Herinner je je Devil Wears Prada? Het personage van Anne Hathaway, Andrea, is een ambitieus meisje dat alles doet wat haar verschrikkelijke baas vraagt om de top te bereiken. Naarmate ze vordert in haar carrière, beginnen de dubbele maatstaven in haar relatie zich te manifesteren. Haar vriend, Nate, een ambitieuze chef-kok, is niet blij met Andrea’s prioriteiten. In feite verklaarde Adrian Grenier, die Nate speelde, in een interview met Glamour in 2021 dat zijn personage inderdaad de schurk van de film was, omdat hij egoïstisch was. Deze discussie gaf blijk van de dubbele standaarden die in relaties aanwezig zijn.
Dubbele maatstaven in relaties beginnen vaak klein, maar kunnen snel grote vormen aannemen. Veelvoorkomende voorbeelden variëren van financiële zaken tot seksualiteit. Wanneer bijvoorbeeld de partner zonder scrupules geld uitgeeft, kan hij of zij de uitgaven van de andere partner nauwlettend in de gaten houden. Evenzo kan een partner bepaalde seksuele handelingen leuk vinden, maar weigeren deze voor hun partner uit te voeren.
Wat zijn dubbele maatstaven in relaties?
Een relatie draait om delen; het omvat wederzijds vertrouwen en ongebreidelde loyaliteit, onder andere. Men zou kunnen stellen dat liefde met dubbele normen ontbreekt aan deze essentiële ingrediënten. Dubbele maatstaven in een relatie ontstaan vaak door disrespect, de strijd om controle en zelfs door ernstige emotionele afstand. Merk je dat deze gevoelens of gedragingen voorkomen, dan is het van groot belang om snel actie te ondernemen. Deze elementen kunnen, indien ze in grote hoeveelheden aanwezig zijn, een relatie ernstig schaden.
Voorbeelden van dubbele maatstaven in een relatie zijn onder andere jaloezie, de stille behandeling, behoeftigheid, het onthouden of ruilen van seks, enzovoorts. Laatstgenoemde wordt vaak gezien als een kenmerk van ongezonde relaties. Hoe zit dat, vraag je je misschien af? Het antwoord is eenvoudig: intimiteit is een gedeeld goed. Wanneer een partner seksueel genot gebruikt om controle te verkrijgen — dus alleen genieten van seksuele activiteiten zonder reciprociteit — kan dat leiden tot grote conflicten. Dit is een van de meest schadelige dubbele standaarden in een relatie.
Negatieve effecten van dubbele maatstaven in relaties
Dubbele maatstaven zijn een vloek voor elke menselijke relatie, of dit nu romantisch is of niet. Je kunt geen vertrouwen opbouwen of een veilige ruimte creëren in een relatie die steunt op manipulatie en gaslighting. Het is een waarschuwingssignaal dat je vanaf de eerste date in de gaten moet houden en zo snel mogelijk moet aanpakken. Laten we kort de negatieve effecten van dubbele maatstaven in relaties bekijken:
- Als de dubbelhartigheid van je partner je overtuigt dat je een oppervlakkig en waardeloos persoon bent, kan dit ernstige gevolgen hebben voor je zelfvertrouwen.
- Uiteindelijk zal je stoppen met het nemen van risico’s en bloei in je leven, en moeite hebben met besluitvorming. Met andere woorden, de dubbele maatstaven van de ene partner kunnen de persoonlijke groei van de andere belemmeren.
- Dubbele standaarden gaan vaak hand in hand met jaloezie en een controlerende aard.
- Aangezien het slachtoffer van de situatie te maken heeft met ongelijkheid, misbruik en schending van persoonlijke ruimte en vertrouwen, zaaien ze wrok in hun hart.
- Zij zullen zichzelf beginnen te verliezen en als dit zo doorgaat, zal de relatie al snel instorten als een huis van kaarten.
- Dubbele maatstaven, of ze nu voor vrouwen of mannen gelden, kunnen de vrede binnen een romantische relatie duidelijk ondermijnen.
Wat zijn enkele voorbeelden van dubbele maatstaven in relaties?
Laat me je het verhaal van Julian en Cassie vertellen — een gebeurtenis in hun dagelijkse leven die kan helpen de betekenis van dubbele maatstaven uit te leggen. Julian is een nachtbraker en Cassie een vroege vogel. Volgens Julian wordt ze wakker, zet ze alle lichten aan, doorzoekt ze luidruchtig de laden en stormt ze met een doelgerichte haast naar haar werk. Maar ze raakt uiterst geïrriteerd als Julian ’s nachts ook maar een klein geluid maakt.
Dubbele maatstaven komen in vele vormen en maten voor. Dit is een klassiek geval waarin de ene partner niet bereid is de standaarden te leven die hij of zij aan de andere oplegt. Andere voorbeelden van dubbele maatstaven zijn:
1. Zich anders voordoen voor gezamenlijke vrienden
Laat me raden; telkens wanneer je tijd doorbrengt met gezamenlijke vrienden, wordt je vriend een absolute heilige. Voor hen is hij een feminist — hij steunt vrouwenissues, hun carrière-ambities, kledingkeuzes, en meer. Misschien geeft hij zich zo weer dat niemand zich kan voorstellen dat hij een misbruiker is. Maar zodra jullie thuis zijn, beschuldigt hij je ervan met zijn vriend te flirten of ongewenste aandacht te trekken met je onthullende shorts. Dat is een dubbele standaard.
2. Duizenden uitgeven aan make-up, terwijl zijn PS5 onverantwoord uitgeven is
Zeker veel van onze lezers kunnen zich hierin herkennen; het is een van de veelvoorkomende dubbele standaarden voor vrouwen, tenminste voor sommigen. Zo’n vrouw kan naar het winkelcentrum gaan voor een onschuldige koffie en thuiskomen met een air fryer. Ze kan een fortuin uitgeven aan designer kleding en tassen. Zelfs al stapelen de paketten van Amazon zich dagelijks op de deurmat, lijkt het voor haar dat haar man of vriend die in een geluidsinstallatie of gaming-laptop investeert, impulsief is. Wanneer de ene partner de ander vernedert vanwege onverantwoord uitgeven, terwijl hun eigen uitgave geen grenzen kent, is dat een voorbeeld van dubbele maatstaven in relaties.
3. Van je partner verwachten dat hij in shape blijft, terwijl je zelf een ongezonde levensstijl hebt
Als we het hebben over de ongelijkheid in standaarden in je relatie, is hier een typisch voorbeeld. Stel, je partner laat je voelen dat je een twee bent als je minder dan een sixpack hebt. Ze maken je uit voor zelfs maar naar cupcakes op een feest te kijken. Of misschien verwachten ze dat je voldoet aan de traditionele schoonheidsnormen en er 24/7 perfect uitziet. Ondertussen zitten zij met een grote bak chocolade-ijs in hun ondergoed de hele dag te relaxen. Dat is gewoon niet eerlijk, en dat weet je ook.
4. Praten over de geheimen van je partner, terwijl je verwacht dat die van jou geheim blijven
In intieme relaties delen partners geheimen met elkaar in kwetsbare momenten, en het is de verwachting dat deze geheimen behouden blijven. Plots over deze geheimen beginnen te praten voor een groep vrienden is ongepast. Dit kan een gevoelig onderwerp voor je partner zijn, en het is voor hen moeilijk om te zien hoe hun kwetsbare emoties worden gepresenteerd als sappige roddels. Dit gebrek aan respect en dan van hen verwachten dat ze eroverheen komen, toont enkel toxische dubbele standaarden.
5. Dubbele standaarden in daten: je wilt dat je partner dingen doet die jij leuk vindt, maar niet vice versa
Stel, je partner staat altijd open voor jouw suggesties over van alles, of het nu om hobbies of films gaat. Maar jij bent niet geïnteresseerd in de interesses van hen en bent vaak kritisch over hun keuzes. Dit laat een gebrek aan wederzijds respect en dubbele standaarden in relaties zien wanneer je geen aandacht besteedt aan meer dan alleen je eigen behoeften. Hoe klein het ook mag lijken, het kan irritatie veroorzaken bij de ander, en deze ergernis kan zich ontwikkelen tot diepgaandere problemen.
9 tekenen van dubbele standaarden in relaties
Nu je dit hebt gelezen, moet je beseffen dat oneerlijk toegepaste standaarden in relaties op lange termijn niet werken. Misschien ben je ervaring met bepaald gedrag dat onterecht of ongelijk is en heb je daar moeilijkheden mee gehad. De verbinding kan als een strijd voelen. Als dat het geval is, laten we je helpen enkele tekenen van dubbele standaarden in relaties te identificeren.
1. Beperkingen op vriendschappen van het andere geslacht
Lisa, een Zumba-trainer uit Dallas, vertelde me hoe jaloezie zich manifesteerde in haar relatie met James wat betreft het buitenspelen met vrienden van het andere geslacht. Lisa heeft mannelijke vrienden waarmee ze uit gaat om een hapje te eten of een biertje te drinken. James vindt dit niet leuk en maakt daar vaak een scène van. Maar James gaat regelmatig met zijn eigen vrouwelijke vrienden uit, en vindt dat hij dat recht heeft. Dat is dus een klassiek voorbeeld van dubbele standaarden voor mannen wanneer ze proberen de sociale levens van hun partners te beperken.
2. Seksueel misbruik van een partner
Laten we het nu hebben over veronderstellingen over seks. Toestemming is essentieel. Iedereen heeft het recht om “nee” te zeggen wanneer ze moe zijn of gewoon geen zin hebben. Stel dat je partner dit recht het vaakst uitoefent in bed. Tot nu toe draait alles prima.
Maar ze raken snel gekwetst als jij ook de vrijheid neemt om fysieke intimiteit te weigeren. Deze weigering leidt er vaak toe dat je partner jou niet langer aantrekkelijk vindt of zelfs zijn of haar interesse in de relatie verliest. Sommigen gaan zelfs zo ver om seks achter te houden om hun zin te krijgen. Als dit geen dubbele standaarden houdt, dan weten wij het ook niet!
3. Niet doen wat je predikt zijn dubbele standaarden in relaties
Onlangs gaf je je partner een stevig praatje over zijn/haar slechte gewoontes, zoals roken en drinken. De volgende dag zie je jezelf in een café met een biertje en een joint. Dit is een duidelijke tegenstelling in standaarden binnen je relatie. Enerzijds sluiten je daden niet aan bij je woorden, overtuigingen of morele principes. Waarom zou je iets prediken dat je zelf niet kunt volgen?
4. Verschillende behandeling van elkaars ouders
Een paar dat serieus wordt, moet omgaan met elkaars families. Ongelijke verwachtingen ontstaan wanneer de ene partner verwacht dat zijn/haar ouders met het grootste respect worden behandeld, terwijl dat voor de ouders van de ander niet wordt gedaan. De schaduw die voortkomt uit deze onevenwichtige situatie en gebrek aan wederzijds respect is een kenmerk van toxische relaties. Kijk of ze tenminste bereid zijn om te oefenen met welzijn om geschillen op te lossen.
5. Geheimzinnig zijn over je financiën, maar verwachten dat de ander zich openstelt
Discussie en het delen van financiële details worden vaak verwacht in een serieuze, langdurige relatie. Als de ene partner denkt dat openhartigheid over financiën een inbreuk op hun privacy is, terwijl ze van de ander het tegenovergestelde verwachten, dan is dat duidelijk een relatie met dubbele standaarden. Het verbergen van deze cruciale informatie kan als sluw worden beschouwd. Bovendien, als de ene partner flink uitgeeft terwijl de ander zuinig wordt verwacht, leidt dat ook tot een dubbele standaard. Merk op dat ik dit zeg.
6. Je opties openhouden, maar loyaliteit in ruil verwachten is een dubbele standaard
Als je van je partner verwacht dat hij/zij uiterst loyaal is terwijl jij je opties openhoudt, dan ben je onredelijk. Dergelijke dubbele standaarden in relaties werken niet, omdat je onterecht gemeen bent. Jouw bedoelingen kunnen immers het vertrouwen schaden, wat de basis van een relatie is. Hier is de volledige openheid: als je je partner vraagt de principes van monogamie te volgen, is het vanzelfsprekend dat dezelfde regels ook voor jou gelden.
7. Ongelijke verdeling van huishoudelijke taken
In een relatie, als de ene partner de minimum inspanning levert, maar van de ander verwacht dat hij/zij alle zorg van het huishouden op zich neemt, kan dit snel leiden tot onherstelbare onvrede. Dit is over het algemeen een veelvoorkomende dubbele standaard voor mannen. Men kan niet lui rondhangen en de lichte taken uitvoeren terwijl de ander kookt en schoonmaakt.
Als twee mensen plannen om hun leven met elkaar te delen, kan men verwachten dat er een gelijk niveau van inspanning van beide partijen komt. De ene persoon ontspannen terwijl de ander zich druk maakt om alles bij elkaar te houden, is niet de beste manier om daarmee om te gaan.
8. Geen ‘me-time’ toestaan aan elkaar
Waar ligt de oplossing? Het antwoord ligt in balans. Partners moeten onafhankelijk zijn en hun eigen interesses en levens hebben buiten wat ze met elkaar delen. Ze hebben ook tijd nodig om op te laden. In een relatie, als je deze pauze neemt om op te laden maar je partner niet dezelfde tijd toelaat door een of andere verdenking (zoals dat ze zullen bedriegen), dan is dit een van de veelvoorkomende voorbeelden van dubbelstandaard gedrag.
9. Hypocriet zijn als je respect van je partner eist, maar zelf disrespect toont
Als iemand respect eist maar zijn/haar gedrag naar anderen, vooral naar zijn/haar partner, vaak ongepast en abusief is, is dit een duidelijke manifestatie van dubbele standaarden in daten. Een partner die niet bereid is om jou hetzelfde respect te geven als dat hij/zij eist, is niets anders dan een . Hun ongewenste adviezen en beledigingen kunnen scheuren in een relatie veroorzaken en je zelfvertrouwen beschadigen.
5 Tips om dubbele standaarden in jouw relatie(s) te vermijden
We begrijpen dat omgaan met dubbele standaarden in relaties een emotionele achtbaan kan zijn. Nu je weet welke oneerlijke standaarden er in jouw relatie aanwezig kunnen zijn, wil je misschien ook weten hoe je ze kunt vermijden. Verwijder deze en je krijgt misschien een kans op vreugde en stabiliteit met je partner. Laat de dubbele standaarden blijven en ze kunnen langzaam maar zeker je band vergiftigen.
1. Bespreek het probleem met je partner
Neem de uitdaging aan, dat moet je eerste stap zijn. Er is niets wat een gezond gesprek niet kan oplossen. Als je voelt dat je aan de ontvangende kant staat van dubbele standaarden in de relatie, is het misschien goed om een stap terug te nemen. Ontspan jezelf en focus op het probleem, niet de persoon. Als je blijft zeggen: “Mijn vriendin heeft dubbele standaarden als het gaat om sociale media” of “Mijn vriend laat me niet tijd doorbrengen met mijn familie, hoewel hij zijn ouders elke week ziet”, kan dat snel een spel van
- Stop met klagen, maar vermijd conflicten niet helemaal.
- Bij het aankaarten van het probleem, maak je verwachtingen duidelijk en wees assertief.
- Gebruik “ik” in plaats van “jij” en luister goed om het gesprek constructief te houden.
- Vermijd dat je jouw argument als een aanval laat klinken. Gewelddadige communicatie doet meer kwaad dan goed in intieme relaties.
- Focus op wat er met jou gebeurt en niet op hun gedrag. Het is goed mogelijk dat jouw partner dit positief oppakt en de fout van zijn/haar handelen inziet.
2. Stem overeen om balans te houden en compromissen te sluiten
Dubbele standaarden in ongezonde relaties kunnen worden aangepakt door overeenkomsten en compromissen te maken. Afhankelijk van de situatie kunnen er verschillende compromissen worden gemaakt om de verwachtingen van eerlijkheid in de relatie na te komen. Stel je een paar voor waarbij de ene partner een werkende professional is en de andere thuisblijft. Alleen omdat een partner thuisblijft, betekent het niet dat ze niet bezig zijn. De verantwoordelijkheid voor huishoudelijke taken valt op hen, dag in dag uit.
Daarom kan de werkende partner een paar lichte taken toebedeeld krijgen, indien niet alle taken, zolang het maar rechtvaardig aanvoelt. Dit mag dan niet de perfecte oplossing zijn, maar het zou een goede eerste stap kunnen zijn naar een meer evenwichtige dynamiek en een duurzame relatie op lange termijn.
Als je denkt dat je wordt tegengehouden in zaken die je partner vrijelijk onderneemt, begin dan een gesprek. Het zal moeite kosten om regels vast te stellen die gelijk zijn voor jullie beiden en deze in praktijk te brengen, maar stop niet totdat je bent overeengekomen gelijke rechten te hebben.
3. Wees transparant als het gaat om financiën
Stel de transparantieregel in geldzaken vast. Dit kan door vrijwillig openhartig te zijn. Wees open over je salaris, schulden en uitgaven — laat zien dat hier niets om je voor te schamen valt. Het kan je meer gereserveerde partner helpen hetzelfde te doen, simpelweg doordat jij comfortabel bent met het bespreken van de meest persoonlijke zaken.
Als je partner nog steeds niet bereid is om zijn/haar uitgaven te onthullen, ben je niet verplicht dat te accepteren, ongeacht de druk die ze op je uitoefenen. Maar als je bezig bent met een toekomst samen, is het duidelijk dat jullie financiën gedeelde entiteiten gaan worden. Dit onderwerp moet je met zorg behandelen. Als jullie het niet eens kunnen worden over financiële zaken, kan het inschakelen van een financieel adviseur een goede manier zijn om alles in goede banen te leiden. Het is niet goed voor de toekomst van een stel als financiën de oorzaak van dubbele standaarden in relaties zijn.
4. Stem ermee in om samen beslissingen te nemen
De weg naar het aanpakken van dubbele standaarden in relaties zal gladder verlopen als je elkaar begint te betrekken bij het besluitvormingsproces. Besluitvorming is cruciaal in een relatie. Als je blijft vechten over kleine keuzes, zoals welke film je kijkt of waar je gaat dineren (terwijl de ene partner de andere domineert), hoe ga je dan grotere beslissingen in het leven nemen? Dit zijn niet.
- In zo’n scenario zou de partner die enkel zijn of haar films laat kijken of aanstootgevend is over restaurants moeten stoppen met zijn/haar koppigheid.
- Ze moeten leren nieuwe dingen te proberen die de andere partner interessant vindt, of tenminste een middenweg overeenkomen.
- Vergeet niet, gewelddadige communicatie of proberen de wensen van een ander op te leggen, is nooit oké.
- Om dezelfde standaard in een relatie vast te stellen, moeten beide partners elkaars mening over verschillende onderwerpen, zowel groot als klein, horen en oefenen in goed luisteren vanaf dat moment.
5. Voldoen aan elkaars behoeften
Als je partner in de dubbele standaard gelooft dat jij al zijn/haar behoeften moet vervullen, terwijl hij/zij niet attent is op de jouwe, dan moet je dat aanpakken. Ze worden snel gekwetst als je niet aan hun behoeften voldoet, en maken er soms zelfs een groot probleem van. Hoewel niet alles altijd in balans kan zijn, moet het nooit zo aanvoelen dat je veel meer moeite in de relatie steekt dan je partner. Als dit het geval is, dien je het volgende te doen:
- Laat je partner weten dat jij altijd zijn/haar behoeften op de eerste plaats zet.
- Vertel ze dat alles wat je vraagt is dat ze hetzelfde voor jou doen.
- Het zal misschien niet altijd zo zijn dat je partner al jouw sociale, fysieke en emotionele behoeften erkent, maar ze zouden tenminste kunnen proberen.
- Leg aan je partner uit dat je ook op een bepaalde manier verzorgd moet worden. Geef aan wat je van hen verwacht.
- Relatietherapie kan een goed beginpunt zijn om de behoeften van elkaar te begrijpen, als deze momenteel onduidelijk zijn.
- Als het lijkt alsof de verwachtingen van je partner de grens van je geduld overschrijden, aarzel dan niet om duidelijke grenzen te stellen en zorg ervoor dat ze jouw grenzen respecteren.
Samenvattend kunnen we stellen dat dubbele standaarden in relaties niet het beste nieuws zijn, maar het is ook niet het einde van de wereld. Scheiden is dus zeker niet je eerste optie om dit probleem aan te pakken. Er is zoveel wederzijdse inspanning die je kunt stoppen in het overwinnen van je eigen dubbele standaarden en het opbouwen van een duurzame relatie. Kies voor open communicatie, neem de tijd om elkaars behoeften te begrijpen, stel grenzen vast om ruimte voor jezelf te creëren en vooral, stap van je hoge paard en houd dezelfde verwachtingen aan je partner die je ook kunt vervullen.
Compassie is een andere manier om de dilemma’s in je relatie in de hand te houden. Het kan je ook helpen omgaan met een onredelijke partner. Op elk moment dat je behoefte hebt aan professionele hulp, weet dan dat er altijd gekwalificeerde en gecertificeerde counselors voor je klaarstaan. Als de relatie een toekomst lijkt te hebben, is het beter om de schadelijke dubbele standaarden te ontknopen en op gelijk niveau verder te gaan.