Wat zijn de ergste leugens in een relatie? Witte leugens zijn vaak schadelijker dan grijze haren, immers. Mensen bedriegen elkaar ‘uit naam van de liefde’. Maar is alles geoorloofd in de liefde en oorlog? En hoeveel liegen is acceptabel in een relatie? Wat kunnen de mogelijke gevolgen zijn van oneerlijkheid in een relatie? Wij zijn hier om uw vragen te beantwoorden.
Het was helemaal iets anders toen je je moeder vertelde dat je op een logeerpartij ging. En die vriend bleek je ‘vriendje’ te zijn. Net zoals de dialoog in The Fault in Our Stars zegt: ‘Sommige oneindigheden zijn groter dan andere oneindigheden’. Zijn sommige leugens groter dan andere leugens? Of is liegen in het algemeen verkeerd, ongeacht de omvang van de leugen? Laten we dat ontdekken.
11 Slechtste Leugens In Een Relatie En Wat Ze Betekenen Voor Jouw Relatie – Ontdekt
Hoe vaak liegen mensen in een huwelijk? Een schokkend aantal laat zien dat koppels elkaar drie keer per week bedriegen. Dit omvat natuurlijk leugens zoals bedrog, maar aangezien dit wekelijks voorkomt, kan het ook iets kleins zijn zoals “Ik zal vandaag echt op tijd thuis zijn”. Dit brengt ons bij de lijst van de slechtste leugens in een relatie:
1. “Ik hou van je”
Dit is een klassieker. Iemand vertellen dat je van hem of haar houdt, alleen om iets uit hen te halen, is een vorm van manipulatie. Van binnen weet je dat je niet echt van hen houdt, maar je zegt het omdat je hen niet wilt verliezen. Wanneer Zendaya tegen Rue zegt: “Nee, je houdt niet van mij. Je houdt gewoon van het idee om geliefd te zijn”, is dat een van de meest aangrijpende scènes uit Euphoria.
Net als in de serie, gaat een relatie die op leugens is gebouwd niet goed. Vroeg of laat zal je partner doorhebben dat je het niet meent als je zegt dat je van hen houdt. In plaats daarvan kun je gewoon zeggen: “Hé, ik vind je leuk. Ik zie een toekomst voor ons. Laten we elkaar beter leren kennen.” Bewaar het “Ik hou van je” voor later (wanneer je er echt zeker van bent).
2. “Ik ga stoppen met roken”
Kleine leugens in een relatie blijken vaak helemaal niet zo klein te zijn. Wanneer mijn vriend Paul tegen zijn vriendin Sarah zegt: “Ik ga stoppen met roken”, weet hij diep van binnen dat hij het niet zal doen. Maar Sarah gelooft het elke keer. En dan komt de dag dat ze het weer op zijn mouwen ruikt en ze gaan erover ruziën. Sarah kan Paul nu niet meer vertrouwen, niet alleen over het roken, maar ook over het nakomen van zijn beloftes. Dit is hoe geheimen en leugens relaties kunnen vernietigen.
Als je in de positie van Paul zit, is het beter om open kaart te spelen of beloftes te maken wanneer je het echt meent. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: “Ik probeer mijn sigaretten te verminderen. Ik rook nu nog maar één sigaret per dag. Ik mediteer zelfs om mijn ontwenningsverschijnselen te kalmeren. Maar je moet geduld met me hebben.” Dit in plaats van je partner recht in de ogen te bedriegen.
3. “Je bent zo goed in bed”
Onderzoek wijst uit dat 80% van de vrouwen hun orgasmes tijdens seks faken. Ik heb gelogen en daarmee mijn relatie ruïnerend. Mijn partner was zeer beledigd toen hij later ontdekte dat ik mijn plezier de hele tijd fakte. Hij zei: “Het is geen kleine leugen in onze relatie. Het is een indicatie dat je me niet genoeg vertrouwt en alleen maar wilt dat ik gelukkig ben, ten koste van je eigen geluk.”
Als ik er nu op terugkijk, had ik anders moeten handelen. Ik had hem moeten vertellen wat mij gelukkig maakte in bed en wat me opwond. Hij zou zich nooit ongemakkelijk hebben gevoeld om zijn eigen verlangens te delen. Dus, in plaats van te liegen, voer dat ongemakkelijke gesprek. Het vergt een paar momenten van moed. Het zal aanvankelijk awkward aanvoelen, maar zodra eerlijkheid een gewoonte wordt, zal het een stuk gemakkelijker zijn.
4. “Je verdient beter”
Dit is een van de slechtste leugens die je in een relatie kunt vertellen, net zoals “Ik wil jou niet kwetsen”. “Je verdient beter” is een vorm van pseudo-compassie die vaak vertaalt naar: “Ik ben uit de liefde gevallen voor jou. Ik denk niet dat je goed genoeg voor me bent. Ik weet niet over jou, maar ik verdien zeker beter.”
Wat betekent dit voor jouw relatie? Het ontbreekt aan het basisfundament van vertrouwen. Je bent niet dapper genoeg om eerlijk te zijn over je gevoelens, en daarom bedriegt je je partner. Je relatie mist de benodigde comfort. Het is een ruimte waar jullie beiden op eieren moeten lopen en woorden moeten draaien om te bedriegen, in plaats van gewoon eerlijk te zijn.
5. “Ik ben blut”
Heb je ooit tegen je partner gelogen over ‘blut zijn’? Liegen in een relatie over geld komt vaak voor. Een familielid vertelde me eens: “Ik heb gelogen en daarmee mijn relatie met mijn partner verpest. We hadden besloten om onze financiën te bundelen, maar ik hield een creditcard apart voor mijn eigen veiligheid. Ik had zelfs een andere bankrekening waarvan hij niets wist.”
Dus, in plaats van je partner zich slecht te laten voelen over het zijn in een relatie met een leugenaar, praat openhartig over je financiën. Voer een eerlijk gesprek over schulden en inkomsten. Vraag je partner: “Hoeveel geld moeten we samenvoegen? Hoeveel moeten we voor onszelf houden?” Neem zo nodig financiële counseling. De trieste gevolgen van oneerlijkheid in een relatie kunnen zelfs de reden voor een scheiding zijn.
6. “Ik ben over mijn ex heen”
Synthia blijft haar vriendin vertellen: “Ik ben helemaal over mijn ex. Die relatie is zo verleden tijd. Ik denk niet meer aan haar. Ze was zo toxisch en ongezond voor mij. Jij hoeft je geen zorgen te maken.” Ondertussen kan Synthia haar ex niet stoppen met stalken op Instagram. Ze blokkeert en deblokkeert haar ex voortdurend. Ze video-belt zelfs ’s nachts met haar ex.
In een relatie zitten met iemand als Synthia kan pijnlijk zijn. Wat Synthia doet, is in feite een vorm van micro-bedrog. Maar waarom liegen mensen in relaties? Een studie over leugens in relaties laat zien dat bedrog mensen een goed gevoel geeft. Het wordt de ‘cheater’s high’ genoemd.
Het doen van iets dat onethisch en verboden is, laat mensen hun “wensen” boven hun “moeten” stellen. Hun hele focus verschuift naar onmiddellijke beloning/korte termijn verlangens, in plaats van na te denken over langetermijngevolgen zoals een verminderd zelfbeeld of reputatierisico.
7. “Ik bedoelde het niet zo”
Soms zeggen mensen gemene dingen in de naam van ‘grappig zijn’ en zeggen vervolgens “Ik bedoelde het niet zo” als je getriggerd raakt. Dit is een van de ergste leugens in een relatie. Natuurlijk bedoelden ze het zo. Ze verpakten het gewoon in een grap. Als je partner je naar beneden haalt en je slecht over jezelf laat voelen, is dat zeker een dealbreaker. Je zou geen iemand moeten zijn die niet in lijn is met je kernwaarden.
Bijvoorbeeld, lichaamsbeschaming of het belachelijk maken van iemands huidkleur is niet grappig. Als er iets traumatisch is gebeurd en je partner er een grap over maakt, is dat niet grappig. Dergelijke situaties kunnen schadelijk zijn voor je mentale gezondheid. Als je dit als een consistent patroon opmerkt, wees dan assertief en stel een duidelijke grens door te zeggen: “Luister, ik denk niet dat dit humor is. Misschien kun je je hand eens proberen bij nieuwe grappen (de grappen die niet gemeen zijn)?”
8. “God, ik wou dat de timing goed was”
Dit is één van de slechtste leugens in een relatie. Laat je hierniet door misleiden. Wat ze echt bedoelen is: “Ik ben zo moe van deze langeafstandsrelatie. Laat me in vrede drugs en casual seks verkennen.” Er bestaat geen goede timing. Wanneer je van iemand houdt, doe je je best om het te laten werken, ongeacht de omstandigheden. Je MAAKT de timing goed.
9. “Ik weet niet hoe ik vergeten ben mijn dating-apps te verwijderen”
Als je Tinder of Bumble op de telefoon van je partner hebt gezien, heb je een witte leugen in een relatie ontdekt. Terwijl jij bezig was hun favoriete cheesecake te bakken, waren zij waarschijnlijk druk bezig om om iemands naaktfoto’s online te vragen. Neem online bedrog niet licht op. Degenen die zich bezighouden met online affaires verdienen absoluut een plek op de lijst van de ergste leugens in een relatie.
In feite blijkt uit een studie dat van de 183 volwassenen die in een relatie zaten, meer dan 10% intieme online relaties had gevormd, 8% cyberseks had ervaren en 6% hun internetpartners in het echt had ontmoet. Meer dan de helft van het staal gelooft dat een online relatie ontrouw is, met de cijfers die stijgen naar 71% voor cyberseks en 82% voor persoonlijke ontmoetingen.
10. “Ik ben vrijgezel”
Mijn vriendin Pam was een paar maanden aan het daten met een man. Het ging serieus en ze viel voor hem. Maar op een dag veranderde alles. Toen hij in de badkamer was, vond ze een foto van zijn vrouw en kinderen op zijn telefoon.
Ze belde me in tranen en zei: “Hij heeft me de hele tijd bedrogen! Ik kan niet geloven dat ik met een getrouwde man heb gedate.” Deze gebeurtenis vond maanden geleden plaats, maar ze heeft nog steeds moeite met het vertrouwen van mannen. Dit is het gevolg van liegen in een relatie.
Eén van de klassieke eigenschappen van leugenaars is dat ze hun eigen geest overtuigen dat ze het juiste doen. Bijvoorbeeld: “Ik deed het maar één keer” of “Als ik het mijn partner zou vertellen, zou ik hen meer pijn doen, dus ik bescherm hen door te liegen” zijn beide voorbeelden van psychologische verdedigingen om leugens in relaties te verdoezelen.
11. “Dit is geen zuigzoen, het is een muggenbeet”
Zo vreemd als het klinkt, sommige leugenaars geven niet toe, zelfs niet wanneer ze betrapt worden. Dus, als je onderbuikgevoel je zegt dat er iets niet klopt wanneer ze zeggen: “Ik werk weer laat vanavond” of “Maak je geen zorgen, we zijn gewoon goede vrienden”, luister ernaar.
Bovendien, als je aan de andere kant staat en echt je partner bedriegt, is het beter om het toe te geven dan op heterdaad betrapt te worden. Immers, “Ik heb gelogen, maar we hebben onze relatie geduldig hersteld” klinkt veel beter dan “Ik heb gelogen en mijn relatie verpest”. Volgens onderzoeken heeft je relatie een grotere kans om te overleven als je gewoon eerlijk bent.
Wat Liegen Doet Met Een Relatie
Wat te doen als iemand in een relatie tegen je liegt? Ten eerste heb je tips nodig om een leugenaar te herkennen. Hier zijn enkele indicatoren van een relatie met een leugenaar:
- Inconsistentie in gedrag en variaties in hun verhaal
- Geen empathie tonen
- Doorgaans de rollen omdraaien/ het gesprek van hen afleiden
- Extreem defensief/ reageert fel/ duwt terug bij elke opmerking
- Onwillig om zelfs de kleinste kritiek te aanvaarden
En hoe vernietigen deze geheimen en leugens relaties? Hier zijn enkele gevolgen van liegen in een relatie:
- Vernietigt het niveau van vertrouwen en wederzijds respect
- Schuld en schaamte voor degene die liegt
- Vermindering van fysieke en emotionele intimiteit
- Degene die liegt wordt als de schlemiel gezien
- Degene die belogen wordt voelt zich “deugniet” omdat ze in die leugens geloofden
- Één leugen leidt tot de volgende en het wordt een eindeloos patroon
- De leugenaar wordt nooit meer vertrouwd, zelfs niet als ze zich verbeteren
- Partners proberen elkaar schadelijk te maken door wraak te nemen
- Schade aan de mentale/ fysieke gezondheid voor beiden
Wat zijn de? Volgens studies leidt bedrog in een relatie tot schok, woede, spijt en teleurstelling. De ergste leugens in een relatie vergroten ook de wantrouwen en de behoefte aan wraak. Tot slot wijst de studie erop dat deze “crisis” kan fungeren als een keerpunt voor de relatie, wat kan leiden tot de ‘vernietiging van de relatie’ of juist ‘werken aan de relatie’.
Een relatie die op leugens is gebouwd leidt niet alleen tot mentale stress maar ook tot fysieke stress. In feite wijzen studies uit dat minder liegen leidt tot een betere gezondheid. Bijvoorbeeld, toen deelnemers in de no-lie groep drie minder witte leugens vertelden dan in andere weken, ervaarden ze minder klachten over mentale gezondheid (zoals spanning/triestigheid) en minder fysieke klachten (zoals keelpijn/hoofdpijn), zo ontdekten de onderzoekers.
Maar dat betekent niet dat je je partner elk klein detail van je leven moet vertellen. Hoeveel liegen is acceptabel in een relatie? Het is prima om sommige dingen voor jezelf te houden. Dit is totaal anders dan ‘omissieleugens’. Bijvoorbeeld, bewust niet vermelden dat je ex je heeft ge-sms’t zou een omissieleugen zijn. Maar het gesprek dat je met je vriend hebt gevoerd bevat geen leugen.
Als je geheimen voor je partner hebt, is het volwassener om daar eerlijk over te zijn. Immers, leugens blijven niet lang verborgen. Je zou iets kunnen zeggen in de trant van: “Hé, ik kwam een paar dagen geleden mijn ex tegen en we hebben samen een drankje gedaan. Er is niets gebeurd tussen ons, maar ik wilde je echt hierover informeren.” Zeg niets als: “Jij overreageert altijd en daarom moet ik dingen voor je verbergen.” Dit zou tellen als een lie.
Als je een compulsieve leugenaar bent, kun je altijd professionele hulp zoeken. Evenzo, wat te doen als iemand in een relatie tegen je liegt? Voordelen halen uit therapie om het vertrouwen te herbouwen kan de juiste weg vooruit zijn. Realiseren dat jouw relatie gebaseerd was op leugens kan overweldigend zijn. Onze hulp is beschikbaar voor jou.
Tot slot, de ergste leugens in een relatie schaden beide betrokken partijen. Het zelfvertrouwen van de leugenaar wordt aangetast door de schuld en schaamte die met leugen gepaard gaan. En degene die bedrogen wordt voelt zich vernederd en verraden. Dus, wanneer iemand schreeuwt “Liar Liar, pants on fire”, bedoelen ze misschien “Liar Liar, harten in de brand”.