag, zeggen degenen in ongelukkige huwelijken vaak: “Oh! Dat doe ik nauwelijks nog.” Sommigen stellen verder recht en voegen toe: “Maar er is eigenlijk bijna niets meer om te delen.”
Ja, communicatie zegt veel, en de manier van communiceren zegt nog veel meer. Dus let op deze signalen. Van het bespreken van promoties van collega’s tot de trouwplannen van uw beste vriend, alles is het waard om te delen als u dat wilt. Maar als u en uw partner de vreugde verloren zijn, zal niets hiervan het vermelden waard lijken.
Het eindigt hier niet. Als u getrouwd bent maar een wederzijds aantrekkingskracht met iemand anders voelt, dan zult u al uw problemen en angsten met hen delen in plaats van met uw partner.
4. U Verbergt Ze Voor Uw Partner
Het is geen geheim dat we allemaal geheimen hebben die we voor iedereen, inclusief onze partners, geheimhouden. Maar als dit derde persoon uw geheim wordt dat u voor uw partner verborgen houdt, is dat een van de tekenen dat u verliefd op hen wordt. Stel uzelf dus deze vragen om te beoordelen of zij uw ‘geheim’ zijn.
- Hebt u uw plus één verteld over hun bestaan?
- Weet uw partner alleen hun naam of zijn ze zich bewust van hoe vaak u hen ontmoet?
- Laat u uw partner weten als ze u opbellen?
- Neemt u de telefoon op en gaat u naar een andere kamer als ze bellen?
- Gaan uw handen zweten en verwijden uw pupillen (non-verbale signalen) elke keer als hun naam valt?
- Vermijdt u het om hen te noemen uit angst dat uw partner op een of andere manier uw intense aantrekkingskracht voor iemand anders zal aanvoelen?
- Vermijdt u hen uit te nodigen, ook al zegt uw partner: “Laten we vrienden uitnodigen”?
- Als u op de meeste van deze vragen ‘Ja’ heeft geantwoord, vertrouw ons, u valt voor hen.
5. U Voelt Zich Seksueel Niet Aangetrokken Tot Uw Partner
Er is nog een andere veelvoorkomende overtuiging die ontkracht moet worden – de frequentie van seks met uw partner zegt niet veel over de categorie waarin u zich bevindt als het gaat om gelukkige of ongelukkige huwelijken. Een onderzoek uit 2017 vond dat een gemiddeld stel in de VS 54 keer per jaar seks had, wat ruwweg betekent dat het ongeveer eens per week is. Dit cijfer geeft geen blijk van gelukkige stellen of vormt geen maatstaf voor de gelukkige koppels.
Dus, is seks niet echt een belangrijk aspect? Nou, niet precies. Dit is wat wel belangrijk is in een huwelijk:
- Hoe vaak u seks heeft met uw partner is niet belangrijk, maar als het drastisch is afgenomen in de afgelopen paar dagen of maanden, duidt dit op iets zorgwekkends
- Ook al heeft u seks, u voelt noch de connectie, noch de intimiteit die u ooit voelde
- U initieert nooit seks en zoekt altijd naar redenen om het te vermijden
- U voelt geen aantrekkingskracht meer door hun uiterlijk of aanraking
- U voelt u gefrustreerd terwijl u seks heeft met uw partner
- Zelfs na seks met uw partner voelt u zich ontevreden
6. U Voelt Geen Schuld om te Klagen Over Uw Partner bij de ‘Anderen’
Erkenning dat u in een ongelukkig huwelijk verkeert, is vaak een van de moeilijkste taken, omdat mensen dit vaak als een persoonlijke mislukking beschouwen. Ze proberen de droefheid te verbergen en zoveel mogelijk een gelukkig gezinsbeeld te schetsen.
Maar als u zich op uw gemak en zelfs schuldeloos voelt terwijl u deze kant van uw huwelijk aan de derde persoon uitlegt, is uw verbinding met hen dieper dan alleen vriendschap. In feite zoekt u hun advies en waardeert u hun oordeel meer dan dat van uzelf. U heeft het gevoel dat deze andere persoon u veel beter begrijpt dan uw partner, en dus voelt het luchten bij hen niet als een zware last, maar juist bevrijdend. De verbinding met uw partner lijkt duidelijk niet meer te bestaan als dit voor u herkenbaar is.
7. U en Uw Partner Ruzie Veel Tegenwoordig
Of het nu gaat om te weinig seks of te veel was, conflicten in een huwelijk zijn onvermijdelijk. Maar er zijn veel onderliggende factoren in deze conflicten die bepalen of een huwelijk gelukkig is of niet.
Psycholoog Dr. John Gottman heeft, gedurende meer dan 40 jaar onderzoek, een interessant concept geïntroduceerd dat ‘De Magische Verhouding’ wordt genoemd. Hij stelde dat stellen die vijf positieve interacties hebben voor elke negatieve ruzie, degenen zijn die het langst samenblijven. Doet u dit met uw partner?
Hier zijn nog enkele duidelijke signalen:
- Als alles aan uw partner u irriteert, en u ziet geen vreugde of positiviteit in uw gesprekken met hen, kan dit betekenen dat u uit elkaar groeit
- Er was een tijd dat u niet kon wachten om in hun armen te springen, maar nu wilt u alleen maar hun rug zien
- Uw ruzies klinken nu voornamelijk als algemene uitspraken zoals “Jij laat altijd de vloer nat” of “Je zorgt nooit voor mijn behoeften”
8. Of, U stopt Helemaal met Ruzie Maken
Ja, een ding dat erger is dan constante ruzies, is een huwelijk zonder conflicten. Het is alsof twee vissen in een viskom zitten, maar er is een glazen scheiding tussen hen. Ze leven samen, maar blijven in hun eigen bubbels zonder verwachtingen, verplichtingen, ruzies of liefde. Wanneer u intense aantrekkingskracht tot iemand anders voelt, wilt u misschien geen enkel niveau van intimiteit met uw partner.
Studies hebben aangetoond dat stellen die kiezen voor vermijding in plaats van confrontatie, waarschijnlijk een ongelukkig huwelijksleven leiden. Gelukkige koppels kiezen ervoor om de problemen die hen bezighouden te bespreken, maar koppels in een ongelukkig huwelijk verbranden soms alle bruggen en communicatiekanalen.
Als u zich in dit punt herkent, is er meer om over na te denken — zelfs als u eigenlijk niet ruziet of strijdt met uw partner, levert u mentaal voortdurend een verbale strijd. U bent constant boos op uw partner en het gevoel dat u langzaam verandert in een bitter persoon, allemaal ‘door uw partner’.
9. U Bent Erg Veranderd
Als u getrouwd bent maar verliefd op iemand anders, zult u waarschijnlijk een reeks veranderingen in uzelf opmerken. Wanneer we verliefd worden op iemand nieuw, laat ons onderbewustzijn ons handelen op basis van wat onze nieuwe liefde leuk vindt. Dus als deze derde persoon constant in uw gedachten is, is de kans groot dat u dingen aan uzelf verandert om hen te plezieren en om beter bij hen te passen.
Bijvoorbeeld, als zij van felle kleuren houden hoewel u altijd de voorkeur gaf aan aardetinten, zou u kunnen overwegen om ook wat rood en blauw te dragen. U merkt misschien zelfs dat mensen om u heen dit opmerken over uw nieuwe uiterlijk. Hoewel u elke verandering ontkent, weet uw hart dat ze niet liegen en dat er zeker iets is veranderd.
10. U Vermijdt Familie-uitjes
Brengt u langer door op kantoor of slentert u doelloos rond vlak nadat de boodschappen zijn gedaan? Als u ongelukkig getrouwd bent, klinkt thuis niet als de leuke, veilige plek die u wilt zijn. U vermijdt dus om naar huis te gaan, en een gezinsvakantie plannen is volkomen uitgesloten.
In tegenstelling tot vroeger, toen een gezinsuitje zelf een leuke activiteit was waar u en uw partner van genoten, maakt alleen al de gedachte om samen met hen in een verre romantische bestemming tijd door te brengen nu uw maag krom van angst en nervositeit. U zoekt excuses om dergelijke vakanties te vermijden en bent meestal “druk met werk” of “niet goed” in geval van gezinsbijeenkomsten.
11. Alles Over Uw Partner Irriteert U
Liefde laat iedereen perfect lijken, en het gebrek eraan? Nou, het doorbreekt de illusie en brengt de imperfecties recht voor uw ogen. Dus als de liefde vervaagt, wordt dezelfde ‘perfecte’ persoon ontdaan van al zijn versieringen, waardoor ze imperfect en incompatibel lijken. U bent ongelukkig getrouwd en verliefd op iemand anders als:
- Alles aan uw partner irriteert u: Niemand is perfect (of iedereen is het). Het is de liefde die hen zo lief en verschillend maakt. Dus als u nu uw partner 24/7 irritant vindt, staat er een vraagteken achter de liefde die misschien ooit was
- U vergelijkt hen mentaal: U bent niet alleen geïrriteerd, maar vergelijkt voortdurend hen met de andere persoon en denkt hoe zij zoveel beter zijn dan uw partner
- U bent nu onvergeeflijk: Van de manier waarop ze zich aankleden tot hoe ze hun voedsel eten, u bent niet alleen geïrriteerd maar ook onvergeeflijk over alles, groot en klein. Dit betekent dat uw huwelijk het niet volhoudt
Hoe Om Te Gaan Met Het In Liefde Zijn Met Iemand Anders
Als de signalen die u tot nu toe in dit artikel heeft gelezen, overeenkomen met uw gedachten, is het waarschijnlijk tijd om in de spiegel te kijken en toe te geven: “Ik heb de liefde van mijn leven ontmoet terwijl ik getrouwd was.” Acceptatie en erkenning is de eerste stap om actie te ondernemen in deze situatie.
Zodra u accepteert dat u een buitenechtelijke aantrekkingskracht voelt, hoeft u niet in paniek te raken. Mensen in situaties zoals deze vragen zich vaak af: “Wat moet ik doen als ik getrouwd ben maar verliefd ben op iemand anders?” Wel, er zijn vier dingen die kunnen gebeuren:
- U gaat zo door: U blijft die persoon leuk vinden, maar doet niets met uw huwelijk. U begint misschien een affaire met de ander of niet
- U beëindigt uw huwelijk: U kiest de ander boven uw huwelijk
- U beëindigt de emotionele affaire: U kiest ervoor om getrouwd te blijven en verbreekt de band met de ander
- De derde persoon beëindigt alles: De andere persoon, als zij ook verliefd op u waren, besluit zich terug te trekken
Hoewel elk van deze stappen gepaard gaat met hun eigen gevolgen en voordelen, is het belangrijk om ze te bekijken in termen van zowel korte als lange termijn effecten. We begrijpen dat het geen gemakkelijke beslissing is, en een van de beste manieren om tot een definitieve beslissing te komen, is door de 10-10-10 methode. Schrijf op hoe de eerste drie beslissingen uw leven in de komende tien dagen zouden kunnen beïnvloeden, en vervolgens wat de dingen zullen veranderen in de komende tien maanden, en uiteindelijk wat zou veranderen in de komende tien jaar.
Zodra u alle voor- en nadelen van elke beslissing heeft opgeschreven, hopelijk is uw geest minder vertroebeld en bent u beter in staat om de juiste beslissing te nemen.
Als U Uw Huwelijk Wilt Redden (5 Stappen)
Als u na veel overpeinzing besluit om uw huwelijk te willen redden. Nou, als dit uw beslissing is, laat me je iets vertellen dat uw zenuwen kan kalmeren. Veel cliënten die naar mij kwamen nadat ze hun huwelijk hadden beëindigd omdat ze iemand anders liefhadden, hebben later toegegeven dat als ze nog een kans hadden, ze de dingen anders zouden hebben gedaan en hun huwelijk in plaats daarvan zouden hebben gered.
Stap 1. Stop alle communicatie met de andere persoon
Dit klinkt misschien als de meest voor de hand liggende stap, nietwaar? Maar het is ook de moeilijkste. De communicatie met deze persoon, die uw schuldig genot en toevluchtsoord is geweest, volledig stopzetten is moeilijk, om het mild te zeggen. Maar trek de pleister eraf, volg de aanwijzingen en weersta alle verleidingen om hen op te bellen of hen op sociale media te stalken.
Stap 2: Focus weer op uw huwelijk
De gezegde “huwelijk is een werk in uitvoering” klopt absoluut. Alleen maar iemand negeren redt uw huwelijk niet. Uw huwelijk was altijd al problematisch, de andere persoon heeft alleen de zwakke fundamenten geschokt. Het is dus tijd om uw gedachten opnieuw in te stellen en uw energie en tijd in uw huwelijk te steken.
Communiceer meer met uw partner. Een onderzoek wijst uit dat de kwaliteit van communicatie tussen echtgenoten rechtstreeks van invloed is op hun oordeel over de relatie tevredenheid.
Stap 3: Herinner de oude liefde in uw huwelijk
Herinnert u zich de tijd waarin uw partner degene was van wie u hield en vice versa? Wat is er veranderd? Wat heeft u ertoe gebracht om liefde buiten het huwelijk te zoeken en wanneer is uw levenspartner ver van perfect geworden? Wanneer u zich realiseert wanneer de dingen zijn begonnen te veranderen, weet u hoe u ze weer kunt ‘ongedaan maken’.
De meeste huwelijken overleven de schok niet nadat de roze wolk voorbij is. De overgang van warme, gezellige knuffels naar de dagelijkse routine heeft vaak invloed. Maar begrijp dat hoewel de huwelijksreis altijd eindigt, de volgende fase niet loveloos of saai hoeft te zijn. Zet je in en herontdek de oude liefde. Plan een verrassingsdiner zoals vroeger of maak een spontane weekenduitstap naar uw favoriete plek of houd een dag met afhaalmaaltijden met veel knuffels, gesprekken en meer.
Stap 4: Heb vertrouwen in uw liefde
Het is niet gemakkelijk om een gekwetst hart te genezen, dus wees vriendelijk voor uzelf. Zelfs als de eerste pogingen om uw huwelijk te redden een beetje geforceerd aanvoelen, herinner uzelf eraan dat u en uw partner ooit een goed liefdevol leven hadden. Het feit dat u hebt gekozen om uw huwelijk te redden, zegt veel over uw geloof daarin. Het enige wat u hoeft te doen, is uzelf er keer op keer aan herinneren dat hoewel het moeilijk lijkt, u al eerder op deze gelukkige weg bent geweest en u weet welke kant u op moet.
Stap 5: Zet uw obsessieve gedachten in vraag
Zelfs als u alle communicatie met de andere persoon heeft stopgezet, is de kans groot dat u nog steeds over hen blijft piekeren. U kunt merken dat u aan hen denkt terwijl u in bed ligt met uw partner of terwijl u boodschappen gaat doen. U gaat naar de kantoorruimte in de hoop hen te ontmoeten of bezoekt hun vrienden op sociale media om gewoon een glimp van hen op te vangen.
Wanneer zulke gedachten de overhand krijgen, vraag uzelf af. Stel vragen zoals: “Waarom denk ik nog steeds aan hen?” “Waarom laat ik hun gedachten niet los?” “Welke behoefte vervulden ze?” “Kan ik die op een andere manier vervullen?” “Was ik een oud patroon aan het herhalen door verliefd op hen te worden?”
Soms helpt eerlijke interactie met uzelf ons om onze gevoelens beter te begrijpen. Dergelijke vragen zullen de gedachtenlus beëindigen en de kans is groot dat uw brein zich te moe en willen stoppen met het achtervolgen hiervan.
Als U Uw Huwelijk Wilt Beëindigen (5 Stappen)
Als u uzelf betrapt met de gedachte: “Ik ontmoette de liefde van mijn leven terwijl ik getrouwd was en ik ben klaar met mijn huwelijk,” is het tijd om helder en voorzichtig te denken en te handelen.
Erkennen dat u ongelukkig getrouwd bent en verliefd bent op iemand anders is geen gemakkelijke opgave. In een wereld die nog steeds het huwelijk verheerlijkt, kan uw beslissing om te scheiden niet goed worden ontvangen. Maar hoewel dit een moeilijke stap is, kan het leiden tot een mooi leven dat u waarschijnlijk ontbeerde in uw liefde-loos huwelijk.
Een huwelijk beëindigen, terwijl u verliefd bent op iemand anders, hoeft niet lelijk of traumatisch te zijn. Zodra u tot de conclusie komt dat uw huwelijk tot een einde moet komen, wat moet u dan doen? Hier zijn enkele stappen om ervoor te zorgen dat het beëindigen van uw huwelijk een vreedzame gebeurtenis is en dat de beslissing om te scheiden niet overhaast of iets is waarvoor u later spijt zult hebben.
Stap 1: Praat erover met de andere persoon
Of ze nu rechtstreeks in beeld zijn of niet, de realiteit dat zij deel uitmaken van deze situatie kan niet worden ontkend. Het is daarom belangrijk dat, als zij uw plan B zijn, u hen daar ook duidelijk over informeert. U moet uw verwachtingen uitspreken en communiceren over de toekomst die u in uw fantasiewereld hebt geweven. Zorg ervoor dat u niet de enige bent die daar is. Of zij nu dezelfde gevoelens voor u hebben of niet, u wilt misschien uw huwelijk beëindigen.
Stap 2: Wees empathisch naar uw partner
Als u degene bent die de knoop doorhakt, zou het menselijk zijn om empathie voor hen te tonen. Hoewel het voor u ook geen gemakkelijke beslissing is, is het feit dat u misschien al iemand klaar hebt staan om naar toe te gaan, aan de andere kant. Uw partner is misschien minder gelukkig. Wat de reden ook is, het doet nooit pijn om vriendelijk en empathisch te zijn naar iemand die u ooit heeft geliefd of met wie u een leven heeft gedeeld.
Stap 3: Laat de schuld niet de boventoon voeren
Hoewel sommige wrok en schuld onvermijdelijk zijn, is een schone uiteenzetting met uw partner cruciaal. Vertel hen hoe u tot uw beslissing bent gekomen en wil niet betrokken raken in het beschuldigen van elkaar over wat er gebeurd is.
Beschuldigen zal alleen maar dingen ingewikkelder maken voor jullie beiden en of het nu duidelijk is of niet, een mislukt huwelijk is meestal een verantwoordelijkheid van beide partners. Dus terwijl het natuurlijk lijkt om de andere partner de schuld te geven, verandert het niet het feit dat wanneer twee mensen uit elkaar groeien, beiden stappen terugdoen. Elkaar de schuld geven zal alleen maar frustratie opstapelen en de scheiding bitter en wrokachtig maken.
Stap 4: Laat kinderen niet de slachtoffers zijn
Als u kinderen heeft, is de kans groot dat zij de ergste slachtoffers zijn. Een scheiding is veel dingen maar gebroken kinderen zijn de slechtste bijeffecten ervan. Wees niet bitter over uw partner wanneer u met uw kinderen over de scheiding praat.
Uw partner was misschien niet de ideale partner, maar voor uw kinderen laat hen de beste ouder zijn. Het is ook belangrijk om uw kinderen ervan te verzekeren dat, hoewel jullie beiden apart verder gaan, jullie als team zullen blijven functioneren als het om de opvoeding gaat.
Maak ondertussen zeker dat u gedetailleerd heeft gesproken over uw kinderen en uw plannen omtrent hen met de ander. Het is uiterst belangrijk om grenzen te stellen, verwachtingen te uiten en angsten omtrent uw kinderen te communiceren.
Stap 5: Vergeef uzelf
Kijk in de spiegel en laat uzelf weten dat het kiezen voor een beter en gelukkiger leven u niet kwaadaardig of egoïstisch maakt. Wees vriendelijk voor uzelf en laat uzelf weten dat het niet uw schuld is als u niet in een ongelukkig huwelijk kon leven en liefde buiten deze grenzen vond.
Als u met schuld leeft of weigert uzelf te vergeven, kan die emotie u ook in uw toekomstige leven achtervolgen. Laat uzelf niet belasten door negatieve gedachten en omring u met vrienden en familie die u begrijpen en u niet veroordelen.
Niemand wil verliefd worden op iemand anders terwijl ze al getrouwd zijn. Maar soms, wanneer u in een huwelijk zit dat abusief, liefdeloos, onverenigbaar of ongelukkig is, is het natuurlijk dat u uzelf kwetsbaar maakt en verliefd wordt op iemand die vriendelijker, vol liefde en zorg is. Maar het is net zo belangrijk om te onderzoeken of dit werkelijk liefde is of slechts een adrenaline boost van het ontmoeten van iemand nieuw en spannend. Wees vastberaden doch vriendelijk tegen uzelf, en vraag uzelf wat u wilt als u ongelukkig getrouwd bent en verliefd bent op iemand anders.