Verschillende mensen gaan op diverse manieren om met een breuk – sommigen met onverschilligheid, anderen met voortdurende emotionele uitbarstingen en bakken ijs. De belangrijkste reden waarom het moeilijk is om met een breuk om te gaan, is dat het je uit balans brengt en het lastiger maakt om verder te gaan met je leven. Een van de grootste obstakels in dit proces is dat er veel dingen zijn die niemand je vertelt over het omgaan met een breuk, waardoor je zelf de harde weg moet bewandelen om te leren hoe je verder kunt gaan.
Relaties en de daarmee gepaard gaande breuken komen niet met een handleiding, maar het hoeft zeker geen einde van de wereld te betekenen. Je moet door de wateren van verdriet waden om manieren te vinden om over je recente breuk heen te komen.
Met de juiste hoeveelheid tijd, kracht, geduld en liefde van dierbaren is het mogelijk om zelfs de ergste breuk te verwerken. Dus als je recentelijk een breuk hebt meegemaakt, lees dan verder om te ontdekken wat je kan helpen bij je herstel.
Hoe Om Te Gaan Met Een Breuk – Dingen Die Niemand Je Vertelt
Mensen zullen je allerlei adviezen geven na je emotionele pijn, maar er zijn altijd bepaalde zaken die niemand na een breuk bespreekt. Er bestaat geen zelfhulpboek of handleiding voor genezing na een breuk.
Ieder persoon neemt zijn eigen tijd om te rouwen en om te gaan met het trauma op zijn eigen manier. Er zijn echter enkele dingen waar niemand je misschien op gewezen heeft, maar die je kunnen helpen om de situatie onder ogen te zien. Hier zijn 7 zaken die je kunnen ondersteunen in deze moeilijke tijden.
1. Het is prima om te rouwen
Het is onvermijdelijk dat je zult rouwen na een hartverscheurende scheiding. Wat niemand je vertelt, is dat het volkomen normaal is om te rouwen na een breuk.
Ja, het is zelfs normaal. Ook al zeggen mensen dat je moet verdergaan, het is nog steeds acceptabel om te rouwen.
Rouw is de eerste fase als je wilt weten hoe je over een breuk heen kunt komen. Het biedt je een nieuw perspectief en helpt je om opnieuw te beginnen.
2. Het is oké om je niet normaal te voelen
Soms kunnen overmatig denken en angst je overtuigen van allerlei onware dingen over jezelf. Dit escaleert vaak na een breuk.
Je moet realiseren dat wat er ook gebeurd is, het een belangrijke fase van je leven was en dat het moeilijk is om dat los te laten. Er is geen gemakkelijke oplossing voor de vraag “hoe kom ik over een breuk heen?”
Maar het heeft geen zin om jezelf de schuld te geven van wat er is gebeurd. Het is zeker dat je niet normaal zult voelen. Je kunt jezelf de hele dag in een kamer opsluiten en je ongeïnspireerd en verward voelen – en dat is ook oké. Zorg er echter voor dat het niet voor altijd zo blijft na de breuk.
3. Je blijft denken aan een toekomst met je ex
Dit is iets wat vaak gebeurt na een breuk. Wat er ook in je relatie is gebeurd, ondanks alle negativiteit die je nu voelt, kan het zijn dat je terugdenkt aan de goede dingen en hoe het was geweest als jullie samen waren gebleven.
Dit gebeurt vooral in de rouwperiode en soms zelfs daarna. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat deze gedachte niet groter wordt dan een fantasie.
Anders zal het moeilijk zijn, zelfs met een kant-en-klaar handboek over hoe je met een breuk om moet gaan.
4. Kunst maakt het beter voor je
Als het goed wordt gebruikt, kunnen verschillende vormen van kunst, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur, je helpen om je beter te voelen over jezelf en het leven als geheel. Of het nu gaat om een film, een lied of een schilderij, kies zorgvuldig wat je kijkt of luistert, vooral in de periode na de breuk.
Zorg ervoor dat het je niet slechter laat voelen. Luister niet naar dat ene nummer dat je als stel zo leuk vond.
Als je vroeger schilderde, begin dan weer. Laat je opgesnapte emoties los, maar op een manier die je verlicht.
5. Delen is bevrijdend na een breuk
Je zult vaak merken dat je je beter voelt naarmate je meer deelt. Zoek goede gezelschap of vertrouwelijke vrienden en praat met hen over je leven en wat erin gebeurt.
Je zult snel merken dat hoe meer je je emoties loslaat, hoe sneller het je helpt bij je herstel na de breuk. Iemand met wie je praat, kan je ook nuttig advies geven over hoe je met een breuk omgang, wie weet?
Vrouwen kunnen zich gemakkelijker uiten dan mannen. Daarom blijven ze vaak langer worstelen met een breuk.
Mannen gaan anders om met breuken dan vrouwen, maar voor beide geslachten kan het delen van gevoelens met iemand helpen.
6. Verdriet leidt vaak tot boosheid
Er zijn bepaalde dingen die niemand je vertelt over een breuk en één daarvan is dat je snel gaat van intens verdriet naar intense boosheid.
Na je breuk zul je snel merken dat je al boos kunt worden om de kleinste dingen.
Het is volkomen normaal na een breuk. Het is de manier van je geest om de gevoelens van verdriet die je vasthoudt naar buiten te brengen. Dit is waarom delen zo belangrijk is.
Je moet je hiervan bewust zijn en ervoor zorgen dat je geen impulsieve dingen doet. Dat moet je absoluut vermijden. Domme, impulsieve acties zijn nooit de oplossing voor hoe je over een break-up heen moet komen.
7. Tijd heelt wonden
Dit klinkt misschien cliché en sentimenteel, maar het is de ultieme waarheid als het gaat om breuken! Zodra je het zelf hebt ervaren en al het verdriet hebt doorgemaakt, kom je er sterker en met een beter gevoel over jezelf uit.
Je zult sterker en zelfverzekerder zijn en niet langer op zoek hoeven gaan naar antwoorden over hoe je over een breuk heen kunt komen.
Tijd is de beste genezer en naarmate je moeite doet om je leven weer op te pakken, zullen de herinneringen ook beginnen te vervagen. De geur van een parfum of dat ijssalon aan de straat zal je niet langer aan je ex doen denken. Breuken komen niet met een handleiding; uiteindelijk zul je erachter komen hoe je het moet verwerken.
Maar wordt het leven beter na een breuk? Er is geen eenduidig antwoord op die vraag. Het leven wordt beter na een breuk zodra je de realiteit onder ogen ziet. We zeggen dit omdat je niet langer hoeft te worstelen in een relatie die niet werkt. Je mist misschien je partner na de breuk, maar veel aspecten van de relatie zullen je niet missen. Uiteindelijk zul je weer liefde vinden.
Vergeet niet dat het einde van één relatie niet betekent dat je nooit meer liefde zult vinden. Sta open voor nieuwe mogelijkheden en wees niet bang om te voelen. En op een dag zal je weer liefhebben!