Reboundrelaties worden vaak gezien als een effectieve manier om over een ex-partner heen te komen. Toch rijst de vraag: zorgen reboundrelaties ervoor dat je je ex juist meer gaat missen? Ja, dat kan gebeuren wanneer je in een reboundrelatie stapt met het doel om diegene te vergeten. Het lijkt misschien ironisch, maar laten we dit verder onderzoeken.
Toen mijn vriendin Rachel het uitmaakte met Amy, vond ze troost bij haar collega Ash, die al een tijdje een oogje op haar had. Op mysterieuze wijze belandden ze die avond in bed. De volgende dag vroeg Rachel me: “Helpen rebounds om over een ex heen te komen? Ze doen dat toch? Mijn ex lijkt zo gelukkig met haar rebound, misschien kan ik dat ook.” Ik probeerde haar te waarschuwen, maar ze negeerde mijn advies.
Rachel was nog niet over Amy heen. Ze plaatste foto’s met Ash in de hoop Amy jaloers te maken. Het werd steeds moeilijker voor haar om Amy te vergeten en te doen alsof ze van Ash hield. Uiteindelijk maakte hij het uit, en stond ze weer waar ze begonnen was, maar met nog meer verdriet.
Wat is een reboundrelatie?
Voordat we de vraag beantwoorden of rebounds ervoor zorgen dat je je ex meer gaat missen, is het belangrijk om te begrijpen wat een reboundrelatie is. Een reboundrelatie is er een die wordt aangegaan om terug te keren naar de staat waarin iemand zich bevond voor de break-up. Dus als je:
- Recentelijk single bent na een langdurige relatie
- Probeer afleiding te zoeken van de pijn van een breuk
- Probeer verder te gaan van een vorige relatie
- Je ex jaloers wilt maken
- Een nieuwe relatie begint om een van de bovenstaande redenen op te lossen
dan is het een reboundrelatie.
Hoe lang na een breuk geldt als een rebound? De hersteltijd, oftewel de periode die nodig is om van een break-up te herstellen, is nog steeds onderwerp van discussie. Echter, studies hebben aangetoond dat dit sterk afhankelijk is van de lengte en intensiteit van de relatie, wie de breuk heeft geïnitieerd en de steun die iemand krijgt van zijn omgeving. Daarom is het een zeer subjectieve ervaring die van persoon tot persoon verschilt.
4 Redenen waarom mensen in reboundrelaties stappen
Soms stappen mensen onbewust in een reboundrelatie. Het is niet ongebruikelijk dat iemand na een serieuze relatie een tijdelijke, casual relatie aangaat met iemand die hen een gevoel van veiligheid en liefde biedt. Maar waarom kiezen voor een reboundrelatie als je je afvraagt, “Doen rebounds je je ex meer missen?” Hier zijn enkele redenen:
1. Een reboundrelatie biedt goede afleiding
De tijdsduur die als rebound geldt, is niet voor iedereen hetzelfde. Mensen zonder een sterk ondersteunend netwerk hebben soms meer tijd nodig om over een relatie heen te komen. Deelnemers aan studies, meestal mannen met een minder robuust ondersteunend systeem, werden aangetroffen in zogenaamde ludus-relaties, ofwel speelse en onschuldige relaties. Helpen rebounds dan om over een ex heen te komen? Niet echt, maar een rebound kan zeker afleiding bieden van de negatieve emoties die voortkomen uit de breuk.
2. Vanwege emotionele onzekerheid
Studies tonen aan dat mensen met een onveilige hechtingsstijl eerder in een reboundrelatie stappen. Een belangrijke reden hiervoor is de angst om alleen te zijn. Dit gebeurt vaak als iemand zijn of haar zelfliefde en eigenwaarde nog niet heeft ontwikkeld en afhankelijk is van externe bevestiging. Dergelijke mensen zoeken vaak snel naar een nieuwe partner om die leegte op te vullen, vaak iemand met een minimale kans op afwijzing, zoals een vriend die in de friendzone zit. Deze nieuwe partners worden vaak gezien als vervangingen voor de oude partners en hebben weinig eigen waarde in de relatie.
3. “Mijn ex lijkt zo gelukkig met haar rebound” – Wraakdaten
Wraakdaten komt vaak voor bij mensen met onopgeloste obsessieve gevoelens over hun ex. Dit manifesteert zich in gedachten zoals, “Misschien moet ik mijn ex tonen dat ik een betere relatie heb dan zij.”
Reboundrelaties worden gezien als een manier om te wonden. Maar zorgen rebounds ervoor dat je je ex meer gaat missen wanneer je enkel voor een reactie van een voormalige partner met iemand anders bent? Ja, maar het hangt ook sterk af van de ervaring binnen de reboundrelatie.
4. Een reboundrelatie als een copingmechanisme
Studies hebben aangetoond dat een rebound iemand kan helpen om de angst van een vorige relatie of trauma te overwinnen. Voor deze mensen kan een rebound bijdragen aan het herstelproces na de breuk, maar alleen als ze vooruit willen kijken en willen genezen. Denk bijvoorbeeld aan Damon uit The Vampire Diaries. Hij sprong van de ene betekenisloze relatie naar de andere om over Katherine heen te komen en raakte in vijandschap met Stefan door jaloezie. Voor Damon werd het een manier om met haar afwezigheid om te gaan. Het is niet verwonderlijk dat hij later verliefd wordt op Elena, die de dubbelganger van Katherine is.
Maken rebounds je meer verliefd op je ex?
Tegen de populaire opvatting in, wijzen studies erop dat reboundrelaties mensen helpen om verder te gaan van hun eerdere relatie. Deze resultaten zijn echter afhankelijk van verschillende factoren van de oude en nieuwe relatie van de rebounder. Maar werken ze of niet? Maken rebounds je meer bezig met je ex dan je al deed?
Een van de studies in dit onderzoek toonde aan dat rebounders hun ex gebruiken om hun nieuwe partners beter te begrijpen. Dit suggereert dat, hoewel een reboundrelatie aanvoelt als liefde, de identiteit ervan voortkomt uit de vorige relatie. Tevens constateerde de studie een ongezonde obsessie met de ex, zelfs in gevallen waarin men claimde helemaal verder te zijn gegaan.
Aangezien reboundrelaties vaak snel verlopen, realiseren mensen zich vaak bij het moment van desillusie dat ze geen emotionele intimiteit hebben met hun nieuwe partner. Op dat punt komen de onopgeloste gevoelens vanuit hun vorige relatie weer naar boven. Kortom, dit is het moment waarop ze overspoeld worden door herinneringen aan hun ex.
4 Redenen waarom rebounds je meer laten denken aan je ex
Ik ontmoette Rachel en Ash voor de lunch met enkele andere vrienden nadat ze samen waren. Ze leken gelukkig, maar ze bleef doen alsof Ash lactose-intolerant was en bestelde alleen zuivelvrije gerechten voor hem. In het begin negeerde Ash dit, maar toen een andere vriend het opmerkte, werd het ongemakkelijk. De eetgewoonten van Amy kwamen op tafel, ook al was zij er niet. Het leek alsof Rachel Amy niet kon vergeten, ondanks dat Ash naast haar zat. Maar waarom maken rebounds je meer bezig met je ex?
1. Een laagwaardige rebound laat je meer verlangen naar je ex
Onderzoek heeft gesuggereerd dat de aandrang naar de ex samenhangt met de perceptie van de kwaliteit van de huidige relatie. Als de emotionele intimiteit van je huidige relatie minder is dan die van je vorige relatie, kan de wens naar je ex opnieuw worden aangewakkerd. Dit onderzoek suggereerde ook dat men de minder aantrekkelijke eigenschappen van de ex kan negeren als de huidige partner niet aan hun verwachtingen voldoet.
2. Je hebt een onveilige hechtingsstijl
Rachel stalkte Amy obsessief op sociale media en kopieerde veel van Amy’s berichten met Ash. Het leek alsof ze in een wedstrijd zat met Amy om gelukkiger te lijken in haar reboundrelatie. Mensen met een onveilige hechting hebben moeite te accepteren dat hun ex hen misschien niet meer wil. De scheiding roept angst- en depriveringsgevoelens op. In zulke gevallen springen mensen vaak van de ene relatie naar de andere om hun aantrekkelijkheid voor hun ex te bewijzen.
3. Onderdrukte emoties uit de vorige relatie
Wanneer je de fasen van detachering van een eerdere relatie niet hebt doorgemaakt, kunnen onderdrukte emoties getriggerd worden door onverwachte prikkels. Dit gebeurt vaak wanneer een suggestie van een nieuwe partner een herinnering aan een ex oproept. Maken rebounds je meer bezig met je ex? Ja, vooral als je je na de breuk boos of verraden voelt. Studies zijn er van bewust dat negatieve emoties zoals woede je nog steeds emotioneel aan je vorige relatie kunnen binden, wat ook de hechting aan de nieuwe partner kan remmen.
4. Onrealistische verwachtingen van de nieuwe partner zorgen ervoor dat je je ex mist
Mensen stappen vaak in een rebound op zoek naar dingen die de oude relatie niet bood. Dit kan leiden tot een illusie dat de nieuwe relatie perfect is, terwijl men bepaalde rode vlaggen negeert. Echter, wanneer die illusie instort, besef je dat de rebound zijn eigen problemen heeft. Deze onrealistische verwachtingen kunnen ook een onnodige druk op je nieuwe partner leggen, hetgeen de relatie onder druk zet en ervoor zorgt dat men de oude relatie als beter gaat zien.
3 Manieren om je rebound te gebruiken om over je ex heen te komen
Reboundrelaties hebben een ongezonde reputatie. Veel mensen vragen zich af: “Doen rebounds je meer denken aan je ex?” Dit omdat bijna iedereen gelooft dat het antwoord op de vraag “Doen rebounds je ex meer laten missen?” ja is. Echter, studies hebben ook aangetoond dat reboundrelaties een positieve invloed kunnen hebben op de mentale gezondheid en emotionele veiligheid van de rebounder. Hier zijn enkele manieren waarop je een rebound ten goede kunt gebruiken:
1. Een hoogwaardige rebound helpt je om over je ex heen te komen
Onderzoek suggereert een onderlinge afhankelijkheid tussen de kwaliteit van de nieuwe relatie en de gevoelens voor de ex. Zorg ervoor dat je in een bevredigende, hoogwaardige relatie terechtkomt. Dit betekent dat je nieuwe partner moet bieden wat de ex niet kon, zodat ze de ex geleidelijk kunnen vervangen.
Het is belangrijk dat er emotionele intimiteit is zodat je kunt praten over de breuk en de redenen daarvoor. Je moet in staat zijn te accepteren dat de vorige relatie voorbij is. Ook moet je kunnen identificeren of je rebound mogelijk dezelfde problemen heeft als de eerdere breuk. Zorg ervoor dat je niet door een roze bril kijkt als je je een leven met iemand nieuw voorstelt na een breuk.
2. Duidelijke communicatie met de nieuwe partner om te genezen van de vorige breuk
Als het waar is dat een reboundrelatie aanvoelt als liefde, hoe zorgen rebounds er dan voor dat je je ex meer mist? Door een gebrek aan communicatie. Het is belangrijk om duidelijk te communiceren met welke intentie je een relatie aangaat. Als je niet op zoek bent naar iets serieus, wees daar dan eerlijk over. Dit bespaart veel verdriet later.
Het is ook cruciaal om het gesprek aan te gaan als je overwhelming gevoelens voor je ex ervaart, zoals de drang om hun sociale media te controleren of de twee personen mentaal met elkaar te vergelijken. Praat hierover met je nieuwe partner, dat kan je helpen om over de rouw heen te komen. Maak je geen zorgen om hun oordeel of voel je niet beschaamd hierover. Dergelijke angsten verminderen alleen maar de kwaliteit van de relatie.
3. Houd je emoties in de gaten
Ga niet in een reboundrelatie met de gedachte dat dit een wondermiddel is. Reboundrelaties functioneren goed wanneer de rebounder probeert de pijn niet te onderdrukken, maar deze te genezen. Gebruik een rebound niet om je ex pijn te doen. Dit creëert alleen een ongezonde obsessie. Voordat je in een reboundrelatie stapt, overweeg dan het volgende:
- Ga ik terug naar de vorige relatie als daar kans op is?
- Stap ik in deze relatie om mijn ex jaloers te maken?
- Wil ik deze nieuwe persoon alleen zodat ik me niet eenzaam voel of eruit zie?
- Ben ik gelukkig alleen als iedereen goedkeurt wat ik in mijn relatie kies?
- Heb ik dit eerder gedaan? Denk na over voorgaande rebounds en beoordeel: Maken rebounds je ex meer laten missen?
Deze vragen helpen je te analyseren of de rebound je zal helpen om over je ex heen te komen. Als het antwoord op een van deze vragen ja is, dan is de kans groot dat je niet gelukkig bent in de rebound, wat uiteindelijk je gevoelens voor je ex zal aanwakkeren.