Heb je ooit in een relatie gezeten? Ja? Ben je nog steeds in die relatie? Nee? Dan weet je waarschijnlijk wat een breuk is! Het voelt als een abrupte onderbreking van je romantische leven, als een doodlopende straat. Alles om je heen lijkt verder te gaan, behalve jij. Er zijn veel redenen voor een breuk, maar hoe het ook gebeurd is, de pijn van een gebroken hart blijft altijd aanwezig.
Als je emotioneel en gevoelig bent, kan het helen van deze hartzeer een enorme opgave zijn. Ja, de pijn is echt en rouwen om een breuk is niet slechts een overdreven versie van een treurig verhaal. Naast depressie, verlies van eetlust en fysieke uitputting, kan een breuk ook leiden tot ernstige ontwenningsverschijnselen, aangezien je verslaafd bent aan de liefde.
Maar maak je geen zorgen. Hoewel het pad van een breuk moeilijk kan lijken, heeft het ook de potentie om je te laten groeien als persoon. Talloze mensen over de hele wereld doorstaan niet alleen breuken, maar komen er ook sterker uit tevoorschijn. Jij kunt ook een terugslag maken door je gebroken hart te helen. Maar laten we voordat we beginnen, eerst stilstaan bij het concept van een relatiebreuk en mogelijke redenen voor hartzeer.
Wat is een Breuk: Betekenis van een Breuk
Een relatiebreuk is een proces waarin een romantische affaire, verloving of deugdzame relatie wordt beëindigd. Eenvoudig gezegd, een breuk markeert het verschil tussen ‘in een relatie’ en ‘single zijn’! Afgezien van een paar extreem gelukkige mensen, hebben de meeste jongvolwassenen de gevolgen van een breuk in hun leven ervaren.
Of het nu gebeurt door gebrek aan compatibiliteit, ontrouw of andere redenen, breuken zijn tegenwoordig uiterst frequent. Maar waarom is onze generatie hier zo vatbaar voor? Zijn ze bang voor verbintenis of verlangen ze naar andere dingen in het leven?
Om de psychologie erachter te begrijpen, moeten we eerst begrijpen waarom we verliefd worden. We zijn allemaal geprogrammeerd om de liefde van ons leven te vinden. Sinds onze kindertijd voeden verhalen over Prince Charming of Dream Girl onze wens om te houden van en door anderen geliefd te worden. Een van de uitdagingen van ons volwassen leven, naast het hebben van een stabiele carrière, is om de liefde van ons leven te vinden om ons leven nieuw betekenis te geven.
In deze zoektocht houden we ons zo veel vast aan een relatie dat we onszelf verliezen. Wanneer de werkelijkheid zich aandient in de vorm van hartzeer, wordt het voor veel mensen moeilijk om dit te accepteren. Het wordt een constante vraag die op onze geest weegt. Het is onverdraaglijk om de complexe gevoelens, inclusief afwijzing, onder ogen te zien.
Natuurlijk kunnen we als mensen niet goed omgaan met afwijzing, tenzij we erop voorbereid zijn. En een breuk is afwijzing in zijn meest extreme vorm, wat ons hele bestaan beïnvloedt. Soms brengt de vraag hoe een partner je kon afwijzen de egoïstische kant naar boven, waardoor het moeilijk wordt om de scheiding te accepteren en verder te gaan.
Verdriet en Rouw na een Breuk
Wat gebeurt er nu als je door een breuk gaat? Voel je je blij met je nieuwgevonden alleenheid, of sluit je jezelf af van de rest van de wereld en huil je je hart eruit? Als je op zoek bent naar echt advies na een breuk, hangt het antwoord af van wat voor soort persoon je bent.
Het hangt ook af van hoe betrokken je was bij de relatie. Was het een vrijblijvende relatie of dacht je dat het voor altijd zou duren? Een andere belangrijke factor is wie de breuk heeft beëindigd. Heb jij je partner gedumpt of ben je gedumpt?
Verschillende mensen gaan op verschillende manieren met een breuk om. Voor velen kost het aanzienlijke tijd om het rouwen te overwinnen, ongeacht de redenen voor de breuk. De pijn van een gebroken hart kan je aansporen om te proberen te verzoenen en de relatie te redden.
Echter, dit werkt zelden op de lange termijn. Daarom is het beter om een breuk te beschouwen als een fase en hier adequaat mee om te gaan. Acceptatie is de enige manier om succesvol te overwinnen na een scheiding.
Redenen voor een Breuk, Effecten van een Breuk, Advies bij een Breuk
Als het allemaal zo ingewikkeld is, waarom breken mensen dan eigenlijk? De redenen verschillen sterk van koppel tot koppel. Stellen kunnen breken vanwege gebrek aan compatibiliteit of omdat ze uit elkaar zijn gegroeid. Er zijn andere geldige en rechttoe rechtaan redenen die tot het definitief beëindigen van een relatie leiden. Laten we enkele van de meest voorkomende redenen die genoemd worden bij het beëindigen van een relatie verkennen.
5 meest waarschijnlijke redenen voor breuken bij koppels
Nu we de betekenis van een breuk begrijpen, laten we enkele van de meest waarschijnlijke redenen voor breuken bij koppels bekijken:
- Niet op dezelfde lijn: Jij en je partner willen verschillende dingen in het leven. De een wil prioriteit geven aan zijn of haar carrière terwijl de ander op zoek is naar een huwelijk. Misschien is je partner zeker over de toekomst van jullie relatie, maar ben jij er niet van overtuigd dat je een levenslange verbintenis wilt. Wat doe je als jullie ideeën over verbintenis uiteenlopen? Zelfs het bespreken van deze mismatched prioriteiten zal jullie niet helpen. In zo’n situatie is een breuk waarschijnlijk de moeilijkste maar realistische keuze die een paar kan maken in plaats van jaren van onzekerheid aan te gaan.
- Relatie misbruik: Misbruik in relaties herkennen is vaak moeilijk. Zeker als iemand hun partner vertrouwt en in constante ontkenning leeft. Er zijn verschillende hulpmiddelen beschikbaar die helpen bij het identificeren van verschillende vormen van emotioneel, psychologisch en seksueel misbruik en hen aansporen om passende maatregelen te nemen om een ongezonde relatie te beëindigen.
- Constante ruzies: Als je ook gelooft dat een stel dat veel strijdt van elkaar houdt, dan neem je constante ruzies waarschijnlijk niet serieus als reden voor een relatiebreuk. We zijn het eens met deze lastige premisse, mits de argumenten constructief en gezond zijn. Er zijn koppels die geen wrok koesteren en hun verschillen onderling oplossen. Zelfs twee verschillende persoonlijkheden met verschillende ideeën en ideologieën kunnen wederzijds harmonie vinden in een liefdevolle relatie. Aan de andere kant, als het constante gekibbel, escalerende argumenten en het onvermogen om verschillen op te lossen een veel voorkomende thematiek in jullie partnerschap zijn geworden, dan bevind je je in een destructieve relatie. Dit is een geldige reden om de relatie te beëindigen.
- Niet gelukkig in de relatie: Geluk is de basis voor een vervullende relatie. Ja, je kunt niet altijd gelukkig zijn en er zullen ups en downs zijn in je liefdesleven; dat kan echter goed worden beheerd als jullie tevreden zijn met elkaar. Maar als je relatie je elke dag uitput en je je niet gelukkig voelt, dan is dit het perfecte moment om je teleurstelling aan je partner te vertellen en weg te gaan.
- Eenzijdige inspanning: Koppels die goed gedijen, werken samen en investeren wederzijdse inspanningen in hun gezondheid en geluk. Er is een reden waarom ze zeggen ‘twee om te tango’ voor koppels die samen van hun rollercoasterrit genieten op een evenwichtige manier. Als je je in een verhouding waarin je ongelijke inspanning levert om de relatie te onderhouden, maar je partner niet bereid is om te reciproceren, is dat een signaal om de handdoek in de ring te gooien en de relatie te beëindigen.
Hoe kom ik over een breuk heen?
Herstellen van een breuk heeft zijn eigen verloop van tijd. Echter, goed advies na een breuk kan je helpen om sterker dan ooit terug te keren in het leven. Accepteer de leegte van binnenuit, deel je gevoelens met een vriend, of schrijf je hart leeg in een dagboek.
Voel je gevoelens; geef ze een uitlaatklep om voorbij de breuk te komen. Snijd alle contact af – stop met bellen, of het sturen van berichten of e-mails. Je hebt deze ‘me-time’ nodig voor emotionele helderheid. Uitdaag je negatieve gedachten en leid je energie af door jezelf druk te houden met werk. Spendeer je weekends aan vrijwilligerswerk voor een sociaal doel.
Je hart zal je bedanken voor het herstel. Doorbreek de cyclus van pijn en zorgen en gebruik deze breuk als een kans om je eigen pad te ontdekken. Werk aan je hobby’s en interesses om je beter en zelfverzekerder te voelen. Reis. Ga naar plaatsen. Neem deel aan avontuurlijke sporten om je levendig en vrij te voelen. Kijk uit naar een veelbelovende toekomst, en na verloop van tijd zul je je beter voelen en zal je uiteindelijk de gevreesde breuk snel te boven komen.
Het beëindigen van een relatie met iemand van wie je houdt
Dit is geen gemakkelijke taak. De effecten van een breuk zijn overweldigend en kunnen langdurig zijn als ze niet goed worden aangepakt, vooral voor degenen die sterk geloven dat ‘de liefde alles overwint’. Maar vaak zijn liefde en genegenheid alleen niet genoeg om een relatie te onderhouden.
Je hebt ook zaken zoals geluk, compatibiliteit, gemoedsrust, comfort en wederzijds begrip nodig om een langdurige relatie aan te gaan. Wanneer deze facetten van kwaliteit in het leven ontbreken, is de bewuste keuze om deze zogenaamde somberheid van het leven te overwinnen, een breuk en verder gaan.
Wanneer je breekt met iemand van wie je houdt, is het beter om van gezicht tot gezicht de veranderende prioriteiten te bespreken. In plaats van hen de schuld te geven, vertel je dat je je eigen tijd en ruimte nodig hebt. Of dat je moet nadenken over je toekomst. Eerst zal er ontkenning, shock en ongeloof volgen dat ze een breuk niet zagen aankomen. Maar onthoud, deze beslissing zal in het belang zijn van jullie beiden en je ex zal je uiteindelijk dankbaar zijn voor deze moeilijke stap.
Help hen de waarheid te accepteren door middel van een open en eerlijke conversatie. Jouw redenen voor de breuk zijn valide. Misschien zijn jullie prioriteiten verschillend, of voelde je je ellendig door deze relatie. Misschien leidt deze verloving nergens naartoe. Openlijk praten zal jullie beide helpen om verder te gaan en de breuk op een vriendschappelijke manier te beëindigen.