Onderzoekers aan de Concordia Universiteit hebben aangetoond dat alpha-mannen in relaties meer risico’s nemen. Eric Stenstrom, een doctoraal student aan Concordia, legt uit: “Aangezien vrouwen vaak aangetrokken worden door mannen die fit, assertief en welvarend zijn, zijn mannen geneigd risico’s te nemen op het gebied van sport, relaties en financiën om aantrekkelijk te zijn voor potentiële partners. Wat interessant is, is dat deze neiging wordt beïnvloed door de blootstelling aan testosteron — meer testosteron in de baarmoeder kan leiden tot risicovoller gedrag in later leven, in omgevingen zoals de sportschool, de bar en de beursvloer.”
Ben je je af aan of je partner een risiconemer of een alpha-man is? Is hij assertief en zelfverzekerd? Vraag je je af welke signalen aangeven dat een alpha-man je leuk vindt? Als dat zo is, ben je wellicht geïnteresseerd om te ontdekken hoe je beter met hem kunt verbinden. Laten we alles verkennen wat je moet weten over de psychologie van alpha-mannen in relaties.
Wat is een Alpha-man?
Wat betekent “alpha” in een relatie? Om dat te begrijpen, moeten we terug naar de oorsprong van het woord. De term komt voort uit het concept van de sociaal-seksuele hiërarchie, bedacht door de Amerikaanse schrijver Theodore Robert Beale. De hiërarchie omvat zes persoonlijkheidstypen die een breed spectrum van sociaal-seksualiteit dekken: Alpha, Sigma, Beta, Delta, Gamma en Omega. Hoewel Beale’s concept tegenwoordig vaak als vrouwonvriendelijk en onnauwkeurig wordt beschouwd, is de term blijven hangen.
“Alpha-persoonlijkheden zijn zelfverzekerd, charismatisch, doelgericht, intelligent en zelfgemotiveerd,” zegt een gepensioneerde psycholoog en auteur van Focused Positivity. Het is gemakkelijk in te zien waarom men aangetrokken kan zijn tot alpha-persoonlijkheden. Deze mannen worden namelijk gekarakteriseerd door:
- Een uitstekende leiderschapskwaliteiten en het vermogen om de sociale hiërarchie te beklimmen
- Een voorbeeld van assertieve en zelfverzekerde lichaamstaal
- En doorgaans extraverte mensen die graag anderen plezieren
Alpha-mannen zijn de personen die een ruimte binnenlopen en onmiddellijk de leiding nemen. Ze doen dit zo goed dat niemand hun autoriteit in twijfel trekt. Deze mannen stralen zelfvertrouwen uit en lijken elke situatie meester te zijn. De psychologie van alpha-mannen doet hen geloven dat ze voorbestemd zijn voor grootheid, en je zult waarschijnlijk in hen een aangeboren verlangen naar wereldse successen aantreffen. Laten we eens bekijken hoe ze precies zijn, zodat je ze gemakkelijk kunt herkennen (ze zijn namelijk moeilijk te missen).
7 Kenmerken van een Alpha-man
Een alpha-man is zelfverzekerd, assertief, charismatisch en in staat om situaties de baas te zijn. Als je verliefd bent op zo’n man, ben je zeker niet iemand die constant behoefte heeft aan aandacht en bevestiging. Het probleem is dat de populaire cultuur de kenmerken van alpha-mannen soms verkeerd weergeeft. Ze worden neergezet als arrogant, dominant en narcistisch. Deze voorstelling doet echter geen recht aan hun gedragspatronen. Door meer te leren over de kenmerken van een alpha-man, kun je je perspectief veranderen:
1. Hij is moedig
Een van de kenmerken van de alpha-man is de gedrevenheid die hen in staat stelt de leiding te nemen. Dit betekent dat alpha-mannen in relaties niet opgeven bij tegenspoed en niet weggaan als het moeilijk wordt. Zolang ze in jou geloven, kun je erop rekenen dat ze aan je zijde blijven en de uitdagingen aangaan. Dit vertaalt zich meestal goed in een romantische context, aangezien alpha-mannen vaak:
- Niet bang zijn om te streven naar wat ze willen
- Met veel zelfvertrouwen een gesprek met jou beginnen
- Kleinere problemen niet laten afleiden van een duurzame band
2. Hij beheerst zijn emoties
Een ander kenmerk van de archetypische alpha-man is zijn vermogen om zijn emoties onder controle te houden. Hierdoor worden ze vaak als koud en afstandelijk beschouwd. Tot op zekere hoogte is die beoordeling misschien waar. Maar het vermogen om zijn emoties niet uit de hand te laten lopen, stelt een alpha-man in staat om effectief om te gaan met uitdagende, stressvolle situaties.
Hij begrijpt het belang van vooruitgang en zorgt ervoor dat hij zijn tijd niet verspilt aan gemopper over dingen die mislukt zijn. Of het nu gaat om ontslag of een breuk met zijn grote liefde, hij laat een emotionele inzinking niet zijn acties bepalen. In plaats daarvan kalmeert hij zijn geest en plant hij een goede strategie om de situatie aan te pakken.
3. Alpha-mannen in relaties houden van uitdagingen
Wie is een alpha-man? Iemand die graag aan het stuur van zijn leven zit en volledige controle heeft over zijn omstandigheden. Aangezien hij zoveel onder controle heeft, vindt hij het leuk om af en toe uitgedaagd te worden. Hier volgt het psychologisch profiel van de alpha-man:
- Wanneer hij voor nieuwe uitdagingen komt te staan, zie je de drang om te slagen in hem naar boven komen
- Hij schuwt stressvolle situaties niet en is goed in het nemen van moeilijke beslissingen
- Wanneer het leven hem citroenen geeft, heeft hij waarschijnlijk al een heel businessplan voor zijn nieuwe limonade-merk in gedachten
Je vraagt je af wat voor vrouw alpha-mannen aantrekt? Iemand die hen uitdaagt. Iemand die complex, mysterieus en in staat is om hen uit hun comfortzone te brengen. Als hij niet iets vindt dat hem boeit, zal hij waarschijnlijk verdergaan zonder aarzeling. Het enige moment dat een alpha-man een vrouw zal achtervolgen, is wanneer hij denkt dat het spannend en uitdagend zal zijn.
4. Hij wordt gedreven door een doel
Alpha-mannen zonder doel zijn als vissen zonder water. Ze kunnen simpelweg niet overleven, laat staan gedijen, als ze niet voortdurend naar een doel streven. Of het nu gaat om het klim naar de top van de bedrijfsladder, hun passie gebruiken om in de sport uit te blinken, of zelfs het ontwikkelen van hun vaardigheden, ze worden voortgedreven door de zoektocht naar vooruitgang en verbetering. Je ziet nooit een alpha-man doelloos door het leven drijven. Als jouw man altijd naar de sterren reikt en nooit zijn doelen laat vallen, is dat een van de grootste aanwijzingen dat een alpha-man je leuk vindt.
5. Hij laat zich niet door één enkele factor definiëren
Alpha-mannen zijn uitstekend in het bereiken van een balans tussen werk en privéleven. Ze hechten evenveel waarde aan hun werk, relaties, vrienden, hobby’s, gezondheid en familie, om een gebalanceerd leven te leiden. Het mooiste is dat ze ook waarde hechten aan hun .
6. Hij zorgt goed voor zijn lichaam
Alpha-mannen in relaties zijn een goede invloed op hun geliefden. Hier is waarom:
- Ze hebben een actieve levensstijl en leggen de nadruk op lichamelijke kracht
- Ze zijn zelfbewust en weten wanneer ze gezond moeten eten en wanneer ze eens mogen zondigen
- Ze kunnen worstelen met hun vrouwelijke kant, maar blinken uit in het koesteren van hun mannelijke kant
7. Hij is extreem beschermend
De psychologie van alpha-mannen in relaties draait om het beschermen van hun partner. Als jij slecht behandeld wordt, zal hij niet stilzitten. Hij zal niet aarzelen om ridderlijkheid te tonen en ervoor te zorgen dat je je veilig voelt. Hij zal bepaalde hoge normen stellen die de meeste mensen niet kunnen evenaren. Maar dit kan ook een zwakte van de alpha-man zijn, aangezien hij agressief kan worden of een ruzie kan starten om je te beschermen. Hij kan zelfs de .
Hoewel ze op papier geweldig klinken, kunnen de verschillende intensiteiten van emoties ervoor zorgen dat sommige alpha-mannen iets harder overkomen dan anderen. In sommige gevallen kun je zelfs worstelen met de dynamiek van een relatie met een alpha-man.
Hoe om te gaan met een Alpha-man?
Alpha-mannen in relaties zijn zich mogelijk altijd bewust van zichzelf. Maar je kunt eigenschappen ontdekken die niet bepaald gemakkelijk te verdragen zijn. Wat in het begin aantrekkelijk leek, kan irritant of een chronisch relatieprobleem worden als je niet weet hoe je de mentaliteit van de alpha-man moet aanpakken. Dit kan je een gevoel van verwarring geven.
We begrijpen dat het vrij moeilijk kan zijn, maar maak je geen zorgen; het is niet onmogelijk. We hebben het voor je uitgezocht. Hier zijn 11 manieren om om te gaan met een alpha-man:
1. Laat hem de leiding nemen
Alpha-mannen hebben de neiging perfectionistisch te zijn. Ze willen zaken zelf doen en de eer opstrijken. Helaas kan deze eigenschap je doen voelen dat je niet meetelt. Maar als je van deze man houdt, moet je hem de ruimte geven om zichzelf te zijn. Dit betekent dat je hem de leiding laat nemen, vooral als het gaat om zaken die voor hem belangrijk zijn. Alphaleden voelen zich extatisch wanneer ze verantwoordelijkheden op zich nemen. Je kunt ook de rol van de bestuurder omdraaien, afhankelijk van de situatie. Zoals een Reddit-gebruiker opmerkt, “Concurreren met hem is niet nodig. Praat met hem. Wees alpha SAMEN met hem. Geef elkaar waarde.”
2. Communicatie over wat je niet leuk vindt
Je kunt erg gefrustreerd raken als je met een partner bent die extreem trots op zichzelf is. Echter, het is van cruciaal belang om de trots subtiel te doorbreken zonder hem een aanvallen gevoel te geven. Naast een gevoel van trots, kan de neiging om te overdrijven of ongewild jou voor schut te zetten, vaak voorkomen bij alpha-mannen in de datingwereld. Vaak is hij zich niet eens bewust van zijn acties die jou mogelijk schaamte bezorgen. Als zijn partner zul je moeten:
- Op een begripvolle manier met hem praten
- Aanhalen wanneer je negatieve emoties voelde door zijn alpha-man gedrag
- Bespreken wat je dwarszit en samen naar oplossingen zoeken (maar geef hem geen schuld)
Dit zal niet gemakkelijk zijn, omdat hij in eerste instantie defensief zal reageren. Een alpha-man denkt altijd dat hij gelijk heeft. Het kan even duren voordat je zijn reacties aankunt, maar probeer niet op te geven. Volharding zal uiteindelijk positief resultaat opleveren.
3. Wees zo rechtvaardig mogelijk
Een ander typisch kenmerk van alpha-mannen is de neiging om te domineren. Deze mannen weten hoe ze dingen gedaan krijgen, dus ze zijn erg autoritair. Ze brengen deze eigenschap ook in hun relaties. Je wilt absoluut geen dingen doen omdat hij dat zegt. Misschien kun je af en toe iets doen om hem blij te maken, maar niet als dit jouw gemoedsrust aantast. Het is essentieel dat je leert je grenzen te stellen en “nee” te zeggen:
- Wanneer hij wil dat je met je vriendinnen afzegt om zijn vrienden te ontmoeten, terwijl je weet dat dit geen optie is, geef dan duidelijk aan dat je dat niet wilt
- Geef niet om de hete brij heen en probeer gelegenheden te vermijden om hem niet te kwetsen, maar zeg het hem direct
- Doe de dingen die je echt wilt doen, in plaats van alleen op zijn mening te leunen en je eigen wensen opzij te zetten
Voor hem betekent alpha zijn in relaties controle. Het kan via zijn manier of helemaal niet, maar je kunt niet blijven opofferen om hem tevreden te houden. Sta stevig in je keuzes. Hij kan zich gekwetst voelen en verschillende manieren proberen om je om te laten buigen, maar geleidelijk zal hij het begrijpen, ook al vindt hij het misschien niet leuk.
4. Zorg ervoor dat hij je niet inferieur laat voelen
Alpha-mannen excelleren in vrijwel elk aspect van hun leven. Dit kan hen zelfverzekerd maken tot het punt dat ze blijven opscheppen over hun prestaties. Dit kan in het begin fascinerend lijken, maar naarmate je meer tijd samen doorbrengt, kan zijn superioriteitscomplex tot irritatie leiden. Je begint je misschien zelfs af te vragen of hij zichzelf als een . In feite kan een relatie met een alpha-man zelfs een minderwaardig gevoel bij jou teweegbrengen. Als dat gebeurt, moet je de negatieve gedachten identificeren, deze elimineren en vervangen door positieve zelfaffirmering.
5. Neem de leiding over je eigen leven
In de omgang met een alpha-man is het belangrijk om onafhankelijk en emotioneel te zijn. Er zullen dagen zijn waarop je met hem in discussie gaat en hij alles opdreigt wat hij voor jou heeft gedaan, en dat wordt geen prettige conversatie. Daarom is het van belang om vanaf het begin zelf de controle over je leven te behouden.
- Hij is je partner en je hoort zijn mening te waarderen, maar zorg ervoor dat je de uiteindelijke beslissing maakt
- Laat hem duidelijk weten dat geen enkele vorm van manipulatie jou de controle over je leven zal ontnemen
- Het is tijd om op te staan en hem te laten weten dat er dingen gaan veranderen
6. TOLEREER NOOIT, NOOIT een alpha-mans uitspatting in een relatie
Pluk zijn ego niet op om een discussie te beëindigen. Je kunt zijn verlangen om altijd zijn zin te krijgen niet aanmoedigen, want dat zal hem alleen maar ertoe aanzetten het gedrag voort te zetten. Zelfs als je het niet eens met hem bent, laat hem zien dat het mogelijk en belangrijk is om respectvol te strijden.
Telkens wanneer je ruzie hebt en hij besluit het huis uit te stormen met de belofte niet terug te komen, blijf dan kalm en laat hem gaan. Na een uur of twee, als je hem de aandacht die hij verlangt, niet geeft, komt hij terug, verward over waarom zijn uitval niet heeft gewerkt. Uiteindelijk zal hij het bericht ontvangen dat zijn gedrag niet de gewenste resultaten oplevert.
7. Meditatie kan helpen bij stress
Hoewel er maar een paar dingen zijn die je aan een persoon kunt veranderen, zijn er waarschijnlijk veel meer veranderingen die je bij jezelf kunt aanbrengen. Omgaan met een alpha-man kan moeilijk zijn. De meeste van de tijd voel je je waarschijnlijk gefrustreerd. Maar als je je relatie waardeert en er alles aan wilt doen om deze te laten slagen, zorg er dan voor dat je leert om dingen met een kalme geest te benaderen.
Een rustige geest kan je grootste kracht worden, vooral in de omgang met zijn gedragspatronen. Neem 10-15 minuten per dag voor jezelf om te mediteren. Of doe iets dat je kalm maakt. Dat kan rustgevende muziek zijn met je ogen gesloten, yoga of een training.
8. Accepteer dat alpha-mannen in relaties perfectionisten zijn
Je moet begrijpen dat alpha-mannen hoge verwachtingen van zichzelf en anderen hebben. Dit is gewoon zijn manier van leven en heeft niets met jou te maken. Hij verwacht van jou wat hij van zichzelf verwacht. zegt dat langdurige relaties afhangen van twee basiskenmerken: vriendelijkheid en vrijgevigheid. Wees dus vriendelijk tegen hem, ook als hij niet vriendelijk is voor zichzelf.
9. Blijf in contact met je hobby’s
Je vraagt je af hoe je onweerstaanbaar kunt zijn voor een alpha-man? Of wat voor soort vrouw aantrekkingskracht uitoefent op een alpha-man? Iemand die haar eigen leven heeft. Daarom moet je je hoop, dromen en passies niet op de tweede plaats zetten alleen omdat je in een relatie bent met een man met een sterke persoonlijkheid. Wil je een masterdiploma halen? Doe het. Wil je een taalcursus volgen? Meld je aan. Wil je meer vrijwilligerswerk doen met vrienden? Maak het waar. Vergeet niet: hoe meer je in jezelf investeert, hoe waardevoller je voor hem wordt. En als je je leven inkort om de rol van zijn partner te vervullen, verliest hij respect voor jou.
10. Wees mysterieus
Wie is een alpha-man en wat zoekt hij? De eenvoudige antwoorden zijn: verrassingen, spontaniteit en onafhankelijkheid. Houd hem alert, en je zult snel de . Dit betekent niet dat je je als een uitdagende vrouw moet gedragen, maar probeer dingen interessant te houden, zodat een alpha-man je blijft achtervolgen. Als je voortdurend dingen nieuw houdt, zal hij meer tijd met je doorbrengen, je meenemen op dates, je verwennen en je behandelen als zijn beste vriendin. Laat hem het werk doen!
11. Weet wanneer je weg moet gaan
Als, ondanks al je inspanningen om om te gaan met de dominante eigenschappen van je partner, de relatie te zwaar wordt om te dragen, moet je leren jezelf prioriteit te geven. Als je met toxic masculinity te maken hebt, dien je weg te lopen, hoe moeilijk dat ook lijkt. Weet dat niets belangrijker is dan jouw gemoedsrust. Doe wat nodig is om het goed te hebben en met een alpha-man, maar maak zeker dat je weet waar je je grenzen moet trekken. Beschadig je emotionele welzijn niet om iemand lief te hebben.
Een alpha-man zal nooit in staat zijn zijn basisnatuur te veranderen, omdat dit diep in hem geworteld is. Je kunt alleen een manier vinden om vreedzaam met hem samen te leven, zoals het geval is in elke andere relatie. Maar dat betekent niet dat ze slechte mensen zijn. Alpha-mannen in relaties kunnen bijzonder zorgzaam en liefdevol zijn, aangezien ze waarderen wat voor hen belangrijk is en niet bang zijn om dat te erkennen.