Vraag een conservatieve familielid en ze zullen je vertellen dat het huwelijk de bron van alle geluk op aarde is. Deze tekenen van een gezond huwelijk gelden echter alleen voor degenen die de juiste partner kiezen. Een foute keuze, onverenigbaarheid of een onvoorziene crisis kan ernstige problemen binnen de relatie veroorzaken. Maar als je het gevoel hebt dat je geluk hebt gehad en dat er ruimte is voor alleen maar gezonde conflicten in jouw relatie, dan is het duidelijk dat je in een sterke huwelijksband zit. Klop op hout!
Sommige huwelijken kunnen na verloop van tijd stagneren of verslechteren. Toch brengt deze heilige verbintenis immense vreugde met zich mee wanneer je je leven aan de juiste persoon toewijdt. Volgens onderzoek is een gelukkig huwelijk gerelateerd aan een betere psychologische en fysieke gezondheid. Om te ontdekken hoe je een gelukkig huwelijk kunt cultiveren, hebben we contact opgenomen met psycholoog Aakhansha (M.Sc. Psychologie), die gespecialiseerd is in diverse vormen van relatieadvies – van daten tot break-ups, en premarital tot misbruikrelaties.
De 11 Belangrijkste Tekenen van een Gezond Huwelijk
Aakhansha zegt: “Een gezonde huwelijksrelatie omvat veel factoren zoals vertrouwen, respect, geloof, loyaliteit, toewijding en begrip. Net zo belangrijk als deze factoren zijn, moeten we dieper ingaan op hoe deze elementen bijdragen aan het brengen van positieve energie in je huwelijksleven.” Laten we enkele voorbeelden van een gezond huwelijk bekijken. Je kunt deze tekenen en voorbeelden gebruiken als maatstaf voor de kwaliteit van jouw relatie.
1. Beide partners zijn bereid om elkaar te leren kennen
Aakhansha stelt: “Als relatietherapeut kom ik vaak het probleem tegen dat partners hun interesse in elkaar verliezen naarmate de jaren verstrijken. Beide partners raken zo verdiept in hun verantwoordelijkheden dat ze vergeten hun partner te waarderen of elkaar gelukkig te maken.
“Of het nu gaat om het opvoeden van kinderen, het verdienen van inkomen voor het gezin of de zorg voor oudere ouders, partners vergeten soms om wederzijdse liefde te uiten. Dit kan ervoor zorgen dat één of beide partners zich emotioneel niet verbonden voelen, wat kan leiden tot het gevoel vast te zitten in een slecht huwelijk. Blijf dus leren over elkaar.”
Een belangrijk teken van een liefdevolle partner is dat ze nieuwsgierig blijven naar jou. Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om meer over je partner te leren en zo een sterke relatie te behouden:
- Praat elke dag met interesse en medemenselijkheid
- Observeer hun acties en routines
- Luister niet alleen, maar laat ze ook voelen dat ze gehoord worden
- Deel een maaltijd samen en praat over jullie dag
- Blijf hen herinneren dat je er altijd voor ze bent, ongeacht wat
2. Jullie groeien zowel individueel als samen
Samen individueel groeien betekent niet dat dit slecht nieuws voor je huwelijk is. Het betekent gewoon dat je jezelf op alle gebieden van je leven verbetert. Mensen in gezonde huwelijken geloven in de balans tussen samen groeien en individueel groeien.
Wat betekent het om samen te groeien? Een gebruiker zei het treffend: “Het betekent samen beslissingen nemen, gezamenlijk plannen maken voor de toekomst en die werkelijkheid maken. Samen door moeilijke tijden gaan en ervoor zorgen dat dit jullie band versterkt in plaats van uit elkaar drijft. In de loop van de tijd worden jullie meer een eenheid, die instinctief samenwerkt meer dan voorheen.”
3. Jullie tonen vriendelijkheid naar elkaar
Het geheim van een gezond huwelijk is vriendelijkheid. Het is de lijm die twee mensen bij elkaar houdt. Ja, zo simpel is het. Onderzoek toont aan dat medemenselijkheid tegenover je partner veel voordelen heeft. Wanneer je iets aardigs doet voor je geliefde, zoals het maken van hun ochtendkoffie of hen meer genegenheid tonen, kan het je emotionele welzijn verhogen, ongeacht of je partner het opmerkt.
Als je merkt dat je huwelijk vol positieve emoties en eigenschappen zit, zoals:
- Compassie
- Zorg
- Tevredenheid
- Chemie
- Generositeit
- Empathie
4. Jullie geloven beiden in vergeven en vergeten
Vergeving is simpelweg de daad van het loslaten van de pijn en schade die iemand je heeft aangedaan. Het is van groot belang en moet een van de kernwaarden zijn in het huwelijksleven van iedereen. Een teken dat je een geweldig huwelijk hebt, is wanneer jullie geen wrok of negatieve gevoelens over elkaar koesteren. Wanneer jij en je partner hetzelfde denken over excuses en herstel, aanvaard je dat jullie ook maar gewone mensen zijn die fouten kunnen maken.
Studies hebben aangetoond dat vergeving een gezond huwelijk nog sterker maakt. Het zorgt voor meer huwelijksvreugde en stabiliteit. Kies ervoor om bewust je partner te vergeven wanneer ze je onbewust pijn doen met hun woorden of gedrag, om een gelukkig huwelijk en relatie te cultiveren.
5. Alle soorten intimiteit worden gepraktiseerd
Als je ondanks werkstress, het opvoeden van kinderen of zorg voor huisdieren nog steeds verschillende soorten intimiteit met je partner beoefent, dan is het duidelijk dat je in een gelukkig huwelijk zit. Elke serieuze relatie moet de volgende vijf soorten intimiteit bevatten:
- Fysieke intimiteit
- Intellectuele intimiteit
- Spirituele intimiteit
- Sociale intimiteit
Intimiteit vormt de basis van gezonde relaties, omdat het zorgt voor betekenisvolle communicatie, wat leidt tot een betere emotionele connectie.
6. Jullie seksuele leven is geweldig
Intimiteit en seks zijn niet hetzelfde. Intimiteit leidt echter vaak tot betere seks. Seks daarentegen leidt niet altijd tot meer intimiteit. En zoals ze zeggen, als seks goed is, is het slechts 5% van een relatie, maar als het slecht is, is het 95% van de relatie.
Wanneer jullie seksuele welzijn op orde is, is dat een teken van een gelukkig huwelijk. Studies hebben aangetoond dat een veilige en plezierige seksuele relatie een van de belangrijkste factoren is om een huwelijk gezond te houden. Als je echter niet weet hoe je je partner tevreden kunt stellen, zijn hier enkele tips:
- Neem je tijd, haast je niet
- Gebruik ondeugende praatjes om de slaapkamer op te fleuren
- Raak elkaar vaak aan gedurende de dag, op niet-seksuele manieren
- Experimenteer met nieuwe dingen
- Praat even na de seks voor een paar minuten
7. Conflicten zijn genormaliseerd voor jullie
Aakhansha zegt: “Een sterk huwelijk betekent niet dat partners nooit ruzie maken. Gelukkige stellen ruziën op een respectvolle manier en proberen elkaar niet neer te halen om gelijk te krijgen. Als jullie conflicten normaliseren en op een gezonde manier ruzie maken waarbij jullie de gevoelens van elkaar niet kwetsen, dan heb je de jackpot getroffen. Jullie zijn partners die vriendelijkheid tonen, zelfs wanneer jullie het niet eens zijn en in een staat van woede verkeren.”
Wanneer er echter steeds weer over dezelfde zaken wordt geruzied, is dat een teken dat één partner in het huwelijk niet gelukkig is. De algehele gezondheid van jullie huwelijk kan snel drastisch verslechteren als dit niet onmiddellijk wordt aangepakt.
8. Jullie hebben gezonde grenzen
Gezonde grenzen zijn van cruciaal belang als je wilt dat een huwelijk standhoudt. Het is hoe partners elkaar laten weten dat er bepaalde dingen zijn waarmee ze niet akkoord kunnen gaan. Er zijn limieten en grenzen die de ander niet mag overschrijden.
Enkele belangrijke punten zijn:
- De ene partner is niet verantwoordelijk voor het geluk van de andere. Ja, ze kunnen kleine liefdadigheidsdaden verrichten, maar niemand mag verantwoordelijk worden gehouden voor het geluk of ongeluk van de ander.
- Geen enkele vorm van fysieke of emotionele mishandeling, zoals gaslighting, stonewalling, controleerbare gedragingen, manipulatie of naamgeving.
- Belangrijke, privé of moeilijke zaken blijven tussen henzelf zonder dat een derde partij binnenkomt in het huwelijk.
- Realistisch praten over verwachtingen.
9. Jullie zijn altijd een team
Aakhansha zegt: “De beste huwelijken zijn gebouwd op teamwork. Een teken dat je een geweldige echtgenoot hebt, is wanneer jullie samen werken om alles soepel te laten verlopen, of het nu gaat om kinderen opvoeden, geld verdienen voor het gezin, klussen of het overwinnen van moeilijkheden.”
Wanneer er teamwork is in alles wat jullie doen, genieten jullie automatisch van de tijd samen, wat jullie huwelijksband verder zal versterken. Word een team – samen tegen de wereld – en zie hoe jullie huwelijk in no time bloeit.
10. Jullie vergelijken jullie relatie niet met anderen
Dit is net zo belangrijk als de andere tekenen, want als je je huwelijk met dat van anderen vergelijkt, voel je vaak dat er iets ontbreekt tussen jou en je partner. Je kunt echt gelukkig zijn met wat je hebt als je jezelf niet vergelijkt met anderen die heel andere paden bewandelen.
Compliceer je huwelijkse leven niet door in de vergelijkingstruc te vallen. Het zal al je vreugde wegnemen en je stopt met het waarderen van de dingen die je al hebt.
11. Jullie zijn elkaars beste vrienden
Het is een kunst om vrienden te zijn met je partner. Het is mooi, bevredigend en houdt je gelukkig. Een huwelijk dat gebaseerd is op vriendschap is een van de grootste relaties die je ooit zult ervaren. Jullie genieten van elkaars gezelschap, lachen veel en weten hoe je plezier kunt hebben. Jullie kunnen met elkaar praten zonder bang te zijn voor oordelen. Jullie kunnen kwetsbaar zijn bij elkaar en accepteren elkaars tekortkomingen zoals ze zijn.
Relatie-expert Aakhansha zegt: “Huwelijken vormen gezonde huizen waar twee mensen in vrede kunnen samenleven. Het kost veel moeite om een huwelijk succesvol te maken. Je kunt geen sterke relatie bereiken zonder de vereiste inspanningen.” We hopen dat jouw relatie je gelukkige plek is, een thuis waar je kunt ontspannen na een stressvolle dag.