Bijna iedereen heeft wel eens een gebroken hart ervaren. Terwijl sommigen moeiteloos door een relatiebreuk lijken te navigeren, hebben velen ondersteuning nodig. Het is volkomen normaal om hulp te zoeken. Laten we enkele van de meest effectieve apps tegen relatiebreuken bekijken die jou kunnen helpen je gebroken hart te helen en je door deze moeilijke periode te loodsen met gestructureerde hoop en ondersteuning (en nee, noem ze alsjeblieft geen “verdrietige apps”).
Deze apps voor na een relatiebreuk bieden verschillende benaderingen voor de verschillende aspecten van jouw scheiding. Sommige apps helpen je de pijn van een gebroken hart te verwerken door ervaringen te delen met anderen op een sociaal platform. Andere apps bieden tools zoals kunstmatige intelligentie (AI), dagelijkse motivational talks en counseling om je te helpen op een gezonde manier om te gaan met verdriet en om de littekens te helen. Er zijn zelfs apps die je kunnen helpen om de geschenken en bezittingen van je ex kwijt te raken.
7 van de Beste Apps om je Leven opnieuw op te bouwen na een Relatiebreuk
Een gebroken hart kan hard aankomen. Daarom bieden wij je hier zeven van de populairste apps die je kunnen helpen bij je herstel. Ze zijn niet alleen beschikbaar voor iPhone-gebruikers; veel van deze apps zijn ook voor Android-gebruikers toegankelijk. Neem de tijd voor jezelf en probeer er een van, vooral als je het moeilijk hebt. Je zult misschien verrast zijn door de hulp die ze bieden, zelfs wanneer het enige waar je aan kunt denken je breuk is.
1. Break-up Boss
Break-up Boss (of Breakup Boss) is een uitstekende app ontworpen door relatie-expert Zoe Foster Blake. Het is een interactieve zelfhulp-app die advies en affirmaties biedt, waarmee je de controle kunt overnemen over jouw breukproces.
Kenmerken:
- Breakup Boss is als een zelfhulpboek dat je aanmoedigt om sociale contacten te leggen.
- Het helpt je om je woede en gevoelens van verdriet te uiten.
- De app richt zich op zelfzorg en ondersteunt je bij het overwinnen van de negatieve effecten van je breuk.
- Het is een vorm van therapie en een van de beste apps voor je mentale gezondheid.
- De app is niet gratis, en er is geen proefperiode beschikbaar.
- Beschikbaar voor Android en iOS; het is een van de weinige breukapps voor Android.
- De app bevat lezingen, illustraties en therapeutische tools en technieken.
- Kosten: $6 tot $7.
2. Mend
Mend is een abonnementsdienst die je toegang biedt tot therapiesessies in de vorm van cursussen. Het hoofdtprogramma van deze app omvat meer dan 390 audio-trainingen en schrijfoefeningen om je te helpen herstellen na een breuk, en je kunt dit in je eigen tempo doen.
Kenmerken:
- Vragen in elke sectie helpen bij zelfreflectie.
- Je leert je relatie en breuk vanuit een nieuw perspectief bekijken, wat je helpt bij het genezingsproces.
- De app maakt gebruik van tools uit verschillende disciplines, waaronder psychologie, mindfulness, coaching en voeding.
- Het kan ook als meditatie-app worden beschouwd.
- Mend bevat e-books en andere bronnen die ondersteuning bieden.
- Het helpt je sterker uit de relatiebreuk te komen en kijkt uit naar een gelukkigere toekomst.
- Beschikbaar voor iPhone-gebruikers, maar nog niet voor Android-gebruikers.
- Gebruik van audio-training, podcasts en meditatie.
- Kosten: $275.
3. Breakup Buddy
Deze app, Breakup Buddy, biedt een AI-gezelschapsfunctie die een waardevolle vriend kan zijn tijdens jouw genezingsproces. Breakup Buddy begeleidt je na de breuk, houdt je genezingsvoortgang bij en creëert een veilige ruimte voor jou om te ventileren en meer over jezelf te leren. De ontwerpers hebben deze app ontwikkeld als een betrouwbare omgeving om de pijn van een breuk te verwerken.
Kenmerken:
- Breakup Buddy maakt gebruik van AI-technologie, ondersteund door wellness-experts, om een ondersteunend systeem te creëren voor mensen met een gebroken hart.
- 24/7 toegankelijk.
- Het biedt verschillende zelfzorg-tools en hulpmiddelen voor je mentale gezondheid, zoals slim journalen en het bijhouden van je genezingsproces.
- Bevat meer dan 20 oefeningen om je genezingsproces op gang te brengen.
- Versnelt het herstel terwijl je door een emotionele achtbaan gaat.
- Beschikbaar voor iPhone-gebruikers, nog niet beschikbaar voor Android-gebruikers.
- Hoewel het geen gratis app is, is er een proefperiode beschikbaar.
- Kosten: Gratis proefperiode; $12 tot $18 per maand.
4. Never Liked It Anyway
Never Liked It Anyway is een unieke app die je helpt om de pijn van je breuk op een cathartische manier te doorstaan. Deze app moedigt je aan om alles wat je aan je ex herinnert te verwijderen. Dit zijn permanente herinneringen die pijnlijk kunnen zijn. Beschouw het als een combinatie van eBay en een breukapp die je emotionele chaos kan verlichten.
Kenmerken:
- Beleef catharsis door de spullen van je ex te verkopen.
- Verwijder alle ongemakken.
- Verkoop, koop of geef online weg.
- Er wordt 6% commissie in rekening gebracht op elke verkoop, die pas na de verkoop wordt afgetrokken.
- Uitgelichte aanbiedingen verhogen de zichtbaarheid en kosten een extra $5.
- 10% van hun winst wordt gedoneerd aan de American Heart Association.
- Je kunt het verhaal achter elk artikel vertellen.
- Webgebaseerd platform.
- Kosten: De app is gratis om je te registreren.
5. Halmos
Halmos is een sociaal mediaplatform dat mensen met een gebroken hart met elkaar verbindt. In tegenstelling tot Facebook of andere sociale mediasites, waar mensen van alles posten, is Halmos specifiek gericht op mensen die een relatiebreuk doormaken, wat hen de mogelijkheid biedt om hun emoties en gevoelens te delen met anderen die vergelijkbare ervaringen hebben gehad. Dit is een geweldige hulpbron als je probeert te genezen.
Kenmerken:
- Helpt je om de herinneringen van je vorige relatie te begraven door een ‘virtueel graf’ voor hen in de app te creëren.
- Dit wordt de “metaforische tuin voor wedergeboorte”.
- Druk je veilig uit binnen de app en vent je hart voluit.
- Stuur een nepbericht naar je ex, in plaats van daadwerkelijk contact op te nemen.
- Reguleer welke vrienden je berichten kunnen lezen.
- Verbind met andere leden van je sociale netwerk via de app.
- Krijg de empathische steun die je nodig hebt om het genezingsproces te starten en een beter en sterker persoon te worden.
- Beschikbaar voor iOS-gebruikers.
- Geen privacybeleid beschikbaar van de ontwikkelaar.
- Kosten: Het is een van de weinige breukapps die gratis te gebruiken is.
6. No Contact Rule
Heb je ook gemerkt dat contact opnemen met je ex kan leiden tot nog meer verwarring? Dan is de No Contact Rule misschien de juiste app voor jou. Dit is een iPhone-app die ideaal is als je gelooft dat de beste manier om verder te gaan is om een lange pauze van je ex te nemen. De app herinnert je eraan waarom het belangrijk is om op geen enkele manier contact op te nemen met je ex.
Kenmerken:
- Beheert je schema voor een periode van 30 dagen.
- Helpt je je agenda te vullen met activiteiten zoals studeren, sporten en meer.
- De no-contact regel houdt je bezig na je breuk, terwijl je compleet afstand neemt van je ex.
- Krijg dagelijkse herinneringen over de no-contact regel voor een periode van 30 dagen.
- De memo-functie laat je bijhouden hoe goed je het doet.
- Het chatbord binnen de app stelt je in staat om ervaringen te delen.
- Beschikbaar alleen voor iOS.
- Kosten: Gratis.
7. OurFamilyWizard
Deze co-ouderschapsapp stelt je in staat om met je ex in contact te blijven om puur praktische redenen – de kinderen. OurFamilyWizard vergemakkelijkt het delen van schema’s, het bijhouden en delen van uitgaven, en zelfs het toegang krijgen tot documenten en contactgegevens om het beheer van het leven van je kinderen gemakkelijker te maken. Momenteel vereisen rechtbanken, therapeuten en advocaten dat ouders deze apps gebruiken om de communicatie en grenzen te behouden. De gebruiksvriendelijkheid van deze apps, terwijl ze ook het persoonlijke contact minimaliseren, heeft ervoor gezorgd dat ze populair zijn geworden bij veel mensen die gescheiden zijn of een scheiding of relatiebreuk doormaken.
Kenmerken:
- Je kunt een account aanmaken en verbinding maken met andere accounts door je ex uit te nodigen.
- Kalenders synchroniseren, berichten en documenten uitwisselen, en verzoeken om onkostenvergoeding indienen.
- Je kunt een journaal bijhouden.
- Verbind je bankrekening via de app voor naadloze financiële transacties.
- Biedt de mogelijkheid tot berichtgeving en audio- en videogesprekken.
- Bevat een duidelijk overzicht van alle communicatie.
- Een info-bank helpt bij het bijhouden van gedeelde documenten.
- Een ’tone meter’ houdt ongepaste taal in de gaten.
- Kosten: Plannen beginnen vanaf $11,50.
Bonus: Blindlee
Ben je klaar om verder te gaan na je breuk? Probeer iets uit de categorie ‘dating-apps na een breuk’. Blindlee is een dating-app die is gebaseerd op het principe dat “de liefde blind is.” De app stelt je in staat om daadwerkelijk met een andere persoon te praten, waardoor je weer terug in het spel komt.
Kenmerken:
- Word gekoppeld aan potentiële partners op basis van jouw criteria.
- Maak een blurry video-oproep van 3 minuten.
- De vrouw stuurt de blureffecten.
- Krijg gesuggereerde gespreksonderwerpen.
- Als jullie beiden genieten van de oproep, kunnen jullie doorgaan naar de volgende fase en zelfs afspreken.
- Het kan zelfs de start zijn van iets nieuws.
- Beschikbaar voor iOS.
- Kosten: Gratis.
Deze apps helpen op verschillende manieren om de ongemakken en pijn die een breuk met zich meebrengt te verlichten. Als je hulp nodig hebt na je breuk en de voorkeur geeft aan een technologische aanpak, kies dan een app uit bovenstaande lijst. Wees voorzichtig bij je keuze, aangezien sommige van deze mogelijk duur kunnen zijn en misschien niet bij je passen. Zorg ervoor dat je de privacyvoorwaarden leest voordat je een keuze maakt.