De uitdrukking “Ik heb wat ruimte nodig” kwam pas in de jaren ’60 en ’70 in de media en literatuur voor. Decennia later is het eindelijk een onderwerp geworden dat ons bereikt heeft. Gezonde relaties zijn gebaseerd op wederzijds vertrouwen en compatibiliteit, waarbij de term “ruimte” vaak een negatieve connotatie heeft. We kennen allemaal wel stellen die zich hebben teruggetrokken onder het mom van ruimte nodig hebben, en uiteindelijk uit elkaar zijn gegaan. Maar dat is niet altijd het geval. Ruimte geven in relaties hoeft niet per se onheilspellend te zijn.
Het is begrijpelijk dat je je zorgen maakt als je partner ineens het weekend alleen wil doorbrengen. Zou dat betekenen dat ze liever tijd zonder jou doorbrengen? Hoewel dat de enige conclusie lijkt, is het niet altijd zo.
Te veel van iets kan schadelijk zijn. Een beetje verandering in je omgeving kan nooit kwaad. Als je je momenteel in een gemoedstoestand bevindt waarin je niet kunt begrijpen hoe persoonlijke ruimte in een relatie positief kan zijn, laten we dan de redenen bespreken waarom een gezonde dosis ruimte jullie beiden ten goede kan komen.
Wat is ruimte in een relatie?
Laten we eerst duidelijkheid scheppen zodat we op dezelfde golflengte zitten. Nee, dit betekent niet noodzakelijkerwijs fysiek afstand nemen van je partner. Nee, een wandeling van tien minuten telt niet als het geven van persoonlijke ruimte aan je partner. Simpel gezegd, persoonlijke ruimte in relaties betekent tijd voor jezelf nemen en zorgen voor je eigen behoeften en wensen.
Dit kan zo eenvoudig zijn als een dag alleen doorbrengen voor wat ‘me-time’, of jezelf toestaan om tijd zonder je partner door te brengen om je eigen persoonlijkheid te ontwikkelen. Omdat niemand gedefinieerd wil worden als de partner van iemand, is het van belang om jezelf buiten de relatie te ontdekken.
Ruimte nodig hebben in een relatie is volkomen normaal en een gevoel dat niet onderdrukt zou moeten worden. Een solo-uitje (ja, dat is ook oké), een dag alleen of met aparte vrienden, of simpelweg een periode van geen contact, ruimte geven in een relatie kan net zo simpel zijn als dat.
Is ruimte in relaties goed?
Nu je weet wat ‘ruimte’ betekent, is de volgende logische vraag of ruimte in een relatie goed of slecht is. Hoewel elke dynamiek anders is en de manier waarop het ene stel functioneert sterk kan verschillen van een ander, kunnen we allemaal unaniem het eens zijn dat relaties ingewikkeld zijn.
Het begint met zonnige dagen van hand in hand lopen en knuffelen, waar het stel bijna één lichaam, ziel en geest vormt. Zo geweldig als dat is, deze fase houdt niet voor altijd aan.
“Draag je dat weer?”, “Waarom kunnen we niet uit eten gaan?”, “Je ademt zo luid.” De sprookjesdagen eindigen en markeren de echte worstelingen van een relatie.
Het constante zeuren, ruziën en klagen over het feit dat jullie altijd elkaars gezicht moeten zien, zijn allemaal signalen die in elke relatie op een gegeven moment opduiken. Tijd voor jezelf nemen en wat ruimte creëren, verlicht niet alleen je geest, maar leidt ook tot een gezondere relatie.
5 Redenen Waarom Ruimte in Een Relatie Essentieel Is
Het is een relevante vraag waarom ruimte belangrijk is in een relatie, gezien de films nooit de sterallure liefdevolle opnames tonen van koppels die een dag of twee apart doorbrengen. Omdat ze altijd samen zijn, zou dat voor jou ook moeten gelden, toch? Helaas tonen films niet aan hoe te veel van iemand je kan frustreren door de wijze waarop ze kauwen.
Is ruimte goed voor een relatie? Zo ja, hoeveel? En hoe vertel je je partner dat je een weekend alleen wilt doorbrengen zonder dat zij denken dat je voor iemand anders weggaat? Het is echt niet zo moeilijk als het lijkt, laten we eens kijken:
1. Ruimte in een relatie stelt je in staat om je individualiteit te ontdekken
Het stelt je in staat om je onafhankelijkheid te vinden en jezelf te herontdekken. Individualiteit die eenmaal verloren is gegaan, kan weer teruggevonden worden. Breng tijd door met vrienden en familie, geniet van maaltijden die je normaal gesproken niet eet, kijk alleen een film. Dingen doen die jou gelukkig maken, zal je een gelukkiger persoon maken en daardoor ook een betere partner.
Als je verstrikt raakt in de nostalgie van goede tijden, herinner jezelf dan aan de reden waarom je deze tijd voor jezelf nodig had. Als je je emotioneel leeg voelt terwijl je deze pauze neemt, kan het helpen om met iemand te praten die je vertrouwt.
Het is gemakkelijk om op te geven, maar houd de relatie in gedachten en blijf hard werken. Deze soort ruimte hebben in elke relatie, van tijd tot tijd, is positief voor de groei van beide partijen.
2. Hoe je om ruimte vraagt in een relatie kan deze maken of breken
Bij het vragen om ruimte in een relatie is het belangrijk om je partner duidelijk te maken wat je bedoelt. Je houdt van je partner en wilt niet dat ze gek worden van deze aanvraag. Maar als je tegen hen zegt: “Ik ben moe van je, ik heb tijd voor mezelf nodig,” zullen ze waarschijnlijk niet erg blij zijn.
Vraag hen om de aanvraag niet persoonlijk op te vatten. Leg uit wat je dwarszit in de relatie en hoe wat alleen tijd hebben jullie beiden op de lange termijn zal helpen.
3. Het helpt je om een betere mentale staat te bereiken
Om ruimte vragen in een relatie kan ontmoedigend aanvoelen voor degene die het vraagt. Je kunt je zelfs afgesloten voelen van je partner op het moment dat ze ermee instemmen. Maar het is belangrijk om naar het grotere geheel te kijken. Verbinden met jezelf, weten wat je zoekt en wanneer je tevredenheid vindt, laat de positiviteit je leiden.
Ruimte in de relatie stelt je letterlijk in staat om frisse lucht te ademen, een paar klassiekers te lezen, je horizon te verbreden en vrij te zijn. Als je jezelf in een betere gemoedstoestand plaatst, ben je beter in staat om elke kleine ruzie die je met je partner hebt aan te kunnen.
4. Hoe te handelen wanneer je partner vraagt om wat ruimte in de relatie
Je partner ruimte geven wanneer zij daarom vragen kan stressvol zijn. Er zijn momenten van onzekerheid, samen met gevoelens en gedachten die je niet wilt hebben. Handelen naar deze gevoelens is niet aan te raden. Voel de emoties, maar reageer niet impulsief. Praat met iemand dichtbij om je gedachten op een gezonde manier te uiten. Onthoud: jouw partner is bezig met een zelfonderzoek, jouw ongepaste reacties kunnen dit proces verstoren.
Beperk het sms’en of bellen als er een afspraak is gemaakt. Dit laat niet alleen je partner toe om zichzelf te vinden, maar leert je ook om op jezelf te vertrouwen. Wees steunend naar jezelf en je partner. Onderzoek toont aan dat socialiseren, betrokken zijn bij activiteiten kan helpen om afleiding te creëren van het contact met je partner.
Laat je behoefte aan contact de groei van je partner niet belemmeren. Weet dat het geven van ruimte aan je partner de relatie ten goede zal komen. Door jouw partner te geven wat zij nodig hebben, zorg je ervoor dat jullie beiden de relatie beter kunnen onderhouden.
5. Een pauze nemen is oké
Vaak zetten mensen een pauze in hun relaties en nemen ze een break. Een pauze nemen is echter anders dan ruimte geven in een relatie. Zorg ervoor dat je pauze niet eindigt zoals die van Rachel en Ross. Bespreek samen wat “pauze” betekent in de relatie. Is het toegestaan om andere mensen te zien tijdens deze pauze? Er moeten wederzijds overeengekomen regels zijn die gevolgd worden.
Net als ruimte in een relatie, kan een pauze er ook voor zorgen dat deze verbetert. Zelfs als je besluit een pauze te nemen om de huidige problemen op te lossen, is er een goede kans dat je terugkomt met een betere mentaliteit.
Samenvattend, ruimte in een relatie is noodzakelijke wanneer jij en je partner voortdurend in kleine ruzies verwikkeld zijn. In plaats van de relatie helemaal op te geven, kan het nemen van een pauze of het nodig hebben van tijd voor jezelf een goede manier zijn om de relatie te koesteren. De behoefte aan een pauze of ruimte in een relatie is een vaak undervalue aspect, maar wanneer het goed wordt benut, kan dit leiden tot de ontwikkeling van een gezonde relatie.