We hebben allemaal de ernstige gevolgen van bedrog in een relatie ervaren. Niemand blijft onbewust van de gevolgen die een incident van ontrouw met zich meebrengt. “Maar waarom zou iemand überhaupt bedriegen?” – het doet je nadenken. Ontevredenheid en onvrede binnen de relatie zijn de belangrijkste oorzaken. Soms kan zelfs de bedrogene hun rol in het verhaal niet helemaal uitsluiten. Slechte communicatie of onverschilligheid van de ene partner kan de ander ertoe aanzetten om een derde persoon in de relatie te betrekken.
De definitie van bedrog kan verrassend verschillen van het ene paar naar het andere. Ik heb altijd geloofd dat fantaseren over iemand anders dan je geliefde een daad van verraad is. Maar laatst zei mijn vriend Em over zijn partner: “Waarom zou ik me bemoeien met haar fantasieën? Dat is niet mijn zaak.” Het idee van ontrouw bevindt zich dus in een grijs gebied.
Maar één ding is duidelijk: bedrog is onaanvaardbaar. Ongeacht in welke vorm of op welk punt in de relatie het plaatsvindt, ontrouw kan de fundamenten van een relatie vernietigen. Om onze visie te onderbouwen met de mening van een deskundige hebben we gesproken met psycholoog (MSc, Psychologie), gespecialiseerd in CBT, REBT en relatietherapie. Lees verder om meer te leren over de effecten van bedrog in een relatie.
Voor meer deskundige video’s, abonneer je op ons Youtube-kanaal.
Hoe beïnvloedt bedrog een relatie?
Om een kort antwoord te geven: ja, dat doet het. De negatieve effecten van bedrog in een relatie manifesteren zich als enorme heartbreak en ernstige emotionele schade. Wellicht hangt de intensiteit van de pijn af van de manier waarop de affaire van je partner zich heeft voorgedaan in termen van wat wordt beschouwd als bedrog. Of het nu gaat om een emotionele affaire waarin ze zich emotioneel hebben gehecht aan iemand of als ze in bed lagen met een ex—de reacties op bedrog zijn onmiskenbaar sterk.
Volgens de deskundige, “De initiële versus langdurige impact van bedrog in een relatie zijn heel verschillend. In een toegewijde monogame relatie zal de eerste reactie van de andere persoon zijn dat ze extreem gekwetst zijn. Dit vertaalt zich in verdriet, boosheid of zelfs extreme woede.”
“Op de lange termijn zullen de nadelige effecten van bedrog in een toegewijde relatie resulteren in ernstige zelftwijfel en angst. Het beïnvloedt niet alleen het heden, maar ook toekomstige relaties. Omdat ze een fundamenteel verraad hebben ervaren, zal het voor een persoon moeilijk zijn om een toekomstige partner gemakkelijk te vertrouwen. Ze zullen moeite hebben om te bepalen of hun partner eerlijk is, en de waarde van eerlijkheid kan verloren gaan in de relatie.”
Geloof het of niet, bedrog heeft ook zijn lelijke effecten op de partner die schuldig is. Als het een impulsieve, tijdelijke misstap was, zal de schuldgevoelens enorm zijn. Ze zullen wanhopig op zoek gaan naar manieren om te corrigeren wat ze hebben gedaan. Dit gevoel van machteloosheid kan hen in een depressieve bui brengen. Als de partner ervoor heeft gekozen om hun daden lange tijd geheim te houden, verdubbelt het schuldgevoel als ze tegen beide partijen hebben gelogen.
Vaak gebeurt het dat de bedrogene defensief wordt en probeert de partner de schuld te geven van alles wat verkeerd is gegaan tussen hen. Het beschuldigen verergert de gevolgen van bedrog in de relatie. Een bedrogene, die zich volledig niet bewust is van de karmische gevolgen van bedrog, negeert de tragische impact op hun partner.
Gevolgen van bedrog op de hersenen
Herinner je je dat blije gevoel dat je helemaal overspoelde toen je verliefd werd? Je hebt je hormonen daarvoor te danken. Wanneer iemand verliefd wordt, scheidt de hersenen dopamine en oxytocine af, de hormonen van genot. Dit verandert de chemie in de hersenen, en je bent in vervoering door het gevoel van liefde. Mensen hebben gelijk: liefde is een drug. En wanneer deze liefde verdwijnt, heeft dat impact op de hersenen. Hier zijn enkele dingen waar je hersenen mee te maken krijgen:
1. Ontgiftigingsverschijnselen
Aangezien liefde een cocktail is van zulke opwindende hormonen, kan het behoorlijk verslavend aanvoelen. En wanneer je plotseling de toelevering van een verslavende stof stopt, ervaar je ontwenningsverschijnselen. Dit gebeurt precies met iemands hersenen wanneer ze ontdekken dat hun partner bedrogen heeft. De afgifte van de liefde-hormonen stopt en ze ervaren ernstige emotionele pijn binnen de relatie. Volgens een recente studie gaat de hersenen in een staat van ontwenningsverschijnselen. Je wordt prikkelbaar, depressief, en hebt moeite met heldere gedachten, en kunt zelfs zelfmoordgedachten ontwikkelen.
2. Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Mensen die bedrogen zijn, vertonen symptomen die vergelijkbaar zijn met iemand die lijdt aan PTSS. Terugkerende nachtmerries, obsessieve gedachten over het voorval en flashbacks zijn enkele veelvoorkomende problemen waarmee iemand te maken krijgt. Soms worden ze ook hyperreactief op enige waargenomen dreiging. Volgens onderzoekers leidt dit allemaal tot verstoorde slaap- en eetpatronen die de gezondheid van de persoon ondermijnen. Duidelijk is dat bedrog op veel manieren de mentale gezondheid van een persoon beïnvloedt.
3. Hartzeer doet ook lichamelijk pijn
Hoezeer we ook zouden willen geloven dat de gevolgen van bedrog in een relatie alleen mentaal trauma zijn, dat is niet het volledige plaatje. Er is zelfs een aandoening genaamd ‘broken heart syndrome.’ Studies suggereren dat extreme emotionele pijn zich fysiek kan manifesteren. Susan Pinker, een wetenschapsschrijfster, onderzoekt in haar nieuwe boek, Heartbreak: A Personal and Scientific Journey, de manieren waarop extreme emotionele pijn het hart, de spijsvertering en het immuunsysteem kan beïnvloeden.
4. Bedrog beïnvloedt mannen en vrouwen verschillend
Volgens een recente studie beïnvloeden de psychologische effecten van bedrog in een relatie mannen en vrouwen op verschillende manieren. Voor mannen was het seksuele bedrog van de partner het meest traumatiserend, terwijl vrouwen meer betroffen waren door emotionele affaires. En dit is al eeuwenlang zo. Mannen zijn bang voor seksuele ontrouw, omdat ze willen dat hun kind van hen is, terwijl vrouwen genetsch zijn om kinderen te verzorgen en een stabiele partner willen om een gezin mee te stichten.
Deskundige somt 9 gevolgen van bedrog in een relatie op
De negatieve gevolgen van bedrog laten drie wegen open voor je. Of de relatie eindigt na een tragische fase van woede en frustratie, of de partners blijven samen met een onvermijdelijke fysieke, emotionele en mentale afstand tussen hen in. De derde optie is de meest uitdagende en tijdrovende. Het vergt veel inspanning van beide kanten om deze ongelukkige gebeurtenis te overwinnen.
Ik hoor vaak dat vertrouwensproblemen exclusief zijn voor monogame relaties. Je vergist je als je denkt dat mensen in ethisch niet-monogame relaties de langdurige problemen van bedrog in een relatie niet ervaren. Elk paar heeft zijn eigen set grenzen en het overschrijden van zelfs maar één ervan telt als bedrog. Zo simpel is het!
Onze expert merkt op: “In een niet-monogame relatie zijn er nog steeds gebieden waar je de partner kunt vertrouwen om zijn deel van de afspraak na te komen. Dus zelfs als het paar romantisch of seksueel niet-monogaam is, kan bedrog zich in subtielere vormen voordoen – zoals liegen over je waarabouts of proberen een relatie te verbergen waarvan je weet dat je partner deze niet goedkeurt. De reactie op bedrog zou net zo erg zijn als in een monogame verbinding.”
Als jouw relatie enige vorm van ontrouw doormaakt, kan het begrijpen van de gevolgen van bedrog in een relatie je helpen om hier beter mee om te gaan.
1. Enorme pijn slijt de bedrogene partner
Afgelopen zaterdag bezocht ik mijn neefje om hem een verrassingsbezoek te brengen op zijn verjaardag. Maar de rollen werden omgedraaid en ik werd verrast toen ik hem midden in een heftige ruzie met zijn partner aantrof. Later vertrouwde Noah me toe dat hij die dag vroeger thuis was gekomen van zijn werk en zijn partner in hun eigen huis betrapte. Hoewel ze de man eruit kreeg voordat hij thuiskwam, was de portemonnee op de salontafel het onmiskenbare bewijs van haar verraad.
In zulke momenten kun je letterlijk je hart in stukken horen breken. Het is bijna onmogelijk om de tranen in te houden nadat iemand zijn partner voor zijn ogen bedrogen heeft gezien. Je kunt alleen maar raden hoe moeilijk het zal zijn om de kloof die tussen de geliefden is ontstaan, te dichten. En, natuurlijk, fysieke intimiteit kan lange tijd van de baan zijn.
2. De vertrouwensfactor verdwijnt
Het behoeft geen betoog dat de impact van bedrog in een relatie je geloof in liefde en in je partner uitput, zelfs als het maar om een eenmalige affaire gaat. Je kunt geen enkel woord dat uit hun mond komt geloven, ongeacht welke uitleg ze ook bieden. Zelfs als je partner hun daden betreurt en excuses aanbiedt, zul je aarzelen om meer tijd en energie in deze relatie te investeren.
Volgens Nandita: “Zowel emotionele als seksuele affaires maken het moeilijk om je partner weer te vertrouwen. Het zal veel tijd kosten. De partner die bedrog heeft gepleegd, moet veel moeite doen om ervoor te zorgen dat zijn partner hem weer begint te vertrouwen. Het vereist veel geduld, liefde en vergeving om het verleden los te laten en opnieuw te beginnen.”
3. Onvermijdelijke ruzies en verhitte discussies ontstaan
Ah! Dit is waarschijnlijk de lelijkste uitkomst van emotionele affaires. De bedrogene partner draagt een enorme last van woede en wrok in hun hart. De uitbarstingen blijven na een punt komen, of dat nu opzettelijk is of niet. Er is voor de partner die bedrog heeft gepleegd geen andere weg dan de schreeuwen en het huilen van hun gekwetste partner onder ogen te komen, en als het verkeerd afloopt kunnen er zelfs dingen in het huis stuk gaan.
Maar hier een goede waarschuwing. Vergeet alsjeblieft niet dat de situatie niet mag verergeren tot een staat van misbruik in de relatie. Niets, ik herhaal, niets rechtvaardigt geweld, ongeacht wie van de partners ervoor kiest om de hand op te tillen. Als je denkt dat je niet in staat bent om de situatie met een heldere geest aan te pakken, verlaat dan de kamer. Neem een pauze, kalmeer je zenuwen en kom terug voor een volwassen gesprek.
4. Bedrogen partner ervaart een laag zelfbeeld en zelfbeschuldiging
Iemand die de negatieve effecten van herhaald bedrog heeft ervaren, weet goed hoe dit de eigenwaarde aantast. Na de hartverscheurende confrontatie met zijn partner, brak Noah (de neef die ik eerder noemde) helemaal, “Er moet een reden zijn waarom ze voor deze man koos meer dan voor mij. Was ik niet aantrekkelijk genoeg? Misschien is hij beter in bed. Misschien is hij slimmer dan ik. Misschien was ik de afgelopen maanden te druk met mijn werk. Ze voelde zich misschien als vanzelfsprekend beschouwd.”
Zie je hoe de uitkomst van bedrog in een relatie zich in je geest nestelt? Dit kan iedereen overkomen die zijn partner op heterdaad betrapt. Ze zullen overdreven bewust worden van hun uiterlijk en gedrag rond hun partner en eindigen met zelfbeschuldiging omdat ze hun partner zouden hebben verdreven. Wanneer deze onzekerheden overweldigend worden, kan iemand zelfs suïcidale gedachten ontwikkelen.
5. Bedrog beïnvloedt toekomstige relaties
Nandita brengt ons licht op dit onderwerp, “Er valt niet te ontkennen dat bedrog een impact heeft op toekomstige relaties. De bedrogen persoon ondergaat veel psychologisch trauma en dit leidt op zijn beurt tot vertrouwensproblemen met toekomstige partners. Ze worden extreem voorzichtig en controleren en dubbelchecken alles om er zeker van te zijn dat hun partner niet liegt. Soms, als gevolg van de effecten van herhaald bedrog, wil iemand misschien helemaal geen serieuze relatie meer aangaan.”
Ik weet zeker dat veel van onze lezers, die het tumult van bedrog hebben ervaren, kunnen beamen dat we ons in een schulp verstoppen als reactie op bedrog. We leren hoe we ons hart moeten beschermen en niet dezelfde fouten opnieuw moeten maken. De langdurige effecten van bedrog in een relatie leiden tot angst voor daten. jezelf opnieuw blootstellen, nieuwe mensen ontmoeten, dromen over een toekomst met iemand – alles wat eerder zo spontaan kwam, lijkt nu een ontmoedigende klus.
6. Het kan leiden tot ‘wraakbedrog’
Wraakbedrog – klinkt die term je onbekend? Laat me een mentaal beeld schetsen. Hannah had immense pijn en angst na het feit dat haar vriend haar bedrogen had met haar beste vriendin Claire. Deze woede die in haar opkwam, wilde hem pijn doen, en hem zo veel pijn doen als hij haar had gedaan. Dat is wanneer het idee van wraakbedrog in haar opkwam.
Het is simpelweg bedriegen van de bedrieger om ze een lesje te leren. Eerlijk gezegd zouden de negatieve effecten van dit soort bedrog niemand ten goede komen. Het zal alleen de complicaties verergeren en meer meningsverschillen uitlokken. Bovendien is de schuldgevoel die iemand ervaart na wraakbedrog simpelweg ondraaglijk.
7. Bedrog invloed op je gezinsleven
Bedrog heeft ongetwijfeld invloed op de mentale gezondheid, maar het speelt ook een chaos in je gezinsleven. Stel je voor dat je na een episode van bedrog naar een familiediner gaat. Natuurlijk zal er spanning zijn tussen jou en je partner. Hoe subtiel het ook is, deze gespannen situatie kan voor iedereen zichtbaar worden.
En nog erger, als conflictoplossing niet jouw sterkste punt is, kan er middenin het diner een vervelende ruzie uitbreken. Het zal een ongemakkelijke bubbel creëren tussen de familieleden. Mogelijk, probeerde de schuldige partner eerder zichzelf te vergoelijken. Jammer genoeg moeten ze na vanavond leven met veel kritische blikken die op hen neerkijken.
8. Bedrogen partner zou kunnen wachten tot karma zijn werk doet
Geloof je in de filosofie van karma? Dan ben ik bang dat de gevolgen van bedrog in een toegewijde relatie iets langer zullen aanhouden. Je zult wachten en een grudge vasthouden tot je ziet dat je partner de karmische gevolgen van het bedrog ondervindt.
Beste vriend, hoe ga je ooit je deel van vrede vinden als je iemand anders kleinzielig gedrag niet kunt loslaten? Je moet de keuze maken om los te laten en verder te gaan met je eigen leven. Om deze volwassen beslissing te nemen is het belangrijk om je geest te bevrijden van het giftige verleden. Waarom tijd verspillen aan iets ontastbaars als de karmische gevolgen van bedrog? Laat het los wanneer je het niet kunt controleren.
9. Je komt sterker uit de relatie
Als het geluk je toegelachen is en het universum je op de goede weg helpt, kan je de donkere dagen misschien toch overwinnen. Dit wonder kan alleen plaatsvinden wanneer beide partners het eens zijn dat deze relatie meer voor hen betekent dan een kort ongemakkelijke fase. We geven toe dat het veel moed en kracht zal vergen om je bedrogene partner te vergeven. Maar met oprechte spijt en liefdevolle gebaren van je partner, kunnen jullie dit samen, hand in hand, overwinnen.
Toen we vroegen of partners boven het bedrog kunnen uitstijgen, stemmen we volledig in met Nandita, die zegt: “Het hangt af van de partners, aangezien elke relatie uniek is. Ik kan niet generaliseren en zeggen ja of nee, maar ik kan zeker zeggen dat het mogelijk is dat partners sterker uit een incident van ontrouw komen. Het hangt af van het stadium van de relatie, de volwassenheid van de partners en hoe sterk hun band is. Als beide partners eerlijk aan de relatie willen werken, is het ja mogelijk. Het zal echter absoluut tijd kosten.”
Met dit onderwerp over de gevolgen van bedrog in een relatie, zelfs als het maar om een eenmalige zaak gaat, ronden we onze discussie af. Ik hoop dat onze inzichten je stof tot nadenken hebben gegeven. En als het nog niet te laat is, probeer dan deze relatie te redden van de ongewenste gevolgen van ontrouw. Er is nauwelijks een probleem dat niet kan worden opgelost met consistente, betekenisvolle communicatie. Geef het een kans.
Dit artikel is bijgewerkt in december 2022.